nemuchtorstont.ru

Verander jou hele persoonlikheid

Persoonlikheid is `n versameling patrone - van gedagtes, gedrag en gevoel - wat maak wie jy is. En wat dink jy? Patrone kan verander. Dit sal baie werk neem, maar as jy werklik verbind is tot hierdie idee, dan is alles moontlik. Moenie vergeet dat jou ou persoonlikheid gereeld sal verskyn nie, want al ons oortuigings en denkwyses word gevorm deur ons lewenservarings.

stappe

Metode 1
Lê die fondament

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 1
1
Stel `n plan op. Dit is `n tweeledige aksie: wat jy wil verander en wat jy wil word. Mens kan nie sonder die ander doen nie. Dit is `n groot doelwit wat jy wil bereik - jy sal moet weet waaroor jy gaan.
  • Hoe sal jou voorgestelde nuwe karakter bydra tot jou ontwikkeling as `n persoon? Baie mense sal in hierdie stadium tot die gevolgtrekking kom dat `n verandering van persoonlikheid nie nodig is nie, maar dat dit voldoende is om `n negatiewe gewoonte te verander wat `n negatiewe invloed op jou interaksie met ander mense het. Sou `n geringe aanpassing voldoende wees?
  • As daar iemand is wat jy graag meer wil hê, onderskei dan wat dit is wat jy wil naboots. Moenie net na iemand kyk en sê nie "Ja, dis hoe ek wil wees." Probeer om uit te vind presies wat dit is wat jy bewonder - is dit hoe dit met situasies hanteer? Hul manier van praat? Hoe loop hulle of beweeg hulle? Meer belangrik, hoe dra dit by tot jou welsyn?
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 2
    2
    Vertel iemand. Deel van die rede waarom Alkoholiste Anoniem so suksesvol is, is omdat jy iets neem waaroor jy normaalweg nie praat nie, en jy sal dit openlik bespreek. Deur seker te maak dat iemand anders jou kan skakel, kan jy `n ekstrinsieke motivering kry wat andersins nie sou bestaan ​​nie.
  • Praat met `n vriend wat jou ten volle vertrou oor wat jy wil bereik. As hulle regtig betroubaar is, kan hulle jou help in die regte rigting (of deur te sê dat dit nie nodig is nie, of deur jou gefokus te hou). Deur `n hopelik meer objektiewe siening van jouself, deur iemand se oë, word dit makliker om te sien hoe jou gedrag moet wees en watter indruk jy op ander maak.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 3
    3
    Skep `n beloningstelsel. Dit kan enigiets wees. alles. Dit kan iets so eenvoudig wees soos `n koppie sjokolademelk, tot `n verlengde vakansie. Wat dit ookal is, maak seker dat jy genoeg waarde daaraan geheg het.
  • En stel ook `n aantal mylpale in, nou dat jy daaraan is. As jy daarin slaag om na daardie pragtige meisie te stap en een woord te sê, fantasties. Dit is beter as niks. As jy die volgende week terug na haar toe stap, en kry `n hele sin, wonderlik! Maak seker jy kry `n beloning vir alles almal van hulle `n uitdaging.

    • Metode 2
    Verander jou denkpatroon

    Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 4
    1
    Hou op om jouself in `n boks te sit. As jy jouself as skaam en gereserveer beskou, sal jy dit as `n stoel gebruik. Hoekom gaan jy nie Vrydag na die partytjie toe nie? ... presies. Jy het geen rede nie. As jy ophou om na jouself te dink as `n suster of iets, sal die wêreld vir jou oopmaak.
    • Jy verander altyd. As jy jouself `n nerd beskou, kan jy die ooreenstemmende eienskappe omhels. Maar as jy besef dat jy altyd groei en verander, kan jy jouself oopmaak vir geleenthede wat groei inspireer, geleenthede wat jy andersins sou vermy.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 5
    2
    Stop fiksasies. Hou op om swart en wit te dink. Meisies kan ook van wiskunde hou, gesag is nie inherent sleg nie, en handboeke is nuttig. Sodra jy dit besef jou persepsie iets is wat saak maak of jy iets daarmee kan doen, dan sal jy meer moontlikhede sien, en dus meer opsies om jou gedrag te verander.
  • Sommige mense beskou sekere eienskappe as "vas", en dit het `n groot impak op hoe hulle optree. Die teenoorgestelde is `n manier van dink wat jy aanneem "groei", eiendomme is smeebaar en verander voortdurend. Hierdie beginpunte ontwikkel vroeg in die kinderjare en kan `n belangrike faktor van `n persoonlikheid wees. As jy iets dink "vas" is, dan is jy daarvan oortuig dat dit nie verander kan word nie. Hoe kyk jy dan na die wêreld? Dit kan beslissend wees vir hoe jy met verhoudings, konflikoplossing en hoe vinnig jy herstel ná `n terugslag omgaan.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 6
    3
    Raak ontslae van die negatiewe gedagtes. Net stop. Die skoonheid van die brein is dat dit deel van jou is en dat jy dit dus kan beheer. As jy jouself dink, "O, my hemel, ek kan nie, ek kan nie, ek kan nie" dan sal dit waarskynlik ook nie werk nie. As die stem begin sluip, sit `n sokkie daarin. Jy het niks daaraan nie.
  • Wanneer die stem weer opkom, laat dit soos Donald Duck klink. Dan word dit baie moeiliker om die stem ernstig te neem.
  • Kop op. Letterlik. As jy jou lyftaal verander, kan jy jou anders laat voel en dus hoe jy dink.

    • Metode 3
    Verander jou gevoelpatroon

    Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 7
    1
    Maak voor tot jy dit self gemaak het. Daar is `n spel in die Zen Boeddhisme dat die beste manier om uit te gaan, die deur is. As jy wil oefen om minder skaam te wees, tree op vir mense en begin met hulle praat. As jy mense bewonder wat baie lees, begin lees. Spring net in die diep. Mense leer slegte gewoontes en daar is verskillende maniere om hulle te verander.
    • Niemand moet weet hoe erg jy van binne is nie. Weet jy hoekom? Want dit sal gou genoeg wees. Die verstand het `n wonderlike vermoë om aan te pas. Wat jy nooit sou gewaag het nie, sal mettertyd ouderwets word.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 8
    2
    Kies `n ander identiteit. Oké, metodespelers het `n slegte naam, maar as Dustin Hoffman dit gedoen het, is dit beslis die moeite werd. Uit hierdie metode gaan jy heeltemal in `n ander karakter. Dit is nie jy nie, dit is die ander wat jy probeer wees.
  • Dit is `n 24/7 aktiwiteit. Jy moet die gewoontes van hierdie nuwe karakter in elke situasie oorneem. Wat van die persoon? Wat is die rusposisie van die gesig? Wat is hul besorgdheid? Wat doen hulle in hul vrye tyd? Met wie gaan dit?
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 9


    3
    Bepaal `n sekere tyd dat jy heeltemal weg kan gaan. Goed, so gooi alles oorboord wie jy is en aanvaar `n heeltemal nuwe persoonlikheid, net deur die krag van jou verstand en gewoontes is belaglik. Daar bestaan ​​nie 24 uur per dag, 7 dae per week nie. Gee jouself dus `n vaste tyd om heeltemal jouself te wees.
  • As jy Vrydag `n partytjie het waar jy regtig nie so voel nie, vertel jou jouself Vrydagaand of Saterdagoggend dat jy 20 minute lank deur die lint kan gaan. Maar bowendien doen niks glad nie. Hou op. Weet jy wat sal gebeur? Jy sal sien dat jy nie 20 minute nodig het nie.

    • Metode 4
    Verander jou gedragspatroon

    Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 10
    1
    Gooi jouself in nuwe omgewings. Regtig, die enigste manier waarop jy verandering in jouself sien, is wanneer jy iets nuuts by jou lewe voeg. Om dit te doen moet jy nuwe gedrag, nuwe mense en nuwe aktiwiteite optel. Jy kan nie dieselfde dinge oor en oor doen nie, en verwag dat die resultaat anders sal wees.
    • Begin klein. Sluit aan by `n klub. Neem `n werk buite jou veld. Begin lees oor hierdie onderwerp. Meer belangrik, bly weg van jou ou omgewings. Eerstens, moenie jou beter hou by mense wat die teenoorgestelde van alles doen wat jy probeer bereik nie.
    • Kondisioneer jouself. Is jy bang vir spinnekoppe, sit jouself in `n kamer met `n groot kopie. Elke dag `n bietjie nader. Uiteindelik sal u langsaan sit. Selfs later sal jy die spinnekop hou. Konstante blootstelling vervaag die brein van dieselfde indrukke en dus ook van vrees. Kry die nou "om te spin" weg en vervang hulle met alles wat jou doel mag wees.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 11
    2
    Hou `n dagboek. Jy benodig `n ordentlike dosis selfbewustheid om op koers te bly. Deur `n joernaal te hou, sal u help om u gedagtes te organiseer en te analiseer hoe u hierdie verandering hanteer. Skryf neer wat gewerk het en wat nie gedoen het nie, om jou metode te verfyn.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 12
    3
    sê "ja." As dit moeilik is om aan te pas by nuwe omgewings, dink aan die volgende: stop die verwerping van moontlikhede. As jy iets sien wat jou ouer nie interessant sou vind nie, kyk weer na dit. As `n vriend jou vra om iets te doen waarvan jy niks weet nie, stem dan. Jy leer daaruit.
  • Dit gesê, maak veilige besluite. As iemand jou vra om van `n brug na die see te spring, moenie dit doen nie. Gebruik jou brein.

    • Metode 5
    Sit die finale raak aan jou transformasie

    Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 13
    1
    Sit die regte klere aan. Klere mag nie die man letterlik maak nie, maar hulle kan bydra tot die verkryging en instandhouding van die regte manier van dink. Alhoewel dit jou persoonlikheid op geen manier verander nie, kan dit dien as `n geheue hulpmiddel vir die persoon wat jy wil word.
    • Dit kan iets so klein wees soos om `n hoed te dra. As daar iets is wat kenmerkend is van die nuwe persoonlikheid, hou dit dop. Jy sal die nuwe makliker kan hou en sodoende kognitiewe dissonansie verminder.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 14
    2
    Ophaal gewoontes. Klere en denkpatrone is dalk nie genoeg nie. Onthou wat hierdie nuwe persoon sou doen en gaan doen. Beweeg so `n persoon sosiaal? Verlaat die sosiale media aan die linkerkant? Lees die NRC? Wat dit ookal is, gaan dit doen (binne sekere perke natuurlik).
  • Jy hoef nie groot te dink nie - die klein dingetjies werk ook. Dra sy `n pienk beursie? Luister sy na `n sekere groep? Probeer om die nuwe karakter soveel as moontlik uit te voer.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 15
    3
    Snuggle in jou persoonlikheid. Noudat jy al die nuwe gewoontes en waarskynlik nuwe vriende en roetines opgetel het, kan dit `n bietjie te veel wees. Wat nou belangrik is, is om jouself te omhels, ongeag en waar jy ookal is. Kom sit en besluit om te bly waar jy is.
  • Dit is riskant om jouself sielkundig te beproef. As jy slaag, mag jy tyd nodig hê om dit regtig te doen "jouself" om te voel. Ontspan. Hierdie gevoel sal kom solank jy hierdie wens naby jou welsyn hou.
  • Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 16
    4
    Dink aan jou nuwe persoonlikheid. Het jy regtig bereik wat jy wou bereik? Dink ander mense meer positief oor jou nou dat jy anders optree en verskillende klere dra? Is jy bereid om jouself op te offer vir `n valse nabootsing van die ideale persoon?
  • Baie mense sal in hierdie stadium besef dat dit nie nodig is om `n persoonlikheidsverandering te hê nie, maar om `n aanvaarding van wie hulle is en `n bereidwilligheid om hulself te verbeter, in plaas daarvan om hul eie persoon onder `n kunsmatige masker te verberg. om in die openbaar te kan dra.

    • wenke

    • Moenie gefrustreerd raak as jy nie dadelik verander nie - dit benodig tyd.
    • As jy voel dat jy nie jouself kan verander nie as gevolg van jou ouers of ander mense in jou lewe, maak klein veranderinge. Maak seker dat jy ontslae raak van gewoontes wat jy nie wil hê nie en om nuwes in te stel. As jou ouers of vennoot jou vra wat aangaan, verduidelik dat jy net meer gemaklik voel met jouself.
    • Verander stadig - `n oormatige drastiese verandering kan vrae oproep in mense. Erken `n probleem en haal dit op. Stadig maar seker sal dit natuurliker word.
    • Moenie vergeet dat jy nie hoef te verander sodat ander mense jou aanvaar nie. Dit is moeilik om jouself te aanvaar vir wie jy is, veral as jy lae op die sosiale leer is, maar jy moet jouself liefhê. Dan kan ander dit ook doen.
    • Begin daarmee vir die somer sodat mense in die herfs die nuwe jy kan leer ken.
    • Moet nooit verander wie jy is nie omdat ander mense dit wil hê. As jy `n nerd is, raak nie vas nie, net omdat hulle so is "cool" wees. Kyk net na `n groep Goths op skool. Hulle lag almal op mense wat vir hulle lag, en grap oor hoe elke boelie op skool eendag vir hulle sal werk.
    • Dit is beter om jou persoonlikheid te verbeter as om te probeer om te verander na `n hele nuwe persoon, so probeer om te fokus op jou positiewe eienskappe en stadig die negatiewe aspekte van jouself uit te filter. Onthou dat niemand perfek is nie, maar streef daarna om die beste persoon te wees wat jy kan.

    waarskuwings

    • Verstaan ​​goed dat as u drastiese veranderinge aan u persoonlikheid maak, u huidige vriende sal nuwe jouself mag dit nie hou nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante