nemuchtorstont.ru

Maak jou gevoel en begrip saam

Het jy al ooit `n besluit geneem wat jy gemaak het? Het jy `n klein, klinkende stem in jou kop gehoor? Het u die vae idee gehad dat u die verkeerde besluit geneem het? Dit is waarskynlik jou intuïsie - jou hart wat praat. Almal ken hierdie gevoel, `n sekere idee om iets te weet as gevolg van ervarings uit die verlede, ons onbewuste begeertes en behoeftes en ons huidige situasie. Intuïsie kan u belangrike insigte bied, maar hoef nie "beter" te wees as ons normale besluitnemingsproses nie. Hierdie twee - gevoel en rede, rede en intuïsie - kan baie goed saamwerk. Jy benodig net `n bietjie moeite en oefening.

stappe

Deel 1
Evalueer jou gedagtes

Prent getiteld Maak jou hart en verstand saam Stap 1
1
Begin met jou gedagtes. Mense beskou gewoonlik die "rasionele gedagte" as iets goeds. Ons dink daaraan as `n funksie of `n proses wat ons optrede op `n logiese manier lei, gewoonlik deur emosies of `n gekleurde oordeel te vermy. Die verstand help ons om die goeie of die voordeel te maksimeer. Daarom beskou baie filosowe die verstand as beter as ons intuïtiewe reaksies.
  • Wat is die verstand? Dit is `n filosofiese vraag. Kom ons wees eerlik dat ons nie oor u brein praat nie. Die verstand is meer as net die brein. Dit is deels die plek van bewussyn, die "Ek" wat jou maak wat jy is.
  • Die verstand is ook verantwoordelik vir hoër gedagtes. Dit kombineer sensoriese persepsie, denke, besluite en geheue. Dit laat jou toe om koste en voordele teen mekaar te weeg en dus sinvolle besluite te neem.
  • Prent getiteld Maak jou hart en gees saam. Stap 2
    2
    Erken rasionele patrone of gedagtes. Rasionele denke is die vermoë om baie veranderlikes in ag te neem en om inligting oop te maak, te organiseer en te ontleed om `n sinvolle gevolgtrekking te maak. Of dit nou gaan om die beplanning van `n begroting, die voor- en nadele van `n nuwe werk weeg, of die politiek met vriende bespreek, jy gebruik elke dag rasionele denke.
  • Rasionale denke is baie menslik. Trouens, dit onderskei ons van ander diersoorte en gee ons die geleentheid om gereedskap te gebruik, stede te bou, tegnologie te ontwikkel en as `n spesie te versprei. Dit is dus `n besonder waardevolle, bruikbare funksie.
  • Prent getiteld Maak jou hart en gedagtes saam. Stap 3
    3
    Leer die voordele en nadele van die verstand. Soos u kan sien, is die verhouding `n belangrike rede waarom ons nou hier is. Dit beteken egter nie dat dit ook beter is nie. Fans van Star Trek weet dat ultra-rasionele wesens soos mnr. Spock of Data, nie regtig menslik nie, omdat mense ook emosies benodig. Ons is nie masjiene nie.
  • Rasionele denke is tot `n mate `n voordeel. Ons kan afstand doen van sterk emosies wat ons besluitneming andersins kan beïnvloed. As ons deur emosies gelei word, sou mense huis toe gaan om byvoorbeeld te studeer? Baie sal dit nie doen nie - die emosionele druk en die skeiding van geliefdes sal oorgewig wees, selfs al weet hulle dat dit goed gaan om te studeer.
  • Rasionale denke kan egter soms te ver geneem word. Ons sal waarskynlik verlam raak as ons al ons besluite op grond van die rede moet neem. Alle keuses, groot en klein, bring soveel verskillende veranderlikes saam dat dit onmoontlik word om `n besluit te neem sonder om na jou hart te luister. Wat moet jy byvoorbeeld vir jou ontbyt eet? Die mees gesonde kos? Die goedkoopste kos? Wat is die vinnigste gedoen? Sonder om jou gevoelens te laat praat, sal jy nooit `n besluit kan neem nie.

    • Deel 2
    Evalueer jou gevoel

    Prent getiteld Maak jou hart en verstand saam Stap 4
    1
    Leer om jou hart van jou rasionele verstand te onderskei. Mense praat dikwels oor `n "gevoel" of "instink." Dit is moeilik om te definieer. Dink daaroor as `n vorm van kennis wat ander dinge as jou normale, rasionele denkwyse in ag neem. Dink uit jou hart kan gebaseer wees op dinge soos die verlede (jou ervarings), persoonlike behoeftes (wat jy voel) en die hede (ander mense rondom jou, keuses, ens.). Al hierdie kan lei tot `n heeltemal ander oorweging as blote beredenering.
    • Probeer om te onderskei wat van jou hart af kom. Was daar skielik `n gedagte in jou, byvoorbeeld? Rede is algemeen afhanklik van analise - stap-vir-stap denke: bv. "Wel, as ek nie X doen nie, sal Y gebeur. Daarom moet ek X doen. "Die hart volg nie altyd hierdie patroon nie.
    • En wat van die "gevoel"? Soms kom die intuïsie as `n vae gevoel. Dit is moeilik om te beskryf. Dit is selfs moeilik om uit te vind wat die gevoel beteken. Jy kan dalk onseker voel oor die neem van `n ander werk en jy weet nie hoekom nie. Aan die buitekant lyk alles van die nuwe werk goed, maar jy voel `n gevoel van gevoel dat iets verkeerd gaan. Dit is jou intuïsie.
  • Prent getiteld Maak jou hart en gees saam. Stap 5
    2


    Luister na jou hart. Jou innerlike stem is nie altyd duidelik nie, maar jy probeer om iets te vertel. Leer hoe om dit te luister. Om mee te begin moet jy rasionele denkprosesse tydelik herinner en op die innerlike stem fokus. Daar is `n aantal maniere waarop jy dit kan doen.
  • Hou `n dagboek. Skryf jou gedagtes op papier neer, kan help om die onbewuste verstand oop te maak. Skryf neer wat jy in gedagte hou, wees spontaan. Begin sinne met woorde soos, "Ek voel soos ..." of "My gevoel vertel my dat ..." Dit behels die volgende emosionele reaksies, in teenstelling met rasionele reaksies.
  • Deaktiveer tydelik jou innerlike kritikus. Dit mag dalk baie moeite vereis, maar let op u rasionele prosesse. Om na jou hart te luister, is moeilik omdat ons probeer om dit weg te red. Gee jouself die geleentheid om te skryf of te dink sonder om die stem van die twyfel te laat sê: "Dit is onsin."
  • Vind `n stil plek. Een van die beste dinge wat jy kan doen om jou hart oop te maak, is stil oorweging. Dit kan meditasie of net `n stap in die park of bos wees. Vind `n plek waar jy jou gedagtes en emosies kan laat loop.
  • Prent getiteld Maak jou hart en verstand saam Stap 6
    3
    Moenie die stem van die hart oorskat nie. Intuïsie is slegs `n manier om te weet. Maar dit is nie noodwendig beter as jou sin van rede nie, en dit is ook nie die beste manier om besluite te neem nie. Alhoewel jy moet probeer om na jou hart te luister, is dit nie verstandig om dit blindelings te vertrou nie. Soms is jou hart verkeerd.
  • Gestel jy is deel van `n jurie. Die verweerder beweer baie oortuigend dat hy onskuldig is - hy maak jou effens onseker. Maar al die getuienis maak dit duidelik dat hy die misdaad gepleeg het. Gaan jy na jou rede of na jou intuïsie luister? In hierdie geval is die kans dat jou intuïsie verkeerd is.
  • Dink ook aan die moontlike gevolge as jy jou hart vertrou. Wil jy al jou spaargeld betersel op jou gemoed, om net een voorbeeld te noem? Gestel jou finansiële adviseur stel jou voor om in `n veilige beleggingsfonds te belê, maar jy het `n besonder goeie gevoel oor `n vinnig groeiende nuwe maatskappy genaamd Enron. Dit is waarskynlik beter om na die advies van `n deskundige te luister as om op jou instink te vertrou.

    • Deel 3
    Om gedagtes en gevoelens te versoen

    Prent getiteld Maak jou hart en gedagtes saam. Stap 7
    1
    Bepaal wat jou kernwaardes is. Jou verstand en jou hart hoef mekaar nie wedersyds uit te sluit nie. Dit beteken dat daar maniere is om hulle saam te laat werk. Begin met u waardestelsel. Die hart spreek dikwels duidelike waardes uit wat nie altyd in jou rasionele denkprosesse in ag geneem word nie. Dit is die tyd van die versoening. Jy sal jou diepste waardes moet kan uitwys en dit as riglyne vir jou rasionele gedagtes kan gebruik.
    • Probeer eers om jou waardes te ontrafel as jy nie regtig aan hulle gedink het nie. Hoe het jy opgestaan? Vra jouself af watter waardes jou ouers beklemtoon het - rykdom, opvoeding, status, voorkoms? Byvoorbeeld, is jy beloon omdat jy goed op skool presteer het?
    • Hoe woon jy nou? As alles goed gaan, kan jy sien hoe jou waardes jou lewe gevorm het. Woon jy in die stad, of in `n voorstad of op die platteland? Wat het jy daar gebring? Watter soort werk doen jy? Iemand wat leer, kan geld minder belangrik vind as `n bankier. En omgekeerd mag dit wees dat `n bankier se opvoeding dit minder belangrik vind dat `n onderwyser.
    • Waarop spandeer jy jou geld? Dit dui meer as enigiets anders aan op watter waardes jou gedrag lei. Spandeer jy jou geld op motors? Reis? Klere? Of dalk kuns en liefdadigheid?
  • Prent getiteld Maak jou hart en verstand saam Stap 8
    2
    Dink aan besluite wat gebaseer is op jou waardes. Die doel om uit u waardes te dink, is nie om u rasionele verstand te beperk nie, maar om daarmee saam te werk. Aangesien waardes gewoonlik instinktief ingeskryf word, is dit belangrik om dit te gebruik en binne `n rasionele raamwerk te gebruik. Wie gaan jy trou? Waar kan jy die beste werk? Dit is alles wat `n rasionele oorweging vereis, maar dit moet ook nou ooreenstem met jou mees gekoesterde waardes.
  • Probeer om soveel as moontlik inligting oor jou keuses te kry. Wat is die potensiële voordeel van `n besluit? Is dit dalk iets wat jy ooit sal spyt? Jou rasionele verstand en jou gevoel kan teenstrydige idees oor `n bepaalde besluit hê, en jy sal alle moontlike inligting moet insamel en assesseer.
  • Identifiseer probleme: Wat kan verkeerd gaan? Gestel jy dink aan om te trou en jy wil absoluut kinders hê. Maar jou meisie het reeds aangedui dat sy nie belangstel om `n gesin te hê nie. Alhoewel jou rasionele verstand sê dat jy van haar hou, moet jy ook na jou hart luister en erken dat die belangrikheid wat jy aan `n gesin heg, nie ooreenstem met die waardes nie.
  • Verken jou opsies: Dink goed oor wat vir jou die beste is. Soms is jou oorspronklike idee korrek. Maar op ander tye moet jou hart gebalanseer word met `n rasionele besluit.
  • Prent getiteld Maak jou hart en verstand saam Stap 9
    3
    Oorweeg jou belangrikste waardes voordat jy besluit. Een manier om `n goeie besluit te maak, is om die probleem van jou belangrikste waardes te oorweeg. Hoe hou die moontlike oplossings verband met jou waardes? U moet dalk `n oorsig van u waardes maak - van die belangrikste tot die minste belangrik - om uit te vind waar hulle in u persoonlike hiërargie is.
  • Terug na die huweliksprobleem. As kinders vir jou `n buiging of kraakpunt is, kan jy met iemand wat nie kinders wil hê nie, met `n ramp trou, selfs as jy haar liefhet. Maar as jy meer waarde heg aan `n intieme band met jou maat as aan kinders, dan is daar ruimte vir konsultasie.
  • Prent getiteld Maak jou hart en gedagtes saam. Stap 10
    4
    Maak `n besluit gebaseer op jou rasionele siening van jou intuïtiewe waardes. Dit klink vreemd, of nie? Rationele denke oor jou gevoel? Onthou net dat hierdie twee nie teenstrydig is nie. Jy moet net leer om na jou hart te luister en te ontdek wat daar agter lê. Dink versigtig en laat jou waardes `n groot rol speel in jou besluitneming, maar doen dit met jou gedagtes. Maak keuses wat jou waardes die meeste in ag neem en gee die hoogste prioriteit aan waardes wat vir jou die belangrikste is.
  • Hou aan om te oefen. Uiteindelik sal u persoonlike krag in u besluite vind en u kan `n huwelik tussen u verstand en u gevoel maak. Deur na jou hart te luister, kan jy jou gedagtes oplei om in harmonie met jou gevoelens te werk.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante