Dans

Het jy ook haat om aan die kant te staan terwyl jou vriende pret op die dansvloer geniet? Gaan jy gou na `n geleentheid waar die voete die vloer moet verlaat? As jy nie durf dans nie weens jou gebrek aan selfvertroue of onsekerheid oor jou bewegings, kyk dan nie verder nie. Hierdie artikel leer jou alles wat jy moet weet om die hele nag lank met styl te swaai.

conținut

Stappe
Metode 1dans vryslag
Metode 2horse dancing
Metode 3dans by `n troue
Metode 4leer die regte beweeg
Metode 5dansklere
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Dans vryslag

Beweeg jou kop. Begin deur jou kop te kink om die ritme van die musiek te kry. Miskien kan jy 1,2,3,4 in jou kop tel.

Beweeg jou gewig. Beweeg al jou gewig na een voet. Die ander voet kan `n bietjie opgehef word om seker te maak of al jou gewig inderdaad op een voet geplaas word.

Met elke tweede klop (verkieslik op 1 en 3) beweeg jy al jou gewig na jou ander voet. Jy kan ook jou gewig op elke maat slaan, maar dit is beter om stadig te begin. U kan u eers vertroud maak met die beweging voordat u vinniger beweeg.

Hou jou bene ontspanne en buig jou knieë effens. So kan jy jou beweging `n bietjie verlore laat. Jy moet `n bietjie bons wanneer jy jou gewig verplaas. U kan ook op die oomblik tussen die gewigsbewegings vorentoe spring.

Sodra jy jou lyf heen en weer na die ritme beweeg, kan jy jou voete begin beweeg. Net voor jy jou gewig na jou ander voet beweeg, beweeg jy dit `n bietjie - `n paar sentimeter is genoeg. As jy jou voet beweeg, moet jy dit amper nie van die grond af kry nie.

As jy met iemand anders dans, maak seker dat jy so beweeg dat jy nie in die pad van jou maat kom nie. Moenie op sy of haar tone trap nie.

Voeg heupbewegings by. As jy jou gewig van een voet na die ander beweeg, kan jy jou heupe effens na die voet beweeg. Byvoorbeeld, as jy jou gewig na jou regtervoet beweeg, beweeg jy ook jou heupe na regs. Jy kan meer oefening byvoeg deur jou liggaam `n bietjie te draai. Byvoorbeeld, as jy na regs beweeg, beweeg jou regter skouer `n bietjie vorentoe en jou linkerskouer agteruit. As jy na links beweeg, doen jy alles in omgekeerde volgorde.

Beweeg jou arms. As u ongemaklik voel, kan u geneig wees om u arms styf by u liggaam te hou of laat hulle slap hang. In plaas daarvan kan jy jou arms `n bietjie beter beweeg. Laat jou hande oop of maak los vuiste. Jy kan jou arms oprig of dit teen `n 90 grade hoek langs jou lyf hou (asof jy hardloop). U kan ook een van die armbewegings hieronder probeer. Wat jy ookal doen, bly afwisselend. Moenie aanhou hang in dieselfde beweging nie.

Skud die dobbelsteen. Maak `n los vuis en skud jou arm en hand asof jy `n paar dobbelstene vir `n worp skud. Nadat jy `n paar keer geskud het, gooi jy die dobbelsteen. Moenie dit te dikwels doen nie, anders sal dit absurd wees. (Gewoonlik deur mans gedoen.)

Sny die gras. Buig oor en gryp die onsigbare handvatsel van `n onsigbare grassnyer met een hand. Neem jou hand terug asof jy die koord trek om die grassnyer te begin. Dan kan jy `n paar stappe vat en voorgee om die gras te sny. Om dit goed te kan doen, benodig jy `n mate van vertroue, maar die skuif is baie snaaks, so jy het die lag. (Gewoonlik deur mans gedoen).

Wave the lasso. Klits met `n denkbeeldige lasso bokant jou kop, asof jy `n koei gaan vang. Beweeg jou gewig aan die voet aan die ander kant van jou `lassohand` en gooi jou heupe in daardie rigting. (Gewoonlik deur vroue gedoen)

Pomp jou vuis. Maak `n vuis en maak `n pompbeweging bo jou kop asof jy gejuig het. (Gewoonlik by konserte.)

Metode 2
Horse dancing

Staan in posisie. In plaas daarvan om reguit vir mekaar te staan, plaas jy jouself so dat die middel van die vrou se bors oorkant die man se regterskouer is.

Plaas jou arms. Die man plaas sy regterhand aan die kant van die vrou se rug. Hy steek sy linkerhand uit na die kant op borsvlak. Die vrou plaas haar linkerhand op die man se skouer, lig haar regterhand tot by die borshoogte en gryp haar maat se hand. Die hande moet mekaar soos 2 `C`s` haak. Die vingers is nie verweef met mekaar nie.

Hou `n afstand. Hou ongeveer 10 tot 15 sentimeter tussen jou en jou maat. Maak seker dat jou arms ontspanne is met `n ontspanne buiging in die elmboog. Jou knieë is buigsaam, moenie probeer om hulle te sluit nie.

Begin beweeg. Die man moet tydens `n perd se dans lei. As `n gentleman begin jy deur al jou gewig na jou regtervoet te beweeg. Elke keer as die musiek op die `een` van die vier kwart meet is, beweeg jy jou gewig na jou ander voet. As jy jou gewig beweeg, lig jou gratis voet op en plaas dit op `n ander plek. So kan jy plekke verander en jy sal nie op een plek op die dansvloer vasgespyker word nie. Beweeg kloksgewys.

Metode 3
Dans by `n troue

Die voël dans. Die voëldans word byna elke troue gedoen. Dit is `n maklike dans, want hy het net drie basiese bewegings wat herhaal word. Hierdie dans is baie toeganklik. Hy word immers nie die voëldans vir niks genoem nie. Moenie dit te ernstig opneem nie.

Lig jou arms op skouerhoogte en hou jou duime teen jou vingers sodat jy die vorm van `n snawel naboots. Beweeg jou duime op en af sodat die `snawel` oopmaak en sluit.
Maak dan vuiste van jou hande en plaas jou vuiste op die okselhoogte, asof jy vlerke het. Vlug met jou vlerke na die maat van die musiek.
Soos jy aanhou vlug met jou vlerke, hou jy jou boude agtertoe, buig jou knieë en verlaag jouself terwyl jy jou boude heen en weer beweeg.
Herhaal hierdie bewegings totdat die getal klaar is.

Die Hora. Die hora word gedans op baie tradisionele Joodse troues op die liedjie `Hava Nagila`. `N Belangrike pas in die hora is die` wingerd `.

Plaas jou linker voet regs, voor die regtervoet. Volg met jou regtervoet. Sit nou jou linkervoet terug na regs, hierdie keer agter die regtervoet. Volg weer met jou regtervoet. Dit is alles, dit is die wingerd.

Hierdie dans word in `n sirkel gedans. Die dansers hou mekaar se hande vas of omhels mekaar by die skouers. Die tempo van hierdie dans is gewoonlik vinnig. Soms begin die dans stadig en die tempo bou op tydens die liedjie.

Poppedans. Hierdie dans word by troues in sommige kulture gedoen. Die gaste van die troue staan in lyn en betaal elkeen `n dollar (of euro) vir `n dans met die bruid en bruidegom. Soms dans die mans saam met die bruid en die vroue met die bruidegom. In ander gevalle dans beide mans en vroue saam met die bruid. Vir hierdie dans kan jy die instruksies vir perddans volg, maar dit gaan nie oor die bewegings nie - dit gaan oor almal wat `n kort oomblik met die bruid of bruidegom het om hulle te wens. In hierdie geval is dit goed om heen en weer op jou plek te rock. Dit maak dit makliker om `n persoonlike gesprek met die bruid of bruidegom te hê.

Metode 4
Leer die regte beweeg

Neem `n dansklas. Daar is danslesse vir elke dansstyl - van hip-hop tot ballet en van breakdance tot salsa. Soek die internet vir dansskole in jou omgewing. Watter dansstyl jy wil leer, jy het altyd voordeel uit ballroom klasse. Die basiese stappe van ballroomdans word weerspieël in baie ander dansstyle.

As jy `n choreografie leer, kyk noukeurig na die onderwyser. Probeer om die bewegings presies te volg. As dit nie werk nie, kyk weer en let op die besonderhede. Dit maak dit makliker om hom of haar na te boots. Moenie skaam wees nie en vra die onderwyser vir wenke. Ervare onderwysers het honderde studente gehad en weet watter wenke hulle moet gee om die dans makliker te maak.
Selfs `n paar danslesse kan jou help om jou selfvertroue te bou en jou die basiese beginsels van dans te leer.

Sluit aan by `n `flash mob`. `N Flash mob is `n spontane opvoering in `n openbare plek, gewoonlik `n dans. Die dans blyk spontaan van nuuts af te begin en stop net so skielik soos dit begin het. Terwyl hierdie soorte optredes spontaan lyk, is hulle in werklikheid bereid om perfeksie te maak. Jy kan op die internet vir flitsmobbe soek en vir `n paar weke saam met die groep oefen. As jy die dans bemeester het, voer jy die flitsbuis op `n openbare plek uit. Almal kan by `n flash mob aansluit. Of jy nou `n beginner of `n gevorderde danser is. Die punt is dat `n mooi en energieke atmosfeer geskep word, dus hoe meer siele, hoe meer blydskap. Dit is `n goeie kans om `n paar dansbewegings te leer en om nuwe mense te leer ken wat ook lief is vir dans.

Kyk dansprogramme op TV. Dans is `n gewilde aktiwiteit en dit kan gesien word in die vele dansprogramme op TV. Sit terug vir `n dansskou op televisie. Dit is waarskynlik te moeilik om die dansstappe te kyk. In plaas daarvan kan jy kyk na die buigsaamheid van die dansers en die selfvertroue en plesier wat hulle uitstuur.

Huur `n klassieke dansfilm. Die reeks dansfilms is enorm - kyk soveel dansfilms as wat jy kan of kies diegene wat `n beroep op jou maak.

Ontwikkel selfvertroue. Kyk na die fliek `Dirty Dancing` of `Shall We Dance`, waarin beginners selfvertroue en elegansie ontwikkel om vol verve op die dansvloer te wees.

Vind die rebel binne jouself. Kyk na `Footloose` of `Flashdance` om te sien hoe gesag en slegte persoonlike omstandighede deur middel van dans bestry kan word.

Beweeg met elegansie. Huur `n ewekansige rolprent met Fred Astaire en Ginger Rogers. Hulle beliggaam elegansie en is ook die perfekte voorbeelde vir dans met `n maat.

Ontwikkel `n houding. Kyk na John Travolta se vertoning in `Saturday Night Fever`. Sy selfvertroue tydens daardie opvoering verseker dat hy die meisie en die gehoor wen. Jy kan selfs `n marathon hou van John Travolta-flieks - `Grease`, `Staying Alive` en selfs `Reservoir Dogs` het goeie dansskerms.

Dans asof niemand kyk nie. Die oomblik dat Tom Cruise in die Oxford-hemp en sport sokkies in die film `Risky Business` oor die vloer gly, is die begin van `n liedjie en dansliedjie oor die goeie gevoel dat beweging aan musiek gee. Laat jouself hierdeur geïnspireer wees: Sit `n goeie liedjie aan, dans en geniet die goeie gevoel wat dit vir jou gee.

Sluit aan by `n danskompetisie. Ballroom dans kompetisies, ook bekend as `dans sport`, is regoor die wêreld georganiseer. Soek die internet vir `n kompetisie in jou omgewing.

Metode 5
Dansklere

Sit jou boogie skoene aan. Kies skoene met buigsame en dun sole wat geskik is vir `n dansvloer. Moenie platformskoene dra nie. As gevolg van die dik sole en hakke is dit moeilik om die vloer te voel. Maak seker dat jou voete stewig in jou skoene is. Skoene met `n oop rug kan beter by die huis gelos word. Moenie skoene of ander skoene dra nie met taai rubbersole. Op sy beste kan jy styf lyk terwyl jy beweeg. In die ergste geval eindig jy met `n verstuikte enkel of `n gedraaide knie.

Maak seker jy het ruimte om te beweeg. `N Skinny jeans kan koel lyk, maar jou bewegings is baie gehinder en een verkeerde beweging kan jou laat uitbreek. Moet nie bo-op of T-hemde dra met te stywe moue nie. Hulle maak dit ook moeilik om te beweeg. Pas jou uitrusting tuis aan, sodat jy seker kan wees dat jy goed kan beweeg.

Wees voorbereid op hitte. As jy vinnig sweet, kies klere uit natuurlike materiale. Dames: hemde en halter tops lyk lekker, maar `n sweet en taai vel kan `n afwyking vir jou maat wees. Sit `n paar klam wipes en poeier in jou sak, sodat jy soms kan verfris.

wenke

Kyk na ander dansers. As jy nie weet hoe om na `n spesifieke liedjie te dans nie, moet jy aandag skenk aan ander dansers. Moenie hulle presies doen nie (tensy almal dieselfde choreografie doen), maar gebruik dit as inspirasie.
Baie belangrik. Wat die meeste mense vergeet, is dat jy die musiek moet geniet terwyl jy dans. Op hierdie manier kan jy jou beweeg meer spesiaal maak. Terwyl jy dans, moet jy die ritme en die musiek voel. Jy kan nie net op `n podium staan en begin beweeg nie. Voel die maat, hou van die maat en geniet!
Jy kan die beste oefen om te dans na jou gunsteling musiek, veral as jy die lirieke kan sing. Jy weet reeds wanneer daar veranderinge in die musiek is. U kan u bewegings dienooreenkomstig anticipeer en aanpas. Daarbenewens het jy meer pret as jy dans na musiek wat jy wil.
Nooi `n vriend en maak `n dans saam op `n sekere nommer. So plaas jy jouself in `n situasie waar jy gedwing word om te dans en jy kan selfvertroue kry.
Vra `n vriend wat goed kan dans om te help. Vir die meeste mense leer hulle om te dans deur na ander te kyk. Maak seker jy vra `n vriend wat weet wat hy of sy doen. Deur hom of haar te naboots en dan elke aand te oefen, sal jy `n lang pad kom
Onthou as jy aanvaar dat die doel is om pret te hê en dat dit ook van toepassing is op almal daar. Niemand assesseer jou op jou dansvaardighede nie. As hulle dit doen, is hulle nie die soort mense waaroor jy moet bekommer nie. As jy min selfvertroue het, stral jy dit met jou lyftaal. Maak dus seker dat jy nie bekommerd wees nie en net pret hê.
Gaan uit met `n vriend wat absoluut nie kan dans nie, maar wat nie omgee nie. So lyk jou dansvaardighede beter en voel jy meer selfvertroue. Dit kan selfs wees dat sy selfvertroue aansteeklik vir jou is.
Lag en wys dat jy daarvan hou. As jy nie emosies toon nie, verraai jy dat jy ongemaklik voel en dat jy nie weet wat jy doen nie.

waarskuwings

Moet dit nie oordoen nie en probeer nie om ingewikkelde bewegings te maak wat jou ongemaklik laat voel nie. Doen net bewegings wat jy goed gedoen het. Goeie dansers kan verseker dat baie moeilike dansbewegings maklik lyk - moenie in hulle ingaan nie. Jy kan `n spier strek of struikel (veral as jy hakke dra). Jy kan ook goed dans sonder om allerhande ingewikkelde bewegings te doen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante