Moenie daaroor bekommerd wees nie
Daar is baie keer wanneer jy nie wil bekommer oor negatiewe dinge wat in jou lewe gebeur nie. Lees verder vir verskillende benaderings tot verskillende situasies wat mag voorkom en `n paar nuttige wenke om deur die moeilike oomblikke in u lewe te kom.
conținut
stappe
Metode 1
Wanneer mense jou veroordeel
1
Maak jou selfbeeld stewiger. Dikwels is ons bekommerd oor hoe ander van ons dink, want ons kyk deur onsself na onsself ... maar dit is nie goed vir ons om ons selfbeeld te baseer op die manier waarop ander oor ons dink nie. Die beste manier om dit te hanteer, is om `n beeld op te bou van wie jy is. Doen dinge wat jou trots maak op jouself sodat, ongeag wat ander sê, jy weet jy is `n goeie en waardevolle persoon.
- Vrywilligerswerk is `n goeie manier om beter oor jouself te voel, terwyl terselfdertyd die gemeenskap op `n waardevolle manier ondersteun.
- Leer `n vaardigheid soos verf, speel `n instrument of gaan sport toe. Is jy moeg om die eensaamheid te wees waaraan niemand praat nie? Word die man wat jou met die baskitaar van die verhoog afblaas.
- Reis en gaan sien die dinge wat jy wil sien. Reis gee jou meer selfvertroue en sal vir jou die res van jou lewe goeie herinneringe en stories gee.
- Jy is verantwoordelik vir die dinge wat jy doen. As jy jou bes doen op skool, werk, sport, huiswerk, ens, sal dit baie makliker wees om nie bekommerd te wees oor wat ander van jou dink nie. As jy weet jy het jou bes gedoen, moenie aandag gee aan die negatiewe dinge wat ander kan sê nie.
2
Doen die dinge wat jy wil doen. Moenie jouself laat staan deur ander se mening om te doen wat jy wil doen nie. Jou geluk mag nie afhang van hul goedkeuring nie. Ignoreer hulle en jy sal vind dat hoe meer dikwels jy tyd spandeer op wat jy wil doen, ongeag wat gesê word, hoe minder sal jy daaroor bekommer. Jy sal sien dat jy soveel pret het om te ontdek dat jy nie meer omgee nie.
3
Laat mense toe om jou te verwerp. `N Groot stap in die rigting van nie kommerwekkend wanneer mense jou veroordeel nie, aanvaar eenvoudig dat hulle dit doen. Los dit en deur dit so te beleef, sal jy ontdek dat dit nie die einde van die wêreld is nie. Jy kan elke dag nog opstaan en al die dinge doen wat jy wil doen. Hul mening het geen werklike impak op jou lewe nie.
4
Besef dat dit uiteindelik nie saak maak nie. Moenie vergeet dat hierdie mense hul eie probleme en lewens het nie. Oor 5 jaar sal hulle jou dalk seker nie eens onthou nie, en beslis nie al die dinge waarmee jy probleme gehad het nie. Hul mening sal binne enkele jare geen impak op jou hê nie. As jy in die tussentyd jou lewe geniet en voordeel trek uit geleenthede, dan sal jy uiteindelik veel gelukkiger wees as om jou tyd te mors om die goedkeuring van mense te kry wat jy nooit na `n paar jaar sal sien nie.
Metode 2
Wanneer iemand jou seer maak
1
Besef waarom iemand jou seer maak. Om te verstaan waarom iemand jou seergemaak het, kan jou help om uit die weg te kom, want dit help jou om met die persoon te verstaan en te simpatieer en wat hulle gedoen het. As jy `n persoon se rede vir `n bepaalde aksie kan verstaan, word dit moeiliker om hulle te veroordeel en te blameer.
- Miskien raak hy / sy jou seer as gevolg van eensaamheid, pyn of vrees. Miskien omdat daardie persoon bang is dat jy hom / haar sal seermaak. Miskien het hulle nie `n goeie voorbeeld uit hul eie lewens of hoe hulle ander goed moet liefhê of behandel nie. Daar is `n aantal redes waarom mense ander mense seermaak of seer, hetsy bewustelik of onbewustelik.
2
Leer om dit as hul probleem te sien. As iemand jou seer maak of op `n ander manier wys dat sy jou en jou rol nie in sy / haar lewe waardeer nie, verstaan dan dat dit hul probleem is. As hulle kwaad, seer of eensaam wil wees, sal dit op die lange duur vir hulle meer negatief wees as vir jou. U kan u tyd en aandag beter bestee aan iemand wat u waardeer.
3
Waardeer die mense wat regtig omgee vir jou. Daar is baie mense wat van jou hou en graag met jou gaan. Hierdie vriende, familielede, kollegas of onderwysers is baie meer werd as iemand wat heeltemal geabsorbeer word in sy / haar eie probleme.
4
Vind nuwe mense waaroor jy kan omgee. Wanneer hierdie seer persoon uit jou lewe verdwyn, vind nuwe mense waaroor jy kan omgee. Dit gee jou `n nuwe doel en lewe geluk, en dit help jou om te vergeet wat die ander gedoen het. As jy nuwe, mooi mense ontmoet wat jou waardeer soos jy is, sal jy sien dat die dinge wat deur daardie nare persoon weggeneem is, nie meer omgee nie. Dit is moeilik om seer te voel en kwaad, as jy baie gelukkig is!
Metode 3
Wanneer dinge verkeerd gaan
1
Besef dat dit altyd erger kan raak as dinge verkeerd gaan. Dit is nie bedoel om te trivialiseer wat in jou lewe gebeur nie: nee, daardie dinge is nog steeds verskriklik. Jy kan dit nie verander nie. Maar wanneer jy verstaan dinge kan erger wees, sal jy dit baie makliker vind om te waardeer wat jy het.
2
Waardeer die goeie dinge in die lewe. So jy besef wat jy het (en het nie verlore gegaan nie) en neem die tyd om daardie dinge in jou lewe te geniet wat jou gelukkig maak. Omhels jou ma, vertel jou beste vriend hoeveel hy / sy vir jou beteken en kyk na `n sonsondergang ... want jy woon hier en nou en dit op sigself is wonderlik en wonderlik.
3
Weet dat dit nie die einde van die wêreld is nie. Dinge sal verkeerd gaan. Dit gebeur. Dit gebeur baie, eintlik. Maar as jy weet en verstaan dat dinge verkeerd gaan, weet jy ook dat dit nie die einde van die wêreld is nie. Ons probleme lyk soms enorm en hulle is dikwels baie pynlik en moeilik om te hanteer, maar dit is ook verby. U sal uiteindelik ander probleme en ander geluk hê.
4
Gaan verder. Jy kan nie die verlede verander nie en jy kan niks ongedaan maak wat verkeerd gegaan het nie. Al wat jy kan doen, is om jouself op te tel en voort te gaan. Kies `n ander benadering en los die probleem op indien moontlik. As dit nie werk nie, gaan voort met die volgende. Deur `n nuwe doelwit te kies, `n nuwe plan en nuwe suksesse te kry, sal u help om u minder bekommerd te maak oor die tye wat u misluk het.
Metode 4
As jy oor iets moet bekommer
1
Wanneer iemand seergemaak word. Daar is tye wanneer dit jou betref. Wanneer iemand seergemaak word, is dit waarskynlik een van die belangrikste. Dit is redelik normaal dat jy nie omgee vir mense wat jou lewe suur maak nie, maar as jy sien dat mense iemand pynlik maak, dan is dit iets om bekommerd te wees. As ons vir mekaar opstaan, moet niemand doelbewus seer word nie, en ook nie.
2
As jy iemand kan seermaak. Jy skiet nie mense wat jy nie hou nie, jy moenie ander boelie nie en jy kan nie koud bly hoe jou optrede ander mense seergemaak het nie. As jy gelukkig wil wees in hierdie wêreld, moet ons mekaar liefhê en versorg. As jy nie omgee om iemand seer te maak nie, sal jy moet begin dink oor die impak van jou optrede op jou eie lewe.
3
Wanneer iemand jou nodig het. Mense sal dikwels op jou reken. Miskien weet jy dit nie eens nie. Daar sal mense wees wat jou om verskeie redes nodig het. Dit is iets wat jy nie net kan druk nie en jy moet jouself genoeg gee om te doen wat jy kan om daardie mense te help.
4
Sorg vir jou eie lewe en welsyn. Dit is ook van die grootste belang om te sorg vir jou eie lewe en welsyn. Dit kan soms moeilik wees, veral as jy slegte dinge ervaar het, hoekom moet jy om jouself omgee. Maar as jy depressief voel, dink aan al die mense wat van jou hou (alhoewel jy dit nie soms weet nie) en dat die toekoms baie goed vir jou in die hande het (selfs al dink jy nooit dat jy ooit iets goed sal doen nie sal gebeur). Wees sterk omdat jy is so sterk, en wag net.
wenke
- Die oudstes van die oudheid was meesters om nie omgee vir die dinge wat nie vir hulle saak gemaak het nie en om hulle van die goeie in die lewe te hou. Lees meer hieroor.
- As jy probleme het of ontsteld raak oor iets, moenie vergeet dat jy met familie en vriende kan praat nie. Hulle is lief vir jou en sal jou help om `n oplossing te vind.
waarskuwings
- Daar is niks inherent verkeerd om jou dinge te lok nie. Dit is belangriker dat jy nie depressief is deur negatiwiteit nie. Jy kan vind dit belangrik wat ander mense van jou dink en nie verander nie, maar aanvaar en wees gelukkig!
- Om sorgvry te wees neem tyd. Moenie verwag dat dit binne `n paar dae afgehandel sal wees nie!
- As jy jouself beseer of dink oor die beëindiging van jou lewe, soek asseblief vir hulp. Ons wil hê jy moet voortgaan om jou pragtige self met die wêreld te deel! Bel een van die volgende hotlines hieronder vir noodhulp en berading:
- Nederland: 0900-1130113
- VSA en Kanada: 1-800-273-TALK of 1-800-SUICIDE
- Verenigde Koninkryk: 08457 90 90 90 of 1850 60 90 90 (ROI)
- Australië: 13 11 14
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Beter om in die aand alleen te wees
- Help iemand met `n negatiewe selfbeeld
- Glo in jouself
- Voel goed oor jouself en jou lewe
- Moenie iets aantrek wat ander mense dink nie
- Wees trots op wie jy is
- Kom uit `n minderwaardigheidskompleks
- Leer om jouself lief te hê
- Ontwikkel selfvertroue
- Gaan voort met jou lewe
- Vertrou op jou verhouding
- Om ontslae te raak van skuldgevoelens
- Gelukkig is jy alleen
- Wees gelukkig as jy alleen is
- Moenie toelaat dat jou bui bederf word deur `n pessimis nie
- Aanvaar jou neus
- Onthou jouself dat jy belangrik is
- Leer om jouself te aanvaar
- Omgaan met lewe alleen en alleen voel
- Omgaan met `n vriendelose bestaan
- Ontdek jou talent