nemuchtorstont.ru

Verminder kreatinienvlakke te hoog

Kreatinien is `n afvalproduk wat jy in die bloed van elke mens vind. Onder normale omstandighede moet u niere hierdie stof van u liggaam kan filter. Sekere gesondheidsprobleme kan egter hierdie funksie belemmer, wat veroorsaak dat skadelike hoeveelhede kreatinien opbou. Daar is verskeie maniere om kreatinienvlakke te verminder, insluitende die verandering van jou dieet, leefstyl, medikasie en mediese terapie.

stappe

Metode 1
Verstaan ​​wat kreatinien is

Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke in Stap 1
1
Weet wat kreatinien is. Kreatinien is `n afvalproduk wat deur die liggaam vervaardig word wanneer kreatinien, `n metaboliese stof wat help om kos in energie om te skakel, afgebreek word.
  • Gewoonlik filter die niere kreatinien uit die bloed. Die afvalproduk word dan deur die urine uit die liggaam uitgewerk.
  • Hoë kreatinienvlakke kan `n probleem met jou niere aandui.
  • Hoë kreatinienvlakke kan die gevolg wees van `n dieet met baie proteïene en baie opleiding.
  • Kreatinienaanvullings verhoog die vlak van kreatinien in die bloed en urine.
  • Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke in Stap 2
    2
    Verstaan ​​hoe `n toets werk. `N kreatinien toets meet hoeveel kreatinien teenwoordig is in jou bloed.
  • Die dokter kan ook toets hoeveel kreatinien uitgeskei word deur die hoeveelheid kreatinien in urine te meet. Die vlak in die bloed moet laag wees, en hoog in urine.
  • Hierdie toetse bied net een aan "momentopname" die gesondheid van die niere. Hulle meet slegs die hoeveelheid kreatinien in jou bloed en urine vanaf die laaste 24 uur.
  • Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 3
    3
    Interpreteer die resultate. Die normale omvang vir kreatinienvlakke sal wissel afhangende van of jy `n volwasse man, vrou, tiener of kind is. Die waarde kan verder wissel afhangende van ouderdom en grootte, maar daar is algemene waardes om te hou.
  • Normale kreatinienwaardes is:
  • Mans: 0,6 tot 1,2 mg / dl- 53 tot 106 mcmol / l
  • Vroue: 0,5 tot 1,1 mg / dl- 44 tot 97 mcmol / l
  • Tieners: 0,5 tot 1,0 mg / dl
  • Kinders: 0,3 tot 0,7 mg / dl
  • Normale waardes vir kreatinien in urine is:
  • Mans: 107 tot 139 ml / min-1.8 tot 2.3 ml / sek
  • Vroue: 87 tot 107 ml / min-1.5 tot 1.8 ml / sek
  • Almal bo die ouderdom van 40: moet vir elke addisionele 10 jaar met 6,5 ml / min daal.
  • Prent getiteld Verminder hoë bloeddruk Stap 4
    4
    Verstaan ​​waarom verhoogde kreatinienvlakke voorkom. Daar is verskeie redes waarom verhoogde kreatinienvlakke voorkom. Sommige hiervan is ernstiger as ander, maar hulle beteken almal dat jy stappe moet doen om jou kreatinienvlakke terug te keer na normale waardes.
  • Nierfaling of verswakte nierfunksie: As u niere beskadig is, kan hulle nie kreatinien van u liggaam verwyder deur glomerulêre filtrasie nie, aangesien dit moet plaasvind. Glomerulêre filtrasie is die uitvloei van gefilterde vloeistof deur die niere.
  • Spierbreuk: As jy `n toestand het wat jou spierweefsel laat afbreek, kan die spierweefsel jou bloedstroom binnegaan en die funksie van die niere blokkeer.
  • Eet baie vleis: eet baie vleis kan die hoeveelheid kreatinien in jou liggaam verhoog.
  • Hipotiroïedisme: `n Disfunksie van die tiroïedklier kan nierfunksie beïnvloed. Hipotiroïedisme kan verseker dat die niere nie behoorlik afval van jou liggaam kan verwyder nie.

    • Metode 2
    Gebruik kruiemiddels

    Prent getiteld Bring High Creatinine Levels Stap 7
    1
    Drink kruietee. Sekere tipes kruietee word gedink om kreatiwien in jou bloed te verminder. Studies om hierdie te ondersteun is beperk, maar die teorie is ook nie weergewys nie.
    • Drink sowat 2 glase (250 ml) kruietee per dag.
    • Kruie tee wat jy kan probeer is brandnetel en paardebloem wortel.
    • Die idee is dat hierdie tee die niere stimuleer en dit kan lei tot `n toename in die produksie van urine. Op hierdie manier kan meer kreatinien uit die liggaam verwyder word.
  • Prent getiteld Maak jouself so moeg dat jy` class=
    2
    Oorweeg brandnetelaanvulling. Brandnetel kan help om jou nieruitskeiding te verhoog, wat kan help om oortollige hoeveelhede kreatinien te elimineer. Netels bevat histamien en flavonoïede, wat kan bydra tot verhoogde bloedvloei na die niere, wat dus beter sal werk.
  • Nettle kan geneem word in die vorm van aanvullings of deur tee daaruit te trek.
  • Prent getiteld Control Blaas Spasms Stap 12
    3
    Vra jou dokter of Sjinees salie `n oplossing kan wees. Chinese of rooi salie is `n kruie wat glomerulêre filtrasie verhoog, wat kan help om kreatinien te verminder. Chinese salie bevat litospermate B wat help om nierfunksie te bevorder.
  • Moenie hierdie plante gebruik sonder om `n dokter te raadpleeg nie.

    • Metode 3
    Verandering van lewenstyl

    Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 6
    1
    Maak seker jy kry genoeg vog. Drink ongeveer 6-8 glase water (elke 250 ml) water per dag. Dehidrasie kan die kreatinienvlak in jou liggaam verhoog, so goeie vogbestuur is belangrik.
    • As jy nie genoeg vloeistof in jou liggaam het nie, produseer jou niere minder urine. Kreatinien word deur urine uit jou stelsel gespoel, wat minder urine moeiliker maak om hierdie toksien weg te spoel.
    • Aan die ander kant kan die drink van te veel vloeistof `n negatiewe uitwerking hê op die funksionering van jou niere. Te veel vloeistof kan bloeddruk verhoog, iets wat u niere onder druk kan plaas.
    • Tensy andersins deur `n dokter aangeraai word, doen u goed om u hidrasie te handhaaf, maar vermy abnormaal groot hoeveelhede.
  • Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 9
    2
    Sport nie te swaar nie. Die liggaam vat kos vinniger in energie as jy baie oefen. Die gevolg is dat meer kreatinien gevorm word en eindig in jou bloed.
  • Oefening bly belangrik vir jou gesondheid, maar in moderering. Gaan stap of doen joga in plaas van hardloop of basketbal.
  • Prent getiteld Bring Hoë Creatinien Vlakke Stap 10
    3
    Maak seker jy kry genoeg slaap. As jy slaap, gaan die meeste van die liggaamlike funksies op `n sagte put. Dit geld ook vir jou metabolisme. As gevolg hiervan sal die omskakeling van kreatinien teen `n stadiger tempo voortgaan, wat beteken dat meer van die kreatinien wat in die bloed teenwoordig is, uitgefilter kan word voordat enige oortollige toksiene kan voorkom.
  • Probeer 6-9 uur slaap per nag, met 7 of 8 `n ideale tyd.
  • Slaap ontbering sal jou liggaam swaar belas en jou stelsel sal harder moet werk om normale take te doen. Die gevolg is dat jou niere ook harder moet werk, wat gevolge het vir die vermoë van hierdie orgaan om kreatinien te filter.

    • Metode 4
    medikasie

    Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 12
    1
    Raadpleeg u dokter as u kan ophou om sekere medisyne te gebruik. Sekere medisyne word geassosieer met `n hoë inhoud van kreatinien. Medisyne wat die niere kan beskadig, is `n potensiële bedreiging, maar sommige middels wat bedoel is om die niere te herstel, kan ook probleme veroorsaak.
    • As jy reeds nierprobleme het, wees versigtig met medisyne soos ibuprofen, wat kan lei tot verdere nierbeskadiging as hulle gereeld gebruik word.
    • AEE-inhibeerders en siklosporien word albei gebruik om niersiekte te behandel, maar kan kreatinienvlakke styg.
    • Sommige dieetaanvullings, soos vanadium, kan ook lei tot `n toename in kreatinienvlakke en moet vermy word.
    • Raadpleeg altyd jou dokter voordat jy opgehou het om sekere medisyne te gebruik. Alhoewel sommige van hierdie medikasie kan veroorsaak dat kreatinienvlakke styg, word dit nie so voorgeskryf nie en kan jy druppel (of erger) van die reën as jy begin om te mors.
  • Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 13
    2
    Kyk of daar medisyne en / of aanvullings is wat kan help. Afhangende van die onderliggende oorsaak van jou verhoogde kreatinienvlak en jou algemene gesondheid, kan jou dokter jou adviseer om sekere middels, of aanvullings, te gebruik om die waardes af te bring.
  • Die meeste medisyne wat ontwerp is om kreatinienvlakke te verminder, spreek ook die onderliggende oorsaak van die toename aan. Die dokter sal dus moet diagnoseer voordat medikasie voorgeskryf kan word.
  • Prent getiteld Ontsnap van Shin Splints Fast Stap 5
    3
    Gebruik hipoglykemiese medikasie. `N algemene oorsaak van nier skade en dus ook verhoogde kreatinien is diabetes. As jy diabetes het, is dit baie belangrik dat jou insulienvlakke normaal is om verdere nierbeskadiging te voorkom. Daar is verskeie medisyne wat die dokter kan skryf.
  • Repaglinied is `n algemeen voorgeskrewe hipoglykemiese medisyne. Die aanvangsdosis is gewoonlik 0,5 mg vir elke maaltyd. Die maksimum dosis is 4 mg vir elke ete. Selfs as jy `n ete slaan, is dit belangrik om jou medikasie te neem.
  • Prent getiteld Kry Viagra Stap 3
    4
    Verlaging van bloeddruk met medikasie. Benewens diabetes, is hoë bloeddruk ook `n faktor wat kan bydra tot nierskade. Om bloeddruk onder beheer te hou, sal ook help om verdere skade aan die niere te voorkom, en sodoende help om jou kreatinien te verlaag.
  • Jou dokter kan ook benazepril en hidrochloortiasied voorskryf. Normale dosisse benazepril is gewoonlik tussen 10 en 80 milligram per dag. Die gewone dosis hidrochloortiasied is tussen 12,5 en 50 milligram per dag.


  • Prent getiteld Herken die simptome van E. Coli Vergiftiging Stap 7
    5
    Sekere antibiotika is gevaarlik wanneer dit verkeerd geneem word. Mense met niersiektes moet kleiner hoeveelhede antibiotika neem as mense met gesonde niere.
  • Beeld getiteld Ontpop jou ore Stap 10
    6
    Neem medikasie gemik op hoë vlakke van kreatinien. Ketosteril word dikwels voorgeskryf om laer vlakke van kreatinien in die bloed te verlaag. Praat met jou dokter oor hierdie medikasie en of dit jou kan help. Die gewone dosis is gewoonlik 4 tot 8 tablette, drie keer per dag by elke maaltyd. Ander medisyne vir die verlaging van kreatinien is:
  • Alfa-lipoïensuur-aanvullings kan gebruik word om die niere te aktiveer en toksiene te neutraliseer, insluitende kreatinien. Jy kan gewoonlik ongeveer 300 mg per dag neem.
  • Chitosan is `n aanvulling om u gewig op standaard te verhoog, wat ook die hoeveelheid kreatinien in die bloed kan verminder. Voordele word gewoonlik behaal wanneer jy tussen 1000 en 4000 mg per dag neem.

    • Metode 5
    Mediese terapieë

    Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 11
    1
    Vind uit wat die onderliggende probleem is en watter behandeling toepaslik is. Hoë vlakke van kreatinien is selde `n geïsoleerde probleem. Meer dikwels as nie, is hierdie probleem `n simptoom van `n meer ernstige probleem. Raadpleeg jou dokter om permanent vlakke te verlaag en jou algemene gesondheid te verbeter.
    • Nier skade en chroniese niersiekte is die mees algemene oorsake. Hierdie skade kan veroorsaak word deur siekte, potensieel dodelike infeksies, skok, kanker of swak sirkulasie.
    • Tipe 2 diabetes is ook verwant aan hoë kreatinienwaardes.
    • Ander moontlike oorsake sluit in hartversaking, dehidrasie, skok as gevolg van oormatige bloedverlies, jig, fisiese inspanning, spierbeserings, spierafwykings en brandwonde.
  • Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 14
    2
    Ondersoek koue laserterapie. Daar is `n paar bewyse wat daarop dui dat koue laser of lae vlak laserterapie die niere kan laat herleef en hul algehele funksionering verbeter. As gevolg hiervan word die niere meer geskik om kreatinien op `n natuurlike manier te filter.
  • Wanneer dit op die bene van die bene bo die niere gebruik word, kan koue lasers ook help om stres te verminder en slaap te verbeter.
  • Wanneer dit op die vagus-senuwee in jou nek toegedien word, kan koue lasers die bloedsomloop in verskillende organe, insluitend die niere, verbeter.
  • Prent getiteld Behandel Scoliose Stap 13
    3
    Dien massage toe. Masseerterapie help om sirkulasie te stimuleer en stres te verminder, sodat jy beter slaap en meer rus.
  • Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke in Stap 15
    4
    Bloed suiweringsterapie. Alhoewel dit ietwat ongewoon is, kan iemand met ernstige nierskade en konsekwent hoë kreatinienvlakke `n bloed suiweringsterapie, óf hemodialise of dialise, oorweeg. Die terapie is `n bietjie ekstreem, maar kan baie effektief wees.
  • Tydens die behandeling word u bloed onttrek en deur `n masjien gefiltreer. Hierdie masjien verwyder kreatinien en ander gifstowwe uit die bloed. Sodra die bloed skoongemaak is, sal dit in die liggaam gerig word.
  • Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 16
    5
    Oorweeg alternatiewe medisyne. Kyk spesifiek vir inligting oor mikro-Chinese Osmoterapie. Hierdie terapie is gebaseer op tradisionele Chinese medisyne en kan minderjarige nierbeskadiging verhelp. Medicated Baths kan ook help en is gewortel in tradisionele Chinese medisyne.
  • Met mikro-Chinese medisinale Osmoterapie word tradisionele Chinese medisyne voorgeskryf volgens die toestand van die individuele pasiënt. Van hierdie middels word ekstern toegepas, terwyl ander intern via `n osmoskoop toegedien word.
  • Medikeerbad kan die bloedsirkulasie verbeter. Dit verseker dat jy begin sweet. Kreatinien en ander gifstowwe kan dan deur die sweet van die liggaam verwyder word.
  • Prent getitel Voorbereiding vir nier dialise Stap 21
    6
    Dink altyd aan dialise as `n laaste opsie. As veranderinge aan dieet en medikasie geen effek het nie, praat met jou dokter oor dialise. Daar is twee tipes dialise, en hemodialise word gebruik om jou kreatinienwaarde te verlaag.
  • Hemodialise beteken dat jy `n masjien gebruik om afval, vloeistof en sout van jou bloed te filter sodat jou beskadigde niere nie verwyder hoef te word nie.

    • Metode 6
    Veranderinge in jou dieet

    Prent getiteld laer diastoliese bloeddruk stap 2
    1
    Eet minder sout. Oormatige soutgebruik kan lei tot `n ongesonde hoeveelheid sout en kan tot hoë bloeddruk lei. Albei probleme kan uiteindelik tot `n te hoë inhoud van kreatinien lei.
    • Eet volgens `n lae-sout dieet. Moenie soutmiddels eet en drink nie, en kies die lae soutvariëteite van algemeen gebruikte voedsel (ingemaakte sop, klaarmusse, ens.), Indien moontlik.
    • Elke dag moet jy nie meer as 2 tot 3 gram sout ontvang nie, indien nie laer nie.
  • Prent getiteld Laer Diastoliese Bloeddruk Stap 5
    2
    Gee ook aandag aan hoeveel proteïen jy kry. Vermy soveel moontlik kos wat ryk aan proteïene is. Veral rooivleis en melkprodukte kan nie vir jou goed wees as jy die kreatinienvlak in jou liggaam wil afneem nie.
  • Gewoonlik kry jy kreatinien deur diereprodukte. Alhoewel hierdie bedrae gewoonlik nie skadelik vir jou is nie, kan dit `n probleem wees vir mense wat reeds `n abnormaal hoë kreatinienvlak het.
  • Let daarop dat jy proteïen benodig om genoeg energie te hou en jou liggaam funksioneer glad, so moenie dit heeltemal uit jou spyskaart uitvee nie.
  • As jy nog proteïene eet, probeer om dit deur groentebronne, soos neute en peulgewasse, te kry.
  • Prentjie Gewig verloor as jy nie groente hou nie Stap 3
    3
    Verhoog die inname van plantprodukte. Vegetariese diëte word aanbeveel om hoë kreatinienvlakke te verminder en om die risiko van lewerversaking as gevolg van hoë bloeddruk of diabetes te verminder. `N Voedsel wat ryk is aan vitamien C soos bessies, suurlemoensap, pietersielie en blomkool.
  • Prent getiteld Behandel hipotiroïedisme Stap 11
    4
    Vermy kos ryk aan fosfor. Jou niere kan dit moeilik vind om fosforryke kosse te verwerk, veral as jy baie kreatinien in jou bloed het. Vermy dus die volgende kosse:
  • Pampoen en kalebas, kaas, vis, skaaldiere, skulpvis, neute, vark, afgeroomde melkprodukte en sojabone.
  • Beeld getiteld Verbeter nierfunksie Natuurlik Stap 10
    5
    Probeer ook om die hoeveelheid kalium wat jy binnekant te beperk, te beperk. As jy aan nierprobleme ly, probeer om nie te veel kos wat ryk aan kalium is, te eet nie, aangesien kalium in die liggaam kan ophoop as jou niere dit nie behoorlik kan verwerk nie. Kos wat ryk aan kalium is, is onder andere:
  • Gedroogde vrugte, piesangs, spinasie, aartappels, bone en ertjies.
  • Prent getiteld Bring hoë kreatinienvlakke op Stap 8
    6
    Moenie met kreatinienaanvullings begin nie. Omdat kreatinien `n afvalproduk van kreatinien is, sal die neem van kreatinienaanvullings tot `n toename in kreatinienvlakke in die bloed lei.
  • Dit is nie `n probleem vir die gemiddelde persoon nie. As jy egter `n atleet of bodybuilder en aanvullings gebruik word vir beter prestasie, dan is daar dalk kreatinien in die aanvulling en jy sal moet soek vir `n plaasvervanger.

    • waarskuwings

    • Raadpleeg altyd `n dokter voordat u self self behandel. Elke individu het verskillende vereistes ten opsigte van gesondheid, dus hierdie riglyne hoef nie vir almal van toepassing te wees nie. Sommige mag selfs minder gesond word, afhangende van hul eie spesifieke omstandighede.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante