Hou op met gagging

Gagging is die gevoel dat jy moet oorgee, maar niks kom uit jou mond nie. Dit is algemeen by swanger vroue, maar dit kan met enigiemand gebeur. Gagging hervat gewoonlik outomaties, maar as dit voortdurend gebeur, moet jy so gou as moontlik na die dokter gaan. Gelukkig is dit dikwels maklik om te genees deur middel van eenvoudige huisremiddels of medisyne. Om u opsies te verken, kan u in stap 1 begin.

stappe

2

Eet iets soet om jou bloedsuikervlak te verhoog. `N Lae bloedsuikervlak (of hipoglisemie) is `n sein van jou liggaam wat nie belangrike voedingstowwe bevat nie, om behoorlik te funksioneer. Dit kan lei tot gagging en dit kan ook as waarskuwing dien. Gelukkig kan dit vinnig opgelos word deur `n lekkergoed of `n waterys te eet.

3

Eet ligte kosse soos geroosterde brood of krakers. Hierdie droë, ligte en ietwat smaaklose voeding maak jou smaakknoppies op die tong minder sensitief, veroorsaak dat jy minder gaan gagging, die vuil smaak in jou mond kwytraak en verhoed dat dit erger word. Dit moet sag wees en nie te pittig wees nie, en bevat min vesel. Goeie voorbeelde van ligte kosse is:

4

Eet iets klein. Deur groot hoeveelhede op dieselfde tyd te eet, kan jy meer gag of braak. In plaas daarvan om 3 groot etes per dag te eet, kan jy elke maaltyd in twee verdeel en 6 kleintjies maak - jy eet dieselfde, maar versprei oor die dag.

5

Hou op om kafeïen te drink. Kafeïen is `n kragtige en verslawende stimulant waarmee ons liggaam sterk kan reageer. Omdat dit so `n kragtige stof is, kan dit veroorsaak dat die spysverteringskanaal hiperaktief word, wat veroorsaak dat jy gag en braak as jy te veel daarvan gebruik. Om dit te vermy, moet jy nie meer as 250 mg kafeïen per dag verbruik nie.

6

Neem iets koud. Koue drankies kan die spysverteringstelsel stimuleer. As jy iets met suiker neem, vermoor jy dadelik twee voëls met een klip. Maak seker dat dit iets is wat jy kan verduur. Begin met `n bietjie, en neem meer as dinge goed gaan. Goeie voorbeelde is:

2

Oorweeg medikasie teen braking of naarheid. Medikasie soos Meklozien kan geneem word om die maag te kalmeer en te stop. U kan hulle een keer per dag sluk, of as die simptome voorkom. Raadpleeg jou dokter watter medisyne geskik is vir jou - die dosis hang af van hoe ernstig jou situasie is.

3

Raadpleeg u dokter of u kan angsremmers insluk. Vrees lei natuurlik tot stres. As jy gestres word, kan allerhande simptome voorkom, wat kan lei tot gagging. As jy Xanax of Lorazepam nodig het, of as jy `n paniekaanval het, kan dit baie help as jy vermoed dat stres die oorsaak is van gagging.

4

Oorweeg ook alternatiewe maatreëls soos akupunktuur. Soms kan alternatiewe terapieë soos akupunktuur en akupressuur baie effektief wees vir gagging, veral by swanger vroue. Dit begin met die idee dat die energiebalans versteur word, wat siektes veroorsaak. Ten einde balans te herstel, word sekere punte op die liggaam gestimuleer om die spysverteringstelsel te stop en die spysverteringstelsel te kalmeer. Dit word gedoen deur middel van akupunktuur.

2

Eet vetterige kos. Vet verminder die absorpsie van alkohol deur jou liggaam. Dit werk net soos om meer water te drink. Dit vertraag die absorpsie en vertraag dus die effekte. Daar is egter `n verskil tussen gesonde en ongesonde vet. Hier is `n paar bronne van vet wat jou energiek en gesond voel:

3

Ontspan. Ons ken almal angs en stres. Mense wat dit moeilik vind om stres te hanteer, kry fisiese simptome wat natuurlik fisiologies moet wees. Hierdie tipe verdedigingsmeganisme teen stres en angs word een "omskakeling" genoem. Naarheid, braking en gagging kom sonder `n duidelike oorsaak voor. Om dit te voorkom, moet jy ontspanne bly!

4

Voorkom stimuli wat stink. `N Vuil reuk waarvan jou maag omdraai, kan die drang na gag roep. Reuke wat jou vinnig laat voel, sluit rook, parfuum en sekere kosse in. Probeer om dit te voorkom as jy sensitief is vir reuke, lig of klank. As jy dit nie kan vermy nie, dra `n masker voor jou neus en mond, of hou net `n sakdoek vir dit.

5

Bly stil. Baie mense moet braak as hulle aan bewegingsiekte ly. Dit gebeur wanneer ons sien en wat ons liggaam dink ons ​​posisie is, nie ooreenstem nie. Jy kan dit alreeds kry as jy lankal op `n kronkelpad ry of as jy op `n boot, in `n rollercoaster of iets anders is waar jy op en af ​​geskud word.