Kyk of jy diabetes het

Diabetes is `n metaboliese afwyking wat die liggaam se vermoë beïnvloed om insulien te gebruik of te vervaardig, sodat jou liggaam nie genoeg energie uit die bloedsuiker kan kry nie. As jou selle bestand is teen insulien, of as jou liggaam nie genoeg daarvan maak nie, styg jou bloedsuikervlak, wat die verskillende simptome van diabetes veroorsaak. Daar is vier verskillende tipes diabetes: prediabetes, tipe 1 diabetes, tipe 2 diabetes en swangerskap diabetes, maar tipe 2 diabetes is die algemeenste. In al hierdie vorms van diabetes is daar simptome wat ooreenstem, maar daar is ook simptome wat hulle laat verskil.

stappe

2

Let op die risikofaktore van prediabetes. Prediabetes is `n metaboliese wanorde waarin die bloedsuikervlak hoër is as normaal (70-99). Maar dit is nog nie hoog genoeg om bloedsuikervlakke met medisyne te behandel nie. Risikofaktore vir prediabetes sluit in:

3

Bepaal jou risiko vir tipe 2-diabetes. Dit word ook genoem "werklike" genoem diabetes In hierdie toestand het die liggaam se selle immuun geword teen die invloed van leptien en insulien. Dit verhoog bloedsuikervlakke en veroorsaak langtermyn simptome en newe-effekte. Risikofaktore vir tipe 2-diabetes is ongeveer dieselfde as vir prediabetes, soos:

4

Let op die risikofaktore vir tipe 1 diabetes. Kenners glo dat hierdie toestand veroorsaak word deur `n kombinasie van genetiese aanleg en omgewingsfaktore.

2

Wees waaksaam vir simptome van prediabetes. Soos swangerskap diabetes, prodiabetes veroorsaak dikwels min simptome. Die simptome van diabetes word dikwels veroorsaak deur `n baie hoë bloedsuikervlak, en dit is nie die geval met prediabetes nie. As jy egter weet dat jy `n hoë risiko vir diabetes het, moet jy waaksaam wees, jouself gereeld toets en aandag gee aan subtiele simptome. Prediabetes kan ontwikkel tot diabetes as jy niks daaraan doen nie.

3

Let op die simptome van tipe 2 diabetes. Of jy nou `n hoër risiko van hierdie siekte het of nie, jy kan steeds tipe 2-diabetes kry. Gee aandag aan jou gesondheid en let op hierdie tekens wat kan aandui dat jou bloedsuikervlak te hoog is:

4

Let op die simptome van tipe 1-diabetes. Alhoewel die meeste pasiënte hierdie tipe diabetes ontwikkel as hulle kinders of adolessente is, kan dit ook in volwassenheid voorkom. Die simptome van tipe 1-diabetes kan skielik opduik, of vir `n lang tyd subtiel teenwoordig wees, soos:

5

Skakel onmiddellik hulp aan indien nodig. Mense ignoreer dikwels die simptome van diabetes, so die siekte kan tot `n gevaarlike graad ontwikkel. Maar met tipe 1-diabetes kan die liggaam skielik ophou om insulien te vervaardig. Jy ervaar dus meer ernstige simptome wat lewensgevaarlik kan wees as jy dit nie dadelik behandel nie. Dit sluit in:

2

Het u bloedsuikervlak nagegaan. `N bloed glukose toets toets die hoeveelheid glukose (suiker) in jou bloed. Dit word gebruik om te bepaal of jy diabetes het, of om te sien of jy die risiko het om dit te kry. Hierdie toets word op een van drie maniere uitgevoer:

3

Doen `n HbA1c-toets. In hierdie toets word die hoeveelheid suiker wat aan die hemoglobienmolekules in die liggaam bind, beheer. Hierdie meting gee die dokter `n goeie aanduiding van jou gemiddelde bloedsuikervlakke in die afgelope 30 tot 60 dae.

4

Ondergaan `n ketoset toets, indien nodig. Ketose is in die bloed wanneer die liggaam deur `n insulientekort gedwing word om vet af te breek om energie te kry. Dit word uitgeskei via die urine, gewoonlik by pasiënte met tipe 1 diabetes. Jou dokter kan `n bloed- of urinetoets aanbeveel om te toets vir ketose:

5

Maak seker dat jy gereeld ondersoek word. As jy diabetes het of `n risiko het om dit te kry, is dit belangrik om jou gesondheid en bloedsuikervlakke noukeurig te monitor. `N Hoë bloedsuiker vlak beskadig die bloedvate in jou organe. Hierdie skade kan probleme dwarsdeur die liggaam veroorsaak. Om u algemene gesondheid in ag te neem, moet u:

2

Eet minder koolhidrate. As jou liggaam koolhidrate verteer, word dit omgeskakel na suikers, en die liggaam benodig dan meer insulien om dit te kan gebruik. Eet minder korrels, pasta, lekkers, gebak, koeldrank en ander kosse met eenvoudige koolhidrate, want jou liggaam verwerk hierdie dinge te vinnig, waardeur jy op jou bloedsuikervlak spits. Praat met jou dokter of dieetkundige oor hoe om meer komplekse koolhidrate by jou dieet te voeg, omdat hulle baie vesel bevat en `n lae glukemiese indeks het. Komplekse koolhidrate met `n lae glukemiese indeks sluit in:

3

Eet meer gesonde proteïene en vette. Alhoewel mense gedink het dat dit kardiovaskulêre siekte veroorsaak het, blyk die gesonde vette in avokado, klapperolie, eiers en maer bees goeie energiebronne. Hulle stabiliseer bloedsuikervlakke en verminder die eetlus.

4

Verseker `n gesonde gewig. Insulien weerstand word erger as jy `n breër middel het. As jy `n gesonde gewig kan handhaaf, stabiliseer jy jou bloedsuikervlak makliker. `N kombinasie van dieet en oefening verseker `n gesonde gewig. Beweeg ten minste 30 minute per dag sodat jou liggaam bloedglukose kan gebruik sonder die behoefte aan insulien. Jy bly ook slanker en slaap beter.

5

Moenie rook nie. As jy rook, hou op om dit te doen. Rokers is 30-40% meer geneig om tipe 2-diabetes te ontwikkel as mense wat nie rook nie, en die risiko van diabetes verhoog hoe meer jy rook. Rook kan ook ernstige komplikasies veroorsaak as jy reeds diabetes het.

6

Moenie op medikasie alleen staatmaak nie. As jy diabetes tipe 1 of 2 of swangerskap diabetes het, kan jou dokter jou medikasie voorskryf, benewens `n aantal veranderinge in jou lewenstyl. Maar jy kan nie alleen op medikasie staatmaak om hierdie siekte te behandel nie. Dit moet ondersteun word deur groot veranderinge in jou lewenstyl.

7

Neem orale medisyne vir hipoglisemie as jy tipe 2-diabetes of swangerskap-diabetes het. U gebruik hierdie medisyne as `n pil, en hulle verminder die bloedsuiker deur die dag. Voorbeelde hiervan is metformien, sulfonilureas, meglitinides, glukosidase-inhibeerders en kombinasiepille.

8

Dien insulien inspuitings toe as u tipe 1 diabetes het. Dit is die enigste effektiewe behandeling vir tipe 1-diabetes, hoewel dit ook gebruik kan word in tipe 2 diabetes en swangerskap diabetes. Daar is vier verskillende tipes insulien beskikbaar vir hierdie behandeling. Jou dokter sal bepaal wat die beste manier is om jou bloedsuikervlak te reguleer. U moet dalk een of meer van die verskillende tipes insulien op sekere tye inspuit. Jou dokter kan ook `n insulienpomp voorskryf om die insulienvlak tot 24 uur per dag te hou.