nemuchtorstont.ru

`N Koue seer het vinnig genees

`N Koue seer is nie lekker nie, lyk nie mooi nie en kan vreeslik klou. Hulle is baie irriterende wanneer jy dit moet hanteer. Gelukkig is daar stappe wat jy kan doen om `n koue seer te behandel. Nog beter is dat jy kan voorkom dat `n koue seer in volle glorie verskyn.

stappe

Deel 1
Voorkom koue seer

Prent getiteld `n Koue seer Snelle stap 1
1
Vermy triggers vir `n koue seer. Daar is `n aantal dinge wat koue sere kan veroorsaak en dit is `n goeie idee om ekstra versigtig te wees wanneer die weer kouer word. Selfs spanning en gebrek aan slaap kan `n verkoue veroorsaak, dus probeer om goed te slaap.
  • As u aan koue, koors of griep ly, kan die risiko van `n uitbraak toeneem, aangesien u immuunstelsel onder druk gekom het. Maak seker dat jou dieet genoeg vitamiene bevat.
  • Menstruasie, swangerskap en hormonale veranderinge kan ook koue sere veroorsaak. U kan dit voorkom deur gesond en lewend te eet en u immuunstelsel te versterk, maar gee ekstra aandag aan daardie tye wanneer u as vrou meer sensitief is vir so `n toestand.
  • Stres kan ook `n oorsaak van koue sere wees, so doen alles wat jy kan om te ontspan. Neem `n bietjie tyd om elke dag te mediteer, asemhalingsoefeninge te doen of net `n koppie tee te neem, wat die beste vir jou werk.
  • Moegheid is ook `n skuldige, dus maak seker jy kry genoeg slaap. Doen `n paar leemtes indien nodig. Kafeïen kan moegheid uitdoen, maar help nie teen koue sere nie. `N Koue seer is `n manier waarop jou liggaam dit duidelik maak dat te min slaap gevolge het!
  • Te veel sonlig kan ook veroorsaak dat u `n verkoue kry. As jou lippe deur die son verbrand word, plaas ys so vinnig as moontlik en hou dit vir `n paar minute. Benewens, gebruik `n lipstiffie of lipbalsem met `n beskermingsfaktor van SPF 15 of hoër en pas dit verskeie kere per dag toe.
  • Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 2
    2
    Herken `n verkoue voordat dit by die oppervlak kom. Deur die tekens te herken wat jy kan doen voordat die koue seer die geleentheid ontwikkel om te ontwikkel. Daar is verskeie aanduidings om aandag te skenk aan (natuurlik is dit waar dat dit nie noodwendig beteken dat jy eintlik `n verkoue sal kry nie, maar dat jy versigtig moet wees).
  • Sensitiwiteit, tinteling, brand, jeuk, gevoelloosheid en pyn rondom die lippe kan beteken dat `n koue seer vorm.
  • Koors en ander simptome van verkoues en griep word ook dikwels vergesel van koue sere, vandaar die naam.
  • Salivasie en `n hoër graad van slymvorming is ook simptome.
  • Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 3
    3
    Stop `n koue seer wat kan ontwikkel. `N Koue seer het `n inkubasietyd van 6 tot 48 uur voordat dit sigbaar word. Gedurende hierdie tyd kan u die volgende metodes gebruik om te verhoed dat `n infeksie eintlik ontwikkel. Dit is die beste tyd om `n onaangename uitslag op jou lippe te vermy!
  • Sit ys op of gebruik `n verkoue. Doen dit elke uur, of so dikwels as moontlik.
  • Dompel `n teesakkie in warm water, laat dit afkoel en hou dit dan teen die betrokke plek. `N Koue seer floreer goed in hitte, dus maak seker dat die teesakkie goed afkoel.
  • Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 4
    4
    Maak seker dat jou lippe te alle tye teen die son beskerm word. Dien lipbalsem toe met `n beskermingsfaktor van ten minste SPF 15 op jou lippe wanneer jy lank gaan. Dien dit verskeie kere per dag toe.
  • Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 5
    5
    Bly gesond! `N Koue seer word dan nie deur `n verkoue veroorsaak nie, dit kan dit erger maak. As jy siek is, sal jou immuunstelsel baie werk kry, en dit kan betrokke wees by iets anders as `n koue seer.
  • Maak seker dat jy al die nodige vitamiene kry. Eet baie blaargroentes en kleurvolle groente, benewens kos soos salm, neute en vrugte.
  • Drink wit en groen tee. Albei is ryk aan antioksidante, wat jou immuunstelsel versterk en jou liggaam van gifstowwe ontslae raak.
  • Drink baie water.
  • Maak seker jy kry `n goeie nag se slaap.

    • Deel 2
    Gebruik medikasie

    Prent getiteld `n Koue Seer Snelle Stap 6 genees
    1
    Dien `n salf toe om pyn en simptome te voorkom. Die meeste van hierdie middels verseker net dat die simptome verlig word, maar hulle dra nie by tot die genesingsproses nie. Onthou dit goed. Indien nodig, probeer die volgende beteken:
    • Acyclovir (Zovirax) is slegs op voorskrif beskikbaar.
    • Penciclovir (Fenistil penciclovir) kan sonder voorskrif verkry word.
  • Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 7
    2
    Vra jou dokter oor antivirale pille. Dit kan help om die duur van `n uitbraak te verminder, en daar is baie verskillende handelsmerke, maar dit is slegs op voorskrif beskikbaar. Jy kan pille of salf kry, laasgenoemde werk die beste en vinnigste.
  • Famciclovir (unbranded).
  • Valaciclovir (Zelitrex).
  • Acyclovir (Zovirax).
  • Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 8
    3
    Neem ibuprofen of parasetamol om die pyn te verlig. Dit verwyder nie jou koue seer nie, maar dit kan help om die ongemak van `n verkoue te verduur. Onthou dat selfs al is dit nie saak nie, beteken dit nie dat jy dit nie aan iemand anders kan oordra nie. Wees dus versigtig.


    • Deel 3
    Gebruik tuisremiddels

    Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 9 genees
    1
    Gebruik aloe vera op die betrokke plek. Aloë Vera kalmeer die pyn en versnel die genesingsproses, en maak dit goed om as `n middel te gebruik.
  • Prent getiteld `n Koue Seer Snelle Stap 10 genees
    2
    Koel die geaffekteerde area met `n kompressie of ysblokkies. Dit help om swelling en rooi te verminder en verlig die simptome van `n verkoue. Dit genees nie noodwendig die koue seer nie.
  • Prent getiteld `n Koue Soor Snel Stap 11 genees
    3
    Dien `n middel toe om rooi te verminder. Dit genees nie vinniger nie, maar jy kan beter daaroor voel. Dit is dus beslis `n goeie manier om simptome te bestry.
  • Prent getiteld `n Koue Seer Snelle Stap 12 genees
    4
    Gebruik Vaseline indien nodig. Dit genees vinniger en beskerm die werf teen `n bakteriese infeksie.
  • Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 13
    5
    Vet die plek met `n katoenstomp, doop dan `n katoenstomp in sout of natriumbikarbonaat en klop die aangetaste plek daarmee. Laat dit dan vir `n paar minute intrek en dan jou lippe spoel. Herhaal dit verskeie kere, indien nodig. Dit kan `n rukkie neem.

    • Deel 4
    Kom meer te wete oor `n koue seer

    Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 14
    1
    `N Koue seer word veroorsaak deur verskeie variasies van herpes simplexvirus (HSV). Dit is HSV-1 en HSV-2. Albei kan in beide die gesig en die geslagsorgane voorkom. Sodra jy dit gekontrakteer het, bly hierdie virus altyd in jou liggaam. Jy kan niks doen om die virus te verwyder nie, maar jy kan die aantal uitbrake verminder.
  • Prent getiteld `n Koue seer Snelle Stap 15
    2
    Maak voorsorgmaatreëls om nie die herpes simplex virus te versprei nie. Dit is hoekom dit so belangrik is dat jy leer om die simptome van `n verkoue te herken sodat jy nie `n ander persoon daarmee kan besmet nie.
  • Deel nooit eetgerei of drink met iemand anders nie, seker nie as jy koue sere het nie.
  • Deel nooit handdoeke, `n skeermes of `n tandeborsel met iemand anders nie.
  • Dit geld ook vir lipstiffie, lipbalsem, lipglans, lip wat ook al.
  • Wees versigtig om nie jou maat te soen as jy `n aktiewe koue seer het nie. Hou dit kortliks by skoenlapper en eskimokusjes totdat alles weer veilig is.
  • Mondgeslag, veral tydens `n uitbraak, kan die herpesvirus van die lippe na die geslagsdele oordra, of andersom.

    • wenke

    • Was jou hande gereeld as `n koue seer aktief is (en andersins ook). Moenie aan die koue seer raak nie. Het jy dit in elk geval gedoen, dan dadelik jou hande.
    • Om te verseker dat jou immuunstelsel goed werk, deur gesond te eet en te drink, help om koue sere in elk geval te voorkom.
    • Pas lipstiffie of lipbalsem toe met `n katoenstompie in plaas van met jou vingers.

    waarskuwings

    • As jy die koue seer was, maak seker dat NOOIT water in jou oë kom nie. As die vloeistof in jou oë kom, kan dit gebeur dat die virus na jou oog oorgedra word, wat `n infeksie of ulkus in die hoornvlies kan veroorsaak.
    • Moenie `n katoenwas, lap, handdoek of wasgoed gebruik wat twee keer met die koue seer in aanraking was nie.
    • Eet sout kan onaangenaam wees as dit in kontak kom met die resultaat. Sitrusvrugte kan verskriklik steek.
    • Moenie met die vingers aan die koue seer raak nie. Dit irriteer die plek en styg jou verdere verspreiding van die virus.
    • Moet nooit make-up op `n koue seer maak nie. Stigting en afdekking vererger die probleem.
    • Om die koue seer met sout skoon te maak, kan deurboor.
    • Verander jou kussingsloop elke dag in die geval van `n uitbraak.
    • As die uitbraak baie erge lyk of gereeld voorkom, gaan na jou dokter. Dit kan u verwys na `n dermatoloog.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante