Hanteer die verwerping van `n seun wat jy gevra het

Erken jou gevoelens. Jy mag dalk baie lomp voel oor die feit dat jy hom in elk geval gevra het. Jy mag dalk moeg wees, want jy het regtig gedink hy was die regte een vir jou. Jy mag selfs kwaad wees vir hom (hy het jou op die lyn gehou) en jy benodig ruimte. Al hierdie reaksies is goed in hulself. Gee jouself na die verwerping die geleentheid om te voel soos jy regtig voel op daardie oomblik. Vermy onderdrukking van jou emosies as gevolg van hom of omdat jy dink jy moet anders voel. U beheer nie die manier waarop u die verwerping self ervaar nie, maar die beste manier om hierdie gevoelens te gee, is om hulle spasie te gee en los te laat.

Probeer om die vriendskap te red. As jy vriende met die betrokke kind is, kan jy bekommerd wees dat daar `n ongemaklike situasie sal ontstaan ​​nadat jy verwerp is. Dit hoef nie die geval te wees nie, veral as jy baie goeie vriende met hom is. U sal u voornemens wil uitdruk sodat hy gemaklik voel en nie voel dat hy deur sy besluit onder druk geplaas word nie. Hier is `n paar dinge wat jy kan sê om hom te laat weet hoe jy voel:

Gaan af. As jy baie hartseer is oor die verwerping, moenie jouself dwing om langer te hou nie. Maak `n verskoning om te vertrek. Jy kan huis toe gaan om jou gevoelens `n plek te gee, of `n vriend te skakel om met te praat. Ongeag jou volgende stap, moet jy dit nie as `n skouer gebruik om te huil nie, aangesien die situasie te ongemaklik sal wees om jou te troos.

Wees oop en eerlik. Jy kan hom vertel dat jy teleurgesteld is, dat dit `n rukkie kan neem voordat jy hom weer kan sien, en al die ander gevoelens wat jy ervaar. Dit is nie dieselfde as om hom te vra om jou emosioneel te ondersteun nie. As jy oop en eerlik is oor jou gevoelens, wys jy dat jy steeds met hom wil kommunikeer en dat jy hom genoeg respekteer om jou emosionele proses met hom te deel. Hy is ook eerlik met jou, sodat jy dit kan terugbetaal deur ook eerlik met hom te wees.

Probeer om te sien dat elke situasie en persoon uniek is. Omdat een seun jou verwerp het, beteken dit nie outomaties dat alle ander seuns dieselfde sal doen nie. Vermy jou om te veel te veralgemeen en dink jy is ongewens omdat een persoon jou nie so lief gehad het nie. Dit is heel moontlik dat hierdie persoon jou graag kon hê, maar soms is seuns nie gereed vir `n verhouding nie, of die tydsberekening kan ietwat jammer wees. Vermy om allerhande aannames te maak oor jou selfwaarde as gevolg van `n verwerping.

Maak `n lys van dinge wat jy van jouself hou. As jy deur `n seun verwerp word, beteken dit op sigself niks van jou as mens nie. Dit wys net dat jy nie bymekaar pas nie. Daar is ander ouens wat sal waardeer wat jy as `n persoon moet aanbied. Maak `n lys van hierdie dinge om jou te herinner aan jou selfwaarde en goeie karaktertrekke. Hier is `n paar voorbeelde:

Vermy jouself te blameer. Weerstaan ​​die versoeking om uit te vind "wat jy verkeerd gedoen het" of "waarom jy nie goed genoeg is nie". Daar is seuns wat jou sal aanvaar vir wie jy is, dus moenie dink dat jy moet verander om waardeer en lief te hê nie. As `n seun jou verwerp, was hy eenvoudig nie die ware een vir jou nie.

Miskien vat jy pynstillers. Dit mag dalk effens vreemd wees, maar `n sosiale verwerping aktiveer dieselfde reaksie in die brein as fisiese pyn. As jy `n groot pyn ervaar as gevolg van die verwerping, kan jy `n parasetamol inneem. Hierdie dwelm sal nie die pyn heeltemal uitskakel nie, maar navorsing het getoon dat dit eintlik kan help.

Probeer om jou eie doelwitte te bereik. Het jy al ooit `n reis deur Europa gemaak? Wil jy meer oefen? Jy kan jouself aflei van die pyn as gevolg van die verwerping deur te fokus op die dinge in jou lewe wat vir jou waardevol is en jou gelukkig maak.

Spandeer tyd saam met vriende en familie. Verwerping raak ons ​​in die sin van deelname. Gee die vriendskap met jou vriende aan. Soek vir `n groep waarvan jy deel kan wees, soos `n kerk of boekklub. Om ook met ander in `n kletskamer te gesels, kan nuttig wees om jou selfwaarde en gevoel van behoorlikheid te herstel. As jy jouself omring met goeie mense en deel is van sekere gemeenskappe, sal jy beter in staat wees om die verwerping te hanteer.

Hanteer die emosionele newe-effekte. Verwerping kan ander pynlike, vernietigende emosies veroorsaak. Dink aan woede en aggressie. U kan hierdie emosies hanteer op die volgende maniere: