Uitdrukking van simpatie
Simpatie het te doen met die probeer om iemand anders se probleme vanuit `n ander perspektief as jou eie te verstaan. Selfs as jy dit moeilik vind, kan jy steeds vriende en geliefdes ondersteun deur jou simpatie te leer uitdruk
conținut
stappe
Metode 1
Uitdrukking van simpatie
1
Gee die ander persoon `n kans om oor sy / haar emosies te praat. Bied aan om te luister na wat hy of sy voel, of hoe daardie persoon sy of haar probleme probeer hanteer. Dit is nie nodig om die oplossing byderhand te hê nie. Soms kan `n luisterende oor `n groot hulp op sigself wees.
2
Gebruik lyftaal om jou simpatie uit te druk. Selfs terwyl jy luister, kan jy wys dat jy deur jou liggaamstaal aandag en medelye vir die ander persoon het. Maak oogkontak en knik af en toe. Draai jou liggaam na die persoon in plaas van jou kant.
3
Luister eers en gee dan `n reaksie. In baie gevalle wil die ander persoon dat jy luister terwyl hy of sy hul eie gevoelens en gedagtes ondersoek. Dit beteken dat jy die ander persoon probeer ondersteun, al voel jy dat jy nie regtig bereik of help nie. Deur advies te gee voordat u gevra word, loop u dikwels die risiko dat die ander persoon dink dat u sy of haar ervaring oor u gaan laat gaan.
4
Gebruik `n gepaste vorm van aanraking. Fisiese kontak kan gerusstellend wees, maar slegs indien dit toepaslik is binne die konteks van jou verhouding. As jy gewoond is aan `n drukkie vir die persoon wat hulp nodig het, doen dit. As geen van hulle gemaklik voel nie, raak die ander persoon kortliks op die arm of skouer.
5
Bied om te help met alledaagse take. Iemand wat `n moeilike tyd in sy / haar lewe ervaar, sal waarskynlik waardeer met die daaglikse werk. Selfs as dit blyk dat die persoon alles perfek kan hanteer, sal die gebaar duidelik maak dat jy daar is vir die ander persoon. Bied `n paar tuisgemaakte kos, of `n afhaalkaart, by die huis. Vra of jy kan help deur die kinders op skool op te tel, die tuinplante te water of anders te help.
6
Verwys na `n gedeelde godsdiens. Beide van julle hang aan dieselfde godsdiens of deel dieselfde geestelike beginsels, dan gebruik dit om `n verband met daardie persoon te maak. Bied om vir hom of haar te bid, of gaan saam na `n godsdienstige viering.
Metode 2
Vermy algemene foute
1
Moenie beweer dat jy weet of verstaan wat die ander persoon deurloop nie. Selfs as jy iets soortgelyks ervaar het, besef jy dat almal dit op `n ander manier ervaar. U kan beskryf hoe u tydens daardie ervaring gevoel het, of voorstelle maak wat kan help, maar verstaan dat die ander persoon deur `n heeltemal ander stryd gaan.
- Sê iets soos, "Ek kan nie dink hoe moeilik dit vir jou moet wees nie. Ek weet hoe hartseer ek was toe my hond dood is."
- Nog belangriker is dat jy nie beweer dat jou eie probleme meer ernstig is nie (al dink jy so). Jy is daar om die ander persoon te ondersteun.
2
Moenie na die agteruitgang of devaluasie van die ander persoon se gevoelens gaan nie. Herken dat die probleme van die ander saak. Fokus op luister na sy probleme en ondersteun hom / haar terwyl hy / sy dit probeer verwerk. Maak dit duidelik dat die ander persoon aandag moet geniet.
3
Moenie persoonlike oortuigings uitdruk wat die ander persoon nie met jou deel nie. Hy of sy mag ongemaklik voel met sulke stellings, of selfs beledig word deur hulle. Hulle kom dikwels voor as onpersoonlik of gemaak. Dit is gewoonlik die beste om gefokus te bly op die persoon met wie jy praat en wat jy vir hom / haar kan doen.
4
Moenie probeer om `n oplossing op die ander persoon op te lê nie. Dit is redelik om `n voorstel te maak oor die kursus wat jy verwag om iemand te help, maar moenie die ander persoon uitdaag deur dit voortdurend te vorder nie. U mag dit `n voor die hand liggende, maklike oplossing beskou, maar onthou dat die ander persoon nie daarmee saamstem nie.
5
Bly kalm en vriendelik. Jy mag dalk vind dat iemand anders se probleme niks of minder ernstig is as joune nie. Jy mag selfs jaloers wees op iemand wie se probleme so klein lyk. Dit is nie die regte tyd om dit na vore te bring nie, en miskien sal die geleentheid nooit gebeur nie. Dit is beter om af en toe totsiens te gee en die kamer te verlaat, as om jou irritasie te wys.
6
Moenie hard wees en soos jy nie omgee nie. Party mense dink dit "wees moeilik" is `n effektiewe terapie, maar dit is die teenoorgestelde om simpatiek te wees. As iemand vir `n langer tydperk rou of bedroef, kan dit wees dat die persoon aan depressie ly. In daardie geval sal hy of sy met `n terapeut moet praat. Probeer die ander "om hard te maak" of sê die ander "moet voortgaan" help nie.
7
Moenie die ander persoon beledig nie. Dit klink dalk logies, maar as spanning ontstaan, kan jy beheer oor jou emosies verloor. As jy `n argument het met iemand wat aan daardie persoon beledig of aanspreek, gaan uit die kamer en vra om verskoning as jy kalmeer.
Metode 3
Gebruik ondersteunende woorde
1
Herken die gebeurtenis of probleem. Gebruik die volgende sinne om te verduidelik hoekom jy die persoon wat jou deernis benodig, nader, indien jy van iemand anders van die probleem gehoor het. As hy of sy die gesprek begin het, reageer deur die ander persoon se gevoelens te erken.
- "Ek is jammer om dit te hoor."
- "Ek het gehoor dat jy deur `n moeilike tyd gaan."
- "Dit klink pynlik."
2
Vra die persoon hoe hulle dit hanteer. Party mense reageer op spanning of hartseer deur hulself baie besig te maak. Miskien neem hulle nie die tyd vir hulself om oor hul emosionele toestand te dink nie. Maak oogkontak en gebruik woorde wat duidelik maak dat jy oor die ander persoon se gevoelens vra en nie oor die daaglikse bekommernisse nie:
3
Dui aan dat jy die ander persoon ondersteun. Maak dit duidelik dat jy aan sy of haar kant is. Noem vriende en familie wat ook `n ondersteuning kan wees, sodat hy / sy weet dat daar ander mense is wat hom kan raadpleeg:
4
Laat die ander persoon weet dat dit nie sleg is om emosies te toon nie. Sommige mense vind dit moeilik om hul emosies uit te druk, of te voel dat hulle die "verkeerde" wys emosies. Gebruik die volgende sinne om aan te dui dat dit goed is:
wenke
- As jy nie so vaardig is om jou emosies of simpatie uit te druk nie, dan kan net die poging om dit te doen, jou geliefde wys dat jy ekstra vir hom of haar probeer doen.
- Empatie is iets anders as simpatie. As jy simpatie toon, toon jy kommer en simpatie met die leiding van die ander persoon, maar jy voel dit nie noodwendig self nie. Wanneer jy empaties is, stel jy jouself voor in die unieke situasie van die ander - jy probeer self jouself wees "in die skoene van die ander" om te plaas. Jy probeer om te dink hoe dit is om die emosies van die ander persoon te ervaar, sodat jy beter kan verstaan wat hy of sy voel. Een is nie "beter" as die ander, maar dit is nuttig om die verskil te ken.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Vergewe iemand wat jou seergemaak het
- Druk jou gevoelens uit
- Voorkom dat iemand selfmoord pleeg
- Skryf `n dankie aantekening na `n begrafnis
- Leer om te luister
- Oorleef `n negatiewe vriend
- Om `n vriend te troos wat ontsteld is
- Leer om goed te luister
- Om iemand beter te leer ken
- Om iemand te troos wat huil
- Jy vra om verskoning
- Lees lyftaal
- Om `n huilende vrou te troos
- Aanvaar `n verskoning
- Verhelder `n vriend
- Aanvaar eensaamheid
- Maak iemand wat kwaad is, genees
- Ondersteun iemand as jy niks anders as troos bied nie
- Om iemand te bemoedig
- Om iemand te bedrieg wat baie hartseer is
- Ontwikkel meer charisma