Help `n selfmoordvriend

As jy `n vriend het wat jy dink hy / sy oorweeg selfmoord, moet jy dit baie ernstig opneem. Selfmoord is, is `n tydelike staat wat ontstaan ​​as antwoord op `n swaar depressie, en daar kan voorkom word dat iemand hom van die lewe beroof as die regte maatreëls geneem word. As `n vriend kan jy moontlik `n lewe red deur goed te let op die waarskuwingstekens van selfmoord gedagtes (langs die wat jy dalk al ken), deur jou vriend (in) te ondersteun en te weet wanneer en hoe jy hulp van buite kan draai. As jou vriend in direkte gevaar is, skakel 112 of 0900-0113 (selfmoordvoorkoming) sodat jy met `n berader kan praat en die nodige hulp kan kry.

stappe

2

Herken selfmoord emosies. Dikwels word selfmoordgedagtes gepaard met emosionele veranderinge, en die volgende veranderinge is algemene waarskuwingstekens:

3

Gee aandag aan suggestiewe stellings. Wees gewaarsku vir stellings wat die gedagtepatrone wat met suïcidale tendense geassosieer word, uitdruk:

4

Pasop vir `n skielike verbetering van die gemoedstoestand. Baie mense wat selfmoord wil pleeg, doen dit wanneer hulle baie beter voel as wat hulle die eerste keer gedoen het. U mag `n bedanking vasstel nadat hy / sy besluit het om sy / haar lewe te beëindig. Neem dus onmiddellike voorsorgmaatreëls.

5

Kyk vreemde gedrag. Jy sien dikwels baie gedragsverandering in mense wat selfmoord is. As u ten minste `n paar van die volgende opmerk, is daar rede tot kommer:

6

Herken die tekens van selfmoord. As iemand `n plan gereed het, kan dit beteken dat hy / sy binnekort `n suksesvolle poging sal maak. Let op die volgende aksies:

2

Bring die onderwerp van selfmoord onder bespreking. U kan die volgende vrae gebruik om die gesprek te begin:

3

Spreek duidelik en eerlik. Wees so spesifiek as moontlik sonder klinkende aanstoot. In plaas daarvan om iets soos te sê "Jy sê altyd hoe verskriklik alles is", kan u `n meer gedetailleerde waarneming soos "Ek het die afgelope maande opgemerk dat jy nie meer dinge kan geniet wat jy voorheen gehou het nie, soos om saam met jou kinders uit te gaan vir `n dag".

4

Moenie selfmoord stigmatiseer nie. Benader jou vriend se gevoelens of besluit met `n oop verstand, sonder om te oordeel. Jy mag dalk vind dat jou vriend dit verkeerd beskou, en dat sy / haar situasie regtig nie so erg is dat hy / sy dit moet beëindig nie. Maar besef dat jy dit nooit ten volle kan verstaan ​​nie.

5

Moenie stellings maak wat aanstootlik kan wees nie. Dit is maklik om te dink dat ons kan help deur ons mening te gee, maar dit is nie altyd die geval nie. Probeer om die volgende reaksies te vermy:

6

Luister empaties. Laat jou gesprek `n geleentheid wees vir jou vriend om geliefd en ondersteun te voel. Probeer om na jou vriend so goed as moontlik te luister sonder om te oordeel, en plaas jouself in sy / haar skoene. Dan kan jy sy / haar gevoelens aanvaar met `n warm, persoonlike begrip. Maak oogkontak en gebruik jou lyftaal om aan te toon dat jy regtig luister.

7

Laat ons weet hoeveel jy omgee vir hom / haar. Emosionele ondersteuning is `n kragtige middel teen selfmoord. Laat jou vriend weet dat jy van hom / haar hou, dink aan hom / haar en dat hy / sy `n belangrike deel van jou lewe is. Gee respek en liefde tydens die gesprek.

2

Probeer om die hulpbronne te gebruik. Maak seker daar is geen wapens in jou vriend se huis nie. Verwerp ook enige medisyne wat jy vind, en dit is nie nodig vir gesondheidsprobleme wat jou vriend tans het nie.

3

Vra of hy / sy jou aktief wil betrek. Maak `n afspraak met jou vriend dat hy / sy jou sal laat weet of hy / sy met die plan wil voortgaan. Stel hom / haar in kennis van watter stappe jy sal doen, soos om professionele hulp te doen. Moenie jou selfmoordvriend belowe dat jy nie seker kan wees nie.

4

Hulp met die organisering van hulp. Doen navorsing oor hulpgroepe in die omgewing en versamel inligting sodat jy beter weet wat veroorsaak dat mense selfmoord pleeg sodat jy soveel moontlik ondersteuning kan bied.

5

Wees versigtig. As u vriendin `n hoë en onmiddellike risiko het om selfmoord te pleeg, moenie toelaat dat hy / sy alleen gaan na die nooddienste nie. Maak seker dat iemand altyd by hom / haar teenwoordig is.

6

Bied u deurlopende ondersteuning. Dit kan beteken dat jy dikwels kyk na hoe dinge met hom / haar gaan, met hom / haar praat of meer gereelde dinge saam doen. Hierdie ondersteuning wys jou vriend hoe belangrik hy / sy is vir iemand terwyl hy herstel van depressie of selfmoordgedagtes.

2

Bel `n hulplyn vir selfmoordvoorkoming.`N Selfmoordige persoon benodig dadelik hulp van `n deskundige. Bel 112 of 0900-0113 sodat jy nie self as reddingswerker moet optree nie.

3

Stel voor dat hy / sy in die terapie gaan. Deur gereeld met `n terapeut te praat oor die selfmoord gedagtes en gevoelens, en waardeur hierdie word uitgelok, kan `n selfmoord voorkom word. As iemand reeds `n poging aangewend het, kan die kans op herhaling met 50% verminder word.

4

Informeer ander wat nodig het om te weet. Aktiveer die hulp van ander belangrike mense in jou vriend se lewe. As ander van die probleem bewus is, sal hulle ook meer aandag kan gee aan waarskuwingstekens. Maak seker dat jy net mense wat jy voel in staat is om te help oor die moontlikheid dat jou vriend selfmoord kan pleeg.

5

Maak seker dat jy dit goed kan hanteer. Bied hulp in hierdie soort ernstige sake kan uitputtend, stresvol en frustrerend wees. Maak seker dat jy nie fisies of emosioneel deur dit gaan nie. Deur te praat oor jou gevoelens met mense wat jy vertrou, kan jy die situasie beter verwerk en verstaan.