Vergewe valsheid
As jou eggenoot of vennoot bedrieg, voel jy hartseer, oorweldig en onseker oor hoe om voort te gaan. As jy die verhouding wil hou, is dit tyd om in kontak te kom met jou gevoelens, die band wat jy probeer herstel het en na die toekoms kyk. Dit is nooit maklik om iemand te bedrieg wat bedrieg het nie, maar die volgende stappe kan jou daardeur help.
conținut
stappe
Metode 1
Dink voordat jy vergewe
1
Bepaal of jy die bedrog moet vergewe. Dit is die belangrikste stap. Voordat jy probeer om die verhouding te laat slaag, moet jy besluit of dit die moeite werd is. Maak nie saak hoeveel jy van die ander lief is nie, jy moet weet dat vergifnis van ontrouheid een van die moeilikste en emosioneel moeilike dinge is wat jy ooit sal doen. Maar as jy regtig wil hê dit moet reg wees, is dit `n aantal goeie redes om bedrog te vergewe:
- As dit `n oomblik van verwarring was. Miskien het jy `n groot geveg gehad, miskien was daar alkohol in die spel, of miskien het hy / sy iemand ontmoet wat regtig baie spesiaal was ... vir `n rukkie. Alhoewel dit nooit `n goeie rede is om vreemd te gaan nie, kan jy - as dit net `n eenmalige stap daaroor was.
- As die ander persoon regtig baie spyt het. Dit is `n belangrike een. Het die ander persoon baie jammer, is hy / sy depressief en emosioneel, en hy / sy doen alles om jou te wys hoe gebroke hy / sy is en dat dit nooit sal meer gebeur?
- As jy voel dat jy net opgee as jy nie probeer om daaruit te kom nie. As jy weet dat jy iets baie spesiaals het en dat jy ophou om dit op te gee, moet jy probeer om te kyk of dit reg kan wees.
- As jy reeds `n lang, gesonde, goeie verhouding saam het. Miskien is jou verhouding nie so lekker nie, nadat jou maat bedrieg het, maar as dit gewoonlik `n baie stabiele, mooi verhouding is, kan dit die moeite werd wees om dit te red.
- Moenie dit vergewe as bedrog `n herhalende probleem is nie. As jou maat voorheen gekul het, is dit tyd om die prop te trek. Selfs al het jy `n huis saam, of kinders, of `n hele lewe saam, is dit eenvoudig nie die moeite werd nie. Wat as dit die enigste keer is wat jy uitgevind het, terwyl jy hom / haar `n paar keer voorheen vermoed het? Dan was jy dalk in die tyd reg.
- Vergewe iemand wat reeds aan die begin van die verhouding bedrieg. As jy net iemand ontmoet het en hy / sy is reeds vreemd, dan is die basis van die verhouding nie stabiel genoeg nie. Wees bly dat dit dadelik gebeur het, dan is dit nie so moeilik om los te laat nie.
- Moenie bedrog vergewe as dit `n teken van `n slegte verhouding is nie. As jy dink dat die bedrog is gebeur omdat julle uit mekaar gegroei het, jy nie meer aangetrokke tot mekaar voel of omdat dit net nie meer werk nie, sien dit dan as `n rede om daar heeltemal mee te stop.
2
Neem die tyd om af te koel. Soveel as wat jy daaroor wil praat, wil die ander persoon skree of seermaak, doen dit nie dadelik nadat jy uitgevind het nie. As jy `n slag kry as jy uitgevind het, neem `n stap terug en haal diep asem. As jy uitgevind het, maar jou maat dit nie weet nie, dink noukeurig na wat jy aan hom / haar sal sê.
3
Moenie jouself blameer nie. Dit klink soos `n doer, maar dit is een van die moeilikste dele van die proses. Moenie dink dat die ander persoon bedrieg omdat jy nie aantreklik genoeg is nie omdat jy nie goed genoeg kan praat nie, of omdat jy te besig was met jou werk of met die kinders.
4
Maak kennis met jou verhouding. As jy teruggekom het na jou gevoelens, moet jy eers dink aan die verhouding met die persoon wat jou bedrieg het. Hoe voel jy deur die ander persoon? Kan jy `n toekoms met hom / haar voorstel? Was dit `n goeie verhouding, of is jy net bang om dit te laat gaan? Hier is `n paar vrae wat jy jouself kan vra:
5
Maak seker dat die ander persoon ook al die pad gaan. As jy besluit dat jy die ander wil vergewe omdat die verhouding die moeite werd is om te red, moet jy seker weet dat die ander daar ook so oor dink, voordat jy daar maande - of selfs jare - hard aan gaan werk.
Metode 2
Om die ander persoon te vergewe
1
Bevestig jou gevoelens. Dit is belangrik dat jou maat jou gevoelens herken. Hy of sy mag dit spyt wees, maar dit is anders as om te verstaan watter soort pyn en verwarring jy deur gaan. Vertel die ander persoon hoe jy regtig voel, en maak seker dat hy / sy weet wat deur jou gedagtes gaan.
- Jou maat moet ten volle verstaan dat hy / sy iets vreeslik gedoen het voordat jy kan voortgaan. Hy / sy sal ook moeilik wees, veral as hy / sy `n verhouding moet beëindig, maar dit is belangrik dat u gevoelens verstaan word.
2
Praat eerlik daaroor. Hou `n eerlike gesprek oor wat gebeur het as jy wil voortgaan. Beplan `n dag waarop jy saam gaan sit om te praat oor wat gebeur het. Jy het dalk daaroor geargumenteer en op mekaar geskreeu, maar dit is anders omdat jy dit nou op `n rasionele wyse bespreek. Jy kan dit doen:
3
Probeer om openlik te kommunikeer. Sodra jy `n eerlike gesprek gehad het oor wat gebeur het, kan jy probeer om oop en eerlike kommunikasie deel van jou daaglikse lewe te maak. Wees eerlik en oop vir mekaar en neem die tyd om te hoor wat die ander persoon werklik moet sê. Hier is `n paar maniere om oop kommunikasie te skep:
4
Werk aan om jou verhouding te verbeter. Tensy die bedrog regtig `n eenmalige fout was en alles anders perfek tussen jou is, sal jy op die verhouding moet werk. Daar is allerhande dinge wat jy kan doen om `n beter band te bou en `n nuwe begin te maak. Hier is `n paar dinge wat jy kan probeer:
5
Moet nie met die ander man of vrou geobsedeer word nie. Op dié manier kan jy jouself mal maak en jou verhouding vernietig. As jy die ander man of vrou ken, of as jy hom / haar per ongeluk ontmoet het, probeer dan verder om kontak te vermy. Dit is heel normaal dat dit onmoontlik lyk, maar sê jouself dat jy op jou eie verhouding moet konsentreer, nie op wat `n buitestaander met sy / haar lewe doen.
6
As jy jou maat nog nie kan vergewe nie, laat los. As jy alles probeer het maar jy bly boos en jy kan geen manier vind waarop jy verder kan met hierdie verhouding, dan moet jy daar `n punt agter sit. As jy jou maat nie meer aan kan kyk, laat staan aan kan raak, of as jy paranoïes is elke keer dat hy / sy slegs die deur uit is of kontak het met iemand van die ander geslag, dan is dit tyd om daar mee op om te hou.
wenke
- Moenie dat finansiële afhanklikheid die rede is om by jou maat te bly nie. As jy seker weet dat jy nooit meer gelukkig kan word met die man / vrou wat jy bedrieg het, dan is geld geen enkele rede om in `n slegte verhouding te bly hang.
- Vergifnis van bedrog is selfs moeiliker wanneer kinders betrokke is. Onthou ook wat die beste is vir jou kinders, langs wat goed is vir jou- bly jy liewer in `n situasie wat ver van ideaal is omdat dat beter is vir die kinders, of dink jy dat dit uiteindelik ook beter is vir die kinders as jy Is wat reg is vir jou?
waarskuwings
- Let daarop dat iemand wat bedrieg het, nog steeds dit kan doen. As dit weer gebeur, stop dit. Moenie `n voet sweep wees nie.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Vergewe iemand
- Vergewe iemand wat jou seergemaak het
- Vergewe jouself
- Vergewe
- Vergewe en vergeet
- Herstel van vertroue
- Beëindig `n saak
- Herstel van `n beskadigde verhouding
- Maak dit op met jou vriendin
- Herwin jou lewensmaat se vertroue ná `n verhouding
- Herwin jou vertroue in iemand
- Omgaan met `n geliefde wat bedrieg
- Omgaan met `n bedrieglike gade
- Kyk of jou man bedrieg het
- Vertrou op jou verhouding
- Herstel van `n huwelik ná `n verhouding
- Om `n egbreuklike man te vergewe
- Herstel van `n verhouding na bedrog
- Jou maat vra om verskoning omdat jy bedrieg
- Verstaan jou vriendin as sy bedrieg
- Omgaan met `n maat wat bedrieg