Maak `n toebroodjie met grondboontjiebotter en konfyt

`N Toebroodjie met grondboontjiebotter en konfyt (In die VSA hou PB & J, of `grondboontjiebotter en jellie`) is `n lekker, vinnige en eenvoudige middagete of snack. Jy kan dit op die tradisionele manier maak of kreatief word en die toebroodjie kombineer met baie snaaks, lekker lekkernye. Lees meer by die afdeling `Toebroodjie` maak om met jou heerlike toebroodjie te begin!

conținut

Bestanddele
Stappe
Deel 1maak `n toebroodjie
Deel 2word kreatief
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

bestanddele

brood (gewoonlik een of twee skywe per belegde toebroodjie)
Grondboontjiebotter
Jellie of jam

stappe

Deel 1
Maak `n toebroodjie

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jelliebroodjie Stap 1

Versamel jou bestanddele. Jy benodig grondboontjiebotter, konfyt of jellie, en snye brood. Jy kan ook botter daarop sit, want botter sal die smaak van die toebroodjie verbeter. Daar is baie verskillende soorte brood en versprei om van te kies, dus jy moet `n bietjie eksperimenteer om te weet wat jy wil.

In baie soorte grondboontjiebotter word suikers bygevoeg en gedeeltelik gehidrogeneerde olies wat sleg is vir jou gesondheid. As jy `n gesonder opsie soek, probeer organiese grondboontjiebotter (of maak dit self!). Natuurlike grondboontjiebotter het dikwels `n laag olie wat bo-op dryf, maar as jy eers die pot grondboontjiebotter in die yskas roer, roer dit sorgvuldig. Die olie sal nie vinnig weer skei nie.
Daar is baie geure van jellie en konfyt. Die twee mees gebruikte is druiwe en aarbeie. Jy mag egter `n sterker smaak soos framboos of `n mengsel van verskillende tipes hê.
As brood wil jy dalk iets wat nie te sterk proe nie en oorheers die ander geure (soos rogbrood of suurdeeg), en jy sal waarskynlik vir gewone volgraan of wit gaan.

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jellie Sandwich Stap 2

Sprei die grondboontjiebotter eweredig op `n sny brood. Besluit self hoeveel grondboontjiebotter jy wil hê, maar as jy die toebroodjie saambring, kan jy die grondboontjiebotter liggies versprei, anders kom dit oral in jou mond.

Roer die grondboontjiebotter eerste, maak dit sagter en makliker om te versprei. Nog `n tip vir die smeer van grondboontjiebotter, veral die soort met pindastukjes daarin, is om `n deel van die grondboontjiebotter in `n bak te doen en in die mikrogolf op hoë stand, ongeveer 20 sekondes lank, te verhit. Dit sal dan as sagte botter versprei word.

As jy botter gebruik, moet jy eers botter op jou toebroodjie uitsprei voordat jy grondboontjiebotter daarop sit.

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jelliebroodjie Stap 3

Sprei die jellie of konfyt eweredig op die ander sny brood. Gebruik `n teelepel of mes. Ook hier moet jy dit nie oordoen nie en vryf dit dun tensy jy dadelik begin eet en regtig jam hou.

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jellie Sandwich Stap 4

Druk die twee snye brood saam. Om te voorkom dat die grondboontjiebotter en konfyt druppel uit jou toebroodjie, kan jy dit vinnig doen. `N Goeie manier is om beide snye gelyktydig en vinnig te druk.

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jelliebrood Stap 5

Sny die toebroodjie in die helfte. Die beste manier om die toebroodjie te sny, is diagonaal, van een hoek na die ander, wat jou twee driehoekige stukke gee. Jy kan ook die snye brood in die helfte sny, wat jou twee reghoekige toebroodjies gee.

Prent getiteld Maak `n grondboontjiebotter en jelliebroodjie Stap 6

Geniet jou vinnige en lekker toebroodjie! Maak seker dat jy daarna jou hande was, want jy sal beslis iets van die taai mengsel van grondboontjiebotter en konfyt op jou vingers kry.

Deel 2
Word kreatief

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jelliebroodjie Stap 7

Voeg `n bietjie crunch by. Maak jou toebroodjie meer interessant deur dinge soos muesli, pretzels of crackers by te voeg. Die ekstra voordeel van muesli is dat dit jou meer vesel en voedingstowwe gee en `n gesonder opsie is.

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jelliebroodjie Stap 8

Maak dit selfs soeter. Daar is baie verskillende soet dinge wat jy aan jou broodjie kan byvoeg, soos stroop (veral esdoringstroop), snye piesang, heuning, bruinsuiker, of verskillende soorte bessies (bloubessies, granaatappelzaden, ens.)

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jelliebroodjie Stap 9

Roosterbrood. Dit maak jou toebroodjie effens crunchier en gee dit meer smaak. Dit is ook handig wanneer jy grondboontjiebotter versmag, want brood roosterbrood breek nie so vinnig soos gewone brood nie.

Jy kan ook koekies in plaas van brood gebruik, want die grondboontjiebotter en konfyt is maklik om te versprei en smaak net `n bietjie anders.

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jellie Sandwich Stap 10

gebruik Franse roosterbrood soos brood. Jy benodig 2 snye brood, 1 eier, 2 eetlepels melk, kaneel, bruinsuiker en grondboontjiebotter met konfyt.

Meng kaneel, eier, melk en bruinsuiker. Dompel jou snye brood in die mengsel en maak seker dat jy nie die laag te dik maak nie. Sit die brood in `n braaipan en braai vir `n paar minute. Draai die brood oor en kook vir `n paar minute. Verwyder die gebakte brood uit die braaipan en breek grondboontjiebotter en konfyt daarop, sit die toebroodjie weer in die braaipan en bak vir sowat `n minuut op medium hitte. Sit dit op `n bord, sny in die helfte en geniet!

Prent getiteld Maak `n Grondboontjiebotter en Jelliebroodjie Stap 11

Gebruik piesangbrood. Maak `n bietjie tuisgemaakte piesangbrood en behandel dit met die gewone grondboontjiebotter en konfyt. Dit is `n lekker behandel en gee jou gesonde piesangs met die bonus van die soetheid van die koek.

wenke

Jy kan `n kleiner toebroodjie maak met net een sny brood, deur dit in die helfte te vou.
As jy `n pinda-allergie het, is roomkaas `n goeie proteïenvervanger. Gegeurde (Neufchatel) roomkaas bevat meer proteïen en minder vet as gereelde roomkaas. Jy kan ook die pasta gebruik as `n plaasvervanger, gemaak van gebraaide sonneblomsaad, amandels of cashewnoten, afhangende van wat jy kan hanteer. Geroosterde neute kan fyn gemaal word in `n voedselverwerker om moerpasta te maak.
Verwyder die droë kors met `n koekmes of `n broodmes. Jy kan vinnig baie toebroodjies voorberei deur hulle almal dadelik te sny.
As jy `n middagete vir `n reis of skool maak, gebruik toebroodjiesakkies wat self sluit. Nadat jy die toebroodjie in die sak gesit het, maak die bokant toe tot `n klein opening oop is. Blaas in die sak asof dit in `n ballon is, en vul die sakkie met lug, waarna jy die sakkie vinnig sluit. Dit verhoed dat jou toebroodjie met grondboontjiebotter en konfyt tot `n somber massa gebreek word.
Bedek `n sny brood met grondboontjiebotter en konfyt na smaak. Eerstens die grondboontjiebotter en dan die konfyt. Dit is die mees slordige, wees dus versigtig!
As jy `n verpakte middagete maak, kan jy bevrore brood gebruik om te versprei. Die toebroodjie sal ontdooi, maar voel nog `n bietjie verkoel wanneer jy dit eet.
Moenie vergeet nie om skoon te maak wanneer jy klaar is, sodat niemand anders die stewige gemors moet opruim nie.
As jy nie konfyt het nie, maak `fluffernutter` (`n toebroodjie met grondboontjiebotter en marshmallow) of `n toebroodjie met grondboontjiebotter en heuning.
Maak hierdie toebroodjies as `n verpakte middagete, dan versprei grondboontjiebotter aan albei kante en dan die konfyt, sodat dit nie geweek word nie.
As jy allergies is vir grondboontjies, gebruik Wow botter. Wow botter is `n plaasvervanger vir grondboontjiebotter wat gebaseer is op soja, en dit smaak steeds soos grondboontjiebotter!

waarskuwings

As iemand by die huis `n pinda-allergie het, moenie die mes met grondboontjiebotter in die jam-potjie plaas nie. Selfs `n bietjie grondboontjies kan lei tot `n gevaarlike een allergiese reaksie.