Glo in jouself

Kry doelwitte. Stel doelwitte vir jouself en kry hulle. Wees aktief en begin dinge doen. As jy net dink oor wat jy wil doen, voel jy erger omdat jy geen inisiatief neem nie. Sodra jy `n doelwit gestel het, werk baie hard om dit te bereik. Onthou dat dit `n lewensvatbare doel moet wees. Kanadese skrywer Malcolm Gladwell het voorgestel dat die 10.000 uur neem vir jou `n vaardigheid onder die knie het, so as jy dink dat jy in 5 jaar tyd 8 tale kan leer én `n bekende balletdanser kan word, kan dit haas nie anders as dat jy jouself erg teleurstel.

Leer uit jou foute. In plaas daarvan om jou foute as foute te sien, kan jy hulle beter sien as geleenthede om van te leer. Jy het iets verkeerd gedoen, jy weet nou dat dit verkeerd was, so jy weet beter hoe om dit te doen. Alles wat verkeerd gaan in jou lewe is `n geleentheid om te leer, wees dus gelukkig daarmee.

Probeer dit, selfs as jy dink jy kan nie. Soms voel ons dat ons nie iets beter kan probeer nie, want ons is bang dat dinge verkeerd gaan. Dit is `n verkeerde instelling. Gee jouself toestemming om dit te probeer, selfs as dinge verkeerd gaan. As jy nooit iets nuuts probeer nie, sal jy nooit vorder nie.

Praat met mense wat van jou hou. As jy werklik sukkel om te sien wat goed is met jouself, praat met `n geliefde. Sê vir hulle dat jy dit moeilik vind om jou positiewe kante te vind, dan sal hulle jou help. Mense wat van jou hou, sien dikwels baie duideliker waarom jy so wonderlik is.

Neem `n stap terug indien nodig. As `n situasie of taak oor jou groei, neem `n stap terug om jou asem te vang sodat jy jouself kan herinner dat jy kan. Selfs as jy dit net in jou kop doen, is dit goed om `n breek te maak en jou vasberadenheid weer te vind.

Doen iets waaraan jy glo. `N Ander manier om jou in jouself te glo, is om iets te doen waarin jy glo. Doen iets wat vir jou baie belangrik is en dat jy die idee het dat dit gedoen moet word. Om goeie punte te kry sodat jy dokter kan word, beskerm jou klein sussie teen bullebakkery klasmaats, deelneem aan `n demonstrasie: dit maak nie saak nie, solank jy daarin glo. Jy sal so geabsorbeer word dat jy dit net doen sonder daaroor te dink.

Herken jouself in ander. Herken dat hulle, soos jy, foute maak. En net soos hulle soms iets goeds doen, doen jy ook. Almal is gelyk en ons is almal ewe waardig. Ons het almal iets te bied. Hou op om jouself so verskillend te sien en van die res af te skei, dan voel jy baie beter.

Hou op om jouself af te vat. Almal dink iets sleg oor hulself, maar as dit te dikwels gebeur, of as jy baie sleg dink oor jouself, doen jy nie jouself `n guns nie. Jy word jou eie grootste vyand. Weerstaan ​​hierdie neiging deur altyd twee goeie dinge oor jouself te kom telkens as `n negatiewe gedagte aan die hoof kom. Dink soveel as moontlik oor jouself op `n positiewe manier sodat jy uiteindelik alle negatiewe gedagtes kan verdryf.

Fokus op vordering. Moenie in die verlede bly nie, dink nie aan die tyd nie "jy was goed"of die foute wat jy in die verlede gemaak het. Of jy dink jy was beter of slegter in die verlede, jy kan beter op die toekoms fokus. Jy kan nie die verlede verander nie, maar jy kan die toekoms verbeter, so sit al jou energie daarin.

Moenie enigiets uitstel nie. Jy maak nie dinge beter deur dinge uit te stel nie. As jy minder tyd het vir `n taak, gaan jy haastig en maak foute. Doen alles betyds sodat jy jou bes kan doen!

Hanteer sinvol met kritiek. Moenie al die kritiek wat jy kry, ignoreer nie, maar moenie jou hele selfbeeld rondom die menings van ander opbou nie. Dikwels voel ons dat almal van ons iets of iets van ons verwag, maar as jy daaraan dink, is daar net 1-3 mense wat eintlik vir jou iets gesê het. Jy projekteer dit op die res van die samelewing en skep `n ongesonde mentaliteit vir jouself. Oorweeg wie die pessimiste is en ignoreer hulle heeltemal!

Hou jouself lief vir wie jy is. Moenie probeer om iemand te wees wat jy nie is nie, en moenie bekommerd wees oor die dinge wat jy dink nie goed vir jou is nie. Jy is jouself en jy kan nie iemand anders wees nie. Jy kan probeer om sekere dinge oor jouself te verander, jy kan dinge vir jouself verbeter waarvoor jy regtig omgee, maar jy sal nie gelukkig wees as jy jouself dwing om iets of iemand te wees wat jy nie is nie. Leer om jouself lief te hê vir wie jy is en die lewe word baie makliker.

Wees versigtig vir jouself. Wees versigtig met jou liggaam en verstand. Hoe slegter jy vir jouself sorg, byvoorbeeld deur ongesond te eet en lui te wees, hoe meer jy dink jy is niks werd nie. Hou jouself skoon en gesond, dra lekker klere, sodat jy wys dat jy waardig is om te sorg.

Doen moeilike dinge. As ons altyd die maklikste manier neem, kan dit maklik wees om te dink dat ons niks kan doen nie. Bewys jouself dat jy waag om uitdagings aan te gaan: neem risiko`s. Doen dinge wat lonend is, al moet jy hard werk. Jy kan dit doen!

Help ander. As jy ander help, kry jy `n beter idee van wat jy kan doen. Jy voel ook beter oor jouself. Deur ander te help kry jy `n gevoel van tevredenheid en kry jy meer selfvertroue.

Wees nie bang om onseker te wees nie. Almal is onseker. Eintlik almal. Selfs die grootste popsterre het hul onsekerhede. Dit beteken nie dat hulle toelaat dat hul lewens beheer word nie.