nemuchtorstont.ru

Jy plaas iemand oor wie jy liefhet

Om iemand rondom jou wat jy liefhet, kan dalk nou onmoontlik lyk, maar moenie bekommerd wees nie. Daar is lig aan die einde van die tonnel. Hier is `n paar raad oor hoe om rond te kom. As jy dit bereik.

stappe

Deel 1
Laat alles hardloop

Prent titel Get Over Someone You Love Step 1
1
Huil. Roep jou oë uit. Gil in `n kussing. Verdoem die muur verrot. In die eerste stadium sal jy vreeslik voel. U moet hierdie gevoelens lank genoeg aanvaar voordat u hulle vrylaat om voort te gaan.
  • Ontkenning lewer niks op nie. Die slegte gevoelens sal nie weggaan as jy dit ignoreer nie. As dit glad niks doen nie, sal jou gevoelens ignoreer die risiko dat jy later ontplof.
  • As jy die soort persoon is wat sy emosies op `n fisiese manier moet laat loop, gaan na die gimnasium. Kom uit op `n sakkiesak, of `n dummy.
  • Prent getiteld Kry oor iemand wat jy van Stap 2 hou
    2
    Weerstaan ​​die versoeking om woede aan te gryp. `N deel van jou kan werklik kwaad voel. Dit is goed, maar probeer nie om jou pyn met woede te verberg nie. Woede kan jou laat voel asof jy minder kwesbaar is, maar die enigste manier om jou hartseer te hanteer en die situasie te aanvaar, is `n oomblik vir rou.
  • Woede het ook `n obsessiewe karakter. As jy altyd siek is oor jou ex of jou vlam, byvoorbeeld teen jou vriende, of regmaak oor al die dinge wat hy / sy "verkeerd" het, sal jy voortdurend aan daardie persoon dink. Met ander woorde, jou woede hou jou staan. Dit hou jou daarvan om nie te kan voortgaan nie.
  • Prentjie Getit Over Someone You Love Step 3
    3
    Gee nou en dan aan versoeking. Behandel jouself met `n boks sjokolade en versier hulle almal in een aand. Eet jou roomys direk uit die pakkie. Koop daardie nuwe handsak, of die nuwe gadget waarvoor jy al maande lank uitgesien het. Jy spandeer `n slegte tyd, so dit kan nodig wees om jouself te pamper om jouself op te moedig.
  • Dit gesê, jy moet sekere perke stel. As jy in die skuld kom, het `n huis vol rommel versamel, of jy kry 20 kilo, jy sal erger voel as ooit. Gee `n bietjie, maar stel `n paal en onverstandige en ongesonde gedrag.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 4
    4
    Luister na gelukkige musiek. Musiek help mense om te ontspan, en stel hulle in staat om emosies uit te druk. Luister na make-up musiek kan lyk soos `n goeie idee, aangesien gedeelde slim is half slim. Maar op die lange duur sal jy net erger voel. Gryp jou gunsteling (nie hartseer) liedjies en draai dit op `herhaal`. Selfs as die persoon wat jy wil gaan, net `n verbeelding was, en nie `n ex.
  • As jy nie self `n lys van vrolike liedjies het nie, gaan na die internet. U kan dan soek met terme soos "liedjies oor onbeantwoorde liefde", of "gelukkige liedjies".
  • Musiek is wetenskaplik bewys om terapeuties te werk. Dit kan jou hartklop verlaag en stres verlig.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 5
    5
    Laat jouself vir `n oomblik doodgaan. Uiteindelik, as u huil, kan u `n bietjie verdoof, gevoelloos of `dood binne` voel. Moenie bekommerd wees nie. Dit is `n heeltemal natuurlike reaksie.
  • Dikwels is hierdie gevoelloosheid die gevolg van suiwer moegheid. Skreeu en ander emosies wat baie energie benodig, kan geestelik en fisies uitputtend wees. As gevolg hiervan, as jy hierdie siklus van emosies voltooi het, kan jy bo alles moeg voel.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 6
    6
    Praat daaroor met vriende. Die versorgende skouer van `n goeie vriend kan ook `n waardevolle instrument wees. Soms is dit goed om jou hart te lug en oor jou gevoelens te praat. Dit is `n goeie manier om hulle uit te bring, en om verder te kyk.
  • `N Vriend wat advies kan gee, kan in beginsel `n goeie keuse wees. Maar enige vriend wat bereid is om te luister, kan jou help. Om jou emosies te praat, kan net so belangrik wees om die probleem self op te los.
  • Wees respekvol. Goed, `n goeie vriend sal die foon opstaan ​​om 4 uur in die nag wanneer jy emosioneel in duie stort. Dit mag waar wees, maar daar is wel `n beperking op hoe gereeld jy dit kan doen. U is geregtig op u hartseer, maar u moet steeds aandag gee aan die mense wat nog deel van u lewe is.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 7
    7
    Hou `n dagboek. As jy jou vriende wil rus, of as jy nie met wie jy gemaklik voel nie, kan jy kies om jou gevoelens neer te skryf. Dit help jou om afgemaakte gevoelens af te skryf.
  • Skryf neer wat u probleme ondervind in die proses om voort te gaan.
  • U kan ook u dagboek gebruik om gevoelens of gebeure te bely wat u nie durf om ander te vertel nie.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 8
    8
    Beperk die tyd wat jy in hartseer wandel. Alhoewel jy jouself moet toelaat om hartseer te wees, moet jy ook verstaan ​​dat dit op `n gegewe oomblik moet stop. Op `n gegewe oomblik is dit beter vir jou om jouself te dwing om verder te kyk.
  • Stel vooraf `n spesifieke datum of tydsleuf in. Gee jouself byvoorbeeld die helfte van die tyd wat jy by jou ex was, of die helfte van die tyd wat jy verlief was op daardie een persoon. Binne hierdie tydsraamwerk kan jy soveel bekers maak as jy wil. Dan moet jy jouself vorentoe stoot, al wil jy steeds aanhou swaai.

    • Deel 2
    Bande verbreek

    Prent titel Get Over Someone You Love Step 9
    1
    Vermy onnodige kontak. Dit beteken dat jy nie hom / haar, e-pos of `per ongeluk` bel as jy weet waar hy / sy elke oggend loop nie. As jy oor iemand wil kom, moet jy genoeg afstand tussen jou twee skep. Op hierdie manier gee jy jouself die geleentheid om oor ander dinge te dink.
    • Dit kan natuurlik moeilik wees as jy kollegas of klasmaats is. In so `n geval kan jy die interaksie tussen jou twee so veel as moontlik beperk. Jy hoef nie jou bes doen om te verseker dat die ander persoon nie naby jou kom nie. Maar jy hoef natuurlik nie doelbewus te soek nie.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 10
    2
    Stop kuber-stalking. Hou op om sy / haar Facebook, Twitter, blog, Pinterest, of enige ander sosiale media te kontroleer. As jy regmaak op wat daardie ander persoon deesdae doen, maak jy dit onnodig moeilik om jou obsessie te oorkom.
  • As jy nie die weerstand teen sy sosiale media kan steel nie, as jy nog vriende of volgelinge is, onvriendelik of ontsnap dit.
  • As die betrokke persoon u sy / haar wagwoorde gegee het, versoek hom / haar om dit te verander sodat u nie meer versoek word nie.
  • Prentjie Getit Over Someone You Love Step 11
    3
    Moet nooit intiem wees met die betrokke persoon nie. Dit geld vir beide fisiese en emosionele intimiteit.
  • Moet nooit met jou ex "vry wees om daardie goeie ou tyd te laat herleef nie". Moenie vriende wees met voordele met die persoon waarmee jy verlief is nie.
  • Letterlik "gaan oor iemand" wat jy wil vergeet, is `n slegte idee vir mans en vroue, maar veral vir laasgenoemde. Fisiese intimiteit verseker dat vroue oksitosien produseer. Oksitosien is `n hormoon wat gevoelens van aanhegting en liefde veroorsaak. As gevolg daarvan sal jy nog meer probleme hê om oor hom / haar te kom. Jy sal meer aan hom / haar voel as ooit.
  • Emosionele intimiteit behels net soveel risiko, selfs al was jy twee emosioneel intieme voor. Hierdie soort band werk op `n dieper vlak, wat dit baie moeiliker maak om die persoon oor te sit.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 12
    4
    Gooi enige onthounotas weg. Selfs as jy jou bande gebreek het, en direkte kontak tussen jou beide is ontbind, kan dit moeilik wees om oor hom te kom as jou kamer nog vol dinge is om hom / haar te herinner.
  • Oor die algemeen is dit verstandig om al die herinneringe van hom / haar in `n boks te plaas en dit weg te sit totdat jy genoeg tyd gehad het om jou oor hom / haar te plaas. Jy kan ook sekere eiendomme aan hom / haar terugbesorg in plaas daarvan om hulle weg te gooi. Dink aan films, CD`s, ensovoorts.
  • Gooi sy / haar dinge nie uit die venster nie en gooi hulle nie in die vuur nie. Dit maak nie saak hoeveel jy jouself wil bevry nie, of hoe desperaat jy oor iemand moet kom. Sodra iets weg is, is dit vir ewig weg. Jy mag jou besluit later spyt maak om `n duur horlosie te verwerp, of `n geskrewe plakkaat van jou gunsteling sanger te verbrand.
  • Prent getiteld Kry oor iemand wat jy lief het vir Stap 13
    5
    Versoen wanneer jy gereed is. In teenstelling met wat baie mense dink, is dit inderdaad moontlik om vriende te bly met iemand waarvan jy eerste gevoelens gehad het. Selfs as vriendskap onmoontlik blyk, het jy ten minste genoeg wedersydse respek vir mekaar om in `n spasie saam te wees sonder om mekaar met blik te vermoor.
  • Moenie jouself dwing om te versoen nie. As jy nie jouself oor die pyn kan plaas nie, en versoening maak dit net moeiliker, dan hoef jy dit nie te doen nie.
  • Begin slegs hierdie proses as jy aanvaar het hoe dinge werk, en as jy nie meer romanties aan die betrokke persoon geheg is nie.
  • Beperk jou pogings. Kom eers een keer na die hand van vriendskap. As jou hand ontslaan word, aanvaar dat daar geen versoening sal wees nie. Gaan verder.

    • Deel 3
    Leef jou lewe, en kyk verder

    Prent titel Get Over Someone You Love Step 14
    1
    Verlaat die huis. Stap `n stap. Neem `n reis. Kom uit in die groot onbekende. Of gaan uit in die minder bekende. Dit gaan oor om uit die bed te gaan en fisies met jou lewe te gaan. Dit maak nie saak hoeveel jy wil hê jy moet in die bed wees met `n patetiese fliek nie.
    • Word aktief. Fisiese inspanning is een van die beste dinge wat jy kan doen as jy iemand probeer oorval. Ter vergelyking, as jy dae lank op die rusbank hang, kan jy jouself haat.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 15
    2
    Behandel met ander vriende. Vriende kan `n groot oplossing bied as jy iemand probeer oorblaai. Selfs as jy dit moeilik vind om jou gevoelens aan hulle uit te druk. As jy afgelei wil word en waardeer wil voel, kan `n aand saam met `n paar goeie vriende die perfekte medisyne wees.
  • Jou vriende sal dit waarskynlik ook waardeer. Veral as jy hulle vir `n geruime tyd verlaat het toe jy nog `n verhouding gehad het, of na jou vlam was.
  • Moenie toelaat dat jou vriende met ander kontak maak voordat jy gereed is nie.
  • Prent getiteld Kry oor iemand wat jy van Stap 16 hou


    3
    Ontmoet nuwe mense. Dit kan ongelooflik moeilik lyk, maar dit kan ook `n groot impak hê op hoe goed jy herstel. Deur nuwe mense te ontmoet, laat jy jouself toe dat daar ander is wat jou kan waardeer, dat daar ander is wat jou kan liefhê. Jy sal ook besef dat daar baie ander visse in die see swem.
  • Nuwe vriende werk op dieselfde manier as nuwe romantiese liefde. Soms kan nuwe vriende dit selfs beter wees omdat hulle die druk van romantiese spanning verlig. Daarbenewens verhoed dit dat jy die gevreesde "rebound" ervaar.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 17
    4
    Neem die tyd. Moenie jouself dwing om terug te stap in die dating circuit nie. As jy klaar is, is jy gereed.
  • Deur jouself `n rebound-verhouding te meet, of `n aandete te hê, kan jy net erger voel. Veral wanneer jy weet dat jy `n sekere soort intimiteit aan iemand gegee het wat jy glad nie regtig wil nie.
  • Prent getiteld Kry oor iemand wat jy lief het vir Stap 18
    5
    Hou jouself lief. Besef dat jy waardig is om lief te hê, wat ook al iemand anders daaroor dink of sê.
  • Neem die tyd om dinge te doen wat jy wil. Veral as jy hierdie dinge minder gedoen het toe jy nog by jou ex was, of minder gedoen het om die mense wat jy in gedagte gehad het, te beïndruk.
  • Moenie al die skuld op jou neem nie. Verstaan ​​dat dit net nie voorbestem is nie. Dit beteken nie dat dit jou skuld is nie, of dat jy nie waardig is om lief te hê nie.

    • Deel 4
    Spesifieke omstandighede - verlief raak

    Prentjie Getit Over Someone You Love Step 19
    1
    Beëindig die verbeelding. Om jouself te wees om verlief te raak, lyk maklik as om jouself oor `n gebroke verhouding te plaas. Dit is egter nie altyd die geval nie.
    • Om jou verlief te stel, moet jy jou gevoelens aanvaar, jou van die betrokke persoon afwyk, en fokus daarop om voort te gaan.
    • As jy op hoërskool is, en dus `n nuweling in die wêreld om verlief te raak, kan dit selfs moeiliker wees om oor jou liefde te kom. Probeer om vriende te word met ander lede van die teenoorgestelde geslag. Probeer om die persoon te sien waarvan jy verlief is op `n mens as `n ware mens.
  • Prent getiteld Kry oor iemand wat jy van Stap 20 hou
    2
    Stop onvanpas gevoelens. Daar is `n aantal situasies waarin `n verliefdheid onvanpas is: hy / sy is al getroud, die persoon in kwessie is te jonk vir jou, of jy is verlief op `n kollega of ondergeskikte en dat is verbode binne die maatskappy.
  • Selfbeheersing is die belangrikste ding in hierdie.
  • Verstaan ​​waarom die verbeelding nie `n goeie idee is nie. Onthou jouself van die gevolge as jy die verhouding in elk geval najaag.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 21
    3
    Los onbeantwoorde gevoelens vry. Jy weet dalk alreeds dat iemand jou liefde nie teruggee nie, maar dit kan steeds moeilik wees om daardie gevoelens los te laat.
  • Breek onnodige kontak en pas jou perspektief aan. Kyk hoekom `n verhouding met die persoon `n slegte idee sou wees.
  • Wees versigtig vir jouself. Motiveer jouself om ander mans en vroue as potensiële vennote te oorweeg.
  • Prent getiteld Kry oor iemand wat jy van stap 22 hou
    4
    Laat die verliefdes op `n goeie vriend val. Een van die moeilikste situasies waarin iemand hulself kan vind, is onbeantwoorde liefde van `n vriend. Veral as dit `n baie goeie vriend is, of `n vriend wat jy naby is. Om voort te gaan, moet jy eers jou vriendskap plaas.
  • Moet nooit `n wig maak tussen die vriend wat jy wil en sy maat nie. Moenie bekommerd wees oor hoe hy / sy aan jou dink nie.
  • Prentjie Getit Over Someone You Love Step 23
    5
    Wees nie meer `n aanbidder wat jy verwerp het, spyt nie. As jy skielik soet gevoelens ontwikkel vir iemand wat eers verlief is op jou, dan kan jy die versoeking kry om daardie besluit te spyt.
  • Wees lief vir jouself en respekteer jouself. Moenie op die verlede regmaak nie.
  • Onthou, hoekom jy hulle verwerp het, en maak seker dat jy met jou huidige gevoelens opreg is.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 24
    6
    Moenie inmeng met iemand wat reeds `n verhouding het nie. As die seun of meisie wat jy wil hê, iemand het, wil jy nie inmeng nie.
  • Maak dit vir jouself duidelik dat jy net vriende met hierdie meisie kan wees. Probeer vermy situasies met daardie meisie.
  • Aanvaar die werklikheid, en vermy die skep van drama tussen jou, hom en sy vriendin of vrou.

    • Deel 5
    Spesifieke omstandighede - gebroke verhoudings

    Prent titel Get Over Someone You Love Step 25
    1
    Jy gaan oor `n gebroke verhouding. Dit maak nie saak hoeveel tyd en emosie jy in die verhouding plaas nie, dit maak altyd seer wanneer die verhouding gebreek word.
    • Moet nooit jou besluit heroorweeg as jy die een was wat dit begin het nie.
    • Herinner jouself aan die probleme in die verhouding. Moenie fokus op hoeveel jy die ander persoon mis nie.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 26
    2
    Gaan voort as jy die verhouding voltooi het. Selfs al is jy die een wat die besluit geneem het, kan dit moeilik wees om die verhouding te laat vaar.
  • Wees eerlik met jou gevoelens.
  • Weerstaan ​​die versoeking om weer te probeer, selfs as jy hom nog liefhet of hou.
  • Prent getiteld Kry oor iemand wat jy van Stap 27 hou
    3
    Hou die vriendskap lewendig, terwyl jy oor jou romantiese gevoelens beweeg. As jou minnaar ook jou vriend was, kan jy hom nie ná die breek verloor nie.
  • Aanvaar die aanvanklike bitter en ongemaklike situasie wat `n breek behels.
  • Handhaaf kontak met die ander persoon, maar probeer om plekke te vermy waar jou ex dikwels voorkom. Moenie gaan wys jou nuwe verhouding as jou ex in die buurt is nie.
  • Prent getiteld Kry oor iemand wat jy lief het vir Stap 28
    4
    Stel jouself oor `n ex wat jy gereeld sien. Soms is daar eenvoudig geen manier om iemand te vermy wat jy aangespreek het nie. Dit kan dit selfs moeiliker maak om jou oor jou gevoelens te plaas.
  • Vermy die ander persoon, maar probeer om gereelde oogkontak en onnodige kommunikasie te vermy.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 29
    5
    Jy sit iemand oor wie dieselfde gedoen het. As jou ex alreeds jou verhouding oorgeneem het, kan dit selfs moeiliker wees om dit self te doen.
  • Aanvaar die hartseer, maar moenie lank daaraan bly nie. Kyk na die toekoms, nie na die verlede nie.
  • Prent getiteld Kry oor iemand wat jy van stap 30 hou
    6
    Herstel van jou eerste liefde. As `n verhouding gebreek word met iemand wat jy gedink het jy sal jou hele lewe deurbring, dan is die proses gewoonlik baie pynliker as gewoonlik.
  • Jy moet alle bande en kanale breek, en herhaal jouself hoekom dit nie werk nie.
  • Wees lief vir jouself, en leer om weer lief te hê.
  • Wees altyd eerlik met jouself. Leer om te bou op die vriende wat jy deur hierdie moeilike tydperk wil help.
  • Prent titel Get Over Someone You Love Step 31
    7
    Sit jou oor `n bedrieër. As jy klaar met jou ex is nadat hy jou mislei het, kan jy nog steeds gevoelens vir hom / haar hê. Selfs as jy beter weet as om weer `n verhouding met hom / haar te begin.
  • Vind iemand anders wat kan dien as `n potensiële nuwe liefde. Moenie bang wees om weer te begin flirt en verlief te raak nie.
  • Sien jou eie waarde. Moenie jouself blameer vir jou maat se ontrouheid nie.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante