nemuchtorstont.ru

Gewig verloor natuurlik

Gewig verloor op `n natuurlike manier is moontlik. Volg die praktiese wenke en voorstelle hieronder om die beste resultate te kry sonder die gebruik van medikasie of behandelings. As jy vet en jou jeugdige krag wil verloor, moet jy veranderinge aanbring.

stappe

Prent getiteld Kry Slim Natuurlik Stap 1
1
Breek die gewoonte om te eet voor die TV. Dit kan moeilik wees om op te hou om hierdie gewoonte te gebruik. Dit is hoekom jy hierdie gewoonte moet vervang deur vanaand aan die tafel te eet.
  • Prent getiteld Kry Slim Natuurlik Stap 2
    2
    Kyk wat jy eet en eet spaarsamig.
  • Prent getiteld Kry Slim Natuurlik Stap 3
    3
    Eet voedsame kosse wat baie vesel bevat. `N Piesang is so `n veselryke kos.
  • 4
    Eet stadig en probeer om die kos te kou. Daar word gesê dat dit die beste is om ten minste 20 tot 30 keer te kou voordat voedsel ingesluk word. Hierdie metode vertraag die voedselproses sodat jy vinniger kan wees.
  • Prent getiteld Kry Slim natuurlik Stap 5
    5
    Drink `n glas water `n uur voordat jy eet. Hierdie idee kom uit `n Koreaanse afvalmetode.


  • Prent getiteld Kry Slim Natuurlik Stap 6
    6
    Eet klein porsies kos. As jy 3 keer per dag eet, is dit goed om hierdie etes in 6 kleiner gedeeltes te verdeel.
  • Prent getiteld Kry Slim Natuurlik Stap 7
    7
    Vrugte en groente is `n moet. As jy nie voortdurend wil kou nie, kan jy kies om `n sap of blender te gebruik. Eet `n stukkie vrugte en 6 porsies groente minstens twee keer per dag.
  • Prent getiteld Kry Slim Natuurlik Stap 8
    8
    Oefen baie, probeer om met 30 minute per dag te begin. Moet nooit vergeet om te slaap en rus nie. 7-9 uur slaap per nag word aanbeveel.
  • Prent getiteld Kry Slim Natuurlik Stap 9
    9
    Versterk jou immuunstelsel deur groen tee-uittrekselaanvullings.

    • wenke

    • Drink ten minste 8 tot 10 glase water per dag. Jy kan ook sojamelk of vars vrugtesap gebruik. Water is egter belangrik. As jy dit `n bietjie spicier maak, kan jy `n stukkie suurlemoen of kalk drink in warm water.
    • As u addisionele aanmoediging nodig het, kan u `n vriend of familielid vra om u te ondersteun tydens die afvalstrook.
    • Eet vleisvervangers soos tofu, sampioene en ander vleisvervangers. Maak seker dat die produkte organies en onverwerkte is. Bly weg van vetterige vleis en probeer leun vleis soos: kalkoen, geroosterde hoender en vis. As jy nie so `n vleiseter is nie, probeer `n paar yster tablette om jou energie gedurende die dag te hou.

    warnings

    • Dit is nie verstandig om gewigsverlies te versnel deur meer as 3 uur per dag uit te oefen of om jouself te honger nie.
    • Bly weg van alternatiewe detoksiese metodes soos enemas en vas.
    • Moet nooit `n kombinasie van dieetpille neem nie, al is dit slegs van natuurlike bestanddele gemaak.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante