Kry `n inspuiting

Vra of jy `n vriend met jou het. Dink aan die persoon wat jy die meeste vertrou en wie jy nie skaam vir vrees nie. Vra hom / haar om na die dokter te kom en as hy / sy jou wil kalmeer. Hy / sy kan jou hand hou, praat deur jou vrees, of luister na jou bekommernisse terwyl jy wag.

Wees eerlik met die verpleegster. Sê hom / haar eerlik dat jy nie van inspuitings hou nie. Deur te praat oor jou vrees, voel jy beter, en die persoon wat die inspuiting gee, weet dat hy / sy ekstra versigtig moet wees.

Vra jou dokter om jou Emla-room voor te skryf voordat jy die inspuiting ontvang. Hierdie room met Lidocaine en Prilocaine dompel die vel, so jy voel nie die inspuiting nie. Wanneer pasiënte Emla-room gebruik, ervaar hulle minder pyn en angs wanneer hulle `n inspuiting kry.

Moenie na die naald kyk nie. As jy dit sien, kan jy selfs meer vrot voel, veral as die naald jou vel binnedring. Moenie na die tafel of skottel kyk waar die spuit geleë is nie! Maak net jou oë toe en hou asem.

Ontspan jou arm heeltemal voor jy die jab kry. Oefen jou skouers en laat jou elmboog effens teen jou middel lê. As gevolg daarvan ontspan jy die deltoïdespier, waarin `n inspuiting gewoonlik gemaak word. Die prik self maak nie net seerkry nie, maar jou arm sal ook vinniger voel as wanneer jy gespanne is tydens die inspuiting.

Wees bewus van jou asemhaling. Neem `n diep asem net voor jy die jab kry, en liggies asemhaal tydens die inspuiting. Deur stadig en diep asem te haal, ervaar jy minder pyn omdat dit jou spiere verslap. Asemhaling verlaag bloeddruk, balanseer die pH van die liggaam en verhoed dat jy skadelike streshormone produseer.

Beweeg dadelik met jou arm na die jab. Deur dadelik die spiere op die inspuitplek te gebruik, stimuleer u die bloedvloei na daardie plek. Dit versnel die genesingsproses. In die ure en dae na die inspuiting moet jy voortgaan om jou arm te beweeg om herstel te bevorder.

Moenie `n pynstiller gebruik om die pyn te verlig nie. `N onlangse studie het getoon dat die gebruik van pynstillers soos ibuprofen, Advil of naproxen direk na die HPV-entstof die doeltreffendheid van inenting verminder. Navorsers dink dit kan net so met ander inentings werk. As gevolg van die pynstillers maak jou liggaam teenliggaampies wat teen die entstof werk. Om dit te vermy, moet jy net die pyn hanteer. Jy kan vir 15 minute `n verkoue of ys op die inspuitplek plaas om die pyn te verminder. Jy sal daaroor kom!

Gee jou baba die bors wanneer hy / sy `n skoot kry. `N Onlangse ondersoek na maniere om babas met pyn te help, het getoon dat `n kind minder pyn voel wanneer dit borsvoed word. Die bekende, gerieflike ritueel kalmeer `n baba terwyl hy / sy `n inspuiting ontvang. Die hartklop bly dieselfde en die baba word nie gespanne nie en begin nie huil nie. As borsvoeding nie `n opsie vir jou is nie, probeer een van die volgende dinge met jou baba:

Praat stil met ouer kinders voordat hulle `n inspuiting kry. Kinders leer van hul ouers, so maak seker dat hulle nie negatiewe idees het oor inspuitings in hul koppe nie. Praat oor wat met die dokter gaan gebeur, maar maak asof dit `n baie normale deel van die lewe is, nie iets spesiaals waaroor hulle bekommerd moet wees nie. Hoe meer ontspanne jou houding is teenoor die inspuiting, hoe meer ontspanne sal jou kind wees as dit uiteindelik die jab kry.

Gee die inspuiting `n minder scary naam. Jong kinders (onder 7) assosieer die woord "prik" miskien met steke, iets wat hulle ernstige beserings kan veroorsaak. Om onnodige vrees te vermy, kan jy die jab `n meer positiewe klank gee, soos "inenting". Die kind sien dan die inspuiting as iets wat dit sterker maak, nie as iets wat seergemaak sal word nie.

Lees boekies oor inspuitings met jou kind. Daar is allerhande opvoedkundige kinderboeke om jou kind te verseker. Om een ​​van die scariest dinge aan `n inspuiting te kry, is nie om te weet wat sal gebeur nie. Hierdie boekies verskaf inligting oor die hele proses, sodat `n kind gemakliker voel.

Praat met jou dokter oor maniere om die inspuiting minder moeilik vir jou kind te maak. Die verpleegkundige wat die inspuiting gee, het baie invloed op hoe jou kind dit sal ervaar. `N Suksesvolle strategie is as die verpleegster jou kind die keuse gee van hoeveel inspuitings hy wil hê. As u kind net een inspuiting benodig, kan die verpleegkundige vra: "Wil jy vandag een of twee inentings hê?". As jou kind twee inspuitings benodig, kan die verpleegkundige vra: "Wil jy twee of drie?" Kinders sal altyd die kleinste nommer kies en sal voel dat hulle iets daaraan te sê het. As die verpleegster hulle `n keuse gee, sal kinders meer ontspanne wees omdat hulle dink hulle het die situasie in hul eie hande.

Raadpleeg jou dokter oor Emla-room. Soos in die vorige afdeling bespreek, is Emla-room `n narkose room wat pyn verminder wanneer dit verskeie ure voor inspuiting toegedien word. Dit werk egter nie altyd perfek nie, so jou kind kan steeds pyn voel. Dit is `n room wat op voorskrif beskikbaar is, dus bespreek hierdie opsie vooraf met jou dokter.

Trein jou kind tydens die inspuiting. Voordat die kind `n prik kry, kan jy alvast praat oor wat hy / sy graag wil vashou, waar hy / sy na wil kyk of wat hy / sy wil doen om afleiding te kry van die inspuiting. Sommige kinders hou daarvan om te sing, terwyl ander verkies om `n beer of kombers te hou. Kinders vind dit soms rustig om stil te wees en om as ouers in die ouer se oë te kyk. Deur dit betyds te praat, weet jy hoe om jou kind te kalmeer tydens die inspuiting.

Moedig jou kind aan tydens die inspuiting. Bly positief wanneer dit kom by. As jy wys dat jy bekommerd is oor jou kind se reaksie, is die kans dat jou kind jou vrees oorneem. Wees eerder `n goeie afrigter. Sê dat hy / sy goed doen, dat jy nog nooit so `n dapper kind by die dokter gesien het nie. Moedig hom / haar aan: "Wat is jy aantreklik! Jy doen goed!"

Beloof dat u kind `n beloning sal ontvang wanneer dit klaar is. As jy jou kind voorberei vir `n inenting, vertel hulle dat hy / sy na die inspuiting verrassing sal kry. Dit kan iets baie eenvoudig wees, soos `n lollipop of `n roomys, of jy kan `n dag by die dieretuin beloof.