nemuchtorstont.ru

Maak `n vrugteslaai

Vrugteslaai is `n lekker nagereg wat binne enkele minute gereed is - en jy kan dit geniet sonder om daaroor bekommerd te wees. Vrugteslaai is ook die perfekte ontbyt, `n lekker bykos vir `n piekniek of party of `n gesonde snack. As jy wil weet hoe om vrugteslaai op verskillende maniere te maak, volg hierdie stappe.

bestanddele

Eenvoudige vrugteslaai

  • 140 gr aarbeie
  • 140 gr kersies
  • 70 gr bloubessies
  • 1/2 rooi appel
  • 1/2 perske
  • 1 kiwi
  • 2 eetlepels suurlemoensap

Eenvoudige vrugteslaai met lemoensap

  • Die bestanddele van die eenvoudige vrugteslaai
  • 240 ml lemoensap

Vrugteslaai met avokado

  • 3 kant-en-klaar avokado`s
  • 2 eetlepels suurlemoensap
  • 120 ml jogurt
  • 2 eetlepels heuning
  • 1 teelepel gerasperde suurlemoenskil
  • 1 mediumgrootte appel
  • 1 mediumgrootte, soliede piesang
  • 140 gr van gehalveerde saadlose druiwe
  • 1 blikkie mandaryne

Tropiese vrugteslaai

  • 1 pynappel
  • 2 mango`s
  • 2 piesangs
  • 120 gr lychees van `n blik
  • 120 gr granaatjie sade
  • 3 eetlepels gerasperde klapper

stappe

Metode 1
Eenvoudige vrugteslaai

Prent getiteld Maak Vrugtesalat Stap 1
1
Kies jou vrugte. Koop vars vrugte op die mark of by die supermark en maak seker dit is lekker en ryp sodat dit reguit in die slaai kan gaan. As dit nie ryp genoeg is nie, sal dit te moeilik wees om te kou. Dit kan beter wees om `n bietjie ryp te wees as wat nog nie ryp genoeg is nie, dan is daar meer geur.
  • 2
    Was al die vrugte. Dit is belangrik om dit goed te was voordat jy dit sny en in die slaai sit.
  • 3
    Halveer die kersies. As jy wil hê die slaai moet maklik wees om te eet sonder om die sade te spoeg, moet jy eers die kersies halveer. Sny dit in die helfte en verwyder die pit.
  • 4
    Sny al die oorblywende vrugte in bytgrootte stukke. Plaas die vrugte op `n snyplank en sny dit in sowat 2-3 cm.
  • 5
    Plaas die vrug in `n bak. Jy kan eers die binnekant van die bak met die suurlemoensap vryf sodat die vrug nie vinnig verkleur sal word nie. Sit nou die vrug in die bak. Hengel dit sodat die geure kan meng.
  • 6
    Bedien. Geniet jou smaaklike slaai by kamertemperatuur, of plaas dit eers in die yskas. As jy `n glas lemoensap daarmee saam drink, versterk jy die vrugte-geure.

    • Metode 2
    Eenvoudige vrugteslaai met lemoensap

    1
    Gooi die lemoensap in `n bak.
  • 2
    Voeg die gesnyde bestanddele van die eenvoudige vrugteslaai by. Laat die lemoensap in die vrugte vir ten minste vyf minute.
  • 3
    Bedien. Gooi die lemoensap uit die skottel en geniet jou lekker vars salade. As jy lemoensap geniet, kan jy die gegote sap in `n glas sit en dit drink, of laat dit net in die slaai.

    • Metode 3
    Vrugteslaai met avokado

    1
    Sny die avokado in stukkies. Sny die avokado`s oop, verwyder die sade en sny die vleis in blokkies sonder om die vel te slaan. Dan kan jy die blokkies met `n lepel uitskep.
  • 2
    Doen dit in `n bak.
  • 3
    Giet 2 eetlepels suurlemoensap daaroor. Hussel sodat alles bedek is met `n laag suurlemoensap.
  • 4
    Dreineer die sap en hou dit. Plaas die avokado`s opsy.
  • 5
    Maak die kleed. Meng die jogurt met die heuning en gerasperde suurlemoenskil in `n klein skottel.


  • 6
    Gooi die vrugte en avokado in `n groot bak.
  • 7
    Sit die aantrek met die vrugte. Giet die kleed oor die vrugte en meng dit om alles te meng.
  • Prent getiteld Maak Vrugtesalat Stap 17
    8
    Gereed.

    • Metode 4
    Tropiese vrugteslaai

    1
    Berei die vrugte voor. Sny die pynappel, mango`s, piesangs en lychees in stukkies en sny die granaatjiesaad uit die vrugte. Meng al die bestanddele saam.
  • 2
    Plaas die vrugte in die yskas vir `n dag. Dan kan al die geure mooi saamtrek.
  • 3
    Rooster die gerasperde klapper op medium hitte. Rooster dit vir 1-2 minute in `n braaipan tot dit goud is.
  • Prent getiteld Maak Vrugtesalat Stap 21
    4
    Sit die gerasperde klapper in `n bak.
  • 5
    Sprinkel die klapper oor die slaai.
  • Prent getiteld Maak Vrugtesalat Stap 23
    6
    Bedien. Geniet jou tropiese vrugteslaai met `n glas mango sap, of net dit.

    • Metode 5
    Ander vrugtesalades

    1
    Maak `n gemengde somervrugteslaai. Maak `n lekker slaai met pynappel, kersies, piesangs en ander lekker vrugte.
  • 2
    Maak `n waatlemoen slaai. Hierdie fantastiese slaai bevat onder andere spanspek en spanspek en word in `n skottel gemaak van `n waatlemoen.
  • 3
    Maak `n Asiatiese vrugteslaai. Maak hierdie lekker vrugteslaai met pynappel, lemoen, kiwi en baie suiker.
  • 4
    Maak `n vrugteslaai met hoender. Maak hierdie heerlike hoendervrugteslaai met hoender, mayonnaise en seldery.

    • wenke

    • As jy appels gebruik, sit `n lemmetjiesap daaroor of sit dit in die yskas sodat dit nie bruin word nie.
    • Om `n soort bak te maak, kan jy 1 tot 2 glase lemoensap en suiker byvoeg.
    • Moenie bang wees om ander bestanddele by te voeg om dit meer opwindend te maak nie. Jy kan selfs jogurt byvoeg.
    • In plaas van suurlemoensap kan jy ook stukke lemoen gebruik om die slaai vars te hou.
    • Is jy nie seker watter soorte vrugte bymekaar pas nie? Moenie bekommerd wees nie! Alles is lekker saam. As algemene riglyne kan jy stel dat bessies oral by pas, aarbeie en kiwi`s `n goeie kombinasie wees en dat mandarijntjes alles ekstra smaak gee.
    • Om die slaai anders en interessant te maak, kan jy die vrugte op verskillende maniere sny. Maak sirkels, blokkies, vorms. Laat die kinders help.
    • As jy waatlemoen gebruik, maak `n dop uit die dop. Sny die spanspek in die middel, en verwyder al die vleis van een kant af. Plaas die vleis later in die slaai. Sit al die vrugte in die spanspek. Jy kan die ander kant as `n deksel gebruik.
    • Piesangs word vinnig bruin. As jy dink jou slaai is oor, sny die piesang in stukkies en strooi dit met suurlemoensap voordat jy dit by die slaai voeg.
    • Probeer om vrugte met dieselfde tekstuur, maar verskillende kleure te gebruik.

    waarskuwings

    • Wees versigtig met skerp messe.
    • Was die vrugte goed voordat jy dit in die slaai plaas.
    • Maak seker dat jou gaste nie allergies is vir sekere kosse nie.
    • Maak seker dat jy al die sade van die vrug verwyder het.

    voorrade

    • Grootskaalse
    • vrugte
    • Snyplank
    • mes
    • Sinaasappelsap (opsioneel)
    • Ander afvulsels (opsioneel)
    • Colander (opsioneel)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante