nemuchtorstont.ru

Eenvoudige lewe

Eenvoudige lewe hoef glad nie moeilik te wees nie. Om jou lewe vir stap vir stap te vereenvoudig, skep meer vrede, ruimte en balans vir jouself, kan jou `n goeie werk doen! Gooi alle onnodige rommel weg, sit jou lewe in orde, vereenvoudig jou verhoudings met ander, verlaag jou pas en leer om die klein dinge in die lewe te waardeer. Dit kan jou baie gelukkiger maak. Begin vandag!

stappe

Metode 1
Gooi onnodige rommel weg

Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 1.jpeg
1
Gooi onnodige rommel weg. Kyk watter dinge jy nie regtig nodig het nie. Eenvoudige lewe hoef glad nie moeilik te wees nie: Bepaal watter dinge vir jou die belangrikste is en gooi alles weg. Stel jou voor dat jy in een uur jou besittings moet verpak om vir tien jaar of vir die res van jou lewe na die ander kant van die wêreld te beweeg. Wat sal jy saam met jou neem? Wat sou absoluut nodig wees? Hou net die dinge wat absoluut noodsaaklik is en doen alles wat werklik net ruimte inneem.
  • As jy `n neiging het om dinge vir nostalgiese of emosionele redes te hou, oorweeg dan hoe geheg jy aan daardie dinge is. Sit die dinge wat jy in baie kan gooi en bring hulle reguit na die spaarkamer. Ou kandelaars waar geen kerse jare lank verbrand is nie? Maak ontslae daarvan. `N Stapel Raak koerante van die vroeë 80`s? Kan ook verlaat.
  • Gewoonlik kan jy aanvaar dat as jy nie iets vir `n jaar en `n half gebruik het nie, sal jy dit waarskynlik nie meer gebruik nie.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 2.jpeg
    2
    Hou gereeld skoonmaakaksies gereeld. Loop deur die huis met `n groot mandjie en vul dit met alles wat jy nie meer nodig het nie. Sit `n lekker stuk musiek op, gee jouself `n kwartier en sien hoeveel rommel jy op daardie stadium kan versamel. Gooi al die vullis weg, versamel die vuil klere wat jy oor kom en sit dit in die wasmasjien. Gebruik jou gedagtes daarmee. Enigiets wat jy nie meer nodig het nie, kan in die asblik gaan.
  • Gee veral aandag aan die kamers wat dikwels deurloop, soos die sitkamer en die kombuis. `N Stapel vuil skottelgoed in die wasbak gee `n gespanne en ruwe gevoel, al lyk die res van die huis skoon en netjies. As jy min tyd het, fokus op die belangrikste ruimtes.
  • Moenie die vuil van alle hoeke en regtig elke plek verwyder nie "skoon" om te maak. Konsentreer hoofsaaklik op skoonmaak. Stoor dinge op, plaas dinge reg, maak seker die kamer lyk goed.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 3
    3
    Onderhou `n groot skoonmaak aan die begin van elke seisoen. Dit is `n goeie idee om jou huis `n paar keer per jaar deeglik skoon te maak. Plaas onnodige rommel weg, maak jou leefruimte meer ontspanne en maak jou huis heeltemal stof en vuil. Selfs in die kleinste hoeke kan hond en kat hare en stof en ander vuil ophoop en daarom moet jy jou huis deeglik skoon maak. Stof die kamers, maak die mat skoon, maak die toilette skoon, skroef die mure en werk die vensters aan. Raak ontslae van daardie vuil!
  • Stoor ook lessenaarlêers en vind dopgehou en stapels papier. Laai lessenaars en kaste is dikwels vol onsigbare rommel, so maak hulle skoon. Jy kan jou leefruimte baie makliker maak deur al die onnodige dokumente van nou af weg te gooi en belangrike dokumente digitaal te stoor.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 4.jpeg
    4
    Maak jou klerekas skoon. Vind jou gunsteling, mees veelsydige klere saam en skenk die res. Gee weggooi klere wat jy nie meer pas sodat iemand anders daarby kan baat nie. Selfs as jy nog altyd `n sekere kledingstuk wil dra, maar daar was nog nooit `n geleentheid daarvoor nie, doen dit. Hou nou jou klerekas eenvoudig en duidelik.
  • As jy `n groot kas vol klere het vir alle weer en geleenthede, en jy is ook baie vas aan jou klere, probeer om jou klerekas op `n meer georganiseerde manier te organiseer, byvoorbeeld deur die jaar. Hoekom moet jy in die middel van die somer hope digte truie soek? In plaas daarvan, stoor die klere wat jy net in afsonderlike bakkies of bokse in `n bepaalde seisoen dra en stoor dit tot dit tyd is om hulle weer te dra. Netjies is netjies.
  • Organiseer `n sogenaamde met `n groep vriende "Naked Lady Party" of `n ruilpartytjie. Almal neem ou klere of klere wat nie meer pas nie. Dan gooi jy al die klere in `n hoop sodat almal mekaar se klere kan pas. Miskien pas jy nie meer daardie jeans nie, maar met jou vriendin is dit goed. Wat aan die einde van die aand oorbly, skenk jy.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 5.jpeg
    5
    Koop nie nuwe items wat jy nie nodig het nie. As jy gewoond is om altyd die webwerf van een of ander aanlynwinkel oop te maak, moet jy ophou om dit te doen. Dat jy iewers `n spesiale aanbod het, beteken nie dat jy dit dadelik moet koop nie. Maak jou lewe eenvoudiger deur nie `n nuwe gemors in te bring nie.
  • Koop nie meer nuwe boeke nie. Gaan na die biblioteek en leen die boeke wat jy wil lees. As jy hulle uit het, bring hulle terug, en jy sal meer spasie in jou boekie hê.
  • Moenie nuwe huishoudelike toestelle koop nie. Dink eerder hoe jy kan doen met wat jy het. `N Pneumatiese knoffelpers? Gebruik `n vurk. `N Koeksnyer? Doen dit net soos ouma wat gebruik word, met twee messe en `n bietjie moeite. Trouens, die enigste toestel in die kombuis met net een funksie moet `n brandblusser wees.
  • Vind uit waar jy dinge in jou omgewing kan huur. As jy `n groot gebeurtenis in die buitelug organiseer, kan jy dink jy moet `n nuwe waaier vir die motorhuis koop, terwyl jy dalk ook een kan huur. Daar is meer en meer "biblioteke" waar jy gereedskap kan huur in plaas van boeke. U gebruik die toestelle so lank as wat u dit nodig het en bring dit dan terug.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 6.jpeg
    6
    Gaan leef minimalisties. In `n sogenaamde minimalistiese huis woon jy gemaklik maar kleiner en met minder dinge. Jy kan vir jou `n minimalistiese tuiste skep. Koop minder, maar stel kwaliteit eerste en sit die geld wat jy op `n nood spaarrekening hou of `n welverdiende vakansie.
  • Net soos toestelle of gereedskap, kan jy ook jou huis huur, in plaas daarvan om dit te koop. Onderhoudskoste, herstelwerk, houtvrot of ander skade is nie meer jou probleem nie, maar dié van iemand anders.
  • Koop minder items, maar maak seker dat die items wat jy koop, meer veelsydig in gebruik is. Voorwerpe wat twee of selfs drie verskillende funksies het, is die nuttigste. Onthou dat jy nie regtig gelukkig sal wees as jy net werk om meer en meer items te betaal nie - probeer weer dink oor wat regtig in die lewe saak maak.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 7.jpeg
    7
    Maak oop spasies. Blanke of leë spasies in die huis of kantoor help jou om te ontspan en `n gevoel van eenvoud te bied. Moenie die mure met mooi dinge hang nie, maar verskaf `n rustige en elegante leegheid. Laat eenvoud voor die versiering gaan.
  • Sogenaamde leë ruimtes hoef nie noodwendig te wees nie "wit" om van kleur te wees. As jy verkies om nie in `n heeltemal steriele, vlekkelose huis te woon nie, kan die natuurlike kleure van hout of baksteen vir jou meer rustig wees. "Blank" spasie moet nie letterlik wit van kleur wees nie, maar vry van rommel. Geen rakke en geen plakkate of rame aan die muur nie. Skoon, leë mure met net eenvoudige lyne.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 8
    8
    Maak jou bed elke dag. Dit het oor vyf minute gebeur en wonders vir jou bui. Jou slaapkamer lyk baie meer elegant, eenvoudiger en netjies wanneer jou bed opgemaak en opgeruim word. Klein stappe soos om jou bed uit te lê, kan stres verminder en jou lewe makliker laat lyk.
  • As jy dit makliker vind om jou lakens op `n hoop te laat, moet jy dit doen. Dit gaan oor die vergemakliking van `n klein daaglikse lewe. Miskien sal jy elke dag `n rusplek ondervind tydens die koffie. Meng die bone, kook die water en giet dit. Miskien begin jy jou dag skoonmaak terwyl jy na die radio luister. Dit maak nie saak wat jy doen nie, as jy iets van `n roetine het.

    • Metode 2
    Organiseer jou lewe

    Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 9.jpeg
    1
    Beplan wat jy kan, of aanvaar jou innerlike chaos. Sommige mense sien nie die begin van die beplanning vir `n naweek vroeër as `n uur voor vertrek nie. Hoekom moet jy vir drie dae stres oor wat om te bring? Ander wil graag presies weet wat klere hulle met hulle wil neem en `n dag hul uitrustings uitstort, sodat hulle weet dat hulle niks sal vergeet nie.
    • Is jy iemand wat altyd dinge doen op die laaste oomblik? Moenie probeer om jouself te verander nie, tensy jy minder produktief is as gevolg van jou uitstelgedrag of jy kry nooit betyds iets gedoen nie. As dit vir jou werk, is dit reg. As jy genoeg tyd beplan om dinge op die laaste oomblik te voltooi, sal die druk van die sperdatums waarskynlik die beste in jou uitbring. Maklik om te sit.
    • As jy dikwels senuweeagtig is omdat jy iets moet voltooi, probeer om dinge soveel as moontlik te doen sodat jy dit uit jou kop kan sit. Moenie ophou om halfpad te pak nie, want jy het vroeg begin - maak dit klaar en sit dit uit jou kop. Maak dit makliker deur dit nou te doen, deur dit te voltooi en daarna te rus. Dit is so maklik en so stil.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 10.jpeg
    2
    Organiseer die huishouding. Probleme en stres word dikwels veroorsaak deur `n chaotiese leefruimte. Om tyd te kry om jou klere te was, die skottelgoed te maak, te kook en al die belangrike take te voltooi, kan `n groot probleem word as jy dit nie op `n eenvoudige, georganiseerde manier aanpak nie. Sit saam met die res van die gesin of met jou huisgenote en vind uit hoe jy die huishouding eerlik kan verdeel en die werk in en om die huis makliker maak, op `n manier wat vir almal prakties is.
  • Verdeel die take per dag. Maak seker dat almal die asblik leegmaak en die wasgoed doen, maar nie elke dag nie. Laat iemand die vuil werk vir `n rukkie doen, waarna hy of sy ander take kan doen, sodat almal hul beurt kry. Maak `n rooster waaraan almal saamstem en hang dit iewers waar almal dit kan sien, byvoorbeeld in die kombuis.
  • Hou almal se voorkeure in gedagte wanneer take toegeken word. As jy byvoorbeeld nie graag die was doen en aan die einde van die maand met `n enorme berg vuil klere sit, dan doen jou huisgenote `n voorstel - as één van hulle die was doen, kook jy drie keer per week `n heerlike ete vir almal ( as hulle byvoorbeeld tuis kom by hul werk), of jy bied altyd die skottelgoed aan. Probeer `n manier vind wat die lewe vir almal van julle makliker maak.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 11.jpeg
    3
    Stroom jou finansies. Niks is moeiliker as geld nie. Maak jou finansies so eenvoudig as moontlik deur al jou skuld af te betaal en probeer elke maand so min vaste koste as moontlik te hê. Bepaal jou begroting op grond van hoeveel jy maandeliks betree, bereken jou maandelikse vaste koste en maak `n raming van jou veranderlike uitgawes. Hou by hierdie plan en jou uitgawes sal baie duideliker word.
  • Programmeer jou rekeninge sodat die bedrae outomaties van u rekening gedebiteer word. As jy alles vooraf bereken het, hoef jy nooit te bekommer oor rekeninge wat jy nog moet betaal nie. Kan dit eenvoudiger wees?
  • Stel so veel as moontlik af. As jy nie presies weet wat jy kan doen om jou finansies minder ingewikkeld te maak nie, probeer om soveel as moontlik te spaar. Hoe minder jy spandeer, hoe minder spandeer jy op geld.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 12.jpeg
    4
    Gee alles jou eie plek. Waar is die afstandbeheerder? Waar hang die jasse? Waar behoort die honde speelgoed? As jy nie hierdie vrae kan beantwoord nie, kan dit moeilik wees om ontslae te raak van onnodige rommel. As alles oral kan wees, sal die kamer altyd rommelig voel. Om dinge `n permanente plek te gee, hoef nie ingewikkeld te wees nie - jy hoef nie die perfekte plek vir alles te vind as alles `n vaste plek het nie.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 13.jpeg
    5
    Maak `n weeklikse spyskaart vir jouself en jou gesin met vinnige, eenvoudige etes. Die einde van `n lang werksdag is waarskynlik nie die ideaalste tyd om `n tuisgemaakte Coq-Au-vin op die tafel te sit nie. Versamel resepte waarmee jy vinnig op die tafel kan sit met die bestanddele wat jy alreeds by die huis het. Op dié manier het jy meer tyd om die kos saam met jou familie te geniet, en kook word baie makliker.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 18.jpeg


    6
    Makliker ouerskap. Moet nie meer brood vir die kinders uitdroog nie, was hulle vuil klere en moenie hul speelgoed skoonmaak nie. Verwag jou kinders om dinge van `n sekere ouderdom te begin doen. Op die lang termyn is dit nie makliker nie "om dit self te doen"omdat jy jou kinders leer dat jy dit altyd sal doen en dit nie hoef te doen nie. Vertel jou kinders waar hulle die dinge kan vind wat hulle nodig het om dinge self te doen - doen dit `n paar keer voor, maar laat hulle dit self doen.
  • Maak `n taakkaart met belonings vir elke kind. Hulle moet elke week hierdie kaart volg en voltooi. As jy hulle laat help om die kaart te maak, sal hulle meer gemotiveerd wees om dit regtig te gebruik.
  • Moenie die dae van jou kinders oorlaai nie. Deesdae het kinders meer na-skoolaktiwiteite as ooit, terwyl hulle ook `n paar dae per week sonder ballet-, yshokkie-, scout- of klarinetlesse kan hê.

    • Metode 3
    Vereenvoudig jou verhoudings

    Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 14.jpeg
    1
    Herken negatiewe verhoudings en maak `n einde aan hulle. Moenie jou tyd mors op vriende wat jou bui verwoes, jou tyd mors of verveeld raak nie. As jy `n eenvoudiger sosiale lewe wil hê, breek eerstens alle verhoudings wat jou lewe ingewikkeld maak. Beperk jou Adressenboek tot die goeie vriende met wie jy regtig tyd wil deurbring, en (ook al is dit geen goeie idee om jouself af te sluit vir nuwe vriendskappe) verspil nie jou tyd aan `n besige agenda net omdat jy so graag `n interessante, volle agenda.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 19
    2
    Doen meer moeite om tyd te spandeer met mense wat jy regtig wil. Eenvoudiger lewe beteken nie dat jy alles in jou lewe moet afskaf nie - dit beteken om `n sosiale masjien te skep wat goed geolied en betekenisvol is. Maak seker dat jy `n groep goeie vriende het wat baie vir jou beteken en maak `n poging om tyd saam met hulle te spandeer, en dan net saam met hulle. Moenie kosbare tyd op mense mors nie, net omdat jy dink jy moet vriende wees met hulle. Hanteer net mense wat jy regtig wil.
  • Jy hoef dit nie op `n onaardige manier te doen-deur byvoorbeeld geliefde Facebook status te plaas oor die groot skoonmaak wat jy in jou lys met kontakte aan die hou bent- doe gewoon geen ekstra moeite meer. Hou op met water en die plant droog outomaties.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 15.jpeg
    3
    Leer om nee op `n lekker manier te sê. Een manier waarop ons ons lewens onnodig moeilik maak, is altyd "aardig" wil wees. Ons dink dat dit help om ons lewe eenvoudig te hou as ons ander besluite laat neem: waar ons sal middagete, welke verantwoordelikhede ons moet neem op ons werk, of jy wel of geen tyd het om jou vriendin na die lughawe te bring, etc Deur `n deurmat te maak wat almal altyd oor jou loop, maak dit nie makliker vir jouself nie. Dit verseker net dat jou gesig gevul is met iemand anders se voetspore.
  • As jy daarenteen die neiging het om selfgeldend te wees, en daar geen moeite mee het om ander te laat weet hoe jy voel, doen dit dan op `n rustige en beheerste manier en maak jy nie onnodig druk.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 16.jpeg
    4
    Geniet om alleen te wees. Om verhoudings te handhaaf, of dit gaan oor liefde of ander verhoudings, is ingewikkeld. As jy altyd besig is met ander mense se gewoontes en eienaardighede, kan jy minder op jouself en op wat jy nodig het, fokus. Jy maak jou eie lewe meer ingewikkeld vir ander in plaas van jou lewe makliker vir jouself te maak. Dit is nie selfsugtig om tyd vir jouself te hê waarin jy op jouself kan werk nie.
  • Dink daaraan om alleen op vakansie te reis, alleen op `n plek wat jy nog altyd wou sien. Vertrou jou eie vermoë om dit te bereik. U kan ook self alleen in `n klooster gaan. Daar is geen beter manier om selfrefleksie te doen nie.
  • Liefdesverhoudings is ingewikkeld. Hoe minder jy dit moet hanteer, hoe eenvoudiger word die lewe. As jou lewe nooit regtig in balans is nie as gevolg van jou verhoudings, of dit nou gaan om liefdesverhoudings of ander verhoudings, oorweeg dit om tyd te neem om jouself te werk. Moenie datums maak nie en maak nie nuwe verhoudings tot jy voel dat jou lewe eenvoudiger en beter georganiseer word nie.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 17
    5
    Spandeer minder tyd op sosiale netwerke. Gaan na jou verslawing. Roer hoef nie noodwendig fisies te wees nie. Die sielkundige ballast van statuses, twitter boodskappe en publikasies op Instagram kan jou baie gestres en selfs depressief maak en jou lewe onnodig ingewikkeld maak. Jy hoef nie alles te hou wat jou vriende publiseer of graag wil hê as jy nuwe boodskappe het nie. Jy sien dit as jy tyd daarvoor het, en indien nie, sal jy waarskynlik dit nie misloop nie.
  • As jy dit regtig wil aanpak, dink dan aan die uitskakeling van die sosiale netwerke uit jou lewe. Heg meer belangrikheid aan werklike, fisiese kontakte en beplan om tyd saam met ou vriende en vriendinne te ontmoet wat jy nie gesien het of bel nie, eerder as om hulle net op Facebook te jaag.

    • Metode 4
    Verminder jou pas

    Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 24.jpeg
    1
    Stoor jou foon. Niks skep soveel afleiding nie en kry jou konsentrasie elke twee minute op jou foon om te sien of jy nuwe boodskappe het. `N SMS, e-pos, Facebook-status of ander kort boodskap is net so interessant in `n uur.
    • As jy met vriende of familie is, skakel jou foon aan en stoor dit. Of selfs beter, laat hom in die motor of los hom by die huis. Moenie na dit kyk nie. By u volgende vergadering, as `n reël, meld dat die eerste persoon wat sy of haar foon kyk betaal die rekening betaal. Vergeet van daardie foon en geniet `n eenvoudige aand.
    • Steeds meer mense ly aan die Vrees om Iets te Missen (in die Engels word dit wel afgekort tot FOMO, wat vir die Fear Of Missing Out. Wat as jy die nuwe status nie as eerste sien? Wat as iemand vinniger as jy reageer op Die snaakse kettingboodskap? Wat as die persoon wat jy wil, vir jou `n SMS stuur en jy kan nie dadelik antwoord nie? "handige" tegnologie vir ekstra spanning in jou lewe. Dit is glad nie sleg om iets te mis sodat jy die oomblik kan beleef wat jy in die regte wêreld ervaar nie.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 20.jpeg
    2
    Hou op met die lees van selfverbeteringsboeke, handleidings en blogs. Die menings van ander oor hoe om te lewe is dikwels net `n bron van stres en depressie. Maak jou lewe eenvoudiger deur nie meer perfek te wees nie. Wees vol vertroue dat jy `n goeie vennoot, goeie ouer en goeie mens is. Vertrou jouself meer sodat jy emosioneel sterker word en dinge op `n natuurlike manier kan doen.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 21.jpeg
    3
    Werk volgens `n realistiese en hanteerbare lys om te doen. Baie mense vind dit makliker om deur die dag te kom met `n klein handleiding. Maak `n realistiese en hanteerbare lys van alles wat jy moet doen en hou dit so veel as moontlik. Wat verwag jy teen die einde van die dag? En aan die einde van die week?
  • Sommige mense hou selfs daarvan om `n meer omvattende lys van hul langtermyndoelwitte en -planne te maak, as `n instrument om hul prioriteite in die regte volgorde te hanteer. Maak jou loopbaan- en lewensdoelwitte op die langtermyn deursigtiger deur te bepaal wat jy in vyf jaar in jou werk wil bereik of waar jy wil woon. Wat moet jy van nou af doen om dit te bereik?
  • As jy nie presies weet wat jou tyd is nie, hou presies wat jy in `n dag doen. Om `n dagboek of dagboek te hou, kan jou daaglikse lewe makliker maak omdat jy nie altyd so diep moet dink om alles te onthou nie.
  • Vier alles wat jy op een dag bereik het. Om `n lys te maak, is baie meer pret as jy ook die tyd neem om te vier wat jy gedoen het. Het jy die kombuis skoongemaak, jou kamer opruim en al jou werk vir daardie dag voltooi? Dan is dit tyd vir `n glas wyn in jou blink skoon kombuis. Behandel jouself!
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 22
    4
    Moenie alles op jou rekenaar stoor nie. Maak jou lêers skoon! Kyk wat jy op jou rekenaar gestoor het en gooi weg wat jy nie meer nodig het nie. Begin om dinge maklik te hou en gereeld jou lêers skoon te maak.
  • Stel `n tydsbeperking met `n wekker op elektroniese speletjies en webwerwe wat jou tyd ongemerk gebruik. As jy dikwels meer tyd spandeer as wat jy op die internet liefhet, installeer `n wekker, en gebruik dit ook. Jy sal verbaas wees oor hoeveel jy in speletjies en ander aktiwiteite op die internet kry. Net deur verpligte breek in te voer, sal jy die tegnologie op `n meer effektiewe manier gebruik.
  • Probeer om jou inkassie leeg te hou as standaard. Probeer om al u e-posse te beantwoord, stoor of weggooi sodra u dit gelees het.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 23.jpeg
    5
    Moenie meer as een ding op `n keer doen nie. Multitasking of doen verskeie dinge op dieselfde tyd maak sommige mense meer doeltreffend, maar dit verseker ook dat die aktiwiteite vir ander ophoop. Probeer om een ​​ding op `n slag te kry en dit uit jou lys te verwyder. Moenie dink oor wat jy môre of later vandag moet doen nie, maar probeer om in hierdie tyd jou bes te doen in hierdie een minuut, en lewer so goed as moontlik `n werk af.
  • Daar is `n klassieke Zen-storie waarin `n ouer monnik `n paar nuwes straf omdat hulle praat terwyl hulle werk. "Wanneer dit tyd is om te praat, praat jy net," het hy gesê. "En wanneer dit tyd is om te werk, doen jy niks anders as werk nie." Die volgende dag, by die middagete, het die nuwelinge gesien dat die ou monnik middagete gehad het en terselfdertyd die koerant gelees het. Hulle het na hom toe gegaan en hom herinner aan die les wat hy hulle geleer het. Hoekom het hy nie net geëet of net gelees soos hy hulle vertel het nie? "Wanneer dit tyd is om middagete te eet en die papier te lees, doen jy niks behalwe middagete nie en lees die papier," het hy gesê.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 25.jpeg
    6
    Wees gelukkig by die werk. Maak seker dat die probleme by die werk nie jou lewe na werksure vernietig nie. Moenie huiswerk doen om dit later te voltooi nie. Bly by die werk totdat jy gereed is vir daardie dag. As jy na `n dag se werk gestres voel, doen iets ontspan sodra jy by die huis kom sodat jy nie jou kamermaats met jou werk moet steur nie. Vermy oordrag van die stres aan ander. Maak dit eenvoudiger.
  • Is jou werk `n belangrike bron van probleme in jou lewe? Probeer dan om soveel ure te werk as wat jy kan bekostig. Een van die maklikste maniere om meer eenvoudig te leef, is om minder te werk. Minder geld, minder rommel.
  • Moenie meer werk in die naweek nie. Selfs as jy soveel werk doen, werk die naweek die balans in jou lewe. U mag dit nie nou sien nie, maar op die ou end kan werk oortyd lei tot uitbranding en / of verminderde passie. Hou alle naweke vir die volgende ses maande vry van werk. Van nou af sal jy nie in enige van daardie naweke tyd aan jou werk spandeer nie.
  • Prent getiteld Vereenvoudig jou lewe Stap 26.jpeg
    7
    Mediteer. Probeer elke dag vir vyftien minute mediteer. Vyftien minute, nie meer nie. Dit is `n halwe episode van `n TV-reeks, of half so lank as wat jy soms in die ry staan ​​by die supermark, maar dit kan `n wêreld van verskil maak vir wat betref jou vlak van stres en jou vermoë om jou lewe te versimpelen en rustig te bly. Neem daardie klein stap en rus gerus vir rus, net om te sit, in `n gemaklike plek. Konsentreer op jou asemhaling. Ontspan jou liggaam en laat jou gedagtes outomaties ontspan. Kyk na jou gedagtes.

    • wenke

    • Maak sinvolle keuses wanneer dit by troeteldiere kom. Byvoorbeeld, `n hond het meer aandag nodig as `n kat, want jy moet elke dag `n hond vat. Aan die ander kant is dit ook `n vorm van fisiese oefening wat jou kan help om te ontspan en jou in kontak te bring met die wêreld rondom jou.
    • Vra jouself in `n moeilike situasie "wat sal `n wyse persoon doen?" Dink daaroor vir `n oomblik. Dit is `n moontlikheid wat u kan help om `n probleem op `n ander manier te hanteer.
    • Moenie te veel daaroor bekommer nie. Met bekommernis bereik jy min, maar dit verg baie energie en maak dinge nog meer ingewikkeld. In plaas van om te bekommer, kan jy lyste maak met die dinge wat jy moet doen en proaktief handel met die dinge waarvoor jy bekommerd is. Eleanor Roosevelt het eenkeer gesê: "Dit is beter om `n kers aan te steek as om die donker te skel."
    • Almal sê altyd "wees jouself". Dit is nie vir niks dat jy hierdie ou cliché so dikwels hoor - as jy probeer om te ontken wie jy in werklikheid is deur te doen asof jy iemand anders is, verspil jou energie aan die in stand hou van `n vertoning. As jy meer self is, voel jy baie gelukkiger binne en die lewe lyk minder ingewikkeld.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante