Maak `n eenvoudige aarbei-smoothie

Het jy regtig `n smoothie nodig? En het jy nie veel tuis nie? Geen probleem nie! Met net vier bestanddele en `n blender kan jy binne vyf minute `n lekker somerglas op die tafel sit. Dit kan nie misluk nie, dit word gewaarborg om lekker te wees. Wie hou nie van `n lekker aarbei-smoothie nie?

conținut

Bestanddele
Tradisionele aarbei smoothie
Aardbei smoothie sonder suiwel
Stappe
Metode 1tradisionele aarbei smoothie
Metode 2aardbei smoothie sonder suiwel
Wenke
Voorrade

bestanddele

Tradisionele aarbei smoothie

10 aarbeie
125 ml melk
5 ysblokkies
1 eetlepel (15 gram) suiker (opsioneel)
3 stukkies roomys

Aardbei smoothie sonder suiwel

10 aarbeie
60 ml water (of sap van jou keuse)
5 ysblokkies
1 eetlepel (15 gram) heuning, agave stroop of suiker

stappe

Metode 1
Tradisionele aarbei smoothie

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 1

Sny die aarbeie in stukkies. In hierdie resep skryf ons 10 aarbeie voor, maar afhangende van die grootte van die aarbeie het u dalk min of meer nodig. En afhangende van hoeveel eetlus jy in `n smoothie het!

Dit is makliker vir jou blender as jy die toppe sny en in die helfte sny.
Gebruik altyd `n skoon mes en skoon snyplank!

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 2

Plaas hulle in die blender. `N Magic Bullet of voedselverwerker werk ook.

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 3

Voeg die melk by. Volmelk gee `n dikker, romer smoothie, maar afgeroomde melk, sojamelk of amandelmelk is ook moontlik. As jy nie melk in jou huis het nie, kan jy ook jogurt gebruik.

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 4

Voeg die ysblokkies by. As jy `n dik, koue smoothie wil hê, kan jy al die ysblokkies byvoeg. Maar as jy meer van `n gekonsentreerde smoothie wil hê (ten minste in die begin), kan jy net die ysblokkies byvoeg wanneer die smoothie gereed is. Wat `n baie besluite ...

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 5

Skakel die blender aan totdat dit vloeibaar is. Dit neem ongeveer 15 sekondes na 1 minuut, afhangende van die krag van jou blender en die grootte van ysblokkies. Miskien moet jy die groot stukkies met `n lepel meng. En moenie vergeet om te proe nie.

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 6

Voeg die suiker by en draai die blender vir `n paar sekondes. As jy dit nog nie soet genoeg vind nie, kan jy suiker byvoeg. Heuning is `n goeie alternatief as jy dit natuurlik wil hou. Probeer dit uit. As dit te soet geword het, kan jy nog meer aarbeie of melk byvoeg.

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 7

Gooi jou smoothie in `n glas. Sny `n aarbei in die helfte en maak `n kerf sodat jy dit op die rand kan hang as `n garnering. Gryp `n strooi en `n sambreel en jy is klaar.

Dit is selfs beter om die glas vir `n rukkie af te koel - dit verseker dat die smoothie nie te vinnig verdrink nie. Sit `n glas in die vrieskas as jy weer `n smoothie voel.

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 8

Geniet! Bogenoemde resep is genoeg vir een smoothie. Maar pasop - as jy glad is, kan jy gaste verwag. Hopelik het jy `n paar bestanddele gelaat vir wanneer skielik meer nodig is!

Metode 2
Aardbei smoothie sonder suiwel

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 9

Halveer sowat 10 aarbeie. 10 is `n goeie nommer vir een smoothie, maar meer is altyd moontlik. Jy kan ook twee keer soveel doen, sodat jy sommige kan red! Gryp `n snybord en mes en kyk net wat gebeur.

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 10

Sit die aarbeie en water of sap in `n blender. Water is goed, en daarmee versterk jy die aarbei-geur van die drank, maar met sap word dit selfs meer spesiaal. Gebruik byvoorbeeld appelsap, pynappelsap, mangosap of selfs grapefruit of bosbessiesap. Die aarbei-geur is minder daarvan, maar jy gee `n interessante en komplekse draai aan jou smoothie.

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 11

Plaas die heuning of suiker in die blender. Heuning is meer natuurlik, maar dit kan ook met suiker gedoen word. Maar beide heuning en suiker is opsioneel! Jy mag niks meer met soet aarbeie hê nie.

U kan dit ook heeltemal afskakel en dan Kyk net of dit soet genoeg is. Dit is dadelik `n goeie verskoning om `n smaak te kry.

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 12

Voeg die ysblokkies by. Hoe kleiner die ysblokkies is, hoe makliker sal jou blender hê, maar op die ou end sal groot ysblokkies ook verpletter word. Maar pas op dat jy nie te veel ysblokkies byvoeg nie, byvoorbeeld, sny net die helfte en maak die res in jou glas wanneer die smoothie gereed is.

`N goeie alternatief is `n verkoelde glas - die glas neem dan die funksie van die ys oor, sodat die smoothie dikker en voller bly.

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 13

Stel eers die blender na `n lae instelling en gaan voort om die blender te verhoog. Die ys is verpletter op die lae omgewing, maar dit word net `n smoothie op die hoë omgewing. As alles in `n rooi vloeistof verander het, is jy klaar. Gryp `n lepel - hoe smaak dit?

Dan kan jy die blender op die hoë instelling vir nog 30 sekondes om dit lug te maak. Dit gee dit ook meer volume (lees: meer waarde vir geld).

Prent getiteld Maak `n Eenvoudige Aardbei Smoothie Stap 14

Geniet! Sorg dit met `n stukkie vrugte - byvoorbeeld suurlemoen, limoen, pynappel of `n aarbeie. `N strooi en `n sambreel is ook ingesluit! Regtig lekker wat jy met vrugte kan doen. Geniet om te drink en te drink!

wenke

Moenie die bestanddele bymekaar sit nie. Jy hoef nie die ysblokkies by te voeg tot later nie, anders sal die blender aan die onderkant wees.
Jy kan ook ander vrugte, soos mango`s, piesangs, oranje of wat jy wil, byvoeg.
As jy gladies met stukke wil hê, moet jy nie die blender te lank aanskakel nie.
Vanille-roomys is `n lekker smaak roomys vir `n smoothie. Dit is soet, romerig en dit kombineer baie goed.