nemuchtorstont.ru

Verhoog hemoglobienvlakke

Hemoglobien is `n komplekse ysterryke verbinding wat in die bloed voorkom. Die primêre funksie is om suurstof van die longe na die selle in die verskillende dele van die liggaam te vervoer. Nog `n belangrike funksie is die verwydering van koolstofdioksied uit die selle en vervoer dit terug na die longe. Normale bedrae in die bloed is 13,5 tot 18 g / dl by mans en 12 tot 16 g / dl by vroue. As u hemoglobienvlakke te laag is, kan u dit verhoog deur u dieet aan te pas, met behulp van natuurlike medisyne en, indien verkies, deur mediese behandelings.

stappe

Deel 1
Verhoog die hemoglobienvlakke deur jou dieet aan te pas

Prent getiteld Verhoog Hemoglobien Stap 1
1
Eet kos wat ryk aan yster is. Yster is `n belangrike komponent vir die vervaardiging van hemoglobien. As u aan lae hemoglobienvlakke ly, moet u die inname van ysterryke kosse verhoog, soos:
  • lewer
  • vleis
  • garnale
  • bul
  • tofu
  • spinasie
  • pynappel
  • Noten soos amandel noten. Dit moet versigtig wees om `n allergiese reaksie te voorkom.
  • Prent getiteld Verhoog Hemoglobien Stap 2
    2
    Verhoog die inname van vitamien C. Vitamien C kan die ysterabsorpsie deur die liggaam verbeter. Dit kan geneem word deur hierdie groente en vrugte te eet:
  • lemoene
  • Mango`s
  • mandaryne
  • aarbeie
  • kool
  • broccoli
  • rissies
  • spinasie
  • Prent getiteld Verhoog Hemoglobine Stap 3
    3
    Eet meer kos wat ryk is aan foliensuur. Foliesuur is nodig vir die produksie van rooibloedselle. Kosse ryk aan foliensuur sluit in:
  • sade
  • grondboontjies
  • Koringkiem
  • spruite
  • broccoli
  • neute
  • As jou dieet ook baie vitamien C bevat, word dit aanbeveel om `n bietjie meer foliensuur te neem omdat vitamien C verseker dat foliensuur deur die liggaam afgeskei word.
  • Prent getiteld Verhoog Hemoglobien Stap 4
    4
    Eet volgraan. Graanprodukte, pasta en brood uit volgraan word met yster verryk. Soos bespreek, is yster `n belangrike komponent van hemoglobienproduksie (die bloed benodig dit om proteïene te vorm). Deur hierdie kosse te eet, kan u ysterwaardes en gevolglik u hemoglobienwaardes verhoog word.
  • Vermy witbrood, graanprodukte en pasta. Hierdie kosse is verwerk en die voedingstowwe het verdwyn, wat ook veroorsaak dat hulle hul kleur verloor. Hulle bied bykans geen voedingswaarde nie en is dikwels vol eenvoudige koolhidrate of suikers.
  • Prent getiteld Verhoog hemoglobien Stap 5
    5
    Vermy kosse wat die absorpsie van yster belemmer. Voorbeelde is:
  • pietersielie
  • koffie
  • melk
  • tee
  • Cola`s
  • Regs maag suur remmers
  • Kos wat ryk is aan vesel en kalsium
  • Prent getiteld Verhoog Hemoglobine Stap 6
    6
    Probeer minder gluten eet. Gluten is `n tipe proteïen wat in korrels voorkom. Vir sommige mense met glutenintoleransie kan die inname van kos met gluten tot die dunderm beskadig, wat kan lei tot probleme met die opname van voedingstowwe soos kalsium, vet, folaat en yster.
  • Deesdae moet `n glutenvrye dieet nie moeilik wees nie. Baie restaurante bied alternatiewe vir mense wat glutenvry moet eet en gluten word ook aangedui op die etiket van voedselprodukte in afdelingswinkels.

    • Deel 2
    Verhoog hemoglobienvlakke deur natuurlike medisyne

    Prent getiteld Verhoog Hemoglobine Stap 7
    1


    Gebruik aanvullings gebaseer op ashwaganda om hemoglobienvlakke te verhoog. Navorsing toon dat die gebruik van hierdie plant kan lei tot `n beduidende toename in hemoglobienvlakke, veral by kinders. Dit word in ayurvediese medisyne gebruik om anemie deur ystertekort te behandel.
    • In die bogenoemde studies is die aantal rooibloedselle verhoog onder die gebruikers van ashwaganda en die hemoglobienvlakke het toegeneem. Raadpleeg `n dokter om te sien of hierdie aanvulling reg is vir u.
  • Prent getiteld Verhoog Hemoglobien Stap 8
    2
    Kies stekelblare as `n ryk bron van yster. Brandnetel is `n plant wat baie ryk aan yster is en word algemeen gebruik om artritis te behandel. Yster speel `n belangrike rol in die produksie en absorpsie van hemoglobien. Hoe meer yster jy neem, hoe meer hemoglobien sal geproduseer word.
  • Netelblare is beskikbaar in die meeste gesondheidswinkels en aanlyn. Dit bestaan ​​as olie, in kapsule vorm en as `n infusie.
  • Prent getiteld Verhoog Hemoglobien Stap 9
    3
    Probeer dong quai aanvullings. Eksperimentele studies toon dat die inname van dong quai amper die hemoglobienwaardes kan terugbring na die gemiddelde. Dit word tradisioneel gebruik om premenstruele sindroom (PMS), menstruele simptome, menstruele krampe, hardlywigheid en anemie te behandel. Die kobalt in dong quai word geglo om die hemoglobienvlak van die bloed te verhoog.
  • Dong quai is die beste beskikbaar in kapsule vorm, hoewel dit ook bestaan ​​as `n olie om in jou drankie te meng. Jy kan dit vind in gesondheidswinkels, by sommige apteke en aanlyn.
  • Prent getiteld Verhoog Hemoglobien Stap 10
    4
    Oorweeg dit om chitosan te probeer. Studies toon dat pasiënte met nierversaking, wat 45 mg chitosan ontvang het, verminderde cholesterolvlakke en verhoogde hemoglobienvlakke toon. Raadpleeg `n dokter indien u wil weet of hierdie natuurlike medisyne vir u geskik is.
  • Chitosan is aanlyn beskikbaar en in gesondheidswinkels.

    • Deel 3
    Soek mediese hulp om hemoglobienvlakke te verhoog

    Prent getiteld Verhoog Hemoglobien Stap 11
    1
    Raadpleeg `n dokter voordat u aanvullings neem om u hemoglobienvlakke te verhoog. Vir sommige pasiënte word dit nie aanbeveel om voorgeskrewe medisyne of aanvullings te gebruik om die hemoglobienvlakke te verhoog nie. Moontlike aanvullings is:
    • 20-25 mg yster per dag. Dit stimuleer die produksie van hemien.
    • 400 mikrogram foliensuur per dag. Dit word geneem om die produksie van rooibloedselle wat hemoglobien vervoer, te verhoog.
    • 50-100 mikrogram vitamien B6 per dag. Dit help ook om die produksie van rooibloedselle te verhoog.
    • 500-1000 mg vitamien B12 per dag. Dit word voorgeskryf om die aantal rooibloedselle te verhoog.
    • 1000 mg vitamien C per dag. Dit word ook gebruik om die produksie van rooibloedselle te verhoog.
  • Prent getiteld Verhoog Hemoglobien Stap 12
    2
    Raadpleeg `n dokter om eritropoëtien inspuitings te kry. Erythropoietin is `n hormoon wat deur die niere vervaardig word om die ontwikkeling van rooibloedselle deur die beenmurg te stimuleer. Sodra die niere sien dat die suurstofvlak in die bloed te laag is, produseer hulle eritropoëtien en laat dit vry om die beenmurg te stimuleer om meer rooibloedselle te produseer. Die toename in rooibloedselle kan ook die kapasiteit van die bloed verhoog om suurstof te vervoer.
  • Oor die algemeen werk eritropoëtien hoofsaaklik om die produksie van rooibloedselle te stimuleer en die sintese van hemoglobien te verbeter (`n komponent van die rooibloedselle wat verantwoordelik is vir die vervoer van suurstof).
  • Erythropoietin word deur die are of deur middel van subkutane (vetterige dele van die bene en dye) inspuitings ingespuit.
  • Prent getiteld Verhoog hemoglobien Stap 13
    3
    Oorweeg `n bloedoortapping as jou hemoglobienvlakke baie laag is. Bloedoortappings word soms deur dokters aanbeveel om hemoglobienvlakke te verhoog.
  • Vir transfusie moet veiligheidsmaatreëls getref word om die gehalte en verenigbaarheid van die bloed te verseker. Dit word getoets vir tekens van besoedeling wat negatiewe reaksies by pasiënte kan veroorsaak. Donker bloed kan met MIV / VIGS of hepatitis besmet word, so deeglike monitering is baie belangrik.
  • Na `n deeglike ondersoek word die bloedoortapping uitgevoer. Dit word vir `n paar uur deur middel van sentrale veneuse kateters of via `n intraveneuse lyn in die arm toegedien.
  • Die pasiënt word dan deeglik nagegaan vir onaangename tekens van bloedoortapping, soos asemhalingsprobleme, jeuk, uitslag en verhoogde liggaamstemperatuur.

    • waarskuwings

    • Weet dat as jou hemoglobienvlakke laag is, is daar `n moontlikheid dat jy aan een van die siektes ly. Daar is talle oorsake vir verminderde hemoglobienvlakke, soos Crohn se siekte, `n ontwrigte skildklier, niersiekte en leukemie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante