nemuchtorstont.ru

Niemand hipnotiseer nie

Dit is baie maklik om iemand te hypnotiseer wat wil gehypnotiseer word, omdat hipnose eintlik altyd self hipnose is. In teenstelling met wat baie mense dink, is hipnose nie die beheer van iemand anders se verstand nie en ook geen mistieke mag nie. Die hipnotis is `n soort gids wat die ander persoon help om te ontspan en hulle in `n trance te bring, `n soort wakker slaap. die progressiewe ontspanningsmetode

hier beskryf is een van die maklikste metodes om te leer en kan selfs deur mense sonder ervaring gebruik word.

stappe

Deel 1
Voorbereiding van iemand vir hipnose

Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 1
1
Vind iemand wat gehypnotiseer wil word. Dit is baie moeilik om iemand te hipnotiseer wat dit nie wil of wat nie glo dat dit sal werk, veral as jy `n begin hypnotist is. Vind `n gewillige vennoot wat onder hipnose gebring moet word en wie geduld het en ontspanne is, dan werk dit die beste.
  • Moenie iemand wat `n geestelike of psigotiese versteuring onder hipnose het, bring nie, aangesien dit tot onbedoelde en gevaarlike situasies kan lei.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 2
    2
    Vind `n stil, gemaklike kamer. Jy wil hê jou maat moet veilig voel en nie afgelei word nie. Die lig in die kamer moet dowwe wees en die kamer moet skoon wees. Laat hom / haar in `n lekker stoel sit en die kamer van alle moontlike afleidings, soos TV`s en ander mense, skoonmaak.
  • Skakel alle fone en musiek af.
  • Maak die vensters toe as daar geraas van buite af kom.
  • Laat ander mense in die huis weet dat hulle jou nie moet steur totdat jy weer uit die kamer kom nie.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 3
    3
    Laat jou maat weet wat hy / sy van hipnose kan verwag. Die meeste mense het allerhande wilde idees van hipnose deur middel van televisie en flieks. In werklikheid is dit eintlik `n ontspanningstegniek wat mense help om probleme op te los, met behulp van hul onderbewussyn. Ons raak eintlik dikwels hipnose - wanneer ons dagdroom, wanneer ons musiek of `n fliek kry of wanneer ons `reis`. In werklike hipnose:
  • Slaap jy nooit of bewusteloos nie.
  • Is jy nie betower of in iemand se krag nie.
  • Jy sal nooit iets doen wat jy nie wil doen nie.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 4
    4
    Vra jou maat se doel om onder hipnose te gaan. Hipnose kan angs verminder en selfs die immuunstelsel versterk. Dit is `n goeie hulpmiddel om `n beter konsentrasie te kry, veral vir `n toets of `n belangrike gebeurtenis, en dit kan gebruik word om diep te ontspan tydens periodes van intense stres. As jy weet waarom jou maat gehypnotiseer wil word, kan jy hom / haar beter in trance help.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 5
    5
    Vra jou maat as hy / sy vooraf gehipnotiseer is en hoe dit was. Indien wel, vra wat hy / sy gevra is en hoe hy / sy daarop gereageer het. Dit gee jou `n idee van hoe akkommodeer jou maat sal wees wanneer jy iets voorstel en watter dinge jy nie moet doen nie.
  • Mense wat voorheen onder hipnose was, is dikwels makliker om weer te hipnotiseer.

    • Deel 2
    Bring iemand in `n trance

    Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 6
    1
    Praat met `n lae, stadig, strelende stem. Neem die tyd wanneer jy praat en hou jou stem laag en beheer. Strek jou sinne `n bietjie langer as wat jy normaalweg doen. Stel jou voor dat jy `n angstig persoon moet kalmeer en laat jou stem die regte voorbeeld gee. Hou hierdie manier van praat van die hele sessie. `N Paar goeie woorde om mee te begin is:
    • "Laat my woorde oor jou wees en doen wat jy wil met my voorstelle".
    • "Alles hier is veilig, stil en rustig. Ontspan in die stoel en asem diep in".
    • "Jou oë voel swaar en jy sal dit dalk wil sluit. Laat jou liggaam in die stoel terwyl jou spiere ontspan. Luister na jou liggaam en na my stem terwyl jy meer en meer ontspan".
    • "Jy hou beheer. U aanvaar slegs voorstelle wat goed is vir u en wat u wil aanvaar".
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 7
    2
    Vra hom / haar om te konsentreer op `n gereelde, diep asemhaling. Laat hom / haar diep en stil asemhaal. Help om gereelde asemhaling te vestig deur dit aan jou asem te koppel. U kan spesifiek sê: "Asem nou diep en vul jou bors en jou longe" terwyl jy jouself inasem, gevolg deur `n uitasem en die woorde: "Laat die lug nou uit jou bors en longe vloei, jou longe heeltemal leeg".
  • Deur op `n beheerde manier asem te haal, gaan meer suurstof na die brein en jou maat dink aan iets anders as hipnose, stres of die omgewing.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 8
    3
    Laat hom / haar op `n vaste punt staar. Dit kan jou voorkop wees, of `n sag verligte voorwerp in die kamer. Vra hom / haar om `n voorwerp te kies en daarna te staar. Dit is waar die stereotipe van die swaaihorlosie vandaan kom. As jou maat genoeg is, kan hy sy oë toemaak.
  • Gee van tyd tot tyd aandag aan jou maat se oë. As dit lyk of hy / sy altyd na iets anders kyk, gee `n bietjie meer leiding. "Ek wil hê jy moet na die plakkaat op die muur kyk" of "Probeer om op die plek tussen my wenkbroue te fokus". Sê dit "Die oë en ooglede voel meer ontspanne en swaarder".
  • As jy wil hê dat hy / sy op jou moet fokus, moet jy stilbly.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 9
    4
    Laat jou deel van die liggaam liggaamsdeel ontspan. As hy / sy reeds redelik kalm is, asem gereeld en luister na jou stem, kan jy hom / haar vra om die voete en tone te ontspan. Vervolgens die konsentrasie na die kalwers, die onderbeen, die boonste been, ensovoorts, tot by die gesigspiere. Van daar kan jy voortgaan met die rug, skouers, arms en vingers.
  • Neem jou tyd en hou jou stem kalm en kalm. As hy / sy spanning lyk, doen dit stadiger en doen weer iets.
  • "Ontspan jou voete en jou enkels. Voel die spiere ligter en loser in jou voete."
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 10
    5
    Moedig jou maat aan om selfs meer te ontspan. Lei aandag met voorstelle. Laat hom / haar weet dat hy / sy kalm en ontspanne voel. Jy kan allerhande dinge sê, maar die doel is om hom / haar te laat sink in homself, en fokus op ontspanning met elke in- en uitasem.
  • "Jy voel dat jou ooglede swaar word. Laat hulle los en maak hulle toe".
  • "Jy voel dat jy dieper en dieper in `n stil, rustige trance word".
  • "Jy voel nou hoe ontspanne jy is. Jy voel `n swaar en ontspanne gevoel wat oor jou kom. En terwyl ek aanhou praat, word daardie ontspanne gevoel sterker en sterker totdat jy in `n diep, rustige toestand van ontspanning is".
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 11
    6


    Gebruik jou maat se asemhalings- en lyftaal as `n riglyn om sy / haar verstandelike toestand te lees. Herhaal die voorstelle `n paar keer, net soos jy die reëls van `n liedjie herhaal totdat jou maat heeltemal ontspanne lyk. Kyk of daar spanning in die oë is (gaan hulle op en af?), Kyk na die vingers en tone (wikkel?) En gaan voort met die ontspanningstegnieke totdat hy / sy heeltemal kalm en ontspanne is.
  • "Elke woord wat ek sê, bring jou vinniger en dieper, vinniger en dieper in `n rustige, rustige toestand van ontspanning".
  • "Jy sink en laat alles los. Laat sak en los. Sink af en los alles uit".
  • "En hoe dieper jy gaan, hoe dieper kan jy gaan. Hoe dieper jy gaan, hoe dieper jy wil gaan en die fyner wat jy voel".
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 12
    7
    Loop saam met hom / haar op die hipnose-stap. Hierdie tegniek word deur baie hipnoterapeute en selfhypnotiste gebruik om in `n diep trance te kom. Vra jou maat om hulself op die boonste van `n lang trap in `n warm, stil kamer voor te stel. Soos hy / sy gaan, sink hy / sy verder en verder weg in `n toestand van diep ontspanning. Elke stap bring hom / haar dieper in homself. Laat hom / haar weet dat daar tien stappe is, en lei hom / haar in elke stap.
  • "Neem die eerste stap en voel hoe jy meer en meer ontspan. Elke stap is `n stap verder in jou eie onderbewussyn. Nou stap jy die tweede stap af en jy voel dat jy kalmer en kalmer word. As jy op die derde stap stap, voel jy dat jou liggaam so ontspanne is dat jy amper dryf ... ens.".
  • Dit kan help om `n deur onderaan die trappe te visualiseer, wat hom / haar toegang gee tot `n toestand van suiwer, diep ontspanning.

    • Deel 3
    Gebruik hipnose om iemand te help

    Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 13
    1
    Weet dat dit gewoonlik nie werk as jy iemand vertel wat om onder hipnose te doen nie, en dat dit dikwels vertroue berokken. Die meeste mense onthou goed wat hulle gedoen het terwyl hulle onder hipnose gedoen het, so selfs as iemand daarin slaag om `n hoender te doen, sal hy / sy nie later gelukkig wees nie. Hipnose kan egter ook terapeutiese voordele hê, benewens om as `n soort vertoning gebruik te word. Help jou maat ontspan en help hom / haar vrylating probleme of bekommernisse, in plaas van `n grap.
    • Selfs die beste bedoelings kan `n slegte uitkoms hê as jy nie weet wat jy doen nie. Dit is hoekom hipnoterapeute wat gradueer verkies om die pasiënt te help om self te besluit in plaas daarvan om voorstelle te gee.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 14
    2
    Gebruik hipnose om angs te verminder. Hipnose verminder angs, ongeag die voorstelle wat jy gee, so jy hoef nie te voel dat jy dinge met iemand moet regmaak nie. Om iemand in `n trance te bring, is `n goeie manier om iemand te help ontspan en angs te verminder. Hierdie diep ontspanning, sonder die gevoel om iets op te los, is so skaars in die daaglikse lewe dat dit probleme en bekommernisse in `n totaal ander perspektief kan plaas.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 15
    3
    Vra hom / haar om oplossings vir moontlike probleme te visualiseer. In plaas daarvan om jou maat te vertel hoe om `n probleem op te los, kan jy sê dat hy / sy moet voorstel dat dit reeds opgelos is. Hoe lyk die oplossing? Hoe het dit gekom?
  • Wat is sy / haar gewenste toekoms? Wat het verander om dit te bereik?
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 16
    4
    Weet dat hipnose in alle soorte geestelike probleme gebruik kan word. Alhoewel jy altyd die advies van `n gelisensieerde dokter moet raadpleeg, kan hipnoterapie ook help met verslawing, pyn, fobies, lae selfbeeld en meer. Terwyl jy nooit moet probeer om iemand te "genees" nie, kan hipnoterapie `n goeie hulpmiddel wees om iemand te help om hulself te genees.
  • Help hom / haar om die wêreld agter sy / haar probleme voor te stel - laat hom / haar voorstel hoe hy / sy die dag verbygaan sonder om te rook, of hoe hy / sy trots kan wees op homself omdat hy / sy meer is selfvertroue het.
  • Genesing deur hipnose altyd makliker as die ander persoon voor die trance op die probleem wou werk.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 17
    5
    Weet dat hipnose slegs `n klein deel van die oplossing vir `n geestelike probleem sal wees. Die belangrikste voordele van hipnose is die ontspanning en die tyd dat iemand veilig oor `n probleem kan dink. Dit is beide die diep ontspanning en die gefokusde aandag op `n probleem, terselfdertyd. Maar hipnose is nie `n wondermiddel of `n vinnige oplossing nie, dit is bloot `n manier om mense te laat duik dieper in hul eie gedagtes. Hierdie tipe selfrefleksie is baie belangrik vir goeie geestesgesondheid, maar ernstige of chroniese probleme moet altyd deur `n opgeleide en gesertifiseerde professionele hanteer word.

    • Deel 4
    Beëindig die sessie

    Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 18
    1
    Verwyder jou maat stadig van die trance. Moenie probeer om hom / haar uit die ontspanne toestand baie skielik uit te trek nie. Laat hom / haar weet dat hy / sy bewus raak van die omgewing. Sê vir hulle dat hy / sy weer heeltemal bewus, wakker en wakker sal wees, as jy tot vyf getel het. As jy voel dat hy / sy regtig in `n diep trance is, gebruik die `trappe` weer, en loop hierdie keer op, met die bewussyn `n bietjie meer by elke stap terug.
    • Begin deur te sê: "Ek gaan van een tot vyf tel, en as ek vyf is, is jy weer wakker, waak en voel verfris".
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 19
    2
    Bespreek die hipnose met jou maat om te sien wat jy in die toekoms kan verbeter. Vra hom / haar wat goed gevoel het en hoe minder, wat hom amper uit hipnose en wat hy / sy gevoel het. Dan kan jy die volgende keer meer effektief onder hipnose bring, en dan weet jou maat presies wat hy / sy van die hele proses gehou het.
  • Moenie iemand dwing om dadelik te praat nie. Probeer `n gesprek aangaan, en wag as die ander persoon verkies om te ontspan.
  • Prent getiteld Hypnotiseer iemand Stap 20
    3
    Berei voor vir gereelde vrae in die toekoms. Dit is goed om vooraf te weet hoe jy sekere vrae in die toekoms kan beantwoord, want vertroue is baie belangrik as jy wil skat hoe iemand sal reageer op jou hipnose tegniek. Vrae wat waarskynlik gevra sal word, sluit in:
  • Wat gaan jy doen? Ek gaan jou vra om `n paar mooi plekke te visualiseer terwyl ek jou vertel hoe om jou verstandelike vermoëns doeltreffend te gebruik. Jy kan dit altyd weier as jy niks wil doen nie, en jy kan altyd self uit die hipnose kom as jy wil.
  • Hoe voel dit om onder hipnose te wees? Die meeste mense ervaar veranderinge in hul bewussyn sonder om dit te besef. As jy jou verbeelding die vrye loop laat, as jy opgaan in `n musiekstuk, `n film of TV-reeks, sodat dit lyk asof jy deel is van die aksie in plaas van toeskouer, ervaar jy `n vorm van beswyming. Hipnose is `n manier om te leer om te konsentreer en om hierdie veranderinge in bewussyn op te spoor, sodat jy jou geestelike vermoëns beter kan gebruik.
  • Is dit veilig? Hipnose word nie verander nie staat van bewussyn (soos slaap, byvoorbeeld), maar `n veranderde een ervaring van bewussyn. Jy doen nooit enigiets wat jy nie wil hê nie, en jy kan nie gedwing word om iets teen jou wil te doen nie.
  • As dit net verbeelding is, waarvoor is dit goed? Moenie verwar word deur die woord `verbeelding` nie, want dit is nie altyd dieselfde as die teenoorgestelde van `regte` nie. Ook moet dit nie verwar word met die woord `beeld` nie. Die verbeelding is `n ware geestelike vaardigheid, waarvan die potensiaal net net ondersoek word, en hulle lyk ver buite die vermoë om geestelike beelde te vorm!
  • Kan jy my laat iets doen wat ek nie wil hê nie? As jy onder hipnose is, het jy nog steeds jou eie persoonlikheid en is jy nog steeds jouself - dus jy sê of doen niks wat jy in dieselfde situasie sonder hipnose ook nie sou doen, en jy kan voorstelle wat jy nie wil aanvaar maklik weier (daarom noem ons dit ook voorstelle).
  • Wat kan ek doen om beter te reageer? Hipnose lyk baie soos om in `n sonsondergang op te gaan, of deur die vonke wat uit `n kampvuur opduik, weg te dryf of op `n stukkie musiek te droom. Dit het alles te doen met die bereidwilligheid om jouself te laat gaan en die instruksies en voorstelle te volg.
  • Wat as ek dit so aangenaam vind dat ek nie weer na die werklikheid wil terugkeer nie? Hipnotiese voorstelle is eintlik `n oefening vir die verstand en die verbeelding, net soos `n rolprent. Maar jy keer net terug na die werklikheid wanneer die sessie verby is, net soos jy terugkom wanneer `n fliek eindig. Maar dit kan gebeur dat die hipnotisus jou moet probeer om `n paar keer terug te kry. Dit is wonderlik om so ontspanne te wees, maar jy kan nie veel doen as jy onder hipnose is nie.
  • Wat as dit nie werk nie? Het jy al ooit so ver gegaan in jou spel as `n kind wat jy nie gehoor het dat jou ma jou vir die kos bel nie? Of is jy so `n persoon wat op die regte tyd wakker kan word sonder om die wekker op te sit? Ons het almal die vermoë om ons gedagtes te gebruik op maniere waarop ons gewoonlik nie bewus is nie, en sommige van ons het meer van daardie vaardighede as ander ontwikkel. As jy jou gedagtes vrylik en natuurlik toelaat om te reageer op die woorde en beelde wat jou gids aan jou bied, kan jy waarheen jou verstand jou kan neem.

    • wenke

    • Onthou dat dit hoofsaaklik oor ontspanning is. As jy iemand kan help ontspan, kan jy hom onder hipnose plaas.
    • Moenie mislei word deur sensasionele stories oor hipnose in die media nie, want hulle wil hê jy moet glo dat mense onder hipnose soos idiote sal optree deur vingers te sny.

    waarskuwings

    • Moenie fisiek of geestelik probeer nie (pyn is ook ingesluit) om klagtes deur hipnose te behandel, tensy jy `n gesertifiseerde professionele persoon is wat opgelei is om hierdie tipe probleem te hanteer. Hipnose moet nooit die plek van psigoterapie vervang nie of gebruik word om `n verhouding wat problematies is, te red.
    • Probeer om nie mense tydens die sessie terug te keer na hul jeug nie. As jy wil, kan jy iemand vertel dat hy / sy moet optree asof hy / sy tien jaar oud is. Party mense het herinneringe onderbreek wat jy nie wil laat vaar nie (byvoorbeeld, mishandeling en boelies). Hulle het hulself van hierdie herinneringe afgesluit as `n natuurlike verdedigingsmeganisme.
    • Dit is nie waar dat jy mense onder hipnose kan vertel dat hulle niks sal onthou wanneer hulle wakker word nie. As jy hipnose gebruik om mense te laat dinge doen wat hulle normaalweg nie sou doen nie, word hulle gewoonlik dadelik uit hul trance.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante