Kom uit `n minderwaardigheidskompleks

Dink aan wie jy minderwaardig voel. As jy `n minderwaardigheidskompleks het, voel jy minder waardevol as iemand anders. Vra jouself af wie jy voel. Probeer so spesifiek as moontlik te wees, of begin baie wyd en fokus dan meer en meer daarop.

Maak jou kompleks gelyk aan die grond. Een manier om die kompleks te hanteer, is om dit af te breek. Begin met eienskappe wat jou minderwaardig laat voel. Kyk dit realisties en nie emosioneel nie. Is jou sogenaamde gebreke regtig so sleg? As die antwoord nog steeds ja is, weet dan dat almal kenmerke het waarvan hy nie tevrede is nie. Wat jy as `n gebrek sien, is dikwels glad nie vir ander nie. Niemand sien dat jy `n groot ken het nie, al is dit die enigste ding wat jy oor die hele dag dink. Jy kan jou kaalheid as `n gebrek sien, terwyl baie vroue kale mans sexy vind.

Weet dat ons op een of ander manier minderwaardig is. Almal op aarde is op een of ander manier minderwaardig teenoor iemand anders. Daar is nie `n persoon wat alles het nie. Alhoewel iemand baie mooi en ryk kan wees, sal iemand anders meer intelligent wees, of meer medelye hê. Aan die ander kant, almal is ook beter as ander, op `n sekere manier. Almal is `n kombinasie van positiewe eienskappe en afwykings. As jy hierdie konsep verstaan, sal jy meer realisties na jouself kyk.

Moenie bekommerd wees oor wat ander dink nie. `N Inferioriteitskompleks verhoog sy kop wanneer jy voortdurend bekommer oor wat ander van jou dink. Dikwels is probleme met onsself gegrond op die idee dat ander ons nie goed genoeg vind nie. Dit is nie gesonde gedagtes nie. Hou op om te bekommer oor wat ander van jou dink. Net jou eie opinie tel.

Fokus op jou positiewe kante. As jy minderwaardig voel, plaas jy meer klem op wat jy nie het nie, as op wat jy het. Almal het positiewe eienskappe. Kyk eerlik na jouself en in jou lewe. Maak `n lys van goeie dinge. Dit kan iets soos: `Ek het `n goeie werk met baie geleenthede om myself te ontwikkel` of `Ek het pragtige tande`. As jy klaar is, dink aan al die goeie dinge wat jy in jou lewe het. Dit maak jou nie beter as ander nie, maar jy hoef ook nie beter te wees nie. Jy moet net gelukkig wees met wie jy is en dankbaar vir wat jy het.

Hou op om jouself met ander te vergelyk. Mense met `n minderwaardigheidskompleks is te besig om hulself met ander om hulle te vergelyk. As jy dit doen, kan jy `n eindelose lys maak van mense wat beter as jy is. Jy kan nie met ander vergelyk nie, want alles oor jou lewe en omstandighede is anders - van jou gesin tot jou gene en jou kanse.

Moenie in absolute waarhede dink nie. Deur `n minderwaardigheidskompleks kan jy begin dink dat as jy een ding in jou lewe kan verander, dit perfek sal wees. Ons mag dink: "As ek 10 pond ligter was, sou my lewe wonderlik wees" of "As ek beter werk gehad het, sou ek gelukkiger wees." As ons hierdie dinge bereik, gee dit net tydelike geluk omdat jy nog steeds onveilig diep binne is. Materiële en oppervlakkige dinge, waar `n minderwaardigheidskompleks dikwels gebaseer is, moenie die probleem oplos nie. Moenie probeer om te dink: "As ek ... dan sou ek gelukkig wees." Dit lei net tot teleurstelling as jy nie gelukkiger word nie.

Hou op om negatief oor jouself te praat. Jy versterk elke dag jou minderwaardigheidskompleks as jy negatief oor jouself praat. As jy dinge sê as: "Hy vind my nie lekker omdat ek lelik is `, of` Ek kry die baan nie omdat ek nie slim genoeg is `, haal jy jouself af en prent jou nog meer negatiewe, onware oortuigings in jou kop. As jy jouself negatief oor jouself sê, hou op om dit te doen en iets positiefs te sê.

Werk op selfvertroue. As jy probeer om `n minderwaardigheidskompleks te oorkom, moet jy op jou selfvertroue werk. Begin met die herstel van die geestelike prentjie wat jy van jouself het. `N Inferioriteitskompleks is gebaseer op valse idees wat ons oor onsself het. Probeer jouself te herinner dat hierdie prentjie nie korrek is nie en dat dit nie die werklikheid weerspieël nie.

Omring jouself met positiewe mense. Die mense wat ons hanteer, kan `n beduidende impak hê op ons selfbeeld. As jy te veel met negatiewe mense hanteer wat jou altyd kritiseer, ander ontleed en beoordeel, sal dit jou sleg beïnvloed. Spandeer dus tyd saam met positiewe mense. Vind mense wat ander aanvaar en daarvan hou sonder dat hulle hulle oordeel. As jy jouself omring met mense wat jou nie oordeel nie, leer jy beter om jouself te aanvaar.

Hou aan jouself werk. Een manier om gevoelens van minderwaardigheid te oorkom, is om jouself te verbeter. Dit kan alles insluit. Werk aan die ontwikkeling van werksverwante vaardighede, probeer `n nuwe stokperdjie, werk aan die verbetering van `n huidige stokperdjie, stel jouself doelwitte om geskik te raak, of begin besparing vir daardie droomvakansie. Werk om jou lewe beter en meer waardevol te maak. Dan verminder jy gevoelens van minderwaardigheid, want dit is moeilik om minderwaardig te voel terwyl jy aan jou doelwitte werk.

Doen vrywilligerswerk. `N Ander manier om met albei voete op die grond te kom, is om ander mense en jou gemeenskap te help. Dit help jou om die realiteit van jou eie situasie te konfronteer, of jy gaan help met die kosbank of in `n dierskuiling. Jy is nie so sleg soos jy dalk dink nie.