nemuchtorstont.ru

Help `n vriend met bulimie

Boulimie is `n sielkundige toestand waarin iemand hom overeet ( `n binge het) en dan kos spesifiseer deur geïnduseer braking, gebruik te maak van lakseermiddels of vas (purgeren). Alhoewel dit dalk oor kos lyk te gaan, het boulimie te maak met iemand onvermoë om met emosionele of stresvolle situasies in die lewe om te gaan. Jy kan iemand met bulimie nie dwing om te verander, maar jy kan hom / haar wel ondersteun en help. As jy vermoed dat iemand boulimie het, dan kan jy diegene help deur meer te leer oor die toestand, deur te praat met die persoon en deur maniere te leer om steun en sorg te verleen.

stappe

Deel 1
Erken tekens van bulimie

Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 1
1
Besef dat bulimie `n geestesongesteldheid is. Alhoewel dit die meeste voorkom by tieners en jong vroue, kan beide mans en vroue op enige ouderdom bulimies wees. Die oorsaak van bulimia word beskou as `n onvermoë om pynlike of oorweldigende emosies te hanteer.
  • Binge eet of ooreet help `n persoon met bulimie om hom te kalmeer. Dit kan die persoon help om minder kwaad, ongelukkig of eensaam te voel. Die persoon kan duisende kalorieë verteer tydens ooreet.
  • Purging help `n persoon met bulimie om te voel dat hy of sy meer beheer oor hul eie liggaam het. Dit kan `n manier wees waarop die persoon gevoelens van hulpeloosheid en selfhaat oorwin.
  • Bulimia is `n siklus wat gebaseer is op jou emosionele reaksies, eerder as rasionele reaksies. Net om te weet dat die gedrag onbeheerd is, is nie genoeg om dit te verander nie.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 2
    2
    Wees op die uitkyk vir tekens van `n binge. `N Binge kom dikwels in die geheim voor wanneer die persoon alleen is. Iemand met bulimie weet dikwels dat sy of haar gedrag abnormaal is. Die persoon sal probeer om die ooreet vir ander te verberg, dikwels laat in die nag of op `n privaat plek waar niemand hom / haar eet nie.
  • Seine van `n binge sluit die vind van stapels leë houers van kalorie eet, eet dit sommer van die rak en yskaste is weg en verborge voorrade gemorskos of lekkergoed.
  • Sommige mense wat oorgawe aan binge eet, eet gewoonlik by ander in die omgewing. Hulle kan selfs minder eet, of sê hulle is op `n dieet. Abnormale eetgedrag is nie altyd maklik om te sien as die persoon met bulimie sulke gedrag probeer wegsteek nie.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 3
    3
    Weet wat die seine is van suiwering. Purgeren vind gereeld onmiddellik na `n maaltyd plek of na `n binge. As die persoon dikwels as gewoonlik `n besoek blyk te bring aan die badkamer, of as jy enige spore van braaksel opmerk, dan kan dit `n teken wees dat die persoon purgeert.
  • Dit mag wees dat iemand met bulimia mondspoel, munt of kologne gebruik om die reuk van braaksel weg te steek.
  • Die kraan kan hardloop om die klank van braking te verdrink.
  • Jy kan ook laxeermiddels of diuretika vind. Hierdie word albei gebruik vir suiwering / suiwering.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 4
    4
    Kyk of jou vriend oormatig oefen. Oormatige sport, ongeag weer, besering of siekte, is dalk `n metode om jou eie liggaam te suiwer.
  • Omdat sport gewoonlik as `goed` en gesond beskou word, kan dit moeilik wees om te verstaan ​​as `n teken van bulimie. Om so sport te kan speel, kan egter net so skadelik vir die gesondheid as `n skoonmaakmetode wees.
  • As `n persoon meer en meer sosiaal geïsoleer word van haar vriende as gevolg van haar sportgewoontes, kan dit `n teken wees dat sport as `n manier gebruik word om haarself te suiwer. Sy kan werk of skool slaan om op te lei, of op te lei bo familie, sosiale lewe, gesondheid en veiligheid. Sy kan `n skuldgevoel hê of onrustig raak wanneer sy nie opleiding gee nie, en sy sal liewer alleen oplei, om aandag van ander te kry of deur ander opgemerk te word.
  • As jou vriend hierdie tekens van kompulsiewe sport toon, kan dit ook wees dat sy aan `n sportverslawing ly.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 5
    5
    Let op of jou vriend obsessie met kos blyk. Die persoon kan heeltemal vermy eet in die openbaar, of lyk te oordrewe gefokus om oor voedsel te praat en te dink. Hy / sy mag oormatig belangstel om kalorieë te tel, in spesiale diëte of in die bestuur van hul eie voedselverbruik.
  • Hy kan verskonings gebruik om te verhoed dat ander saam met hom eet, soos om te sê dat hy nie honger het nie, wat hy al geëet het, of dat hy nie goed voel nie.
  • Wanneer hy eet, kan hy baie bekommerd wees oor wat mense van sy voedselinname dink. Hy kan toenemend onseker word.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 6
    6
    Gee aandag aan veranderinge in voorkoms. Iemand met Bulimia kan binne `n kort tyd kom of gewig verloor. Die persoon kan meer en meer kritiek op hul eie voorkoms hê, `n verwronge beeld van hul eie liggaam ontwikkel. Jy mag dalk agterkom dat iemand sakse klere dra om hul eie liggame van ander se oë weg te steek.
  • Iemand met bulimie kan homself te swaar beskou, al is dit nie die geval nie.
  • Gee aandag aan die vergeling van die tande (`n teken van suiwering), want maag suur verkleur tandemalie.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 7
    7
    Let ook op ander fisiese veranderinge. Die National Institute of Mental Health (NIMH) het die volgende lys opgestel van fisiese tekens van bulimie: bros naels en hare, vertraagde asemhaling en hartklop, droë en geel vel, fyn hare oor die hele liggaam, dit die hele tyd koud het, hom voel altyd moeg.
  • Fisiese tekens wat minder sigbaar is aan die waarnemer is anemie, spierswakheid en dunner spiere. Mense met bulimie kan ook erge hardlywigheid ervaar.
  • Osteopenie of osteoporose (verdunning van die bene) word dikwels geassosieer met bulimie.

    • Deel 2
    Gaan in gesprek met jou vriend

    Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 8
    1


    Vind `n stil privaat oomblik dat jy vir `n rukkie alleen kan wees. Mense met eetversteurings het dikwels baie skaamte. Jou vriend kan defensief begin of ontken dat daar `n probleem is. Praat met jou maat oor dit vereis dat jy die gevoelens van jou vriend (in) in ag neem.
    • Deel jou herinneringe aan spesifieke insidente wat jou besorgdheid aangevoer het.
    • Bring jou bekommernisse tot `n onbeoordeelde toon en luister na alles wat jou vriend met openheid en respek moet sê.
    • Let asseblief daarop dat verskeie oproepe sal volg. Omdat soveel skaamte verband hou met eetversteurings, is dit onwaarskynlik dat jou vriend haar probleem dadelik sal erken.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 9
    2
    Moenie fokus op die voorkoms van jou vriend of haar manier van eet nie. In plaas daarvan praat jy oor vriendskap en julle verhouding. As jy byvoorbeeld agterkom dat jou vriend (in) meer en meer tyd alleen deurbring, dan praat oor hoeveel jy haar binne julle sosiale kring gemis het, in plaas van haar te beskuldig van sneaky binges. Herinner haar dat jy omgee vir haar.
  • Herinner haar dat jy bekommerd is oor haar gesondheid.
  • Gee geen komplimente of kritiek ten opsigte van die persoon se voorkoms nie. Dit is egter goed bedoel, dit lei dikwels tot negatiewe reaksies in die persoon met `n eetversteuring.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 10
    3
    Moedig jou vriend aan om hulp te soek. Sê vir jou vriend dat daar ondersteuningsgroepe, professionele beraders en ander professionele persone met geestelike gesondheid is wat dalk kan help. Maak seker jy het `n lys van hulpwerkers in die streek, en herinner haar dat hulp `n opsie is.
  • Moet nooit `n vriend dwing om hulp te soek nie. Die besluit moet kom van die persoon met die eetversteuring.
  • Moenie vergeet dat Bulimia in wese `n emosionele reaksie is van iemand tot die gevoel dat hy nie beheer oor homself het nie.
  • As jou vriend (in) nie direk hulp wil soek, vra hom / haar dan of hulle `n gewoon fisiese ondersoek wil oorweeg, net om die behoefte tot onmiddellike mediese sorg uit te kan sluit.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 11
    4
    Moenie probeer om `n persoon met bulimie te dwing om te ooreet en te spoel nie. As jy hom / haar probeer keer, sal sy dit interpreteer as `n poging om beheer te neem en te weerstaan. Dit kan moeilik wees om die persoon toe te laat om hierdie onveilige gedrag op te hou, maar probeer om haar te dwing om op te hou, sal slegs meer probleme veroorsaak.
  • In `n magstryd om verstrengeling oor kos te lei, lei dit gewoonlik tot `n slegte gevolg.
  • Konsentreer op wat jou vriend (emosioneel) gaan deur. Praat byvoorbeeld met haar oor die verband tussen kos en stres. Jy kan sê, "Ek sien dat jy meer tyd alleen wil spandeer as jy gestres word. Wat veroorsaak dat jy so gespanne voel?"
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 12
    5
    Praat met iemand wat jou kan help. As u vriend nie die probleem wil erken nie, moenie hom of haar dwing nie. Elke persoon moet self besluit om sy eie probleme met bulimie aan te pak. Praat met iemand anders oor wat gedoen kan word om jou vriend te ondersteun.
  • As daar `n ondersteuningsgroep vir vriende en familie van mense met eetversteurings is, kyk of dit jou help.
  • Deur te praat met iemand wat van haar eie eetversteuring herstel het, kan jy meer inligting oor die toestand kry.
  • `N Berader kan jou help om beter te verstaan ​​wat jy kan doen om jou vriend te help en wat jou vriend sal moet doen.

    • Deel 3
    Voorsien sorg en ondersteuning

    Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 13
    1
    Herinner jou vriend dat jy omgee vir haar. Die basis van jou besorgdheid is jou vriendskap met haar, nie omdat sy verkeerd of sleg is nie. Moenie onmiddellike vordering of verandering in haar gedrag eis nie.
    • Jou vriend het jou hoop, aanmoediging en vriendelikheid nodig. Bied dit in oorvloed!
    • Moenie vergeet dat haar eetversteuring niks met jou vriendskap te doen het nie.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 14
    2
    Help jou vriend om meer te leer oor die behandeling van bulimie. Behandelingsopsies sluit terapie, voedingshulp en ondersteuningsgroepe in. Die beste behandeling sal per persoon verskil, maar bestaan ​​gewoonlik uit `n kombinasie van verskillende behandelings. Byvoorbeeld, iemand kan `n tweeweeklikse terapie sessie bywoon, in kombinasie met hulp van hul dieet- en ondersteuningsgroepe. Of dalk kan die persoon baat vind by `n kliniek as daar mediese probleme is.
  • Gesinsterapie word ook aanbeveel om die gevolge wat die eetversteuring vir die hele gesin kan hê, aan te spreek.
  • Die doel van die behandeling van bulimia is om te reageer op beide die fisiese en psigologiese aspekte van die toestand. Die bou van `n gesonder verhouding met kos en leer maniere om beter met stres en terugslae te hanteer, is almal deel van die behandeling van bulimie.
  • Prent getiteld Help `n vriend met Bulimia Stap 15
    3
    Wees geduldig. Die behandeling van eetversteurings neem tyd. Jy sal moet leer hoe jy jou eie behoeftes kan versorg, selfs as jy jou vriend probeer help. Moenie so betrokke raak in die versorging van `n vriend wat jy nie meer vir jouself versorg nie.
  • Vrye tyd in jou dag vir ontspanning, oordenking en dinge wat jy geniet.
  • As jy nie vir jouself kan sorg nie, sal jou vriend ook baie minder vir jou hê. As jy jouself vind dit moeilik om jouself te versorg, oorweeg dit om `n rukkie van mekaar af te neem.

    • waarskuwings

    • `N Hospitaal toelating kan aanbeveel word indien u vriendin (in) gevaarlik ondervoed word, in geval van ernstige depressie, of as sy selfmoord gedagtes het.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante