nemuchtorstont.ru

Definieer jouself

As jou lewe ontspoor is, moet jy dalk herdefinieer voordat jy weer in die regte rigting kan beweeg. Probeer om uit te vind wie jy nou is en hoe die persoon verskil van die persoon wat jy wil word. Dan werk jy om jouself te transformeer en jou gewenste persoonlike eienskappe en doelwitte te bereik.

stappe

Deel 1
Definieer u huidige self

Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 1
1
Bepaal wat jou huidige self definieer. Om `n stap vorentoe te maak en jouself te herdefinieer, moet jy begin om te verstaan ​​waar jy tans in jou lewe is. Kyk na jou lewe op `n objektiewe manier:
  • Vra jouself af wat jou waardes, doelwitte en drome is. Jy kan begin met `n lys, of gebruik `n persoonlike assesseringsoefening om hierdie lys te filter.
  • Dink aan wat tans `n prioriteit in jou lewe is, en kyk of dit ooreenstem met wie jy wil wees.
  • Vermy selfkritiek en negatiewe kommentaar oor jouself. Hulle help jou nie om jou doelwitte te bereik en jou af te haal nie.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 2
    2
    Verken jou verhouding met jouself. Dink aan hoe jy tyd spandeer wanneer jy alleen is. Dit gee dikwels insig in wat jou regte waardes is en wie jy wil wees.
  • Om `n idee te kry van hoe jy jou tyd hanteer, maak jy `n globale skema van hoe jy jou week spandeer, `n lys van al jou aktiwiteite en verpligtinge.
  • Maak `n lys van jou stokperdjies, spesiale belangstellings, ens.
  • Kyk of jou skedule ook verrassings insluit. Byvoorbeeld, spandeer jy baie min tyd op `n stokperdjie of belangstelling wat jy baie belangrik vind? Spandeer jy te veel tyd aan iets wat jy nie daarvan hou om te doen nie?
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 3
    3
    Praat met jouself oor jouself. Tydens die ontleding van jouself op hierdie oomblik kan dit nuttig wees om met jouself oor jouself te praat, maar dan in die derde persoon. Deur dit te doen, kan jy jou gedagtes verander na `n meer objektiewe denkwyse, sodat jy jouself op `n meer akkurate manier kan oorweeg.
  • Stel jou voor dat jy by `n partytjie, in `n klaskamer of `n ander situasie is en in gesprek is. Elke deelnemer in die gesprek bied `n ander deel van jou of `n waarde wat jy het. Speel hierdie scenario in jou kop. Hoe sal die gesprek gaan? Op watter manier sal dit medelye en liefde vir jouself toon?

    • Deel 2
    Neem `n afstand van jou ou self

    1
    Besef dat dit nooit te laat is om jouself te herontdek nie. Niemand is te oud of te vestig om hulself te herontdek nie. Verandering is deel van die lewe en kan positief wees as dit op die regte manier gebruik word. Wees gereed om te groei en aan te pas in elke stadium van jou lewe.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 4
    2
    Laat die verlede los. Vra jouself af watter aspekte van jou lewe geraak word deur vorige pyn, onsekerhede en dinge wat jy spyt maak. As jy daardie punte genoem het, doen jou bes om hulle te laat gaan sodat hulle nie meer kan bepaal wie jy is nie.
  • Skryf die dinge neer wat jou frustreer of dat jy voel hulle hou jou terug. Uitdrukking van jou gevoelens kan help om onaangename dinge uit die verlede te laat vaar. So `n lys kan jou help om die vaardighede te leer wat jy moet ontwikkel om tevrede te voel.
  • Besef dat wat jy ook al spyt, jy beter op sommige gebiede as ander is. Fokus op jou sterk punte en ander positiewe dinge wat jy van die verlede saam met jou neem.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 5
    3
    Leer uit foute uit die verlede. Om jouself te herontdek, is dit belangrik om nie te veel in die verlede te vashou nie. Daar is egter lesse wat jy uit die verlede kan leer, waarmee jy kan verbeter wie jy tans is.
  • Ontleed `n verhouding wat pynlik afgebreek is om te bepaal wat verkeerd geloop het. Dink aan wat jy kan doen om te keer dat dit weer gebeur in jou volgende verhouding.
  • Kyk watter besluite het in die verlede tot finansiële wangedrag van jouself of jou familie gelei. Werk op hierdie basis vir `n finansiële plan vir die toekoms, waarmee u die foute kan regstel.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 6
    4
    Kies `n slegte gewoonte wat jy wil breek. Korrigeer slegte gewoontes is `n belangrike deel van die proses om jou ou self agter te laat. Dit kan egter baie moeilik en selfs ietwat intimiderend wees. In plaas daarvan om terselfdertyd jouself op alle fronte te verander, fokus jy daarop om een ​​slegte gewoonte op `n slag te breek.
  • Maak `n lys van al die gewoontes wat jou regtig irriteer. Bring dit terug na `n paar noodsaaklike dinge wat jy wil deurbreek, en begin werk aan die belangrikste.
  • Fokus op die positiewe gevoelens wat jy ontvang het toe jy eers met `n slegte gewoonte probeer omgaan. Dit kan jou help om suksesvol te wees.
  • Probeer om `n negatiewe gewoonte met `n positiewe een te vervang. Byvoorbeeld: as jy gewoond raak aan gemorskos, vervang dit met gesonde versnaperinge of oefen meer.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 7
    5
    Vervang negatiewe gedagtes met positiewe persone. Sodra negatiewe gedagtes oor jouself of jou lewe ontstaan, probeer om dit met positiewe te vervang. Deur dit te doen, oefen jy jou gedagtes om op moontlikhede te fokus in plaas van probleme.
  • Konseptualiseer die dinge wat stres in jou veroorsaak. Dink aan hoe jy gereageer het op daardie dinge in die verlede.
  • Vervolgens vervang negatiewe gedagtes oor die stressors met positiewe mense op `n aktiewe manier.
  • Byvoorbeeld, `n mislukte datum kan veroorsaak dat jy iets dink soos: "Ek sal nooit iemand vind nie. Daar moet iets fout wees met my." Reguleer jouself dan met iets soos: "hierdie datum het nie goed gevaar nie, maar dit beteken nie dat die regte persoon nie êrens op my wag nie. Ek sal daardie persoon nie vind tensy ek soek soek nie."
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 8
    6
    Moenie bekommerd wees oor die menings van ander nie. Die mening oor jouself is gedeeltelik gevorm deur jou idee van hoe ander na jou kyk. As jy egter self wil herdefinieer, moet jy die persoon wees wat jy wil wees, nie die persoon wat jy verwag dat iemand anders sal wees nie.
  • Jy moet ook van die sosiale druk afstand doen en leer om dit te erken wat deur die samelewing self veroorsaak word. Die samelewing kan sekere verwagtinge hê op grond van jou ras, geslag, ekonomiese klas of godsdiens, en dit kan net so beperkend wees.


    • Deel 3
    Verdergaan

    Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 9
    1
    Evalueer jou prioriteite. Vra jouself af watter aspekte van jou lewe met die grootste omsigtigheid omgeskakel moet word, ongeag of hierdie aspekte werklik die sorg ontvang wat hulle verdien.
    • Maak seker dat u prioriteite deel sodat dit ooreenstem met die manier waarop u daardie prioriteite in u kop beskou.
    • Klassifiseer jou prioriteite op grond van verskillende kategorieë: persoonlike, finansiële, opvoedkundige, ens. Rangskik dan hierdie kategorieë om te besluit watter doel jy verkies om te bereik.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 10
    2
    Vra jouself watter eienskappe jy wil ontwikkel. U persoonlikheid ontwikkel voortdurend, selfs al is u `n volwassene. Besluit wie jy in die kern wil wees en identifiseer die persoonlike eienskappe wat daardie weergawe van jouself in oorvloed besit. Hierdie persoonlike eienskappe kan eiendomme wees wat u reeds besit, of eienskappe wat u nog nooit voorheen getoon het nie. Voorbeelde is:
  • selfvertroue
  • leierskap
  • selfstandigheid
  • empatie
  • selfbewustheid
  • 3
    Maak `n plan. Keer terug na die lys wat jy gemaak het van jou frustrasies en uitdagings. Fokus op die leer hoe om hierdie frustrasies te oorkom deur eers die vaardigheid te bepaal wat jy moet presteer. Werk dan aan om die stappe te ontwikkel om hierdie doelwitte te bereik. As jy `n sakeman wil word, wat neem dit om jou daar te kry? Watter vaardighede het jy nodig?
  • Jou plan kan soos volg lyk:
  • 1. Koop `n goeie, professionele klerekas, selfs vir dae wanneer jy meer gemaklik aangetrek is.
  • 2. Ontwikkel bestuursvaardighede, neem lesse en / of lees boeke.
  • 3. Bereik jou MBA en moontlik selfs `n doktorsgraad.
  • 4. Werk aan die ontwikkeling van kommunikasievaardighede, of lees of volg lesse, insluitend konflikbestuur en -oplossing.
  • 5. Leer om jou kop koel te hou.
  • Gebruik hierdie plan as `n beginpunt. Ondersoek hoeveel tyd dit neem om hierdie vaardighede te ontwikkel en jou plan uit te brei deur meer stappe by te voeg.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 12
    4
    Spandeer tyd elke dag om jou doelwitte na te streef. Sodra jy `n doelwit gestel het, moet jy tyd vrystel om te vervul. Begin dadelik en konsekwent met die strewe na jou doel, elke dag `n bietjie. As jy jou tyd goed verdeel, het jy `n groter kans om jou doelwitte te bereik.
  • Miskien het jy byvoorbeeld `n plan om jou gesondheid te verbeter deur opleiding. In plaas daarvan om vir jouself te sê, "Ek begin môre" of "Ek begin volgende week," begin jy vandag. Doen elke dag fisiese oefening (sê 15 minute), selfs al voel jy nie so nie. Op hierdie manier word werk na jou doel `n ingewikkelde gewoonte.
  • Ook, in plaas daarvan dat jy meer tyd gehad het om jou kreatiewe kant te ontwikkel, maak jy eintlik tyd daarvoor. Stel `n teiken vir die hoeveelheid tyd wat jy elke maand op kreatiewe bedrywighede wil spandeer. U kan ook `n doel stel vir hoeveel kreatiewe werk u binne `n maand wil doen, ongeag hoeveel tyd u daaraan spandeer.

    • Deel 4
    Herskryf die definisie van jouself

    Prentjie-titel Herdefinieer jouself Stap 13
    1
    Kom uit jou geriefsone. Op soek na nuwe ervarings, mense en plekke is `n goeie manier om jouself te verander. Deur op `n ander manier te dink en op te tree, word jy meer kreatief en stap buite jou geriefsone. Byvoorbeeld:
    • Probeer skottelgoed uit `n kombuis wat jy nog nooit gesmaak het nie.
    • Besoek `n nuwe stad of land.
    • Lees `n boek oor `n onderwerp wat onbekend is vir jou.
    • Kyk na `n TV-program wat jy nooit anders sal dink nie.
    • Betrokke in `n stokperdjie of vaardigheid waaraan jy nog altyd gedroom het.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 14
    2
    Tel weer `n ou passie op. Vra jouself of daar drome of passies is wat jy nie tyd spandeer nie. As daar is, hernu jou belangstelling in hulle. Jy kan `n positiewe kwaliteit of vaardigheid herwin wat die moeite werd is om jouself te herontdek. Byvoorbeeld:
  • As jy ooit gedroom het om `n kok te word, neem kooklesse, alhoewel jy nie meer van plan is om daaruit `n loopbaan te maak nie.
  • As jy altyd gedink het dit was wonderlik om basketbal te speel as jy nog op skool was, soek dan `n span vir volwassenes waarmee jy `n lid kan word. U mag nuwe vriende maak en die ou waardering vir toewyding, voorwaarde en spanwerk sal na vore kom.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 16
    3
    Ontmoet nuwe mense en maak nuwe vriende. Die mense in u huidige lewe is vertroud met u huidige en mag u nie ondersteun nie, terwyl u uself herdefinieer om `n nuwe persoon te word. Sê vir die mense wat jy ontmoet wie jy probeer om te word, sodat hulle jou kan help om jou ideale te hou.
  • Maak seker dat die nuwe mense in jou lewe `n positiewe houding het. Dit is baie makliker om `n nuwe self te ontwikkel wanneer jy omring word deur positiwiteit in plaas van negatiwiteit.
  • Respekteer jou familie of huidige vriende wat jou kan ondersteun as jy jouself probeer herontdek.
  • Daarbenewens kan u ou kontakte aanroep met behulp van sosiale media, netwerke, gebeure, ens. Om in kontak met u verlede te wees, kan soms die beste manier wees om vorentoe te kom.
  • Prentjie met die titel Herdefinieer jouself Stap 18
    4
    Neem elke oggend om weer met jou doel te koppel. Sodra jy wakker genoeg is om duidelik te dink, vra jy jouself of jy vandag dieselfde persoon is soos jy gister was. Dink na oor watter dele van jou selfdefinisie omskep word in iets beter, en watter aspekte verg `n bietjie meer werk. Deur dit in die oggend te doen, kan jy jou eie gesondheid verbeter en die res van die dag meer aandag gee.
  • Prent getitel Herdefinieer jouself Stap 19
    5
    Neem dit maklik. Verstaan ​​dat jouself herdefinieer word, gebeur nie outomaties nie. Moenie alles dadelik verander nie, want dit kan te veel vir jou wees, en sal jou laat stop. Moenie vertraag nie, maar moenie haastig wees nie.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante