Van hitteafvoer

Hitteafvoer (ook bekend as Miliaria

) is `n toestand wat veroorsaak word deur verstopte sweetkliere, sodat die sweet nie buite kan gaan nie. Die irritasie en die rooi uitslag wat lyk "speldenprikjes" kan wissel van irriterende tot `n ernstige probleem, afhangende van hoe ver dit uitgebrei het. Gelukkig kan jy die toestand maklik behandel as jy vroeg daar is. Gebruik die volgende eenvoudige truuks om vinnig ontslae te raak van `n sagte geval van hitteafvoer!

stappe

Metode 1
Maklike tuisremiddels

Prent getiteld Kry Ontslag van Hitte Uitslag Stap 1
1
Bly uit die hitte. Soos die naam aandui, is warm weer, wat beteken dat jy baie moet sweet, een van die hoofoorsake van hitteafvoer. Hoe minder jy moet sweet, hoe minder sweet bly onder die geblokkeerde porieë, en hoe minder die uitslag wat jy sal hê. So hoe meer jy kan bly uit die hitte, hoe beter.
  • Indien moontlik, is dit goed om soveel as moontlik in `n lugversorgde kamer te bly. Dit maak die lug nie net koeler nie - dit verseker ook die lug baie minder vogtig is. Dit help baie goed teen hitteafvoer, omdat `n hoë humiditeitsvlak nie sweet kan verdamp nie, wat die uitslag vererger.
  • Prent getiteld Kry Ontslag van Hitte Uitslag Stap 2
    2
    Dra los, "breath" klere. As u aan hitteafvoer ly, is dit raadsaam om klere te dra wat u vel na vars lug blootstel. Dit gee sweet en vog op die vel die kans om te verdamp, sodat dit minder onder die vel kan bou, soos in die geval van strenger klere.
  • Dit gaan nie net oor die soort klere wat jy dra nie - dit is ook belangrik waaruit dit gemaak is. Stowwe soos katoen is asemhaling, truiagtige materiaal lyk die beste, terwyl plastiek soos nylon en poliëster minste breath is.
  • As dit warm is, moet jy nie klere dra wat baie vel aan die son blootgestel het nie (soos kortbroek, hemde, ens.). As gevolg hiervan hardloop jy die kans dat jy brand, en laat jou vel nog steeds meer geïrriteerd en meer vatbaar vir uitslag. Sit baie sonskerm aan en hou vas met los, maar velbedekkende klere.
  • Prent getiteld Kry Ontslag van Hitte Uitslag Stap 3
    3
    Vermy intensiewe fisiese aktiwiteite. Jou liggaamstemperatuur sal styg as gevolg van oefening, wat veroorsaak dat jy sweet - en dit is presies wat jy doen nie wil hê as jy hitteafvoer het. Alhoewel oefening in die lang termyn baie goed vir jou gesondheid is, verhoed dit hitteverlies van genesing, en dit kan selfs vererger. Moenie te intensief beweeg totdat die uitslag verby is nie, veral as dit buite of buite is. Dit beteken dat jy nie die volgende dinge moet doen nie:
  • sport
  • Maak lang wandelings
  • hardloop
  • Kragopleiding
  • ... en so aan
  • Prent getiteld Kry Ontslag van Hitte Uitslag Stap 4
    4
    Gebruik `n strelende poeier om jou vel te droog. Soms, veral as dit warm en vogtig buite is, kan dit moeilik wees om jou vel heeltemal droog te hou, selfs as jy nie te intensief beweeg nie. In daardie gevalle kan jy `n bietjie talkpoeier, baba poeier of maismeel (in geval van nood) op die aangetaste gebiede sprinkel. Die poeier absorbeer vog, en laat jou vel droog word. Dit kan baie handig wees as u om die een of ander rede nie die instruksies hierbo kan volg nie.
  • Moet nie geparfumeerde poeier gebruik nie, aangesien dit jou vel kan irriteer. Moet nie poeier in oop wonde nie, aangesien dit tot infeksies kan lei.
  • Prent getiteld Verwyder van Hitte Uitslag Stap 5
    5
    Gaan gereeld in die bad of in die stort en laat jou vel droog word. `N skoon vel is baie belangrik as jy `n uitslag het. Vuil, vet en bakterieë kan die hitte vererger soos dit ontbrand, maar deur dit skoon te hou (ten minste een keer per dag as jy `n uitslag het), hou jy jou vel vry van hierdie patogene. As jy `n bad neem, moenie `n handdoek gebruik nie in die gebiede met uitslag. Laat jou vel toe om droog te word. `N Handdoek kan die vel selfs meer irriteer en bakterieë versprei wat infeksies veroorsaak.
  • Prent getiteld Kry Ontslag van Hitte Uitslag Stap 6
    6


    Gee jou vel vars lug elke dag. As jy aan hitteafvoer ly, onthou dat jy nie die hele dag dieselfde klere moet dra nie. As u werk of ander verantwoordelikhede waar u nie inasemende klere kan dra nie, moet u klere dra wat nie asemhaal as u die kans kry nie. Dit is nie `n ideale situasie nie, maar dit is beter om af en toe jou vel die kans te gee om asem te haal.
  • Gestel jy moet byvoorbeeld dik skoene met staalnose vir jou werk dra, en dit is `n warm, sultry somerdag. Dan kan jy `n lekker koel stort neem sodra jou werk klaar is en dan jou sandale of flip-flops aanbring. Deur jou vel soveel lug as moontlik met hitte te gee, sal dit net beter word.
  • Metode 2
    Plaaslike behandelingsmetode vir meer ernstige gevalle

    Prent getiteld Verwyder van Hitte Uitslag Stap 7
    1
    Moenie gewone ys en lotions gebruik nie. Soms word hitteafvoer nie deur homself oorgedra nie. In daardie gevalle is daar bepaalde ys en lotions wat genesing kan versnel, maar dit is uitsonderings. die meeste ys en lotions help nie, selfs as hulle aandring "sussend" of "bevogtigende" wees. Hulle kan selfs die resultate erger maak, veral as daar een van die volgende bestanddele is:
    • Petroleum of minerale olie. Hierdie vetterige bestanddele kan die porieë verstop, wat die uitslag in die eerste plek veroorsaak.
    • Parfuum en geure. Hulle kan die vel irriteer, wat die uitslag vererger.
  • Prent getiteld Kry Ontslag van Hitte Uitslag Stap 8
    2
    Sit `n sagte kalamienroom aan. Calamine is `n bestanddeel wat die vel sagmaak en beskerm, wat irritasie verminder. Dit is ook bekend dat dit jeuk verminder, en soms ly jy ook aan hitteverlies. Kalamienroom of -skut is by die apteek beskikbaar as die brandlose Calamin Shake FNA.
  • Kalamien is veilig om te gebruik, maar kan `n negatiewe uitwerking op sekere medisyne en afwykings hê. Raadpleeg jou dokter voordat jy kalamien gebruik as jy swanger is, allergieë het of voorgeskrewe medikasie gebruik.
  • Calamin skud is beskikbaar sonder voorskrif.
  • Prent getiteld Kry Ontslag van Hitte Uitslag Stap 9
    3
    Toepas anhidriese lanolien. Dit is ook `n emollient wat soms voorgeskryf word vir hitte dissipasie. Anhidriese lanolien (wolvet) verminder irritasie en help om die sweetkliere te blokkeer, wat veroorsaak dat die probleem deur die oorsaak aangepak word.
  • Mense wat sensitief is vir wol kan geïrriteerde vel kry as hulle hierdie medisyne gebruik. Moenie dit gebruik as dit die geval is nie.
  • Anhidriese lanolien is sonder voorskrif beskikbaar.
  • Prent getiteld Kry Ontsnap Stap 10
    4
    Dien `n steroïedroom toe. Steroïede is medisyne wat inflammasie, irritasie en swelling op die plek waar hulle toegedien word, verminder. `N dun lagie steroïed room op die hitte dissipatie verminder rooiheid en "ruheid" van die uitslag, wat genesing versnel. Gebruik steroïedroom spaarsaam.
  • Steroïedroom is slegs op voorskrif beskikbaar.
  • Prent getiteld Kry Ontslag van Hitte Uitslag Stap 11
    5
    Weet wanneer jy met hitte na die dokter moet gaan. As jy dit laat erger, kan `n ligte hitteafvoer tot `n meer ernstige probleem ontwikkel. Pasop vir tekens van gevaar en infeksie. As u enige van die volgende simptome oplet, raadpleeg u dokter so gou as moontlik om `n toepaslike behandelingsplan te begin. Dit is veral belangrik by babas met hitteafvoer, by bejaardes, of by mense met verswakte immuunstelsels.
  • Verhoogde pyn
  • Toenemende swelling en irritasie wat nie weggaan nie
  • koors
  • Pus of sekresie wat uit die uitslag kom
  • Geswelde limfknope in die nek, die lies of onder die oksels
  • wenke

    • Babas het sensitiewe vel en is meer vatbaar vir hitteafvoer. Wees versigtig om jou baba nie te dik in die komberse te draai nie (dit verhoed die verskaffing van vars lug) en maak seker dat jy vuil luiers so gou moontlik verander sodat die vel nie geïrriteerd raak nie.
    • As jy oorgewig is, kan dit jou help om gewig te verloor, sodat jy minder geneig is tot hitteafvoer. Hitteverspreiding kom dikwels voor in voue van die vel, en jy het dit meer as jy baie liggaamsvet het.
    • Daar is bronne wat noem dat die lotion met kolloïdale hawermeel goed met hitteafvoer help.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante