Help iemand wat selfmoord pleeg

As jy rede het om te dink dat iemand wat jy ken, selfmoord oorweeg, moet jy dadelik na die persoon help. Selfmoord (ook selfmoord of selfmoord genoem), die doelbewuste beëindiging van jou eie lewe, is `n ernstige bedreiging, selfs vir mense wat nie die definitiewe aard van die dood ten volle verstaan nie. Of jou vriend het gesê dat jy selfmoord moet oorweeg of dat jy dink dit moontlik is, dit is belangrik om vinnig op te tree - jy kan `n lewe daarmee hê. Bel die 113Online selfmoordvoorkomingshulplyn op 0900-0113 in Nederland of dié van die Sentrum vir die Voorkoming van Selfmoord in 1813 in België vir advies oor hoe om hulp te verleen. Hierdie sentrums kan u ook help om selfmoordvoorkomingsagentskappe in u omgewing te vind. Kenners stem saam dat selfmoord beide `n mediese en sosiale probleem is, en dat dit voorkom kan word deur `n groter bewustheid van selfmoord.

conținut

Stappe
Metode 1praat met `n selfmoordige persoon
Metode 2aksie neem teen selfmoord
Metode 3verstaan selfmoordneigings
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Praat met `n selfmoordige persoon

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 1

Verstaan die beginsel van selfmoordvoorkoming. Selfmoordvoorkoming is die mees effektiewe wanneer risikofaktore van selfmoord beperk of afgespeel word en beskermende faktore word eintlik versterk. Om `n selfmoordpoging te voorkom, moet jy jou bes doen om hierdie beskermende faktore by te dra of te versterk, want jy kan minder beheer oor die risikofaktore hê.

Risikofaktore sluit in `n geskiedenis van selfmoordpogings en versteurings. Soek vir `n meer omvattende lys onder die opskrif "Begrip van selfmoordstendense".
Beskermende faktore sluit in kliniese behandeling, familie- en gemeenskapsondersteuning, ondersteuning van gesondheidsorgverskaffers, en die ontwikkeling van probleem- en konflikoplossingsvaardighede.

Toon aan dat jy omgee vir hom / haar. Die beste beskermende faktore om gevoelens van isolasie te bestry (`n sterk risikofaktor) is emosionele ondersteuning en solidariteit met vriende, familie en die gemeenskap. `N Selfmoordige persoon het `n gevoel van behoorlike lewe nodig, sodat jy die betrokke persoon moet wys waarom hy / sy `n belangrike deel van jou lewe is. Probeer om te dink aan maniere om hom / haar te ondersteun en / of stresfaktore uit sy / haar lewe te verwyder.

Maniere om `n selfmoordige persoon te wys wat jy omgee vir hom / haar:

Indien die betrokke persoon op hoë risiko is, moenie hom / haar alleen los nie.

Laat die persoon weet dat jy ernstig bekommerd is.

Luister noukeurig na alles.

Moenie die selfmoordtendense vir jouself hou nie.

Blad geen oordeel nie.

Wees versigtig wat jy sê.

Laat u gereeld van u hoor.

Stel die persoon gerus met bemoedigende woorde.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 3

In adolessente en jong volwassenes, reageer op die entoesiasme vir hul belange. As die persoon wat jy omgee, jonk is, probeer om uit te vind waar sy / haar spesiale belange lê, sodat jy daaroor kan praat. Die hoofdoel is om te wys dat jy genoeg omgee vir die persoon om sy / haar belangstellings en aanbevelings ernstig op te neem. Vra oop vrae om te verseker dat hy / sy sy / haar entoesiasme of belangstelling openlik met u deel.

Jy kan vrae stel soos: "Hoe het jy soveel geleer oor (...)?", "Kan jy my iets hieroor vertel?", "Ek hou regtig van jou styl - hoe kies jy wat jou lok? Het jy `n paar mode-advies vir my? "," Ek het die films wat jy aanbeveel het, gekyk en ek het dit regtig geniet. Het jy nog ander aanbevelings? "," Wat is jou gunsteling film? Hoekom is dit jou gunsteling? "," Met watter stokperdjie of aktiwiteit sal jy die res van jou lewe kan vul? "

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 4

Help ouer mense om van nut te wees. As jy `n ouer ken wat selfmoord oorweeg, omdat hy / sy hulpeloos voel of die gevoel het om ander te pla, probeer om hom / haar te laat voel of om sommige van sy / haar laste te verlig.

Vra die persoon om jou iets te leer. Vra byvoorbeeld of hy / sy jou kan leer hoe om `n gunsteling resep voor te berei, hoe om te brei of hoe om `n sekere kaartspel te speel.

As die betrokke persoon probleme met gesondheid of vervoer het, bied dan aan om chauffeurs of `n tuisgemaakte maaltyd vir hom / haar te neem.

Toon belangstelling in die lewe van die persoon, of vra vir raad vir `n spesifieke probleem wat u het. Jy kan vrae soos: "Wat het jou lewe soos `n tiener lyk?", "Wat is jou kosbaarste herinnering?", "Wat is die grootste verandering wat jy in die wêreld gesien het?", "Hoe sal jy iemand ondersteun? wie word geboelie? "," Hoe het jy dit hanteer as dit te veel vir jou geword het as ouer? "

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 5

Moenie huiwer om oor selfmoord te praat nie. Sommige kulture of families beskou selfmoord as `n taboe en vermy gesprekke oor die onderwerp. . U kan ook bang wees dat selfmoord gepraat kan word om hom / haar op sy / haar selfmoordgedagtes te laat optree. Hierdie faktore en ander kan jou laat huiwer om openlik oor selfmoord te praat. Hierdie instink moet egter veg omdat die teenoorgestelde die geval is. Oop praat oor selfmoord plaas gewoonlik iemand in `n krisis om sy keuses te oorweeg.

Byvoorbeeld: by `n antizelfmoordproject in `n indianenreservaat waar baie selfmoord gepleeg is, biechtten verskeie tweedeklassers op dat hulle aktief besig was om selfmoord te planne totdat hulle deel begin te neem aan oop gesprekke oor selfmoord. Hierdie oop besprekings het wel inbreuk gemaak op kulturele taboe, maar het seker gemaak dat elkeen van die deelnemers die lewe oor die dood gekies het en `n belofte onderteken het waarin hy belowe het om nie selfmoord te pleeg nie.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 6

Berei voor om met iemand oor selfmoord te praat. Nadat u meer oor selfmoord geleer het en die verhouding met die selfmoordige persoon herbevestig het, is dit tyd om jouself uit te brei na die gesprek met hom / haar. Skep `n gemaklike atmosfeer op `n nie-bedreigende plek om jou besorgdheid te bespreek.

Beperk potensiële afleidings tot `n minimum deur alle elektronika af te skakel, telefonies te stop en om te verseker dat huisgenote, kinders of ander mense veilig op `n ander plek bewoon kan word.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 7

Wees oop. Bied nie-veroordelende en nie-beskuldigde ondersteuning, en luister na die selfmoordige persoon sonder om voorrang te gee aan intimiteit en nabyheid. Jy wil nie die gesprek hê om `n versperring tussen jou te vorm nie - vermy dat jy oop is en omgee vir die selfmoordige persoon.

Dit is maklik om gefrustreerd te raak wanneer jy praat met iemand wat deur `n krisis gaan en nie duidelik dink nie. Onthou dus om kalm en ondersteunend te bly.

Die beste manier om oop te wees, is om jou geliefde nie vooraf voorbereide antwoorde te gee nie. Vra vrae soos "hoe voel jy?" Of "wat pla jy?" En laat hom / haar praat. Moenie probeer om hom of haar te weerspreek nie, of oortuig hom dat dit nie so erg is nie.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 8

Praat duidelik en direk. Daar is geen punt om wipes te vee of die onderwerp selfmoord mooier te maak as wat dit is nie. Wees oop en duidelik oor wat jy doen. Oorweeg om die gesprek met `n drieledige opening te begin, die verhouding te versterk, te verduidelik wat jy opgemerk het en om bekend te maak dat jy omgee vir hom / haar. Vra hom / haar dan of hy / sy inderdaad aan selfmoord gedagtes ly.

Byvoorbeeld: "Anna, ons is al drie jaar met mekaar vriende. Die laaste keer lyk jy `n bietjie depressief en drink meer as gewoonlik. Ek is baie bekommerd oor jou, en ek is bekommerd dat jy dalk aan selfmoord kan dink. "

Byvoorbeeld: "Seun, toe jy gebore is, het ek belowe om altyd daar vir jou te wees. Jy het nie geëet en gedrink soos jy normaalweg doen nie, en ek het jou al verskeie kere gehoor. Ek wil jou nie verloor vir geen goud nie. Oorweeg jy om jou eie lewe te neem? "

Byvoorbeeld: "Jy was nog altyd `n goeie rolmodel. Onlangs het jy egter `n opmerking gemaak waarin jy gesê het dat jy iets daaraan wil doen. Jy is regtig spesiaal vir my. As jy selfmoord is, praat asseblief met my daaroor. `

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 9

Laat stilte toe. As jy die gesprek begin het, kan die persoon in die begin met stilte antwoord. Die kans is dat hy / sy geskok is omdat jy sy gedagtes "gelees" het, of dat hy / sy verbaas is deur die feit dat hy / sy iets gedoen het wat jou laat dink dat hy / sy selfmoord is. Dit mag wees dat hy / sy tyd nodig het om al die gedagtes te lys voordat hy / sy in staat is om te reageer.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 10

Wees aanhoudend. As die persoon jou bekommernisse wegvee met "nee, dit gaan goed" of reageer nie op jou nie, dan moet jy jou weer uitdruk. Gee hom / haar `n nuwe kans om te reageer. Bly kalm en moenie jouself dring nie, maar wees vasberade in jou oortuiging dat hy / sy met jou moet praat oor wat hom / haar pla.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 11

Laat hom / haar praat. Luister na wat hy / sy moet sê en aanvaar die gevoelens wat hy / sy uitdruk, selfs al is dit ongelooflik pynlik om dit te hoor. Moenie probeer om met hom / haar te argumenteer of `n preek te gee oor wat hy / sy moet doen nie. Gee opsies om dit deur te gaan en bied hoop indien moontlik.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 12

Bevestig sy / haar gevoelens. As jy met iemand oor sy / haar gevoelens praat, is dit belangrik om daardie gevoelens te bevestig. Dit maak nie sin om hom / haar te oortuig dat daardie gevoelens irrasioneel is of om `n refleksie te gee nie.

As iemand jou byvoorbeeld vertel dat hy / sy selfmoord oorweeg omdat sy / haar geliefde troeteldier oorlede is, dan het dit geen sin om te sê dat hy / sy oordrewe reageer. As hy / sy sê dat hy / sy `die ware` verlore is, sê vir hom / haar dan nie dat hy / sy nog te jonk is om werklik te kan verstaan wat liefde is, of dat daar nog sit ander visse in die see swem .

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 13

Moenie gaan nie "verbintenis" aan. Dit kan vir homself praat, maar moenie iemand uitdaag om selfmoord te pleeg nie. Jy mag dalk dink dat "Doen, durf of die waarheid" hom / haar sal doen insien dat hy / hulle dwaas doen, of selfs sal doen insien dat hy / sy regtig liewer in lewe wil bly. Jou "verbintenis" sou hom / haar egter so ver kan kry om na die selfmoord gedagtes te tree, en as dit gebeur sal jy jou waarskynlik verantwoordelik voel vir sy / haar afsterwe.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 14

Dank die persoon vir sy / haar openheid. As die persoon erken dat hy / sy selfmoord gedagtes gehad het, dankie asseblief. Dankie dat hy / sy die inligting aan u toevertrou het. Jy kan hom / haar ook vra of hy / sy daardie inligting met iemand anders gedeel het en as iemand anders reeds aangebied het om hom / haar te help om sy / haar gevoelens te hanteer.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 15

Stel voor om buite hulp te soek. Moedig die persoon aan om die gekwalifiseerde professionele persone in die selfmoordvoorkomingshulplyne (0900-0113 in Nederland-1813 in België) te kontak. Die professionele persone kan wenke bied vir die hantering van hanteringsvaardighede om u te help om selfmoordkrisisse te oorkom.

Moenie verbaas wees as hy / sy weier om `n hulplyn te skakel nie. Skryf die nommer vir hom / haar neer of stoor die foonnommer in sy / haar selfoon sodat hy / sy kan bel as hy / sy sy of haar verander.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 16

Vra of daar `n selfmoordplan is. Jy moet jou vriend of geliefde vra om die selfmoordgedagtes in detail te bespreek. Dit sal waarskynlik die moeilikste deel van die gesprek wees, want die selfmoordbedreiging word skielik baie. As jy die spesifieke selfmoordplan ken, kan dit jou egter in staat stel om die risiko van `n suksesvolle poging te verminder.

As die persoon se selfmoord gedagtes so ver gaan om `n plan op te stel, is dit uiters belangrik om hulp vir hom / haar te soek.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 17

Maak `n afspraak met die selfmoord persoon. Wissel beloftes voordat jy in die gesprek is. Beloof dat jy altyd vir hom / haar sal wees as hy / sy met jou wil praat, of dit vroeg in die oggend of laat in die nag is. In ruil daarvoor kan u hom / haar vra om u te kontak voordat hy / sy selfmoordmaatreëls tref.

Hierdie belofte kan genoeg wees om te keer dat hy / sy probeer en hulp kry voordat dit te laat is.

Metode 2
Aksie neem teen selfmoord

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 18

Verminder die moontlikhede vir selfbesering in dreigende krisisse. Moenie die betrokke persoon alleen verlaat as jy dink hy gaan deur `n krisis nie. Kry onmiddellike hulp deur 1-1-2 te skakel, `n spesialis in krisisintervensie, of `n vriend wat jy vertrou.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 19

Verwyder alle items wat vir selfbesering gebruik kan word. As iemand in `n selfmoordkrisis is, probeer om alle items wat vir selfbesering gebruik kan word, te verwyder. Dit is veral belangrik om voorwerpe wat spesifiek deel van `n gevestigde selfmoordplan is, te verwyder.

Die meeste mans wat selfmoord pleeg, gebruik (vuur) wapens om hulself te beseer - vroue verkies dikwels om hulself te vergiftig met dwelms, dwelms of giftige chemikalieë.

Maak seker dat hy / sy geen toegang het tot vuurwapens, dwelms, giftige chemikalieë, gordels, tou, skerp messe en skêre, sien, en / of ander voorwerpe wat selfmoord sou kon fasiliteer.

In hierdie stap is die doel om die selfmoordproses te vertraag sodat die betrokke persoon die tyd het om af te koel en kies om lewendig te bly.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 20

Bel vir hulp. Die persoon in `n krisis sal waarskynlik jou vra om sy / haar selfmoordgedagtes en gevoelens geheim te hou. Maar voel nie verplig om hierdie versoek te akkommodeer nie. Dit is `n lewensbedreigende situasie, en die beroep van `n liggaam wat krisisbestuur verskaf, is nie `n vertrouensbreuk nie. U kan met een of meer van die volgende bronne skakel:

Die selfmoordvoorkomingshulplyn: 0900-0113 (in Nederland) en 1813 (in België).

`N Onderwyser / dekaan by die skool, of `n geestelike leier as `n pastoor, priester, imam of rabbi.

Die algemene praktisyn / terapeut / psigiater van die selfmoordige persoon.

1-1-2 (as jy dink die persoon is in onmiddellike gevaar).

Metode 3
Verstaan selfmoordneigings

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 21

Verstaan die erns van selfmoord. Selfmoord is die finale stap in die proses om die menslike instink vir selfbehoud te oorkom.

Selfmoord is `n globale probleem. In die jaar 2012 alleen het ongeveer 804,000 mense hul eie lewens geëindig.
In die Westerse wêreld, en dus ook in Nederland en België, is selfmoord `n belangrike oorsaak van die dood. In die Verenigde State word geskat dat iemand elke vyf minute selfmoord pleeg. Ongeveer 1.500 mense per jaar pleeg selfmoord in Nederland, en in Vlaandere is 1,052 mense in 2013 weens selfmoord dood.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 22

Herken die progressie van selfmoord. Hoewel die sneller vir die selfmoord daad skielik kan wees en die daad self impulsief, vorder selfmoord oor die algemeen in opeenvolgende stadiums, wat dikwels eers agterna deur ander erken word. Hierdie fases sluit in:

Stresvolle gebeurtenisse wat hartseer of depressie veroorsaak.

Selfmoordgedagtes waarin die betrokke persoon begin wonder of hy / sy verder wil lewe.

Beplan planne om selfmoord op `n spesifieke manier te pleeg.

Selfmoordvoorbereiding wat dinge insluit soos die verskaffing van voorrade om selfmoord te pleeg en die besittings van geliefdes weg te gee.

Selfmoordpoging waarin die persoon probeer om sy lewe te neem.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 23

Kyk na depressie en vrese as gevolg van belangrike lewensgebeure. Mense, jonk en oud, ervaar lewensveranderings wat gevoelens van angs en depressie kan veroorsaak. Die meeste mense is in staat om te erken dat dit normaal is om probleme te hê en om te sien dat hulle tydelik is. Sommige mense is egter so vas in hul depressie en vrees dat hulle nie verder as die oomblik kan sien nie. Hulle het geen hoop en sien geen opsies om die pyn wat hulle voel, te ontsnap nie.

Mense met selfmoord gedagtes soek `n manier om die pyn van `n (tydelike) situasie te beëindig deur middel van `n (permanente, onherroeplike) oplossing.

Sommige mense glo selfs dat hulle mal is omdat hulle selfmoord voel, en as hulle mal is, kan hulle selfmoord pleeg. Dit is nie om twee redes korrek nie. Eerstens kan mense sonder geestesongesteldheid ook selfmoord oorweeg. Tweedens, mense met `n geestesversteuring is ook waardige mense wat baie te bied het.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 24

Neem selfmoordbedreigings ernstig. Miskien het jy gehoor dat mense wat ernstig oorweeg om selfmoord te pleeg nie daaroor praat nie. Dit is nie waar nie! Mense wat openlik oor selfmoord praat, kan hulp vra, en hulle doen dit omdat hulle dit sien as die enigste manier om dit te doen. As niemand dan sy / haar hulp bied nie, kan hulle die duisternis gee wat hulle oorweldig.

`N Onlangse studie het bevind dat 8,3 miljoen Amerikaanse volwassenes in die vorige jaar selfmoord oorweeg het. 2.2 miljoen mense het planne gemaak vir `n selfmoordpoging, en 1 miljoen mense het onsuksesvol probeer om selfmoord te pleeg.

Daar word vermoed dat daar ongeveer 20 tot 25 onsuksesvolle pogings sal wees teen elke suksesvolle volwasse selfmoord. In die ouderdomsgroep 15-24 is daar nie minder nie as 200 onsuksesvolle pogings teen elke suksesvolle een.

Meer as 15% van Amerikaanse hoërskoolstudente wat ondervra is, is toegelaat om selfmoord te oorweeg. Ongeveer 12% van hulle het `n gedetailleerde plan gemaak, en 8% het eintlik selfmoord gepleeg.

Hierdie statistieke dui daarop dat jy waarskynlik reg is as jy vermoed dat iemand selfmoord oorweeg. Dit is beter om aan te neem dat jy wel reg is en onmiddellik hulp kry.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 25

Moenie aanvaar dat jou vriend nie die soort is wat selfmoord sou pleeg nie. As daar `n spesifieke profiel was vir die tipe persoon wat selfmoord sou pleeg, sou dit baie makliker wees om selfmoord te voorkom. Ongelukkig is dit nie die geval nie. Mense van alle ouderdomme, van elke land, met elke etnisiteit, elke geloof en elke ekonomiese klas, kan deur selfmoord gedagtes geraak word.

Sommige mense is verbaas oor die feit dat selfs kinders van 6 en ouer mense wat voel dat hul gesin `n las geword het, soms hul eie lewens beëindig.

Moenie aanvaar dat slegs mense met `n geestesversteuring selfmoord pleeg nie. Alhoewel die selfmoordsyfer onder mense met `n geestesversteuring hoër is, pleeg mense sonder geestesongesteldheid selfmoord. Daarbenewens is daar mense met `n geestelike versteuring wat kies om hul toestand vir hulself te hou. As gevolg hiervan kan jy nooit weet hoe dit met `n mens se geestesgesondheid is nie.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 26

Wees bewus van die neigings in selfmoordstatistiek. Alhoewel selfmoord gedagtes almal kan beïnvloed, is daar sekere patrone wat aandui dat sekere bevolkingsgroepe hoër is. By mans is die risiko om selfmoord te pleeg vier keer so hoog as by vroue, maar by vroue is die kans groter dat hulle ly van selfmoord gedagtes, dat hulle die selfmoord gedagtes uiter na ander, en dat hulle onsuksesvolle selfmoordpogings onderneem.

Byvoorbeeld, navorsing gedoen by die Vrye Universiteit van Amsterdam toon dat meisies van Turkse of Surinaamse-Hindese herkoms selfmoordpogings in Nederland maak as jong vroue van Nederlandse afkoms. Marokkaanse meisies, aan die ander kant, doen `n selfmoordpoging minder dikwels. .

Meer as die helfte van die mans en vroue wat hul lewens beëindig, is tussen 40 en 65 jaar oud. .

Baie meer mans as vroue pleeg selfmoord. Mans verteenwoordig 70 persent van alle gevalle van selfmoord. .

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 27

Herken risikofaktore van selfmoord. Dit is belangrik om in gedagte te hou dat, soos hierbo beskryf, selfmoordmense uniek is en nie noodwendig in `n bepaalde kategorie pas nie. As jy egter die volgende risikofaktore ken, kan dit jou help om vas te stel of jou vriend `n groter risiko het of nie. Mense het `n groter risiko van selfmoord as hulle:

Het `n geskiedenis van selfmoordpogings.

Lyding van `n geestesongesteldheid, gewoonlik depressie.

Misbruik alkohol of dwelms, insluitende voorskrif pynstillers.

Het gesondheidsprobleme of chroniese pyn.

Om werkloos te wees of om finansiële probleme te hê.

Die gevoel van alleenheid, isolering of gebrek aan sosiale ondersteuning.

Het probleme in hul verhouding.

Familielede wat selfmoord gepleeg het.

Om die slagoffer van diskriminasie, geweld of mishandeling te wees.

Gevoelens van hopeloosheid.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 28

Let op die drie mees ernstige risikofaktore. Dr. Thomas Joiner is van mening dat die drie belangrikste risikofaktore vir selfmoord die volgende is: om die gevoel van geïsoleer te hê, om ander te pla, en om jouself te seer. Hy noem selfmoordpogings "repetisies" vir werklike selfmoord, en beskou hulle nie as skree vir hulp (of aandag) nie. Hy verduidelik dat die kans op `n suksesvolle selfmoordpoging die grootste is in mense wat:

Is ongevoelig vir fisiese pyn.

Moenie die dood vrees nie.

Prent getiteld Help iemand wat dink oor selfmoord pleeg Stap 29

Herken algemene waarskuwingstekens vir selfmoord. Waarskuwingstekens verskil van risikofaktore (sien hierbo) in die sin dat hulle `n dreigende risiko van selfmoordpoging aandui. Sommige mense pleeg selfmoord sonder waarskuwing, maar die meeste mense wat selfmoord pleeg, sê of doen dinge wat ander mense toelaat om te sien dat iets nie reg is nie. As u `n paar of al die waarskuwingstekens hieronder sien, tree u dadelik in om `n tragiese dood te voorkom. Waarskuwingstekens sluit in:

Veranderinge in slaap en / of eetgewoontes.

Toenemende gebruik van alkohol, dwelms of pynstillers.

Die onvermoë om te werk, om duidelik te dink of om besluite te neem.

Uitdrukking van uiterste ellende of depressie. of depressie

Uitdrukking van gevoelens van isolasie, of die indruk dat niemand hom of haar oorgee nie of hom / haar glad nie sien nie.

Deel gevoelens van onwaardigheid, hopeloosheid of gebrek aan beheer.

Klagtes oor pyn en `n onvermoë om `n pynvrye toekoms voor te stel.

Bedreigings van selfbesering.

Waardevolle of kosbare besittings weggee.

`N Skielike tydperk van vreugde of `n skielike uitbarsting van energie na `n lang tydperk van depressie.

wenke

Verstaan dat geduld van jou kant hier uiters belangrik is. Moenie hom / haar haas om besluite te neem of dinge te vertel nie. Wees altyd versigtig met situasies wat so ernstig soos die dood is.
Probeer om te verstaan wat hom aan hierdie besluit gedryf het. Selfmoord word dikwels gepaard met depressie, iets wat vir mense wat dit nog nooit ervaar het nie, `n ondenkbare emosionele toestand is. Luister noukeurig en probeer om te verstaan hoekom die betrokke persoon voel soos hy / sy voel.
As die persoon se lewe nie direk in gevaar is nie, is praat die beste manier om hom / haar te help.
As jy as tiener bekommerd oor `n vriend of familielid wat / dat selfmoord lyk te oorweeg, sorg daar dan voor dat jy dit `n volwasse iemand vertel of `n hulplyn bel om gelyk hulp in te skakel-beide vir jou as vir die persoon in kwessie. Moenie dit vir jouself hou nie! Dit is `n ontsettende las wat veel te swaar is om alleen te dra, en wat alleen maar swaarder word as jou vriend eintlik selfmoord pleeg, ten spyte van enige beloftes van sy / haar kant as reaksie op jou intervensie.
Luister na hom / haar en sy / haar probleme. Hulle het `n luisterende oor nodig.
Net luister. Moenie probeer om hulle te vertel hoe hulle beter kan voel nie en hulle nie raad gee nie. Luister na wat hulle moet sê.
Hou jou vriend aan die praat. Skep `n omgewing van vertroue van begrip. Vertel hom / haar hoeveel jy van hom / haar hou en dat jy hom / haar baie sal mis as hy / sy nie meer daar sou wees nie.
Levensgebeurtenissen wat aan sou kon sit tot selfmoord gedagtes is onder meer die verlies van `n geliefde, die verlies van `n werk / huis / status / geld / gevoel van eiewaarde, `n verandering in die gesondheid, `n skeiding of `n gebroke verhouding, uit die kas kom of as LGBTQ ontmasker word, ander vorme van sosiale stigma, die oorlewing van `n natuurramp, ens Weereens, as jy weet dat iemand hierdie ervarings meegemaak het, dan dien jy ontsettend waarskuwing te wees en mag jy die erns van die situasie nooit onderskat.
Siektes wat aan kan sit tot selfmoord gedagtes is onder meer depressie, post-traumatiese stresversteuring, versteuring van die liggaam te (body dysmorphic disorder), psigiese, alcohol- en / of dwelmmisbruik, ens As jy weet dat die persoon in kwessie aan een van hierdie toestande As hy ly en hy / sy praat oor selfmoord, moet jy dadelik hulp kry.