Maak jou niere op `n natuurlike manier skoon

In hierdie vinnige, besige, stresvolle tye is ons almal blootgestel aan `n verskeidenheid toksiese stowwe. Ongesonde gewoontes soos om kitskos te eet, drankies te stimuleer, en om uit te gaan, is dinge wat ons in staat stel om die spoed van ons bestaan te oorleef. Maar wie dra die las van hierdie gifstowwe uit ons liggame? Twee organe in die vorm van `n boontjie wat in `n hoek van die buikholte lê. Dit is werkdag en nag om hierdie skadelike stowwe te filter. As die hoeveelheid gifstowwe te veel word en die arme klein niere dit nie meer kan verwerk nie, funksioneer hulle nie meer nie. Dit maak een vatbaar vir nierstene, infeksies, siste, gewasse en uiteindelik nierversaking. As jy jou niere `n rus wil gee, gaan na stap 1 hieronder.

conținut

Stappe
Metode 1skoonmaak deur jou dieet
Metode 2pas alternatiewe medisyne toe
Wenke

stappe

Metode 1
Skoonmaak deur jou dieet

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 1

Drink baie water. Om baie natuurlike, skoon water te drink, word aanbeveel in die meeste advies vir die skoonmaak van u niere. As jy 10-12 glase water per dag drink, kan jy die opgehoopte gifstowwe uit jou niere filter. `N Goeie sein is wanneer jou urine duidelik is en nie sterk ruik nie. Duidelike urine is `n teken van `n skoon filtrasiestelsel. Drankies in die vorm van kola, koffie en ander vonkelwyne is nie `n goeie plaasvervanger vir natuurlike water nie.

Daar is verskillende soorte tee en sappe wat aanbeveel word vir die skoonmaak van die niere. Medies is dit egter net bewys dat suiwer, skoon water die niere ondersteun. Dit is waar dat verskeie tee en sappe stowwe kan bevat wat bevorderlik is vir die niere, soos vitamiene en minerale. Maar dit kan ook hoë konsentrasies kafeïen of suiker bevat wat ook skadelik vir jou niere kan wees. Onthou net dat water uiteindelik die beste is.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 2

Eet baie vrugte. Vrugte en groente rasse wat ryk is aan kalium help om jou niere te reinig. Sitrusvrugte en ander vrugte soos druiwe, limoen, lemoen, kantaloep, piesangs, kiwi`s, appelkose en pruimedante is al die ryk kaliumbronne. Melk en jogurt is ook goeie bronne van kalium.

As jy daagliks hierdie vrugte eet, hou jou liggaam `n hoë vlak van elektroliete in jou bloed, wat verseker dat jou niere optimaal funksioneer. Dit is bekend dat `n glas druiwesap in die oggend of middag help om `n oormaat suurstof, `n neweproduk van die skoonmaak van die niere, op te ruim, om op te ruim.

Dit is belangrik dat daar een is gebalanseerde inname van kaliumryke kos. Te veel kalium kan lei tot `n toestand wat ook hyperkalemie genoem word. Hierdie toestand kan fataal wees en lei tot hartstilstand. Mense met nierprobleme soos nierinsuffertigheid moet nie te veel kalium neem nie. `N Gesonde persoon mag tot 4,7 g weeg. neem kalium daagliks.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 3

Moenie die bessies vergeet nie! Bessies soos bosbessies help om die niere te reinig. Cranberries bevat `n voedingstof genoem kinien. Hierdie stof verander hom in `n hippursuur deur middel van metaboliese prosesse van die lewer. Hippursuur help om oortollige ureum en uriensuur in die niere skoon te maak. `N koppie bosbessies per dag is genoeg om jou niere te reinig.

Wetenskaplike studies het getoon dat die veenbes is ook baie effektief in die behandeling en voorkoming van blaasart, onder andere omdat dit antibakteriese eienskappe het.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 4

Maak seker dat jy meer gars by jou dieet voeg. Gars is `n uitstekende graan wat gebruik kan word om die niere skoon te maak asook om nierskade te voorkom as gevolg van diabetes. Onthou dat gars nie `n medisyne is nie, maar net `n kos wat jy kan gebruik in kombinasie met ander metodes om jou niere optimaal te laat funksioneer. Gars is `n hele koringkorrel, en die vervanging van meel met gars is `n goeie manier om gars in jou dieet in te sluit.

Nog `n manier om meer gars te eet, is om `n handvol gars in `n glas water te laat en daardie water eers die oggend te drink. Dit maak die niere skoon en verseker dat toksiene nie in die niere kan ophoop nie. Daar is ook vasgestel dat gars help om kreatinienvlakke te handhaaf, of ten minste verminder dit tot `n normale vlak in terme van diabetes.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 5

Laat alkohol, kafeïen en wit en melk sjokolade. Alhoewel wetenskaplikes hieroor debatteer, is die lys van voedsel wat jy nie moet neem oor die algemeen alkohol, kafeïen, wit en melk sjokolade en verwerkte kos. Dit moet nie soveel vermy word nie omdat hulle sleg is vir jou niere, maar omdat hulle oor die algemeen sleg is vir jou liggaam. Afgesien van of jy skoonmaak of nie, is dit `n goeie idee om die inname van hierdie tipe stowwe in elk geval te beperk.

Onthou egter dat daar geen navorsing is wat 100% waarborg dat bogenoemde stowwe werklik sleg is vir u niere nie. Tot op datum is daar geen finale gevolgtrekking wat aandui dat hierdie middels vermy moet word nie.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 6

Vermy proteïene. Die enigste voedsel wat bewys is dat dit skadelik is vir die niere, is proteïenryke kos. Jy hoor dit nie dikwels nie, doen jy? Dit blyk dat dit skadelik is omdat hul vertering en metabolisme die hoogste vlak van afval genereer. Hierdie afval word kreatinien genoem, en daarom word kreatinien gemeet in nierpasiënte. As die kreatinienvlak opgaan, is daar `n probleem in die suiwering en skeiding van afvalprodukte in die niere. Om hierdie rede is dit raadsaam om jou kreatinienvlak laag te hou en nie te veel proteïene te eet nie.

Vir volwassenes met niersiekte soos chroniese nierversaking, word dit aanbeveel om proteïeneinname tot slegs 0,8 g te beperk. per kilogram liggaamsgewig per dag. Dit is die hoeveelheid aanbeveel deur die Amerikaanse Kliniese Praktykriglyne en Kliniese Praktykaanbevelings vir Diabetes en Niersiekte. Dus vir die gemiddelde man met `n gewig van 60 kg, slegs 50 g. proteïen per dag. Dit is omtrent gelyk aan net `n stuk ham en `n stuk kaas!

Praat met jou dokter hieroor vooraf. Proteïen is `n belangrike komponent van `n dieet en vir die meeste mense moet dit nie vermy word nie.

Metode 2
Pas alternatiewe medisyne toe

Neem paardebloem. Paardebloem is `n kruie wat gebruik word in verskillende etes en drankies soos `n slaai, aantrek, tee, koffie en sjokolade. Paardebloem is ryk aan kalium en het `n urinerende funksie, wat beteken dat dit jou help om oortollige water uit jou liggaam te verdryf.

As `n reiniger vir jou niere kan jy 3 keer per dag 10-15 druppels perdblomtinktuur neem. U kan dit tot 6 maande lank doen.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 8

Eksperimenteer met uva ursi of bearberry. Dit is `n uitstekende natuurlike aanvulling vir nierreiniging. Dit help om inflammasie in die niere te genees of skade aan die weefsel wat deur nierstene veroorsaak word. Dit bevat `n glikosied genaamd arbutien, wat anti-mikrobiese eienskappe bevat, en help dus om `n blaasinfeksie te behandel.

Daar is meer! Dit het ook `n spierverslapperende effek wat help om die swelling in die urienweg of spiere te verbeter. Dit neutraliseer ook die suurheid van die urine, sodat die brandende pyn wat met die infeksie verband hou, versag word.

Alhoewel dit oor die algemeen veilig is om hierdie aanvulling te neem, is daar nog `n paar woorde toegewy aan pasiënte wat antipsigotika soos litium inneem. Uva ursi kan beïnvloed hoe die liggaam litium afskei, en dit kan lei tot hoë vlakke van litium in die bloed, wat giftig of selfs dodelik kan wees. Mense met afwykings moet dus aandag gee voordat hulle uva ursi gebruik om hul niere te reinig.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 9

Probeer gokshura uit. Dit is `n ayurvediese aanvulling wat baie goed vir jou niere is. Dit is ook voordelig vir mense wat aan herhalende blaasinfeksies en nierstene ly. Dit help om die urine vloei optimaal te hou en dit koel en versag die membraan in die urienweg sodat pyn versag word. Dit beskik ook oor antibiotiese eienskappe en help met blaasontsteking.

`N Capsule van Gokshura kan een of twee keer per dag geneem word met normale nierfunksie.

Kyk of jy barberappelappèlle aan jou geneem het. Dit is `n eeue-oue aanvulling wat bekend is om te help om nierstene te spoel. In homeopatie het die tinktuur van hierdie kruid, genaamd Berberis Vulgaris, talle pasiënte van nierstene gehelp en ook verhinder dat hulle chirurgie moes ondergaan. Maar die grootte van die klippe moet kleiner wees as die deursnee van die uretra, omdat `n groter klip die epitheel van die uretra kan beskadig wanneer dit uitkom.

10-15 druppels van die tinktuur gemeng met `n bietjie water wat drie keer per dag geneem word, veroorsaak dikwels dat die klippe binne `n paar weke weggespoel word.

Prent getiteld Ontgift jou niere natuurlik Stap 11

Besoek eers jou dokter voordat jy besluit om alternatiewe medisyne te neem. Omdat hierdie tipe skoonmaak nie goed is vir mense met swak gesondheid nie. Dit is nie `n gebalanseerde dieet op die langtermyn nie, en dit moet op `n regte manier gedoen word. Dit is ook moontlik dat sommige aanvullings nie goed vir jou is nie. Om dit so effektief moontlik te hanteer, kan jy eenvoudig na `n professionele persoon gaan.

Sekere medisyne vir jou bloeddruk of diabetes kan die dieet wat jy volg vir nierreiniging en die niere beskadig, beïnvloed. Daarom moet jy versigtig wees met hierdie dieet as jy medikasie neem. Byvoorbeeld, die anti-hipertensiewe groep van middels soos ACE-remmers, met name soos ramipril, lisinopril, benazipril, ens., Verhoog die hoeveelheid kalium in jou bloed. As u ook `n kaliumryke dieet volg, kan dit lei tot `n hoë kaliumvlak in u bloed wat dodelik kan wees. Pasiënte wat `n abnormale kreatinienvlak het, moet nie `n dieet volg met baie proteïene daarin nie.

Samevattend: die meeste voordeel van `n dieet om die skoonmaak van jou niere te bevorder, kan bereik word deur mense wat gesond is, maar het `n geskiedenis van herhalende blaasinfeksies of nierstene.