nemuchtorstont.ru

Omgaan met `n bipolêre familielid

Om `n familielid met bipolêre versteuring te hê, kan `n uitdaging wees en vereis geduld en deernis. By die hantering met `n familielid met `n bipolêre versteuring is dit belangrik om ondersteuning te bied, beide fisies en emosioneel goed vir jouself te verseker, en meer te leer oor wat `n bipolêre versteuring behels.

stappe

Deel 1
Ondersteun jou familielid

Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 1
1
Verstaan ​​dat die deel van die familielid se gedrag verband hou met die siekte. Byvoorbeeld, `n persoon wat voortgaan om oor homself te praat of op `n egoïstiese manier oor homself praat, is gewoonlik arrogant of selfgesentreerd. Hierdie gedrag van `n persoon met `n bipolêre versteuring is `n teken van `n manie, net soos ander riskante gedrag dalk ewe onaantreklik vir jou kan wees. Deur te besef dat dit `n simptoom van `n siekte is en nie `n doelbewuste gedrag van die familielid nie, kan u die ander persoon se toestand beter verstaan. Wees egter versigtig dat jy nie elke gesinslid se gemoedstoestand met hul siekte assosieer nie. Bipolêre versteuring kan kwaad of hartseer op `n baie normale manier wees.
  • Een manier waarop jy die gesinslid se siekte beter kan verstaan ​​en ondersteun, is om eenvoudig te vra oor hul ervarings. Maak egter seker dat jy dit strategies doen en kyk of die ander persoon dit nie ongemaklik vind om daaroor te praat voordat jy daaroor praat nie. As dit te bedreig is, dan kan jy net vra hoe dit is, en probeer op hierdie manier meer inligting kry oor wat die persoon op die oomblik gaan.
  • Beeld getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 2
    2
    Ondersteun die familielid in sy behandeling deur `n psigoterapeut. Omdat bipolêre versteuring die beste behandel kan word met medikasie en terapie, is dit noodsaaklik om die familielid in die behandeling te ondersteun. Een manier om betrokke te raak, is om met die geliefde in terapie te gaan. Gesinsterapie kan `n nuttige hulpmiddel wees om iemand met bipolêre versteuring te ondersteun.
  • Raadpleeg die dokter of terapeut van die familielid. As u die beste skriftelike toestemming gegee het om met sy of haar terapeut of algemene praktisyn te praat, kan u hulle so gou as moontlik probleme inlig of as u bekommerd is oor iets. U kan ook meer inligting kry oor hoe u die familielid kan help.
  • As die familielid nie tans onder behandeling is nie, kan jy hom of haar aanmoedig om sulke hulp te soek. PsychologyToday.com. en die American Psychological Association (APA) is beide nuttige inligtingsbronne. Jy kan soek vir terapeute of psigiaters in jou omgewing wat spesialiseer in bipolêre versteurings. Waak egter wel voor dat jy `n moontlike behandeling nie opdring aan die familielid as wat aarsel (behalwe as diegene hulself of ander as moontlik wat aan kan doen) - dit kan hom of haar blus en julle verhouding versteur.
  • Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 3
    3
    Hulp met die monitering van die inname van die medikasie. Dit gebeur dikwels dat mense met bipolêre versteuring hul medikasie nie wil gebruik nie omdat die "hiper kondisie" van die manie te aangenaam voel. As u agterkom dat die familielid nie sy of haar medikasie geneem het nie, is die eerste stap om sy psigiater of dokter so gou as moontlik in te lig. Die algemene praktisyn sal waarskynlik met jou geliefde wil praat en sal jou vertel hoe om nou op te tree. As dit nie regkry om die huisarts te praat te kry, dan kan jy jou dierbare aanmoedig om sy / haar medikasie in te neem, of belonings in die vooruitsig stel (soos spesiale lekkernye of saam iets gaan doen waar diegene pret beleef) as die stem in om die medikasie te neem.
  • Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 4
    4
    Help die ander tydens `n maniese of hipomaniese episode. As jy agterkom dat die familielid deur `n episode gaan, is dit noodsaaklik om hulle teen hulself te beskerm.
  • Konsultasie om die risiko van skade tydens riskante gedrag te verminder (dobbel, spandeer te veel geld, dwelmmisbruik, roekelose bestuur)
  • Hou kinders, gestremdes en ander kwesbare mense weg van die buurt sodat enige vreemde misdadigers nie die persoon ongemaklik maak nie.
  • Raadpleeg die familie dokter van u geliefde, of bel `n ambulans of selfmoordvoorkomingslyn, as die persoon vir homself of ander gevaarlik is.
  • Beeld getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 5
    5
    Maak `n plan indien `n krisis ontstaan. Dit is belangrik om `n aksieplan op te stel om `n noodgeval te hanteer ten einde `n krisis doeltreffend te verminder. Maak seker dat u die kontakbesonderhede van belangrike familielede het wat kan help, asook die dokter se telefoonnommer en die hospitaaladres. Moenie hierdie data net op jou foon stoor nie, maar skryf dit ook neer (as die battery van jou foon uitloop) en hou dit saam met jou (soos in jou beursie of in `n sak). Gee `n afskrif aan die familielid. Jy kan selfs hierdie plan saam met die familielid ontwikkel as dit emosioneel stabiel genoeg is.
  • Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 6
    6
    Help die familielid om snellers te vermy. `N Sneller is `n gedragsvorm of `n situasie wat die waarskynlikheid van `n negatiewe uitkoms verhoog (in hierdie geval `n maniese, hipomaniese of depressiewe episode). Moontlike snellers sluit sekere stowwe soos kafeïen, alkohol en ander stimulante of dwelms in. Triggers kan ook bestaan ​​uit negatiewe emosies, soos stres, `n ongebalanseerde dieet, onreëlmatige slaapgewoontes (slaap te veel of slaap te min) en interpersoonlike konflikte. Jou geliefde sal `n stel eie snellers hê. U kan help om die familielid te ontmoedig om betrokke te raak by hierdie gedrag, of deur hulle te help om hul verantwoordelikhede om stres te verminder, hoër prioriteit te gee.
  • Kritiek en kritiese mense is bipolêre triggers.
  • As jy saam met die familielid woon, kan jy stowwe soos alkohol uit die huis uitsluit. Jy kan ook jou bes doen om `n ontspannende omgewing te skep met beligting, musiek en rustigheid.
  • Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 7
    7
    Toon aan dat jy medelye het. Hoe meer jy leer oor bipolêre versteuring, hoe beter verstaan ​​jy en aanvaar dit. Alhoewel dit nog steeds `n uitdaging kan wees om hierdie wanorde in die gesin te hanteer, kan u sorg en aandag u baie help om die familielid te ondersteun.
  • Een manier om te wys dat jy dit belangrik vind is om die familielid te laat weet dat jy daar is vir hom / haar en dat jy wil help met sy / haar herstel. U kan ook aanbied om te luister as die persoon oor die siekte wil praat.

    • Deel 2
    Wees versigtig vir jouself

    Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 8


    1
    Wees empaties. Om jouself in die familielid te beweeg, is `n manier waarop jy die gedrag van die ander persoon beter kan verstaan ​​en dit moontlik maak om jou negatiewe emosie of reaksie op sy / haar sielkundige toestand te verminder. Stel jou voor hoe dit sou wees om wakker te word sonder om te weet of daardie dag onder depressie sou wees of opgehef word deur `n gejaagde energetiese toestand.
  • Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 9
    2
    Fokus op jou geestesgesondheid. Om vir `n geliefde met bipolêre versteuring te sorg, kan soms lei tot stres en depressiewe simptome. Onthou dat jy eers iemand anders kan help as jy eers jou eie fisiese en geestesgesondheid versorg. Wees bewus van jou eie gedrag en jou onderliggende gevoelens oor die familielid.
  • Los die idee af dat jy in beheer is. Dit is belangrik om jouself te verstaan ​​en te herinner (in gedagtes of hardop) dat jy nie die gedrag van die familielid beheer nie. Daardie persoon het `n voorwaarde wat jy nie kan herstel nie.
  • Beweeg jou aandag na jou eie behoeftes. Byvoorbeeld: jy kan `n lys maak van jou eie persoonlike doelwitte en werk aan hulle.
  • Gebruik hanteringstegnieke. Hanteringstegnieke is spesifieke maniere om `n spesifieke probleem te hanteer, en dit is noodsaaklik om vir jouself te sorg. Hanteringstrategieë kan aktiwiteite insluit wat jy graag wil onderneem, soos lees, skryf, kuns, musiek, aktiwiteite in die natuur, fiksheid of sport. Terapeutiese aktiwiteite kan ook help om jouself te versorg, insluitende ontspanningstegnieke (soos progressiewe spierverslapping), meditasie, `n dagboek, bewustheid en kreatiewe terapie. `N Ander manier om dit te hanteer, is om jouself te verwyder of jouself te verwyder van stresvolle situasies wanneer dit voorkom.
  • Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 10
    3
    Oorweeg dit om kundige hulp te verleen. As jy vind dat dit soms moeilik is om die bipolêre versteuring van die familielid te hanteer, kan dit jou help om self terapie te gaan. Daar is bewyse wat daarop dui dat gesinsterapie, en nie net maar te voed, persone kan help (en seker versorgers / ouers) om met `n familielid om te gaan met `n bipolêre versteuring.

    • Deel 3
    Verstaan ​​bipolêre versteuring

    Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 11
    1
    Weet dat `n bipolêre versteuring `n toestand is met `n biologiese komponent. Dit beteken dat dit `n sterk genetiese komponent het en dikwels in die gesin is. Dit is nie die skuld van die familielid op dieselfde manier dat dit nie sy skuld sou wees as hy of sy `n mediese toestand gehad het nie. `N Bipolêre versteuring is nie iets wat die familielid kan beheer deur bloot kragtiger te wees nie.
  • Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 12
    2
    Verstaan ​​die verskillende simptome van bipolêre versteuring. Daar is twee hoof tipes bipolêre versteuring, Bipolêre I en Bipolêre II. Dit is belangrik om vas te stel aan watter tipe die familielid behoort om sy spesifieke klagtes en gedrag te verstaan.
  • Bipolêre Ek is die aanduiding vir `n persoon wat maniese episodes ervaar wat gewoonlik `n week of langer duur. `N aantal simptome van `n maniese episode is: verhoog / prikkelbaar humeur, oordrewe gevoel van eiewaarde, verminderde behoefte aan slaap, toegeneem spraakzaam, konsentrasie, toename van doelgerigte aktiwiteit en riskant gedrag (soos dobbel of onbeskermde seks met verskeie vennote).
  • Bipolair II is die aanduiding vir `n persoon wat in ieder geval `n swaar depressiewe episode het, sowel as in ieder geval `n hypomane episode (gelykstaande aan `n maniese episode, maar minder ernstig en duur soms maar vier dae).
  • Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 13
    3
    Verstaan ​​hoe `n bipolêre versteuring behandel word. Bipolêre versteurings word gewoonlik behandel met `n kombinasie van medikasie en terapie. Psigiaters of dokters skryf dikwels stemmingsstabilisators soos litium voor om die simptome van bipolêre versteuring te verminder. Sielkundiges, familie en familie terapeute en ander mediese verskaffers help gewoonlik die persoon met bipolêre versteuring om sy klagtes te bemeester en te hanteer. Algemene terapieë is kognitiewe gedragsterapie (CBT), gesinsterapie en interpersoonlike terapie.
  • Prent getiteld Deal with a Bipolar Family Member Stap 14
    4
    Doen navorsing oor die spesifieke effekte van `n bipolêre versteuring op die gesin. Familielede van mense met bipolêre versteuring kan dit as `n las ervaar en sien dat dit te veel energie kos. Daarbenewens kan vennote of individue met bipolêre versteuring dalk nie ondersteuning kry nie, en baie van hulle soek nie hulp nie.
  • As `n familielid van mening is dat die persoon met bipolêre versteuring beheer oor sy of haar siekte het, kan dit lei tot die gevoel dat die persoon `n las en ontevredenheid met die verhouding is.

    • wenke

    • Verstaan ​​wat vertroulikheid beteken. Onthou dat jy gewoonlik net met die familielid se sielkundige berader kan gesels as jy die versorger van daardie persoon is of as die persoon amptelik aangedui het dat hierdie inligting oorgedra kan word. As egter nie aan hierdie voorwaardes voldoen word nie, moet die terapeut weier om met u te konsulteer om die pasiënt se reg op vertroulikheid te waarborg.

    waarskuwings

    • As daar `n krisis is en jy het die geleentheid, skakel `n sielkundige berader of `n selfmoordvoorkomingslyn voordat jy besluit om die polisie in te roep. Daar is gevalle waar polisie-tussenkoms onder mense wat in `n geestelike krisis is, gelei het tot trauma of dood. Indien moontlik, betrek iemand met wie jy seker is dat hulle die kundigheid en opleiding het om sielkundige of psigiatriese krisisse te hanteer.
    • As jy of die familielid oorweeg om iets oor jouself of ander te doen, soek asseblief onmiddellik hulp deur 112 te skakel. U kan ook die hospitaal, u dokter of `n selfmoordvoorkomingslyn bel.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante