Drink noni

Noni, ook bekend as Indiese Mulberry of Morinda, is al duisende jare in die Stille Oseaan vir gesondheidsprobleme gebruik. Voorstanders van die gebruik van noni beweer dat die sap klagtes kan verhelp wat wissel van lusteloosheid tot kanker. Om sap by die huis te maak, moet jy net die vrugte meng en die sade verwyder. Dit is ook beskikbaar in alreeds voorbereide vorm of as uittreksel. Consulteer `n dokter voordat jy die sap drink en stop daarmee wanneer jy nadelige gevolge vir jou gesondheid ondervind, want noni as plantaardig geneesmiddel is nog onbewese.

conținut

Stappe
Deel 1meng nie-vrugte
Deel 2neem noni sap veilig
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Deel 1
Meng nie-vrugte

Laat ongerepte vrugte vir `n paar dae rus. Onvolmaakte noni voel hard. Sit onvoltooide vrugte op `n toonbank. Na `n paar dae sal jy sien dat die skil ligter word. Wanneer die vrugte sag voel, is dit gereed vir gebruik.

Nonisap word ook in bottels verkoop, soos gedroogde vrugte, in poeiervorm of as kapsules. Dit kan almal dadelik geneem word en kan help om die onaangename geur en smaak van noni te vermy.

Meng die vrugte met water. Spoel die vrugte en sit dit in die menger. Die menger kan dalk water nodig hê. Voeg in hierdie geval `n halwe koppie (120 ml) koue water by en voeg meer by indien nodig. Meng die vrugte totdat `n dik appelagtige sap oor is.

Jy kan die vrugte in kleiner porsies sny as alles nie in die menger pas nie. Omdat die ryp noni-vrugte sag is, kan jy dit ook met die hand druk.

Smeer die sap om sade te verwyder. Neem hiervoor `n sif of `n kolander. Hou dit oor `n leë bak of tregter in `n dienblad. Gooi die sap in die sif en gebruik `n spatel om die sap te roer sodat dit weghardloop. Gebruik die spatel om al die oorblywende sap uit die menger te krap. Die sif sal die sade van die vrugte vang.

Meng die noni sap met water. Die gemengde nonisap is nog dik. Voeg water by om dit te verdun, maak dit makliker om te drink. Jy kan soveel in die bak of dienbak voeg soos nodig.

Jy benodig net ongeveer `n kwart koppie (60 ml) noni sap per dag. `N Vrug gee genoeg sap vir twee mense, moenie huiwer om die sap met water te verdun nie.

Geur die noni sap met vrugte. Noni sap het `n sterk, onaangename smaak. U kan dit oplos deur die noni sap in `n smoothie te verwerk. Probeer byvoorbeeld om `n koffielepel gesif nonisap te meng met 140 gram wortels, `n gepelde lemoen, twee eetlepels kokosmelk, `n koppie (240 ml) klapper water, 110 gram pynappel, twee eetlepels klapper en `n koppie roomys.

Jy kan ook net `n bietjie vrugtesap of heuning by `n glas voeg met noni sap. Dit sal nie die smaak van noni heeltemal uitskakel nie, maar jy sal mettertyd daaraan gewoond raak.

Deel 2
Neem noni sap veilig

Raadpleeg `n dokter voordat u nie-sap drink. Nonisap is `n groentetelling. Dit is altyd `n goeie idee om `n dokter te kontroleer of dit veilig is dat jy dit drink. Noni sap word gesê dat dit baie wonderlike voordele vir die gesondheid het, maar dit is onbewese en newe-effekte kan voorkom. Bly in kontak met `n dokter indien daar `n negatiewe reaksie op die sap is.

Begin met klein hoeveelhede noni sap. `N Tiende koppie (ongeveer 10 ml) is `n algemene aanvangsdosis. Jy benodig net `n stukkie sap per porsie. Soos u die sap kry, kan u die dosis verhoog of `n tweede dosis later in die dag neem. Moenie meer as drie koppies (750 ml) per dag gebruik nie.

Beperk jouself tot noni uittreksel in kapsule vorm tot 500 mg per dag. Lees die etiket om te sien hoeveel van die uittreksel elke pil bevat.

Vermy nonisap wanneer jy swanger of borsvoed is. Noni sap is in die verlede gebruik om aborsies te veroorsaak. Alhoewel daar geen gevestigde bewyse is dat geen embrio`s of babas skade aanrig nie, is dit beter om nie enige risiko`s te neem nie. Verwyder noni uit jou dieet gedurende hierdie tydperk.

Hou aan om nie-sap te drink as jy lewer- of nierprobleme ondervind nie. Almal met lewer- of niersiekte moet noni vermy. Kalium en ander bestanddele van noni sap sal hierdie probleme vererger. Praat met `n dokter om alternatiewe opsies te vind.

Onverklaarbare gewigsverlies, moegheid en naarheid is algemene simptome van hierdie siektes. As gevolg van lewer siekte is dit moontlik dat die vel geel word. Nier siekte kan gepaard gaan met swelling in die gesig, hande en voete.

Vermy noni sap wanneer jy hoë kaliumvlakke het. Noni gee die liggaam `n groot hoeveelheid kalium. `N Oormaat kalium, of hiperkalemie, affekteer die hartklop en die funksionering van die spiere. Hou aan om nie-sap te drink wanneer die kaliumvlakke verander of wanneer u probleme ervaar.

Simptome van oormaat kalium sluit in moegheid, gevoelloosheid, naarheid, pyn op die bors en hartkloppings.