Verhoog die glomerulêre filtrasietempo

Die glomerulêre filtrasietempo (in Engels glomerulêre filtrasietempo of GFR) is die maat van die hoeveelheid bloed wat elke minuut deur jou niere gaan. As jou GFR te laag is, werk jou niere nie behoorlik nie en jou liggaam stoor toksiene. Afhangende van die omstandighede kan jy die GFR gewoonlik verhoog deur aanpassings te maak aan jou dieet en levensstijl- by mense met `n baie lae GFR, kan medikasie en mediese behandeling egter nodig wees.

conținut

Stappe
Deel 1voordat jy begin: bepaal jou gfr
Deel 2dieet en veranderinge in jou lewenstyl
Deel 3mediese behandeling

stappe

Deel 1
Voordat jy begin: Bepaal jou GFR

Ondergaan die navorsing. Jou dokter kan jou GFR bepaal deur die hoeveelheid kreatien in jou bloed te meet. Kreatien is `n afvalproduk wat in jou bloed is. As die hoeveelheid kreatien in jou bloed te hoog is, is die filterkapasiteit van jou niere (GFR) waarskynlik te laag.

Jou dokter kan ook die hoeveelheid kreatien in beide jou bloed en jou urine meet.

Verstaan die getalle. Die navorsingsresultate is slegs een faktor in die bepaling van jou GFR. Die dokter beskou ook jou ouderdom, ras, liggaam en geslag wanneer jy jou GFR bepaal.

As jou GFR 90 ml / min / 1,73m is² of hoër, jou niere is gesond.

By `n GFR van tussen 60 en 89 ml / min / 1.73m² daar is stadium 2 van chroniese nierskade. `N Waarde van tussen 30 en 59 ml / min / 1.73m² beteken dat jy stadium 3 van chroniese nierskade bereik het, en `n waarde tussen 15 en 29 ml / min / 1,73m² word gesien as stadium 4 van chroniese nierskade.

As jou GFR onder 15 ml / min / 1,73m is² kom, jy is in stadium 5 van chroniese nierskade, wat beteken dat jou niere nie meer werk nie.

Praat met jou dokter. U dokter kan u addisionele inligting gee oor die uitkoms van die GFR-studie, en wat dit vir u lewe beteken. As die waardes laer is as wat dit behoort te wees, sal die algemene praktisyn waarskynlik `n vorm van behandeling voorskryf, maar die besonderhede verskil vir elke pasiënt.

Jy sal veranderinge in jou dieet en lewenstyl moet maak, in watter stadium van nierskade jy is. In die aanvanklike stadiums kan hierdie veranderinge jou GFR verhoog. Veral as jy nog nooit probleme met jou niere gehad het nie.

Gedurende die latere stadiums van nierskade sal die dokter waarskynlik medikasie voorskryf om u nierfunksie te verbeter. Hierdie medisyne moet gebruik word in kombinasie met veranderinge in jou lewenstyl, en nie net as `n aanvulling op jou huidige leefstyl nie.

Nierdialise of nieroorplanting kan in die laaste drie stadiums van nierskade benodig word.

Deel 2
Dieet en veranderinge in jou lewenstyl

Eet meer groente en minder vleis. Verhoogde kreatienwaardes en lae GFR gaan hand aan hand - die een probleem is gewoonlik nie teenwoordig sonder die ander nie. Diereprodukte bevat kreatien en kreatinien, dus moet jy die hoeveelheid dierlike proteïene wat jy verbruik, verminder.

Groente-voeding, aan die ander kant, bevat nie kreatien of kreatinien nie. As jy hoofsaaklik vegetariërs eet, kan ander risikofaktore vir nierbeskadiging ook verminder word, soos diabetes en hoë bloeddruk.

Hou op met rook. As gevolg van rook, is daar baie gifstowwe in jou liggaam, en daardie gifstowwe moet almal deur die niere gaan. As jy ophou rook, sal jou niere minder swaar word, en hulle sal beter afvalstowwe uit jou bloed kan filter.

Rook kan ook hoë bloeddruk veroorsaak of vererger. Hoë bloeddruk word geassosieer met nierskade, dus as u gesonde bloeddruk het, kan u GFR verbeter.

Probeer `n dieet met min sout. Beskadigde niere kan skaars sout uit jou sisteem uitfilter, dus as jy baie sout eet, kan jy jou toestand en GFR erger maak.

Verwyder soutvoedsel uit jou dieet en kies alternatiewe met min sout indien moontlik. Geur jou kos met kruie en speserye, eerder as met sout.

Berei jouself self voor in plaas daarvan om kos te eet. As jy jou eie kos voorberei, is daar baie minder sout, want in klaargemaakte etes word sout as `n preserveermiddel gebruik.

Eet minder kalium en fosfor. Beide fosfor en kalium is minerale wat moeilik is om jou niere uit jou bloed te filter, veral as hulle reeds verswak of beskadig is. Moenie kos eet wat baie van hierdie minerale bevat nie, en moenie aanvullings neem nie.

Voedsel met baie kalium sy pampoen, patats, aartappel, wit bone, jogurt, heilbot, lemoensap, broccoli, spanspek, piesang, varkvleis, lensies, melk, salm, pistache, rosyne, hoender en tuna.

Voedsel met baie fosfor sy melk, jogurt, kaas, maaskaas, ys, lensies, volkorengranen, ertjies, bone, neute, sade, sardientjies, Pollock, cola en water met `n smaakje.

Drinkneteltee. As jy een tot twee koppies brandnetel tee drink, kan jy die kreatienvlakke in jou liggaam verlaag en sodoende jou GFR verbeter.

Vra jou dokter as jy nette-tee kan drink, gebaseer op jou mediese geskiedenis.

Om nette-tee te maak, laat twee vars nettelblare vir 10 tot 20 minute in 250 ml kokende water trek. Giet die water deur `n sif en drink die tee warm.

Skuif gereeld. Kardio-opleiding is veral goed vir bloedsomloop. As meer bloed deur jou liggaam gepomp word, kan gifstowwe beter gefilter word deur die niere, en verbeter jou GFR.

Let daarop dat intensiewe uitwerkings die afbreek van kreatien in kreatinien kan verhoog, wat vir jou niere te swaar kan wees, sodat jou GFR verder afneem.

Die beste opsie is om gereeld gematigde moeite te doen. Byvoorbeeld, jy kan vir 30 minute, drie tot vyf keer per week, fiets of loop.

Hou jou gewig onder beheer. In die meeste gevalle sal jy outomaties `n goeie gewig kry as jy gereeld eet en gereeld oefen. Moet egter nie streng dieet volg sonder toesig van u dokter of dieetkundige nie.

As jy `n goeie gewig het, kan jou bloed beter deur jou liggaam vloei en jy sal `n gesonder bloeddruk handhaaf. As jou bloed goed deur jou liggaam vloei, kan jy gifstowwe makliker deur die niere dreineer, en jy sal GFR verbeter.

Deel 3
Mediese behandeling

Raadpleeg `n dieetkundige. In latere stadiums van nierskade kan u dokter `n goeie dieetkundige aanbeveel. Daar is selfs spesiale dieetkundiges vir mense met niersiekte.

Jou dieetkundige help jou om jou niere minder swaar te las en die balans tussen vloeistowwe en minerale in jou liggaam te verbeter.
Gewoonlik is hierdie gespesialiseerde dieet gebaseer op die vermindering van die elemente wat vroeër in hierdie artikel genoem is. U mag byvoorbeeld minder sout, kalium, fosfor en proteïene eet.

Identifiseer onderliggende oorsake. Gewoonlik word nierbeskadiging of `n lae GFR veroorsaak of beïnvloed deur onderliggende afwykings. In daardie geval moet jy hierdie siektes behandel voordat jy jou GFR kan verhoog.

Hoë bloeddruk en diabetes is die twee bekendste oorsake.

As die oorsaak van die niersiekte nie dadelik duidelik is nie, sal die dokter verskeie toetse doen om die diagnose te maak. Dit is byvoorbeeld urinetoetse, `n ultraklank of `n CT-skandering. In sommige gevalle kan die dokter ook `n biopsie doen en `n klein stukkie nierweefsel neem en ondersoek.

Neem medisyne vir jou niere. As die niersiekte veroorsaak word deur `n ander siekte, of as niersiekte probleme veroorsaak, kan die dokter sekere medisyne voorskryf om u algemene gesondheid te verbeter.

Hoë bloeddruk word dikwels geassosieer met lae GFR, so jy moet dalk bloeddrukmedikasie inneem. Opsies is ACE inhibeerders of angiotensien reseptor blokkers. Hierdie middels verlaag die bloeddruk en verlaag die proteïeninhoud in u urine, sodat u niere minder hard moet werk.

In die latere stadiums van nierskade kan jou niere `n belangrike hormoon wees met die naam "erytropoëtine" produseer nie meer nie. Jou dokter kan dan `n middel voorskryf om die probleem reg te stel.

U moet ook vitamien D-aanvullings of ander medisyne gebruik om die fosforvlak te verlaag, aangesien u niere sukkel om fosfor uit die liggaam te filter.

Bespreek ander medisyne met jou dokter. Alle medisyne word deur die niere gefiltreer. Bespreek dus met jou dokter alle medisyne wat jy neem as jou GFR te laag is. Dit gaan oor beide voorgeskrewe medisyne en selfversorgingsprodukte.

Miskien moet jy anti-inflammatoriese pynstillers vermy. Anti-inflammatoriese pynstillers wat met nierversaking geassosieer word, is ibuprofen, naproxen en celcoxib.

Raadpleeg u dokter voordat u kruiemiddels of alternatiewe behandelings gebruik. `Natuurlike` behandelings is nie altyd goed vir jou nie, en as jy nie versigtig is nie, neem jy iets wat jou GFR verder verlaag.

Hou jou GFR gereeld nagegaan. Selfs as jy jou GFR suksesvol teruggebring het, moet jy die waardes dwarsdeur jou lewe monitor. Dit is veral waar as jou GFR ooit laer is as die gemiddelde, of as jy `n verhoogde risiko van niersiekte het.

GFR en nierfunksie daal natuurlik af soos u ouderdom het. U dokter sal u waarskynlik aanbeveel om voort te gaan met monitering sodat die tempo van afname in GFR gemoniteer kan word. Hy / sy kan u medikasie en dieet aanpas op grond van veranderinge in u GFR.

Laat jouself gedialiseer word. As u GFR baie laag is en u niere nie meer werk nie, sal u `n dialise masjien moet benodig om afval en oortollige vloeistof van u stelsel te filter.

Hemodialise beteken dat jy `n kunsmatige nier met `n meganiese filter moet gebruik.

In peritoneale dialise word spoelvloeistof in die abdominale holte met `n kateter ingebring. Die spoelvloeistof absorbeer afval en oortollige vog uit jou bloed.

Wag vir nieroorplanting. `N Nieroorplanting is `n ander opsie vir mense met gevorderde niersiekte en `n uiters lae GFR. Jy sal moet wag vir die regte skenker voordat die oorplanting kan plaasvind. Dikwels is die skenker `n familielid, maar dit kan ook `n vreemdeling wees.

Nie almal met `n gevorderde stadium van nierskade is in aanmerking vir `n oorplanting nie. Ouderdom en mediese agtergrond kan hierdie opsie onmoontlik maak.

Nadat u nieroorplanting ondergaan het, moet u noukeurig aandag skenk aan u dieet en die gesondheid van u niere om te verhoed dat u GFR te laag word.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante