Verhoed dat jy snags lek as jy jou tyd het
Het jy al ooit menstruele bloed op jou lakens gehad? Het jy probeer om dit in die was te kry sonder sukses? Wel, jy hoef nie meer bekommerd te wees nie, want met hierdie stappe hou jy jou lakens en onderklere skoon.
conținut
stappe
1
Probeer broek hardloop. Dit is onderbroeke met `n lekvrye laag, sodat daar geen vlekke in jou klere en lakens sal wees nie. U kan hulle op die internet bestel.
2
Ken jou siklus. As jou siklus nie (nog) baie gereeld is nie, onthou wanneer jou tydperk ongeveer begin (begin, middel of einde van die maand). As jy dink dat jou ongesteld moet word, doen dan bedags `n inlegkruisje in, maar die nag `n dun of iets dikker maandverband, afhangende van hoe kwaai die bloeding by jou in die begin altyd is.
3
Gebruik `n menstruele beker. Hierdie bring jou in, net soos tampons, maar gee geen risiko op TSS (toxischeshocksyndroom), sodat jy kan die cup 12 uur lank inhou (selfs `s nachts), in teenstelling tot tampons. `N beker kan meer bloed absorbeer as `n tampon of maandverband, en sluit beter sodat jy minder geneig is om deur te lek.
4
Gebruik `n tampon en maandverband. Ruil jou tampon net voor jy gaan slaap, en dadelik wanneer jy opstaan. Jy kan ook `n panty liner of maandverband dra, afhangende van jou behoeftes.
5
Probeer `n stof servet. U kan ook tuisgemaakte herbruikbare maandverband neem. Dit is nie net gesonder en meer higiënies as sanitêre servette uit die winkel nie, maar dit is ook beter en bly beter in jou onderklere. U kan ook, indien nodig, `n ekstra laag gebruik. Aangesien katoenhuid servette lekker is, beweeg jy minder in jou slaap, sodat dit beter bly en nie lek nie.
6
Vat twee sanitêre handdoeke vir die nag met vlerke, en laat hulle oorvleuel, een in die voorkant van jou onderbroeke en die ander in die rug. Indien nodig, gebruik `n derde maandelikse servet in die middel.
7
Maak `n T-vorm met twee maandverband. Gebruik een soos normaal, en plaas die ander reghoekig aan die agterkant van jou onderbroek.
8
Neem `n ou handdoek. Sit die handdoek op jou matras. Wanneer jy gaan slaap, lê op die handdoek sodat dit die bloed vang as jy lek. Sommige vroue red veral ou sagte handdoeke, en in die oggend sit hulle ook hul bene tussen hulle voor hulle opstaan om te verhoed dat dit `n gemors word.
9
Rol `n stukkie toiletpapier in die lengte en sit dit versigtig tussen jou boude. Gooi die toiletpapier in die oggend weg.
10
Koop beskermende lakens, soos dié vir kinders wat in die bed urineer. Jy moet regtig nie skaam wees om dit te gebruik nie, en hulle beskerm jou matras teen vlekke en reuke wanneer jy lek.
11
Belê in luiers vir volwassenes as niks anders werk nie. Die luierbroek werk die beste, maar elke tipe beskerm jou beddegoed terwyl jy slaap.
12
Neem `n tweede paar onderklere en sit dit oor jou eerste een.
13
Plaas jou maandelikse servet `n bietjie meer aan die voorkant van jou onderbroek wanneer jy op jou maag slaap.
14
Gebruik `n pad teen bedwetting. In plaas daarvan om op `n handdoek te slaap, kan jy `n spesiale bed mat van waterdigte en sagte materiaal gebruik.
wenke
- Alhoewel dit lekker kan wees om jou bene heeltemal te strek wanneer jy aan die slaap raak, kan jou maandverband vroeër skuif. Met jou bene teen mekaar voorkom lekkasie.
- As jy aan jou sy slaap met jou knieë opgewek, maak seker dat jou mappie op die agterkant van jou onderbroek is. Aangesien die voorkant nader aan mekaar is, is daar meer spasie op die rug om te lek as jou maandverband nie wyd genoeg is nie.
- As jy bloed op jou lakens of klere het, spoel dit onmiddellik met koue water, want die vlek hou aan die stof as gevolg van warm water. Jy kan ook jou lakens of klere in melk suig om die vlekke op te los. Dit help ook om sout by die water te voeg.
- As jy baie snags hardloop, wat veroorsaak dat jou maandelikse doek om te skuif, trek `n stewige fietsbroek. Dan sal jou maandelikse servet beter in plek bly.
- Plaas twee maandelikse servette in jou onderklere: een aan die voorkant en een agter.
- Sit jou maandelikse servet `n bietjie tussen jou boude, dan word die bloed beter geabsorbeer.
- Neem die grootste maandverband. Hulle absorbeer baie bloed en is gemaklik.
- Plaas jou maerbak terug wanneer jy op jou rug slaap. Dit kan help as jy slaap met jou bene gekruis. As jy nog bekommerd is, dra `n ou bokser of ou onderklere wat effens styf is.
- Probeer jouself soveel as moontlik te beskerm as jy baie snags beweeg, anders sal jou maandelikse doek verskuif word en jy sal plek kry in die beddegoed. Dit is die beste om beskerming in alle hoeke te hê.
- Dra spesiale menstruele broek. Hulle het `n lekvrye laag en is asem.
waarskuwings
- Dit is gevaarlik om `n tampon in te sit wanneer jy gaan slaap, want jy mag nie betyds wakker word om dit te verander nie. As jy langer as 8 uur `n tampon hou, is jy baie meer geneig om giftige skoksindroom te ontwikkel, wat dodelik kan wees.
- As jy so hewig ongesteld is dat jy in die nag doorlekt kan dit `n teken wees van `n ginekologiese toestand, soos endometriose, menorrhagie of fibroids, wat benigne groeisels in die baarmoeder is. Dit kan ook `n lae yster inhoud aandui, so maak `n afspraak met jou dokter om jou te ondersoek.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Swem sonder tampon as jy jou tyd het
Gebruik `n menstruele beker
Kies die regte grootte menstruele beker
Hanteer jou tydperk
Voeg `n tampon vir die eerste keer in
Hanteer jou tydperk by die skool
Weet of jy gereed is om panty liners te gebruik
Om te weet of jy jou tyd sal neem
Weet wanneer jy eers `n tydperk het
Kry bloedvlekke uit jou onderklere
Verwyder bloedvlekke uit velle
Maak jou tydperk ligter
Gebruik `n tampon
Gebruik sanitêre servette
Sport gedurende jou tydperk
Verhoed dat jou maandelikse lek uitlek
Swem wanneer jy jou tyd het
Jy voel gemaklik gedurende jou tydperk
Bepaal jou mees vrugbare dag om swanger te raak
Stop jou tydperk
Gaan na die strand toe jy jou tyd het