nemuchtorstont.ru

Bêre vitamiene en voedingsaanvullings

Vitamiene en dieetaanvullings is `n baie belangrike deel van baie gesondheidsroetines en -dieet. Hulle kan duur wees, dus is dit belangrik dat jy hulle op die regte manier hou sodat hulle nie geraak word nie en minder of minder werk. In die meeste gevalle moet jy die vitamiene en voedingsaanvullings in `n koel, droë plek of in die yskas hou. Lees altyd die etiket en hou die media soos aangedui op die etiket. Maak seker dat jy nie alle vitamiene en voedselaanvullings buite bereik van kinders en troeteldiere hou nie, selfs al is hulle in `n houer met `n kinderdigte sluiting.

stappe

Metode 1
Bêre vitamiene en voedingsaanvullings op `n koel, droë plek

Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 1
1
Vermy die kas in die badkamer. Mense stoor dikwels hul vitamiene en voedingsaanvullings in hul badkamerkaste. Navorsing toon egter dat die humiditeit in die badkamer vitamienpille beïnvloed, sodat dit minder doeltreffend oor tyd word en minder kragtig is. Die skade aan vitamiene in vogtige toestande word ook vloeibaarmaking genoem.
  • As gevolg hiervan sal die kwaliteit van die produk afneem en dit sal minder duursaam wees. Dit kan beteken dat jy nie al die voedingstowwe waarvoor jy betaal het, kry nie.
  • As jy die bottels met vitamiene en aanvullings in `n klam ruimte oop en dichtdoet, dan sal daar elke keer `n bietjie vog in die bottels beland.
  • Sommige vitamiene sal veral vinnig aangetas word in `n vogtige omgewing, soos vitamien B, vitamien C, tiamien en vitamien B6, wat almal in water oplosbaar is.
  • Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 2
    2
    Moenie tablette in die yskas berg nie. Vitamiene en voedingsaanvullings kan geraak word as jy hulle in die yskas hou, sodat hulle minder goed werk. Daar is baie vog in jou yskas. Jou yskas kan `n koel, donker plek wees, maar dit is beslis nie droog nie. Hou slegs jou vitamiene en voedingsaanvullings in die yskas as die etiket uitdruklik verklaar dat jy dit moet doen.
  • Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 3
    3
    Moenie jou vitamiene en voedingsaanvullings naby die oond of die wasbak stoor nie. Die kombuis kan `n goeie plek wees om jou vitamiene en aanvullings te bewaar, maar dikwels kan daar vog en verdamp vet in die lug hang van die kook, wat dan kan neerslaan op jou pille. As jy die oond en die stoof gebruik, sal die temperatuur en die humiditeit in die kombuis styg en dan weer val.
  • Die wasbak is `n ander plek waar baie vog geproduseer sal word.
  • Soek `n droë kas wat nie naby die stoof en die wasbak is as jy nog steeds jou vitamiene en voedingsaanvullings in die kombuis wil stoor nie.
  • Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 4
    4
    Oorweeg die stoor van vitamiene en voedingsaanvullings in die slaapkamer. Jou slaapkamer kan die beste plek wees om jou aanvullings te hou, want die humiditeit is amper altyd dieselfde en die slaapkamer is gewoonlik koel en droog.
  • Maak seker dat jy vitamiene en voedingsaanvullings weg van oop vensters en sonlig hou, aangesien hul effek nie geraak sal word nie.
  • Moet hulle nie naby `n verkoeler of enige ander hittebron berg nie.
  • Hou hulle altyd op `n veilige plek en buite bereik van kinders en troeteldiere, al is hulle in `n houer met `n kinderdigte sluiting.
  • Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 5
    5
    Gebruik `n lugdigte stoorkas. Jy kan jou vitamiene en voedingsaanvullings in `n lugdigte stoorkas berg om hulle teen vog te beskerm. Moet hulle nie uit hul oorspronklike verpakking verwyder nie, maar sit die hele pakket in die lugdigte stoorkas.
  • Dit is goed om `n ondeursigtige stoorkas te gebruik, maar jy kan ook `n amber of gekleurde boks gebruik. Hierdie donker bokse kan ook die voedselaanvullings teen lig beskerm.

    • Metode 2
    Bêre vitamiene en voedingsaanvullings in die yskas

    Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 6


    1
    Lees die etiket eers. In sommige gevalle moet jy vitamiene en voedselaanvullings in die yskas hou, maar slegs as die etiket bepaal dat jy dit moet doen. Die meeste vitamiene en voedingsaanvullings moet by kamertemperatuur gestoor word, maar daar is `n paar produkte wat in die koelkamer gestoor moet word.
    • Die gaping hier sluit vloeibare vitamiene, enkele noodsaaklike vetsure en probiotika in.
    • Probiotika bevat aktiewe kulture wat kan sterf wanneer dit aan hitte, lig of lug blootgestel word. Dit is dus belangrik dat u probiotika in die koelkamer gehou word.
    • Egter nie alle essensiële vetsure, vloeibare vitamiene en probiotika moet in die yskas gestoor word nie. Dit is dus die beste om eers die etiket te lees.
    • Met vloeibare stowwe is dit meer waarskynlik dat jy dit in die yskas moet hou as op ander maniere.
    • Sommige multivitamiene in tabletvorm word die beste in die yskas gestoor.
  • Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 7
    2
    Hou die vitamiene in `n goed verseëlde stoorkas. Maak seker dat die deksel baie goed toegemaak word om te verhoed dat vog in die stoorkas kom. As jy die deksel oopmaak terwyl die stoorkas in die yskas is, beteken dit dat jou voedselaanvullings aan te veel vog blootgestel word. Dit kan die vitamiene of voedingsaanvullings ernstig beïnvloed, sodat hulle minder goed werk.
  • Hou die stoorkas buite bereik van kinders of troeteldiere.
  • Selfs al is daar `n kinderslot op die stoorkas, moet jy verseker dat kinders dit nie kan bereik nie.
  • Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 8
    3
    Hou voedselaanvullings en kos in afsonderlike lugdigte bokse. Plaas jou voedselaanvullings in `n ander lugdigte stoorkas as jou kos om moontlike kontaminasie te voorkom. Bederfbare kosse kan maklik in die yskas bederf, sodat jy vitamiene en voedselaanvullings in `n afsonderlike lugdigte stoorkas kan berg.
  • As jy voedselaanvullings bederf deur kosse wat naby is, kan swamme of bakterieë eindig as jy dit nie in aparte bokse berg nie.
  • Moenie vergeet om jou vitamiene en voedingssupplemente in die oorspronklike verpakking te hou nie.
  • Lugdigte stoorkaste sal nie alle vogte stop nie, want elke keer as jy die boks oopmaak, sal vogte onttrek.

    • Metode 3
    Hou vitamiene en voedselaanvullings veilig

    Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 9
    1
    Lees altyd die etiket altyd. Om te verseker dat jou vitamiene en aanvullings veilig en op die regte manier bewaar, moet jy altyd begin met die lees van die etiket op die verpakking. Dit bepaal hoe en waar die aanvullings gestoor moet word.
    • Sommige aanvullings word op aparte maniere gestoor en die etiket bepaal hoe.
    • Die aanbevole dosis word ook op die etiket aangedui.
    • Die etiket gee jou ook inligting oor die vervaldatum van die betrokke vitamiene of aanvullings.
    • Sommige vitamiene en voedingsaanvullings sal nie lank duur nadat die pakket oopgemaak is nie.
  • Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 10
    2
    Hou vitamiene en voedingsaanvullings buite bereik van kinders. As kinders in u huis woon, moet u verseker dat alle vitamiene, voedingsaanvullings en potensieel giftige stowwe veilig bewaar word. Hou hierdie produkte buite bereik van kinders in `n hoë kas of op `n hoë rak. Jy kan ook die kas sluit waar jy die fondse met `n kinderslot stoor.
  • Die pakkette self kan toegerus wees met `n kindervaste slot, maar jy moet nog steeds seker maak dat jy die items êrens behou wat kinders nie kan bereik nie.
  • Alle vitamiene en voedingsaanvullings kan vir kinders gevaarlik wees as hulle hulle eet.
  • Vitamiene en dieetaanvullings bestem vir volwassenes bevat `n groter dosis aktiewe bestanddele. As gevolg van hierdie groter dosis is hulle nie geskik vir kinders nie.
  • Prent getiteld Winkel Vitamiene en Aanvullings Stap 11
    3
    Moet nie die vitamiene en voedingssupplemente na die vervaldatum gebruik nie. As jy jou vitamiene en voedingsaanvullings op `n effektiewe manier stoor, sal hulle vir `n lang tydperk hard werk. U moet egter nooit vitamiene en voedingsaanvullings neem wat reeds op datum is nie.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante