Reageer op `n onbeskofte persoon

Iemand is onbeskof as hy of sy nie die regte en gevoelens van ander in ag neem nie. Onvoorspelbare gedrag kom skielik en op `n onaangename of skokkende manier voor. . Stil en deernis wat op onbeskofte gedrag reageer, is `n waardevolle vaardigheid, veral as jy voortdurend met so `n persoon handel. Sulke gedrag kan moeilik wees om te hanteer, maar gelukkig is daar tegnieke wat jy kan gebruik om op `n onbeskofte persoon te reageer, jouself te beskerm en selfs die versteurde kontak te herstel. Ervaar onvoorspelbaarheid kan `n groot impak op jou gesondheid hê, dus leer om dit te hanteer sal lei tot `n gelukkiger, minder stresvolle lewe.

conținut

Stappe
Deel 1stel limiete vas
Deel 2verstaan lompheid
Deel 3reageer simpatiek
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Stel limiete vas

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 1

Kies of nie om te reageer nie. Nie almal wat onbeskof is nie, verdien `n reaksie. As die ander persoon jou deur `n bietjie in `n stryd probeer omdraai, moet jy nie in `n stryd gedwing word wat nie `n doel dien nie. Weerstaan die impuls om jouself te verdedig, wat uiteindelik `n meer kragtige manier is om jouself te beskerm. Dit kan makliker wees om `n bekende as `n kollega of familielid te hê, maar jy het altyd die reg om iemand wat vir jou onbeskof is, te ignoreer.

As iemand in lyn kom, is dit onbeskof. Jy kan dit net ignoreer of selfbewus optree. Dit hang af van hoe irriterend jy dit vind. As iemand `n boer nie vergewe het nie, dan is dit onbeskof, maar nie noodwendig iets om te reageer nie.

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 2

spreek selfgeldend. Selfgeldigheid is `n middelpunt tussen aggressief en passief. Terwyl `n aggressiewe reaksie as pestlamming kan kom en `n passiewe reaksie op pesteer, kan `n assertiewe reaksie jou help om aan jou oortuigings te voldoen, terwyl die ander persoon ook `n spasie van sy eie handhaaf.

Een manier waarop jy assertief kan wees, is om duidelik en bewustelik te praat. Hou jou stem resoluut en ontspanne, maar opreg.

As iemand in lyn kom en jy iets daaraan wil sê, probeer iets soos: "Verskoon my meneer / mevrou. Miskien het jy my nie gesien nie, maar ek het voor jou gestaan."

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 3

Kommunikeer hoe jy voel. Behalwe dat dit `n assertiewe kommunikasietegniek is, kan u gevoelens uitdruklik uitdruklik wees indien die ander persoon nie verstaan dat hy / sy iets verkeerd doen nie. Dit kan verskeie oorsake hê, soos `n geestesongesteldheid (bv. `N sosiale angsversteuring of outisme). Jy weet nooit wat die ander persoon doen en hoekom nie, dus is dit `n goeie oefening om duidelik te wees oor wat jy voel.

Sê iets soos: "Dit is seer as jy my irriterend noem, want dit gee my die gevoel dat jy my nie as `n persoon waardeer nie."

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 4

Wees duidelik oor wat aanvaarbaar is. Benewens die feit dat jy duidelik moet wees oor hoe jy voel, is dit goed om uitdruklik te sê wat aanvaarbaar is teenoor onaanvaarbare gedrag. Miskien is die persoon nie bewus van u standaarde vir aanvaarbare gedrag in sosiale situasies nie. Miskien het daardie persoon grootgeword in `n familie waar beledigings maklik oor die tafel gegaan het. As u nie sulke onbeskofte gedrag wil verdra nie, laat die persoon asseblief weet.

Sê iets soos: "Jy het my gevoelens seergemaak toe jy my irriterend noem, want dit laat my voel as `n mens nie onderskat word nie. Wees bewus van slegte woorde wat jy in my omgewing gebruik."

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 5

Beskerm jouself. Dit is belangrik om jouself te verwyder van onbeskof en skadelike gedrag. Ongelukkig het sommige van die onbeskofte mense die mees sensitiewe mense in sig. Onthou dat dit nie jou skuld is as iemand anders bene het nie, selfs as hulle beweer dat dit die geval is. Elke persoon is verantwoordelik vir die manier waarop hy of sy optree, en jy is nie verantwoordelik vir ander se onbeskofte gedrag nie. Daar is egter metodes om jouself te beskerm teen die gevolge van rukheid, soos:

Praat daaroor met omgee vriende en familie. As iemand iets sê wat seer maak, bespreek dit met jou geliefdes sodat jy dit saam kan verwerk.

Luister na jouself. Moenie jouself oorweldig deur wat die ander persoon vir jou of jou sê nie. In plaas daarvan, neem `n stap weg van die situasie en kyk na jouself.

Deel 2
Verstaan lompheid

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 6

Leer hoe om onbeskof gedrag te hanteer. So eenvoudig as wat dit mag klink, kan dit soms moeilik wees om te sê of iemand onbeskof is, om jou op `n vriendelike manier te speur, of dat daar iets anders is. Leer om te erken wanneer daar beengedrag is, om dit vinnig te hanteer en emosionele skade te beperk. Sommige dinge om op te let, is:

Skreeu en ander gewelddadige gedrag, soos om iets uit jou hand te slaan.
Moenie bekommernis of respek vir jou regte en gevoelens toon nie.
Om oor seks of ander liggaamlike funksies te praat op `n manier wat ander aanstoot gee.
Sommige gedrag kan verder gaan as wat onbeskof beskou word. In daardie gevalle kan jy oorweeg of jy mondelings mishandel word. Voel jy dat jy voortdurend op jou tone moet loop? Is jy die slagoffer van slegte grappies wat jou laat sleg voel? Is jou selfbeeld in `n afwaartse spiraal? Indien wel, maak `n klagte by die MH-afdeling indien die persoon `n kollega is of die persoon verlaat as dit `n liefdesvennoot is.

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 7

Kom meer te wete oor wat onbeskof gedrag veroorsaak. Daar is verskeie redes waarom iemand vir jou onbeskof kan wees, behalwe as vergelding vir iets wat jy sou gedoen het. Leer om te verstaan waarom mense in onbeskof gedrag optree, `n breër perspektief kry en meer bewustelik en makliker kan reageer.

`N Persoon kan jou "aflei deur te vergelyk" om beter oor hulself te voel. Dit is `n sosiale posisionering taktiek waarin die gevoel dat hulle jou met brutaliteit en beledigings kan boel, gee hulle `n sterker gevoel. Dit is natuurlik te danke aan onsekerheid in plaas van selfvertroue.

Navorsing dui daarop dat `n persoon soms dinge oor homself projekteer wat hy / sy nie aan ander wil erken nie. Byvoorbeeld, as hierdie persoon onaantreklik voel van binne, kan dit wees dat die persoon ander mense vertel dat hulle lelik is. Dit dra tydelik die eie probleem oor na ander.

`N Persoon kan ook onbeskof reageer as hulle bedreig voel. Dit hoef nie te wees dat jy hulle eintlik bedreig nie - hulle kan net bedreig voel deur jou teenwoordigheid, as jy selfversekerd is of ander wenslike eienskappe het.

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 8

Vind die onderliggende motivering. Vra jouself af wat hierdie persoon in die besonder jou kan dwing om so te benader. Miskien het hierdie persoon nog nooit maniere geleer nie? Of dalk voel hy geïrimideer of bang of kwaad oor iets wat niks met jou te doen het nie? Dink aan jou onlangse assosiasie met mekaar en kyk of jy `n moontlike oorsaak kan identifiseer, wat kan help om behoorlik te reageer.

As die persoon `n kollega is, het jy dalk vergeet om iets te doen wat later op die kollegas se bord gelê het?

As die persoon `n familielid is, het jy dalk iemand anders se kant gekies in `n gesprek?

Die persoon kan jou selfs vra vir hulp met `n ongemaklike ompad, of kontak wil hê, maar weet nie hoe nie.

Miskien het daardie persoon jou per ongeluk kwaad gemaak, onbewus van die onbeskofte gedrag.

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 9

Kom meer te wete oor die gevolge. As jy op soek is na `n goeie rede om weg te bly van onbeskofte mense of eensaamheid te verag, kyk dan na die impak van daardie houding op jou. Onophoudelike gedrag moet verduur van ander is op alle fronte skadelik vir jou - van jou kreatiwiteit en intellek tot hoe nuttig jy wil wees vir ander mense. Bonyness kan lyk soos iets klein wat maklik oorwin en herstel kan word, maar navorsing vertel `n ander storie.

Deel 3
Reageer simpatiek

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 10

Gee jou verskoning indien nodig. Het die ongepaste gedrag `n ander oorsaak? Dra jy by of het jy met ongemaklike gedrag jouself begin deur iets wat jy gedoen het? As dit so is, kan `n opregte verskoning `n groot verskil maak of ten minste die kwaad persoon afkoel. As die persoon jou verskoning nie aanvaar nie, kan jy ten minste `n mate van gemoedsrus hê om te weet dat jy jou fout erken het en probeer om dit reg te maak. As jy nie weet wat jy verkeerd gedoen het nie, kan jy op `n algemene manier om verskoning vra:

voorbeeld: "Ek is jammer as ek iets gedoen het om jou te beledig. Dit was nie my bedoeling nie."

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 11

Gebruik onbevooroordeelde, nie-gewelddadige taal. Dit is maklik om in die warrelwind van onbeskofte, verhitte beledigings vasgevang te word, maar as jy meer effektief en met meer begrip wil reageer, haal diep asem en verander die manier waarop jy jou klagtes uitdruk.

Slegte voorbeeld: "Jy is regtig onbeskof vir my!"

Goeie voorbeeld: "Ek voel seer deur wat jy sê."

Beeld getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 12

Vra die persoon vir sy behoeftes. Jy kan nie altyd die een wees wat `n onbeskofte persoon ontmoet nie, maar jy kan hom of haar beslis vra of daar iets is wat jy kan doen om te help. Met so `n gebaar sal jy `n lang pad kom.

voorbeeld: "Ek is jammer jy is kwaad. Is daar iets wat ek kan doen, of wat ons saam kan doen, sodat u weer beter voel?"

Prent getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 13

Doen jou eie versoeke. Een manier om `n situasie te beëindig waar iemand onbeskof is, is om daardie persoon te laat verstaan wat jou punt is en wat jy nodig het, op `n kragtige maar vreedsame manier. Daar is verskeie stappe in hierdie proses:

Leer om jou gevoelens te herken. Probeer om uit te vind wat in jouself gebeur en wat jy kan doen om dit beter te maak.

Verduidelik aan die persoon waarom jy so voel. Dress dit volgens jou behoeftes, eerder as wat hy / sy verkeerd doen. voorbeeld: "Ek is jammer, maar ek het `n harde dag gehad en ek is baie irritant. Kan ons later hierdie bespreking voortgaan?"

Versoek dat iets op `n ander manier gedoen word. Moenie huiwer om `n sekere gedrag of aksie te vra nie, nadat jy verduidelik het waarom jy dit wil hê.

Prent getiteld Reageer op `n onbeskofte persoon Stap 14

Wees deernisvol. Medelye beteken `om saam te ly` As jy die persoon kan wys dat jy haar seergevoelens vind, is dit belangrik om medelye en empatie te ontwikkel wat die geskil sal beëindig. Ons moet almal met lyding en pyn hanteer, dus moet dit nie te moeilik wees om jouself in die ander se skoene te plaas nie, en verstaan hoekom daardie persoon besig is om bot te maak. Hierdie soort medelydende, simpatieke reaksie is die moeite werd, want medelye bied baie voordele, soos meer gemoedsrus, kreatiwiteit en gesonder kommunikasie.

Soms gebeur onbeskof gedrag, net omdat iemand `n harde dag gehad het. U mag dalk sien dat u die behoeftes van die persoon ontmoet het en die frustrasie van die persoon wat hy of sy verskoning vra vir die onvanpaste gedrag, oplos.

wenke

Neem `n diep asem en tel tot 10 om te verhoed dat dit in die hitte van die oomblik reageer. Dit sal die rus-en-verteer gedeelte van jou senuweestelsel aktiveer, wat jou help om te ontspan en minder kompulsief te reageer.