Beëindig `n emosionele verhouding
Daar is sprake van `n emosionele saak as jy `n diep emosionele band het met iemand anders as jou maat, en die emosionele ontrouheid jou handelinge en gedagtes oorheers. Hierdie tipe saak sluit die deel van die diepste geheime en begeertes, die mees intieme gedagtes, en die oordrag van `n intieme verband wat jy normaalweg met jou lewensmaat of eggenoot sou na iemand anders. Dit kan onskuldig begin, op `n tyd dat die even nie so lekker gaan met jou huidige liefde en jy besluit iemand anders `n rol op hom te laat neem waarvan jy die gevoel het dat jou lewensmaat wat nie meer vervul. Hoewel hierdie soort verkope in die begin onskuldig lyk, is die beëindiging van `n emosionele saak minstens net so moeilik as die beëindiging van `n seksuele verhouding As jy jou besef dat jy die emosionele saak moet beëindig, dan is die breek van die patroon van noodsaaklike belang om die vertroue en geloof wat jou lewensmaat in jou het, terug te wen.
conținut
stappe
Metode 1
Herken `n emosionele verhouding
- `N skuldgevoelens: Dit kan veroorsaak word deur die tyd wat jy nie by jou partner / man is, die tyd wat jy met die ander persoon spandeer, die intieme besonderhede wat jy deel, ens
- Kwesbaarheid: Jy het te veel inligting gedeel, sodat die ander persoon baie sensitiewe inligting kan openbaar wanneer jou maat agter die saak kom. Of jy voel kwesbaar omdat jy nie die verpligtinge nakom nie, voel jy moreel verplig om byvoorbeeld die perfekte eggenoot / lewensmaat / ouer te wees. Dit kan wees dat die liefde en aandag van iemand anders `n manier is om die kommer wat jy maak dat jy nie goed genoeg is om te ontsnap nie.
- Bedreigde: Jy of die verhouding voel bedreig as gevolg van die rigting wat die emosionele verhouding tref.
- Oneerlikheid: Jy is nie eerlik met jou maat oor waar of met wie jy jou tyd spandeer nie. Miskien het jy selfs die geslag van die `vriend (in)` waar jy deesdae so veel mee praat (of dit nou aanlyn is, by die werk, of op sosiale aangeleenthede) verander, om jou lewensmaat om die tuin te lei. As die aanlyn emosionele ontrouheid betref, dan kan jy byvoorbeeld net doen asof jy aanlyn speletjies te speel is, e-posse stuur aan `n goeie vriend, gebruik maak van sosiale media of aan `n ander onskuldige tydverdryf doen.
Metode 2
Bepaal waarom dit gebeur het
Metode 3
Waarom emosionele aangeleenthede onbillik is
- `N Emosionele aangeleentheid is onregverdig vir die persoon met wie jy die emosionele verhouding het. In plaas van regtig jou beminde vriend (in) of geliefde te wees, vul hierdie persoon net `n leemte in jou huidige verhouding-sonder die vrugte van `n ware verhouding te kan pluk.
- Die saak is onregverdig vir jou maat. Huwelik of `n ernstige verhouding is `n band wat vertroue, lojaliteit en langtermyn-aandag vereis. As jy vind dat jou maat of man voortdurend huiwerig is om aan hierdie behoefte te voldoen, dan het jy die keuse om te aanvaar of om verder te kyk. As jou eggenoot of vennoot eenvoudig nie `n emosionele kliek met jou kan ervaar nie, dan is dit onregverdig dat hy / sy bly terwyl jy jou behoefte soek om in die geheim buite die verhouding te klik.
- Omdat die saak nie in die laaste plek onregverdig vir jou is, omdat jy jou bewussyn of `self` in verskillende afdelings opdeelt, waardeur jy hierdie afdelings van mekaar vervreem. In plaas van om te leer gaan met die pyn wat `n verhouding met `n emosioneel afwesige vennoot met hom saambring, het jy verkies om van twee walletjes te eet-en sodoende `n situasie geskep wat diep letsels kan veroorsaak by elk van die betrokke partye.
Metode 4
Bepaal wat jy daaraan sal doen
- Aanvaar dat verhoudings nie net gebeur of opstaan nie. Jy moet hard werk vir elke verhouding, en dit sal dieselfde bly vir die hele duur van die verhouding. Hoe gouer jy dit aanvaar, hoe beter vir jou eie emosionele krag.
Metode 5
Omgaan met die nasleep
- Op watter aspekte van die emosionele aangeleentheid het jy positief gereageer? As die kommunikasie in jou verhouding onvoldoende was, watter maatreëls kan jy en jou maat tref om onderlinge kommunikasie te verbeter? Oorweeg dit om so iets met jou maat te bring:
- "Ek wil graag praat oor hoe ons ons kommunikasie kan verbeter. Ek heg baie waarde aan ons verhouding en ek hou van jou, maar ek dink dat ons ons kommunikasie kan verbeter-beide op die gebied van hoe dikwels ons met mekaar kommunikeer as op hoe ons met mekaar kommunikeer. Wat dink jy? "
wenke
- Wat jy ookal in jou emosionele minnaar sien, sal waarskynlik minder en minder raak as jy hom / haar beter leer ken. Wat jy ookal in hierdie persoon kan sien, is waarskynlik iets wat jy self van hom / haar gemaak het. Net soos kinders van geskeide ouers wat saam met een ouer woon en die een wat nie so dikwels afgod word nie, sien jy waarskynlik net wat jy in daardie persoon wil sien - en jy ignoreer die ongetwyfeld teenwoordige negatiewe.
- Alhoewel jy nie die enigste betrokke of verantwoordelike party is nie, verdien die persoon met wie jy die emosionele verhouding gehad het, teks en verduideliking as jy besluit om die saak te beëindig en by jou lewensmaat te bly. In die meeste gevalle is `n verskoning vir die emosionele manipulasie waaraan jy hom / haar onderwerp het ook gepas. Om die band te breek, sal hom / haar ongetwyfeld seermaak, maar jy moet die band heeltemal breek - dit is amper onmoontlik om `n funksionele "vriendskap" na sulke disfunksionele aanhegsel voort te sit.
- Hoe meer eerlikheid, kommunikasie en zelfverantwoordelijkheid jy oordink in hierdie situasie, hoe groter die kans dat jou maat jou sal vergewe en hierdie situasie sal beskou as geleentheid `n dieper band te smee. Dit sou ook kan dat jy die emosionele verskille en jou persoonlike uitdagings oordrewe het, en dat jou lewensmaat bereid is om te leer wat hy / sy nog nie weet, om so julle band hegter te maak.
waarskuwings
- As jy van plan is om met jou maat skoon te maak en by hom / haar te bly, moet jy die verhouding met jou emosionele minnaar / minnaar heeltemal breek. Dit is belangrik om eerlik te wees oor hoekom jy die situasie aangegaan is, waarom jy nie op jou gemak voel om jou behoeftes direk by jou partner te bespreek, ens Berei jouself voor op `n lang proses van herwinning van sy / haar vertroue . Reageer gepas op sy / haar reaksies, met inagneming van hoe jy sou voel as jy in sy / haar skoene was.
- As jy hierdie emosionele verband buite die verhouding om gelê het omdat jou maat nogal plofbare is, en qua stemming afwisselt tussen afsydig en gewelddadig, dan is dit waarskynlik beter vir jou en jou emosionele geliefde omdat die saak nie ter sprake te bring as jy die verbreek het. (As jou maat gewelddadig is, skakel hulp om die verhouding te verbreek.)
- As jy besluit om jou huidige liefdesverhouding te verbreek, kies nie om `n verhouding met die persoon met wie jy `n emosionele verhouding gehad het, te begin nie. Die kans is dat jy `n uiters ingewikkelde, mede-afhanklike verhouding sal begin wat selfs meer ongesond is as die verhouding wat jy nou net agter gelaat het. Sy / haar beweegredes om `n dusdanig intieme verhouding aan te gaan met iemand wat reeds in `n verhouding is, kan dui op diepgewortelde probleme wat tot storms sou kan kom as hulle vermeng met die probleme wat jy self het. Daar is ook `n goeie kans dat hy / sy nie in staat sal wees om al jou behoeftes te bevredig nie, so jy sal weer na daardie bevrediging buite die verhouding kyk. `N gesonde iemand wat op soek is na, en in staat is om `n funksionele verhouding te onderhou met iemand wat beide sielkundig as seksueel en emosioneel (en wat ook) voldoening gee, sou hierdie saak überhaupt nooit met jou begin het. Natuurlik, soos met enige ander veralgemening, bly dit ook nie altyd waar nie- maar neem hierdie advies ernstig.
- Vertel iemand dat jy nie gereed is vir seks nie
- Let op tekens van ontrouheid
- Verstaan ongeslagtelike mense
- Beëindig `n saak
- Om `n verhouding te maak, slaag
- Voorkom emosionele mishandeling
- Bepaal of jou maat `n platoniese verhouding het
- Verbeter fisiese intimiteit
- Maak dit saam met jou vriend as jy hom nog liefhet
- Herwin jou lewensmaat se vertroue ná `n verhouding
- Liefhet
- Bou vertroue binne `n verhouding
- Om te weet of die verhouding op `n einde is
- Weet wanneer om los te gaan
- Verbeter die kwaliteit van jou huwelik
- Herstel van `n verhouding na bedrog
- Jou maat vra om verskoning omdat jy bedrieg
- Kyk of jy in `n parasitiese verhouding is
- Omgaan met `n maat wat bedrieg
- Omgaan met `n vriend wat vreemdelinge is
- Omgaan met emosionele mishandeling