Stel onafhanklik op

Alhoewel `n toegewyde, soliede verhouding jou lewe kan verryk, kan die gevoel dat jy nie sonder die ander kan funksioneer nie, `n probleem soos emosionele afhanklikheid tot gevolg hê. Emosionele afhanklikheid is `n progressiewe afwyking, wat behels dat die verhouding dalk heel gewoon begin maar dat `n persoon langsamerhand steeds dwingender of afhankelijker word van die ander, wat kan lei tot `n ongesonde verhouding. Daarbenewens is selfverwesenliking nodig vir persoonlike groei en word dit beskou as die belangrikste ding wat ons nodig het om ons gedrag te motiveer. Oor die algemeen kan onafhanklike en onafhanklike individue beter oorleef en funksioneer as diegene wat van ander afhanklik is van hul geluk en deursettingsvermoë. Deur basiese take en lewensvaardighede in jou eie hande te neem, sal jy nie net beheer oor jou eie lewe hê nie, maar uiteindelik ook help om jou gelukkiger te word.

stappe

2

Hou u kennis op standaard. Kennis is mag, dus deur kennis te hê, kry jy die krag om jou eie besluite te neem en jou onafhanklikheid te beweer. Sorg dat jou algemene kennis op peil bly en dat jy weet wat daar gaande is op die werk of op skool, in jou plek, provinsie, land en die res van die wêreld.

3

Weet wat jy is. Jy moet `n gevoel van rigting hê. Jy benodig iets wat jou dryf. Byvoorbeeld: as jy na die universiteit gaan, moet jy ten minste `n idee hê van wat jy wil doen na jou studietyd en wat jou belangstel in jou studies. Dit is ook belangrik om doelwitte te stel. Stel doelwitte vir die kort-, medium- en langtermyn en wees realisties oor wat jy moet doen om die doelwitte te bereik.

4

Neem jou eie besluite. Deur mense toe te laat om besluite te neem, gee jy in wese jou selfstandigheid en selfvertroue op. Wees assertief en maak jou eie besluite oor jouself, gebaseer op jou doelwitte en drome. Alhoewel dit belangrik is om ander mense in ag te neem, is dit nie nodig om besluite aan ander te gee nie.

2

Maak seker dat jy uit die skuld kom. Kenners sê dat jou totale maandelikse skuldterugbetalings nie 36% van jou bruto inkomste mag oorskry nie (dit is jou inkomste voor belasting, versekeringspremies, ens.). Langtermyn skuld is u verband-, motoruitgawes, studielenings en natuurlik kredietkaarte.

3

Betaal kontant in plaas van die gebruik van `n kredietkaart. Terwyl jy jou kredietkaarte afbetaal, is dit belangrik om die versoeking te weerstaan ​​om meer skuld by jou huidige skuld by te voeg. Die enigste manier om skuld te kry, is om die skuld wat jy in die verlede opgebou het, skoon te maak. Terwyl jy jou skuld betaal, moet jy niks koop as jy nie kontant het om dit te betaal nie. U kan ook `n gereelde betaalkaart gebruik, wat op `n manier dieselfde is as kontantbetaling. Probeer ook om te vermy leen van vriende en familie.

4

Maak seker dat jy altyd kontant het. Maak dit makliker om kontant te betaal deur altyd kontant te hê. Maak egter seker dat u hierdie geld op `n veilige plek hou. Maak ook seker dat jy genoeg spaargeld het, sodat wanneer onverwagte uitgawes voorkom (en dit sal plaasvind), kan jy dit uit jou spaargeld betaal, in plaas daarvan om meer skuld op te bou.

5

Maak seker dat jy `n huiseienaar word. Besparing en opbou van ekwiteit deur eiendom te besit, is steeds een van die beste maniere om onafhanklik te word en kapitaal te bou. Huur kan jou in `n leefsituasie vasvat waar jy wil ontsnap en verhuurders kan die huurvoorwaardes verander wanneer jy die huurperiode verleng. Jy kan dus gedwing word om na `n ander eiendom te soek voordat jy dit self gekies het.

6

Leef na die hulpbronne wat jy het. Stel `n maandelikse begroting op en hou daarby. Dit is moontlik as jy eerlik is oor jou uitgawes en sluit `n bedrag in vir onvoorsiene koste. As jy nie weet waar jou geld elke maand bly nie, kyk watter uitgawes jy het (huur / verband, gas / water / elektrisiteit, versekering, belasting) tesame met uitgawes vir (uitgaan) eet, wat jy koop en hoeveel jy spandeer op vermaak.

2

Kook jou eie maaltye. Deur altyd kos aan ander te gee of kos op te tel, word jy afhanklik van ander, wat jou onafhanklikheid onder druk plaas. Kook jou eie maaltye help om geld te bespaar en gesonder te eet, benewens die gevoel dat jy iets kan doen.

3

Skep `n tuin. `N Goeie manier om jou onafhanklikheid te kweek, is om jou eie kos te laat groei. `N Tuin is `n goedkoop en aktiewe manier om groente en vrugte te groei per seisoen, wat jou ook `n baie meer tevrede gevoel gee as jy dit eet.

4

Leer die basiese vaardighede van noodhulp. Deur te weet wat jy in `n situasie moet doen waarby eerste hulp verleen moet word, kan jy dalk selfs die lewe van iemand red, en jou selfvertroue gee deur die gevoel onafhanklik te wees, selfs as daar `n noodgeval is.

5

Leer die basiese beginsels van die handhawing van jou motor. Moenie optree soos `n dame in nood wat aan die kant van die pad staan ​​met `n uitblaas nie. Wag vir die padbystand kan jou in `n kwesbare posisie plaas, wat jou in gevaar kan stel. Vir die volgende basiese daad om jou motor op te los, is YouTube `n waardevolle hulpbron om te sien hoe om dit te doen. Jy kan selfs video`s vind vir jou handelsmerk en modelleer, wat baie handig kan wees as jou motor `n standaardverwerking nodig het.

6

Wees versigtig met jou eie gesondheid. Verklaar jouself onafhanklik van voorgeskrewe medikasie en hardloop dit aan die dokter met elke pang wat jy ervaar, deur so gesond as moontlik te bly.

7

Weet wanneer om na die dokter te gaan. Dit kan aanloklik wees om jou eie gesondheid in jou eie hande te neem, bloot deur nooit weer na die dokter toe te gaan nie. Maar dit is nie altyd die beste benadering nie, want daar is gevalle waar mediese hulp nodig is.

8

Los afsonderlik van die stelsel af. As jy regtig jou onafhanklikheid wil verhoog, probeer om van die stelsel ontslae te raak (Engels: buite die rooster). Spaar geld op die besteding aan energie deur van die land af te bly en te wys dat jy heeltemal sonder hulp kan lewe.

2

Probeer onafhanklik bly. As jy reeds emosioneel onafhanklik voel binne jou verhouding, probeer om dit aan te hou, selfs as groot veranderinge voorkom, soos die geboorte van `n kind.

3

Vermy emosionele "driehoeke" waar moontlik. Dikwels reageer mense op gekwetste gevoelens deur ander in te skakel om hulle te help met die verwerking van die ervaring, om sodoende te vermy met die persoon te praat wat hulle in die eerste plek het seergemaak. Die sielkundige Murray Bowen noem hierdie soort situasies "driehoeke."

4

Druk jou bekommernisse op `n gepaste manier uit. As daar iets is wat druk op jou verhouding plaas, druk jou bekommernisse of angs uit en deel die ervaring sonder dat ander mense jou vrees kan verhoog, wat jou kan veroorsaak dat jy chroniese angs ontwikkel of om die probleem vir jou op te los. om op te los.

5

Deel verantwoordelikhede ewe veel. Wanneer twee of meer mense verantwoordelikheid het, moet individue onafhanklik wees deur hul verantwoordelikhede op die mees redelike moontlike manier te vervul.

6

Vra vir hulp indien nodig. Probeer om te onderskei tussen vrese / probleme wat u kan hanteer / oplos self en diegene waar u hulp nodig het.

7

Kyk of nuwe uitdagings gedeel of individuele verantwoordelikhede is. Met die groei van die verhouding sal probleme altyd ontstaan ​​en verantwoordelikhede wat spesifiek vir `n persoon is, benewens probleme en verantwoordelikhede wat gedeel word.

8

Proses emosies deur `n dagboek te hou. Om u te help om tred te hou met die emosionele ontwikkeling van `n verhouding, kan u `n dagboek hou. `N Dagboek is basies `n daaglikse verslag van jou aktiwiteite, maar dit verskil van `n gewone dagboek omdat die fokus van die skryfwerk na binne gerig is en die toon reflektief en inspirerend is. Byvoorbeeld: in plaas van net te noem dat jy en jou partner op soek is gegaan na meubels vir die baba kamer, fokus jy op jou gevoelens tydens die ervaring, waar jy die gebeure van die dag gebruik om jou gedagtes op orde te bring. Die hou van hierdie dagboek is introspektief en het geen vaste reëls of prosedures nie, maar hier is `n paar wenke wat dit makliker maak om te begin:

9

Hou op. As jy nie wil skryf nie, gebruik een van die volgende vrae met `n emosie van jou keuse. Om te besluit watter emosie jy wil gebruik, neem bloot die eerste emosiewoord wat in jou kop kom, of jy kan `n woordeboek, tesourus of enige boek byvoeg en blaai deur totdat jy `n emosiewoord ervaar. Moenie tyd spandeer om `n woord te kies nie, kies net die eerste woord wat jy kan kry. Voeg daardie emosiewoord by waar jy ookal gaan sien staan. As die emosie vir jou baie belangrik is, neem `n week om al 6 vrae te beantwoord en gebruik die sewende dag om te lees oor wat jy geskryf het:

10

Lees wat jy weer in jou dagboek geskryf het. Met die groei van jou dagboek lees jy gereeld deur wat jy geskryf het, gefokus op die manier waarop jou verhoudings verander het en waardeur jy meer / minder onafhanklik geword het.

11

Soek geestelike hulp as dit nodig is. Alhoewel dit in stryd is met onafhanklikheid, kan die hulp van `n goeie terapeut verseker dat jy meer onafhanklik word. As jy `n dagboek hou, kan jy emosies oproep wat moeilik is om alleen te kom. Moet dus nie huiwer om iemand se hulp in te roep as jy jouself te angstig of depressief voel nie.