nemuchtorstont.ru

Ontleed poep

Darmbewegings is `n belangrike deel van ons gesondheid. Om openlik te praat, word egter dikwels vermy om moontlike verleentheid of ongemaklike situasies te vermy. Alhoewel die stoel dikwels gebruik word om die lag op die hand te kry, dien dit `n baie meer gulde doel as dit. Jou dermbewegings kan `n ryk bron van inligting wees oor die toestand waarin jou liggaam is - en veral die gesondheid van jou spysverteringstelsel. Dit lyk dalk onhigiënies om jou kak te bestudeer, maar dit is `n klein prys wat jy betaal vir die belangrike inligting wat jy kry. As jy geleer het hoe om die stoel te ontleed, kan jy die toestand van jou liggaam meet voordat ander simptome begin voorkom.

conținut

stappe

Prent getiteld Analise Poop Stap 1
1
Ontleed die frekwensie van dermbewegings. By gesonde mense moet die spysverteringstelsel een tot drie keer per dag verteer en afvalprodukte verdeel. Baie mense dink dit is normaal om twee tot vier keer per week te verlig, maar tegnies gesproke praat mense van hardlywigheid. Meer as drie keer per dag ontlasting is nie, want daar is diarree.
  • Prent getiteld Analysis Poop Step 2
    2
    Ontleed die kleur van jou stoel. `N Gesonde dermbeweging produseer `n ligbruin tot bruin stoelgang. As u stoel buitengewoon donker is, kan dit bloed in die spysverteringskanaal aandui. As die stoel bleek, grys of geel is, kan dit `n probleem met die lewer of galblaas aandui.
  • Prent getiteld Analysis Poop Step 3
    3
    Die kleur van jou stoelgang kan deur jou dieet veroorsaak word. Sommige kosse gee die stoelgang `n sekere kleur. Dit kan veroorsaak dat die stoel baie lig of donker is, of selfs `n vreemde kleur soos oranje. As die kleur van jou kak nie deur jou dieet verduidelik kan word nie, moet jy so gou as moontlik na die dokter gaan.
  • Prent getiteld Analise Poop Stap 4
    4
    Ontleed die vorm van jou stoel. As jou stoel `n gesonde dermbeweging toon, sal dit die vorm hê van `n reguit piesang. Kruk wat baie dun of plat is, kan dui op `n blokkasie in die spysverteringskanaal.


  • Prent getiteld Analysis Poop Stap 5
    5
    Ontleed die omtrek van jou stoel. Gesonde stoelgang sal `n klein omtrek hê - klein genoeg sodat dit verlig kan word sonder pyn en ongemak. As u stoelgange gewoonlik groot en ongemaklik is, mag u intersessant wees vir laktose of kaseïen. Beide laktose en kaseïen word in suiwelprodukte aangetref. In sommige mense kan dit probleme met vertering veroorsaak.
  • Prent getiteld Analise Poop Stap 6
    6
    Ontleed die lengte van jou stoel. As jou ontlasting kom soos klein klippies, of kort klonte, kan dit `n probleem met die lewer of galblaas aandui. In sommige gevalle kan kort stukke stoel dui op `n gebrek aan spysverteringskanale. `N Te lang rol bestaan ​​nie - daar is niks verkeerd met lang druppels nie, mits hulle nie pyn of probleme veroorsaak nie.
  • Prent getiteld Analysis Poop Step 7
    7
    Ontleed die konsekwentheid van jou stoel. `N Gesonde dermbeweging sal stoel produseer wat goed gevorm is en saam verpak word. As u stoel waterig of sag is, kan dit `n bakteriese of virale infeksie in u spysverteringskanaal aandui. Harde, massiewe ontlasting dui op hardlywigheid.
  • Soms kan jou ontlasting vet wees, en laat `n laag film in die toilet. Hierdie tipe stoel kan aandui dat jy tydelik, of moontlik permanent nie in staat is om voedingstowwe uit jou dieet te kry nie. Dit kan ook `n simptoom van akute pankreatitis of `n ander probleem met die pankreas wees.
  • Prent getiteld Analise Poop Stap 8
    8
    Ontleed die reuk van jou stoel. Alhoewel poei nooit ruik nie, sal gesonde stoelgange nie sleg ruik nie. Poo wat baie sterk en vuil ruik, kan `n probleem met die toksisiteit van die spysverteringskanaal aandui. Soms stinkende stoelgang kan die gevolg wees van `n slegte dieet, of te veel ongesonde bakterieë in die ingewande.
  • Stinkende stoelgang sal dikwels gepaard gaan met simptome van diarree of hardlywigheid. As die simptome vir langer as `n paar dae voortduur, gaan onmiddellik na die dokter.

    • wenke

    • `N Goeie manier om jou stoel te ontleed, is deur jou sintuie te gebruik. Gebruik jou reukgevoel om die sterkte van die reuk te bepaal, of luister na hoe hard die stoel in die toiletwater val. `N Ervare luisteraar kan die digtheid bereken, en selfs die slapheid van die kolf wanneer dit in die water val.
    • Doen abdominale oefeninge om die peristaltiese bewegings van die dikderm te bevorder of te stop. Dit kan veroorsaak dat die verstopping van harde stoelgang deur die ingewande glip. Jy kan ook gereeld oefen.
    • Die beste manier om die gesondheid van jou stoel te bepaal, is deur die melk toets. As jy `n klein stukkie poo in `n bak melk sit, dan sal die gesonde poe afbreek en soggend word. Dit is omdat melk ensieme bevat wat die ontlasting afbreek. As dit nie gebeur nie, dan is jou kak te suur. Oorweeg dit om meer voedsel te eet wat baie kalium bevat - dink byvoorbeeld aan piesangs.
    • Jy kan handskoene aanstoot om jou poe te druk. As die poe in krummels breek, moet jy meer water drink. As die dorings krake en meer stukkies uitkom, sit die turd in `n pot water. Bring dit na die dokter sodat die dorings ondersoek kan word.
    • `N Gesonde persoon sal oor die algemeen net drie keer nodig hê "vee". As u meer as drie keer moet uitvee, moet u mediese professionele by die volgende kontrole kontak.
    • As dit moontlik is, probeer om die toiletdeksel toe te maak wanneer dit spoel.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante