nemuchtorstont.ru

Raak ontslae van ys hoofpyn

Op `n warm dag is daar amper niks beter as die verkwikkende verbruik van `n lekker koue roomys nie. Niks kan dat geluksmomentje egter vinniger ruïneer as die pynlike ijshoofdpijn, óf koue-stimulus hoofpyn, "brain freeze" of Sphenopalatien Ganglioneuralgia

(waarvan selfs die uitspraak jou `n kopseer kan gee!). Gelukkig is jy nie heeltemal hulpeloos as jy die slagoffer van die hoofpyn van die ys geword het nie. Deur jouself te verpak met voorkomende kennis en behandelingswenke, kan jy jou roomys lek sonder om onder yskoud te gaan!

stappe

Metode 1
Verlig ys hoofpyn

Prent getiteld Stop Brain Freeze Stap 1
1
Herken die simptome. IJshoofdpijn word gekenmerk deur `n intense, stekende pyn in jou voorkop wat sy piek so dertig tot sestig sekondes na die eerste blootstelling aan die koue stimulus bereik. Yshoofpyn trek gewoonlik binne enkele (nie meer as vyf) minute van hom weg nie.
  • Die meganisme wat yshoofpyn veroorsaak, word ook met migraine geassosieer. Oorweeg om mediese hulp te soek as die hoofpyn na vyf tot tien minute nog nie afneem, of as jy ijshoofdpijn-agtige pyn voel sonder koue dinge te vernietig.
  • 2
    Maak die skuldige uit die weg. As jy net in `n waterijsje gebyt het of `n koue blikkie Coke terug geklokte het en vir jou pogings beloon word met ijshoofdpijn, dan sal jy allereers moet ophou dat koue spul tot jou te neem.
  • 3
    Verhit jou verhemelte met jou tong. Jy kan die ijshoofdpijn verlig deur vinnig die verhemelte (dat in `n harde en `n sagte stuk verdeel is- in die harde stuk sit bot, in die sagte stuk nie) warm te maak dat reeds afgekoel is. As jy dit vinnig genoeg doen, kan jy die vinnig verhoogde bloedvloei na die brein verlig.
  • Hou jou tong teen die sagte verhemelte. As jy jou tong kan rol, druk die onderkant van jou tong teen die verhemelte. Die onderkant van die tong is waarskynlik warmer as die bokant (soos `n liter drinkrye daaroor gegly het).
  • Sommige mense beweer dat die hoofpyn verder verlig word deur die tong stewig teen die verhemelte te druk, probeer dus ekstra druk toepas.
  • 4
    Drink `n warm drankie. Die drank hoef nie warm te kook nie. As die drink by kamertemperatuur of effens warmer is, is dit gewoonlik voldoende om die mond terug te keer na sy normale temperatuur.
  • Knyp saggies uit die drank en spoel dit `n bietjie in jou mond. Dit sal die verhemelte warmer maak.
  • 5
    Bedek jou mond en neus met jou hande. Blaas jou asem uit in jou bakvormige hande. Dit sal die warm asem tussen jou mond en jou hande hou, wat veroorsaak dat die temperatuur in jou mond styg.
  • 6
    Druk `n warm duim teen jou verhemelte. Maak seker dat jou hande skoon is wanneer jy dit doen. Omdat die liggaamstemperatuur veel hoër is as die temperatuur in jou skielik bevrore mond, kan die warm kontak help om die pyn te verlig.


  • 7
    Wag geduldig. Die yshoofpyn trek gewoonlik binne dertig tot sestig sekondes weg. Soms kan die skok van die "brain freeze" die hoofpyn erger maak as wat dit eintlik is. As jy egter aanvaar dat dit jou sal beïnvloed en verder gaan, moet dit nie `n traumatiese gebeurtenis wees nie.

    • Metode 2
    Voorkom ys

    1
    Weet waar die hoofpyn van die ys veroorsaak word. Verrassend genoeg weet wetenskaplikes en navorsers nog steeds nie presies waar die ys hoofpyn veroorsaak word deur. Onlangse navorsing het egter `n aantal vaste teorieë opgelewer. As die mond onverwags iets koud kies, dan blyk dit dat twee meganismes `n rol speel. (Weet dat die liggaamstemperatuur ongeveer 37 ° C is, maar dat die ideale bedieningstemperatuur van `n roomys ongeveer 10 ° C is!)
    • As jy vinnig iets koud eet, dan word die temperatuur in die keel vinnig en onverwags aangepas. In die agterkant van die keel is waar die binnehuidslagader (die arteria carotis interna) en die anterior serebrale arteries (die arteria cerebri anteriores) ontmoet. Hierdie temperatuurverandering veroorsaak dat hierdie arteries vinnig verdring en smelt. Jou brein interpreteer hierdie sein as pyn.
    • As die temperatuur in jou mond onverwags daal, dan verwyd die liggaam die bloedvate in daardie gebied om `n bestendige bloedtoevoer (en dus hitte) na die brein te kan bly verseker. Die serebrale arteries (in die middel van die brein, reg agter jou oë) brei uit om hierdie bloed na die brein te vervoer. Hierdie skielike vergroting van die slagaar en die instroming van bloed kan `n piek in die kraniale druk veroorsaak, wat lei tot hoofpyn.
  • 2
    Verhoed dat koue kosse in kontak kom met die verhemelte. Natuurlik sal jy nie koue kosse verlaat vir ewig om yshoof te kry nie. Kies dus om die hapje te laat sak of eerste op jou tong warmer te sluk, voordat jy gly dit verby jou verhemelte. Gebruik `n lepel wanneer ys geëet word. Draai die lepel sodat die roomys nie die smaak kan raak nie.
  • Probeer om te verhoed dat strooitjies gebruik word wanneer dit moontlik is. Om jou milkshake deur `n strooi te gooi, kan `n enkele yspyn veroorsaak. As jy regtig `n strooi moet gebruik, buig dit in `n hoek sodat die koue vloeistof nie die verhemelte kan bereik nie.
  • 3
    Gebruik koue kos en drink kalm. Koue drankies of ys afkoel kan dalk pret maak, maar dit sal jou ook vinniger hoofpyn maak. As jy die koue produkte kalmer eet of drink, sal die bloedvate in jou mond nie oorweldig word deur die skielike temperatuurveranderinge nie.
  • 4
    Laat dit koud wees vir wat dit is. As jy jouself voel yskoud voel of as jou mond baie koud voel, laat dit koud of drink vir `n rukkie. Laat jou verhemelte eers opwarm voordat jy voortgaan.

    • wenke

    • Net soos sogenaamde "oplossings vir die hik", kan hierdie metode dalk nie suksesvol wees nie. Dit kan egter nie seer wees om dit natuurlik te probeer nie.
    • Probeer om hierdie metodes te gebruik. Moenie probeer om te veel koue dinge te vinnig te sluk nie. Geniet dit en haal `n asem tussen die snacks / slukkies. Indien moontlik, probeer die kos / drank effens warmer maak voordat jy begin eet / drink.
    • As jy roomys met `n lepel eet, blaas `n bietjie asem langs die ys voordat jy `n hap eet. Jou warm asem kan die ys `n bietjie opwarm.
    • Ijshoofdigheid kom vinniger voor as dit warm buite is, omdat die verskil in temperatuur binne en buite die mond baie groter is. Egter hoofpyn van ys kan dwarsdeur die jaar voorkom.
    • Moenie jou ys te vinnig eet nie!

    waarskuwings

    • Moenie aan jou huis raak nie (uvula). As jy dit doen, sal die gagrefleks geaktiveer word.
    • As jy dikwels aan migraine ly, kan dit verstandig wees om die gebruik van uiters koue items te vermy. In sommige mense kan ijspyn pyn veroorsaak.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante