nemuchtorstont.ru

Berei spaghetti pampoen voor

`N Spaghetti-pampoen is `n gesonde en lekker verlengde pampoen-verskeidenheid. Wanneer die spaghetti pampoen gekook word, val die vleis in die drade van die vrug, wat dit lyk soos spaghetti. Die pampoen kan op verskillende maniere voorberei word, byvoorbeeld kook, bak of braai. Dit kan eenvoudig met peper en sout bedien word, of met botter, gesmelte kaas of jou gunsteling spaghetti sous. Begin met `n spaghetti pampoen sonder vlekke en `n effense, liggeel kleur en jy sal binne `n kort tyd `n lekker gereg hê. As jy wil weet hoe om dit te doen, moet jy net hierdie stappe volg.

bestanddele

Gebakte Spaghetti Pampoen

  • 1 spaghetti pampoen
  • 120 gr mozzarella
  • 1 pot spaghetti sous
  • 2 teelepels gedroogde basiliekruid

Gekookte Spaghetti Pampoen

  • 1 spaghetti pampoen
  • 2 eetlepels ongesoute botter
  • 1 teelepel kaneel
  • Sout en peper na smaak

Spaghetti pampoen uit die mikrogolfoond

  • 1 spaghetti pampoen
  • 3 eetlepels
  • 1/2 teelepel sout
  • 1/2 teelepel peper
  • 1/2 teelepel paprika

Stadige spaghetti pampoen

  • 1 spaghetti pampoen
  • 1/2 koppie Parmesan-kaas
  • 1 fyngekapte knoffelhuisies
  • 3 eetlepels grasuie
  • Sout en peper na smaak

stappe

Metode 1
Gebakte Spaghetti Pampoen

Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 1
1
Verhit die oond tot 176ºC. Sny die pampoen in die helfte en sit dit op `n bakplaat, met die vleis af.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 2
    2
    Voeg `n halwe sentimeter water by die bakplaat.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 3
    3
    Braai die pampoen vir 40-45 minute. Totdat dit sag is. Pik na 35 minute met `n vurk in die pampoen om te kyk hoe sag dit is. Verwyder dan die pampoen uit die oond.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 4
    4
    Verwyder die pampoen met `n vurk. Skraap die vleis uit die pampoen met `n vurk en gee jou die spaghettiagtige strepe.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 5
    5
    Skep die mozzarella, spaghetti sous en basiliekruid oor die pampoen.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 6
    6
    Plaas die pampoen weer in die oond totdat die kaas begin bubble. Dit duur ongeveer 2-4 minute.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 7
    7
    Bedien. Geniet die spaghetti pampoen.

    • Metode 2
    Gekookte Spaghetti Pampoen

    Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 8
    1
    Sny die spaghetti pampoen. Sit die pampoen op `n snyplank en sny dit met `n lang, skerp met in die helfte. Verwyder die sade met `n lepel en sny die helftes in kleiner stukkies van sowat 7 cm lank.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 9
    2
    Plaas die spaghetti pampoen in `n groot kastrol.
  • Prent getiteld Kook Spaghetti Squash Stap 10
    3
    Plaas genoeg water in die pan om die pampoen te bedek en laat dit oor `n hoë hitte kook. Dit duur ongeveer 2-3 minute.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 11
    4
    Draai die hitte tot medium en laat die pampoen prut vir 15-20 minute. Wanneer die pampoen gereed is, moet dit sag wees as jy dit met `n vurk prik. Kontroleer dit na 15 minute sodat jy weet wanneer dit klaar is.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 12
    5
    Dreineer die pampoen. Dreineer die water uit die pampoen en plaas dit op `n skottel.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 13
    6
    Geur die pampoen. Geur die pampoen met kaneel, peper en sout. Sit botter daaroor en sweep dit terwyl dit smelt.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 14
    7
    Bedien. Geniet hierdie lekker gekookte pampoen.

    • Metode 3
    Spaghetti pampoen uit die mikrogolfoond



    Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 15
    1
    Berei die spaghetti pampoen voor. Sny die pampoen in die helfte van die lengte en verwyder die sade en harige vesels.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 16
    2
    Sit `n eetlepel botter op elke helfte.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 17
    3
    Geur die pampoen. Geur die pampoen met sout, peper en paprika poeier.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 18
    4
    Draai die spaghetti pampoen los in plastiek wrap. Vryf gate voor jy dit in die mikrogolf sit.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 19
    5
    Doen dit vir 20-25 minute in die mikrogolfoond, of tot dit sag is. Wanneer dit klaar is, moet jy maklik met `n vurk kan pik.
  • Prent getiteld Kook Spaghetti Squash Stap 20
    6
    Verwyder die pampoen uit die mikrogolfoond, verwyder die foelie, skop die vleis uit en sit dit in `n bak.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 21
    7
    Voeg nog `n eetlepel botter by (opsioneel). As jy `n ekstra ryk smaak wil hê, kan jy `n lepel botter byvoeg. Dit smelt oor die warm pampoen.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 22
    8
    Bedien. Geniet hierdie heerlike pampoen uit die mikrogolfoond.

    • Metode 4
    Stadige spaghetti pampoen

    Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 23
    1
    Plaas 2 koppies water in jou stadige fornuis.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 24
    2
    Voeg die spaghetti pampoen by. Prik `n paar keer met `n vurk in die pampoen.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 25
    3
    Bedek die stadige oond.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 26
    4
    Kook die spaghetti pampoen vir 8-10 uur by lae temperatuur, of tot dit sag is. Laat dit afkoel vir 15 tot 20 minute en verwyder dit dan uit die stadige kookplaat.
  • Prentjie Kook Spaghetti Squash Stap 27
    5
    Sny die gekookte pampoen in die helfte. Verwyder die sade en skraap die binnekant sodat jy spaghettiestamme kry.
  • Prent getiteld Kook Spaghetti Squash Stap 28
    6
    Bedien. Sprinkel die Parmesaan-kaas, knoffel, grasuie, sout en peper oor die pampoen.

    • wenke

    • Jy kan ook pampoen as `n geheel kook as jy `n groot pot het. Die pampoen moet heeltemal onder water wees. Vryf vooraf of gate in die pampoen.
    • Probeer suurlemoenpeper om die pampoen te speserye, dis wonderlik!
    • Gooi altyd gate met `n vurk in die pampoen as jy dit in die mikrogolf voorberei, anders kan die vog nie ontsnap nie en die pampoen kan bars. Laat dit afkoel vir 5-10 minute voordat jy dit oopgesny word.
    • Jy kan voorbereide pampoen in lugdigte houers of sakke bevries.
    • Jy kan vir `n maand `n vars, ongekookte spaghettipampoen in `n koel plek hou.

    voorrade

    • Snyplank
    • Lang, skerp mes
    • lepel
    • Groot kookpan
    • Mikrogolfoond
    • Plastiek foelie
    • Stadige oond
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante