Verhoog die glomerulêre filtrasietempo
Die glomerulêre filtrasietempo (in Engels glomerulêre filtrasietempo of GFR) is die maat van die hoeveelheid bloed wat elke minuut deur jou niere gaan. As jou GFR te laag is, werk jou niere nie behoorlik nie en jou liggaam stoor toksiene. Afhangende van die omstandighede kan jy die GFR gewoonlik verhoog deur aanpassings te maak aan jou dieet en levensstijl- by mense met `n baie lae GFR, kan medikasie en mediese behandeling egter nodig wees.
conținut
stappe
Deel 1
Voordat jy begin: Bepaal jou GFR
1
Ondergaan die navorsing. Jou dokter kan jou GFR bepaal deur die hoeveelheid kreatien in jou bloed te meet. Kreatien is `n afvalproduk wat in jou bloed is. As die hoeveelheid kreatien in jou bloed te hoog is, is die filterkapasiteit van jou niere (GFR) waarskynlik te laag.
- Jou dokter kan ook die hoeveelheid kreatien in beide jou bloed en jou urine meet.
2
Verstaan die getalle. Die navorsingsresultate is slegs een faktor in die bepaling van jou GFR. Die dokter beskou ook jou ouderdom, ras, liggaam en geslag wanneer jy jou GFR bepaal.
3
Praat met jou dokter. U dokter kan u addisionele inligting gee oor die uitkoms van die GFR-studie, en wat dit vir u lewe beteken. As die waardes laer is as wat dit behoort te wees, sal die algemene praktisyn waarskynlik `n vorm van behandeling voorskryf, maar die besonderhede verskil vir elke pasiënt.
Deel 2
Dieet en veranderinge in jou lewenstyl
1
Eet meer groente en minder vleis. Verhoogde kreatienwaardes en lae GFR gaan hand aan hand - die een probleem is gewoonlik nie teenwoordig sonder die ander nie. Diereprodukte bevat kreatien en kreatinien, dus moet jy die hoeveelheid dierlike proteïene wat jy verbruik, verminder.
- Groente-voeding, aan die ander kant, bevat nie kreatien of kreatinien nie. As jy hoofsaaklik vegetariërs eet, kan ander risikofaktore vir nierbeskadiging ook verminder word, soos diabetes en hoë bloeddruk.
2
Hou op met rook. As gevolg van rook, is daar baie gifstowwe in jou liggaam, en daardie gifstowwe moet almal deur die niere gaan. As jy ophou rook, sal jou niere minder swaar word, en hulle sal beter afvalstowwe uit jou bloed kan filter.
3
Probeer `n dieet met min sout. Beskadigde niere kan skaars sout uit jou sisteem uitfilter, dus as jy baie sout eet, kan jy jou toestand en GFR erger maak.
4
Eet minder kalium en fosfor. Beide fosfor en kalium is minerale wat moeilik is om jou niere uit jou bloed te filter, veral as hulle reeds verswak of beskadig is. Moenie kos eet wat baie van hierdie minerale bevat nie, en moenie aanvullings neem nie.
5
Drinkneteltee. As jy een tot twee koppies brandnetel tee drink, kan jy die kreatienvlakke in jou liggaam verlaag en sodoende jou GFR verbeter.
6
Skuif gereeld. Kardio-opleiding is veral goed vir bloedsomloop. As meer bloed deur jou liggaam gepomp word, kan gifstowwe beter gefilter word deur die niere, en verbeter jou GFR.
7
Hou jou gewig onder beheer. In die meeste gevalle sal jy outomaties `n goeie gewig kry as jy gereeld eet en gereeld oefen. Moet egter nie streng dieet volg sonder toesig van u dokter of dieetkundige nie.
Deel 3
Mediese behandeling
1
Raadpleeg `n dieetkundige. In latere stadiums van nierskade kan u dokter `n goeie dieetkundige aanbeveel. Daar is selfs spesiale dieetkundiges vir mense met niersiekte.
- Jou dieetkundige help jou om jou niere minder swaar te las en die balans tussen vloeistowwe en minerale in jou liggaam te verbeter.
- Gewoonlik is hierdie gespesialiseerde dieet gebaseer op die vermindering van die elemente wat vroeër in hierdie artikel genoem is. U mag byvoorbeeld minder sout, kalium, fosfor en proteïene eet.
2
Identifiseer onderliggende oorsake. Gewoonlik word nierbeskadiging of `n lae GFR veroorsaak of beïnvloed deur onderliggende afwykings. In daardie geval moet jy hierdie siektes behandel voordat jy jou GFR kan verhoog.
3
Neem medisyne vir jou niere. As die niersiekte veroorsaak word deur `n ander siekte, of as niersiekte probleme veroorsaak, kan die dokter sekere medisyne voorskryf om u algemene gesondheid te verbeter.
4
Bespreek ander medisyne met jou dokter. Alle medisyne word deur die niere gefiltreer. Bespreek dus met jou dokter alle medisyne wat jy neem as jou GFR te laag is. Dit gaan oor beide voorgeskrewe medisyne en selfversorgingsprodukte.
5
Hou jou GFR gereeld nagegaan. Selfs as jy jou GFR suksesvol teruggebring het, moet jy die waardes dwarsdeur jou lewe monitor. Dit is veral waar as jou GFR ooit laer is as die gemiddelde, of as jy `n verhoogde risiko van niersiekte het.
6
Laat jouself gedialiseer word. As u GFR baie laag is en u niere nie meer werk nie, sal u `n dialise masjien moet benodig om afval en oortollige vloeistof van u stelsel te filter.
7
Wag vir nieroorplanting. `N Nieroorplanting is `n ander opsie vir mense met gevorderde niersiekte en `n uiters lae GFR. Jy sal moet wag vir die regte skenker voordat die oorplanting kan plaasvind. Dikwels is die skenker `n familielid, maar dit kan ook `n vreemdeling wees.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Eet om meer spiere te kry
- Bloedarmoede
- Verhoog die aantal bloedplaatjies natuurlik
- Om `n kaliumtekort te herken
- Verminder kreatinienvlakke te hoog
- Verhoog hemoglobienvlakke
- Verhoog die natriumvlakke in jou bloed
- Bepaal jou bloedgroep
- Verhoog jou bloedplaatjies
- Verhoog jou ferritienvlakke
- Behandel maligne hipertensie
- Maak meer amniotiese vloeistof
- Verminder nierpyn
- Voorkom nuwe nierstene
- Maak jou niere op `n natuurlike manier skoon
- Om natuurlik te hoog `n kaliumvlak in jou liggaam te verminder
- Verminder SGPT (ALT)
- Herken die simptome van verstopte arteries
- Verdun jou bloed
- Het jy vir jig ondersoek
- Bepaal positiewe en negatiewe bloedgroepe