Om positief te wees

Alle gedagtes, goed en sleg, is kreatief en lei tot `n wesenlike ding. Daarom moet ons leer om meer positief te wees. Die omgewing en alle ervarings in die lewe is die gevolg van gewone en oorheersende gedagtes.

conținut

Stappe
Deel 1verwyder alle negatiewe invloede
Deel 2omring jouself met positiewe invloede
Deel 3identifiseer probleme en stel doelwitte
Wenke
Waarskuwings

Negatiewe gedagtes kan ons vertel van iets wat aandag nodig het. So, gedagtes lei tot die ontdekking van wat gedoen moet word en mense kan positief of negatief daaroor dink. Baie mense kan nie `n negatiewe gebeurtenis as `n leerervaring sien nie, en bly hulpeloos en vererg en voel uiteindelik ander vir wat hulle gelok het.

stappe

Deel 1
Verwyder alle negatiewe invloede

Vermy negatiewe invloede. Selfs as dit `n familielid of `n goeie vriend is, moet ons nie iemand se slegte gedrag duld nie. Vermy dit, so dit lig ons nie stadig nie.

Kies jou vriende verstandig. Oupa was waarskynlik reg soos hy, terwyl ons grootgeword het, maar herhaal dat "die vriende wat ons omring, kan `n oorweldigende impak op ons vooruitsigte hê - beide goed en sleg."
Doen dit net waar jy goed voel. As ons nie gemaklik voel om iets te doen nie, sal ons waarskynlik sleg, skuldig of gedwing wees om dit te doen. Dit is nie bevorderlik vir `n positiewe ervaring nie. leer nee om te sê aan dinge wat ons nie wil doen nie.

Vervang negatiewe gedagtes met positiewe persone. Kyk vir die sonnige kant elke situasie. Ons sal sien dat daar verrassende voordele in hulle is. As ons dit lank genoeg doen, sal dit `n gewoonte word en dit sal `n groot verskil maak in die verbetering van ons positiewe denkkrag. Sê "Ek kan," meer as "Ek kan nie!" Onthou dat alles positief geraam kan word, maak `n aanhoudende poging om dit te doen.

Selfs as ons nie kry wat ons wil hê nie, kry ons `n waardevolle ervaring. Ervarings is dikwels baie meer werd as materiële dinge. Materiële dinge verval stadig, ervarings bly by ons, groei gedurende ons hele lewe.

In die meeste gevalle is daar positiewe en negatiewe aspekte. ons kan kies waarvoor ons wil fokus. Ons kan probeer om onsself te vang as ons negatief is en probeer om die teenoorgestelde te dink.

Daar is geen punt om bekommerd te wees oor die negatiewe as hulle nie verander kan word nie. Sommige dele van die lewe is onregverdig. Dit is omdat die lewe net is is. As ons energie en geluk verspil oor die dinge wat ons nie kan verander nie, sal ons net teleurgesteld wees.

Glimlag. Baie studies het getoon dat selfs `n gedwonge glimlag jou bui kan verhelder! Ons kan ook positiwiteit met ander deel deur hulle met `n briljante glimlag te verlig. Glimlag is `n beloning, nie `n risiko nie. Die enigste kans om te glimlag, gee `n bietjie meer geluk aan onsself.

Ons het almal tyd nodig om te herlaai, en ons verdien dit ook. As ons net uit `n slegte verhouding is of net `n breek van die drukte in ons lewens nodig het, moet ons nie bang wees om tyd te neem om te herlaai nie. Dit kan stresvol wees met ander mense, selfs met mense wat ons regtig hou. Om onafhanklik te wees, kan ons help om ons perspektief te herwin.

`N eenvoudige ding wat ons kan doen om te herlaai is `n kort reis na êrens. Het ek nie altyd wou klim na die top van die berg buite die stad nie? Wil ek die riviervallei wat in die meer vloei, verken? As ons kan, sal `n bietjie kommunikasie met die natuur ons `n pragtige fondament gee!

Deel 2
Omring jouself met positiewe invloede

Gebruik die wet van aantrekking. Ons aktiwiteite en gedagtes is positief en negatief soos magnete. As ons vermy om `n probleem te hanteer, bly dit soos dit is - of dit sal erger word. Ons eie negatiwiteit reël die dag. Maar hoe meer positief ons dink, hoe meer proaktief sal ons optree. Vervolgens bereik ons doelwitte en maniere om positiewe opsies te oorkom en te aanvaar - en hulle sal hul beloning bring.

Liefde wek liefde. As jy iets lekker vir iemand anders doen, veral as dit onverwags is, is daar `n groter kans dat die persoon die guns sal terugbetaal, miskien nie direk aan ons nie, maar aan iemand anders. Uiteindelik, op `n regstreekse of onregstreekse manier, sal dit sy pad terug na ons kry. Sommige mense noem dit karma.

Omring jouself met positiewe aktiwiteite. Of dit nou fliek is of met vriende inkopies doen, kan ons probeer om ons dag op `n positiewe manier in te vul. Byvoorbeeld, animasie moet altyd positief wees. `N snaakse film maak ons lag, terwyl `n hartseer film ons sal laat huil of ons `n slegte gevoel gee, al is dit een triestige film kan ook op `n pragtige manier ophef.

Doen dinge wat ons graag doen. Dit klink eenvoudig, maar dit is soms moeilik om dit te implementeer. Ons lewens kan baie besig wees. Let op sommige take wat ons konsekwent gelukkig maak in ons dag. Dit kan wees:

musiek

lees

Kreatiewe uitdrukking, bv. Skildery, skryfwerk, origami, ens.

Oefeninge, sport, ens.

Omring jouself met vriende. Waardeer die mense in jou lewe wat jou deur dik en dun bygestaan het. Roep hul ondersteuning aan om ons te help om meer positief te wees en in die proses sal ons hulle waarskynlik ook help. Vriende help mekaar deur goeie en slegte tye. Wees positief oor hulle en wees gelukkig met goeie vriende.

Konsentreer ons verbeelding en pogings om daardie nuwe positiewe persoon te word. Dit is baie makliker om verandering teweeg te bring as ons net daaroor dink ons gedagtes verander. Ons beheer nie altyd die dinge wat in ons lewens gebeur nie, maar ons kan beheer wat ons dink met `n bietjie moeite.

Vind `n optimistiese kwotasie of `n gesegde en hou dit in jou beursie of sak. As ons `n bietjie onseker is of `n slegte gevoel het, kyk dit uit vir `n vinnige verwysing. Hier is `n paar bekende aanhalings wat ons kan begin met:

"Moenie huil nie, want dit is verby, lag omdat dit gebeur het." - Dr. Seuss

"Hoe wonderlik is dit dat niemand vir `n oomblik moet wag om die wêreld te verbeter nie." - Anne Frank

Die optimis verklaar dat ons in die beste van alle moontlike wêrelde leef. En die pessimis vrees dat dit waar is. "- James Branch Cabell

Stel jou voor dat ons alreeds `n positiewe persoon is en dat ons die lewe liefhet. Die enigste ding tussen ons en ons begeerte om gelukkig te wees, is `n enkele feit: ons is nie gelukkig oor wat ons dink nie. Hierdie klein bekende feit hou baie van die bereiking van hul doel van geluk. Wanneer ons dinge doen soos: My lewe is fokken! Hou aan om te dink, dan sal die lewe lyk asof dit regtig so erg is.

Skep lewe van binne af. As ons meer sukses wil hê, fokus op al die punte waar ons reeds suksesvol is. As ons meer liefde wil hê, fokus op al die mense wat reeds omgee vir ons en die oorvloed van liefde wat ons aan ander moet gee. As ons beter gesondheid wil skep, fokus op al die punte waar ons reeds gesond is, ensovoorts.

Moenie aan klein dingetjies sweet nie. Almal in die lewe word gekonfronteer met dinge wat op die oomblik belangrik lyk, maar is nie regtig `n probleem as ons `n stap agteruit en een neem nie meer korrekte perspektief het. Wat beskou die meeste mense as baie belangrike dinge in die lewe?

Gesondheid en veiligheid

Vriende en familie

liefde

geluk

Sommige dinge wat dikwels verkeerd is om `n blywende betekenis te hê:

geld

Materiaal

roem

senioriteit

Deel 3
Identifiseer probleme en stel doelwitte

Erken dat daar probleme is Ons kan nie ons denke verander as ons die probleem nie kan identifiseer nie. Aanvaar die feite as ons negatief of onaktief was. Dit maak dit makliker vir ons om positief te word!

Stel doelwitte. Doelwitte gee ons `n meer positiewe lewensbeskouing. Mense wat verveeld is in die lewe of voel vas, voel gewoonlik depressief. Om doelwitte te stel, help mense om vorentoe te beweeg.

Begin klein met jou doelwitte. Moenie direk op die ontwykende fokus fokus nie. Stadig en bestendig wen die wedloop.

Vra vir terugvoer. Dit maak nie saak wie ons vra nie, solank die persoon weet waaroor hulle praat. Vra ouers, vriende of kenners in `n spesifieke area. Terugvoer sal ons `n ander perspektief gee om mee te werk. Op hierdie manier kan ons die beste van verskeie perspektiewe maak in plaas van net ons eie perspektief.

Moenie bang wees om te misluk nie. Om Franklin D. Roosevelt te parafraseer: die enigste ding wat ons moet vrees, is vrees self. Ons sal val en foute maak. Dit gaan oor hoe ons weer sal opstaan wat tel. As ons verwag om suksesvol te wees, maar nie bang is om te misluk nie, het ons die beste kans om positief in alles te bly.

wenke

Moenie opgee nie. Goeie gewoontes kan slegte gewoontes vervang met ononderbroke deursettingsvermoë.
Smile aan vreemdelinge. Alhoewel dit dalk `n bietjie vreemd lyk, maak dit ons eintlik meer positief en gelukkig. Ons kan selfs die dag van die ander persoon verhelder.
Moenie vergeet dat ons ons gedagtes bestuur nie. As ons negatief dink, kan ons dit altyd verander deur te dink aan iets positiefs.
Dink aan wat ons wil hê (dit is `n doel), nie oor wat ons nie wil hê nie (dit is `n bekommernis). Teikengedrewe aktiwiteit vereis positiewe denke.
Kyk elke oggend in die spieël en dink oor vyf goeie eienskappe wat ons het.
Om ons bloedvloei te verbeter deur oefeninge te doen, sal ons energie verhoog. As ons energie het, dink ons positief.
Luister na musiek. Dit is `n goeie manier om positief te bly.
Besef dat dit regtig alles in ons koppe is! Ons bepaal regtig ons optrede en besluite of ons negatief of positief is. As ons altyd dink aan negatiewe gedagtes, sal ons altyd negatiewe mense wees.
Dink aan die glas as halfvol en word aangevul!
Druk hierdie instruksies uit en hou dit as verwysing.
Hang rond negatiwiteit en ons sal negatief word. Hang rond positiewe mense en ons sal soos hulle word!
Hou `n gids met die titel sonskyn wanneer dit gevul is met kaarte en briewe wat jy van familie en vriende ontvang het. Neem die gids as jy sleg voel en onthou dat jy belangrik is vir mense. Hierdie mense is lief vir jou en gee om vir jou. Dit is moeilik om sleg te voel wanneer jy weet dat jy soveel vreugde vir mense gee.
Probeer mediteer. Dit sal die gedagtes skerp maak en ons met positiewe gedagtes vul.
Doen vrywilligerswerk. Om ander te help lei tot `n gelukkiger uitkyk op die lewe.
Die lewe is gratis.
Moedig ander aan. Dit is moeilik om pessimisties te wees wanneer ons ander mense se lewensmag probeer verhef.
As jy voel dat jy dit nie gaan red nie, neem diep asem, tel tot tien, drink water en glimlag. Selfs as die glimlag gedwing word, is dit nog `n glimlag en dit sal jou `n beter gevoel gee. Konsentreer op die goeie dinge.
Ontwikkel positiewe denke vir doelgerigte redes - om die kwaliteit van jou lewe en die lewens van ander te verbeter.
Vind `n paar positiewe dinge om te sê en herhaal hulle dikwels. Gebruik stellings soos "Ek is `n baie positiewe persoon", "Ek is baie bekwaam", "Ek kan alles doen as ek my gedagtes daarop sit" en "Ek kan dit."
Om vordering te maak is om sukses te behaal. As ons gebeurtenisse positief in onsself betrek - in ons gedagtes - dan is daar geen doelwit waar ons nie vordering maak nie. Ons toegewyde doelwitte is kragtig!

waarskuwings

Daar sal altyd iemand wees wat na ons positiewe vooruitsigte kyk. Moenie gepla word deur daardie houding nie. Kyk net verder as hierdie mense en laat hulle in hul verlede en ongeluk draai. Hulle sal nie verander totdat hulle gereed is nie.
Pasop vir diegene wat nie positief wil wees nie. Soek vir positiewe mense vir leiding.
Moet dit nie oordoen tydens positiewe denke nie. Maak seker ons leer voortdurend uit ons foute uit die verlede.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante