Omgee is

Om vir jouself omgee, stel jou in staat om empatie aan ander te bring en om `n lewe te lei gebaseer op liefde, deernis en deernis vir die mense rondom jou. Dit kan verleidelijk wees om te val in `n lewe vol egoïsme en selfsug, en om uitsluitlik op jou eie doelstellings en begeertes te fokus. Jou lewe sal egter baie meer bevredigend wees as jy ook in ag neem wat ander mense in jou lewe dink en voel. Om vir jouself te sorg beteken dat jy `n luisterende oor het, wat jy verstaan wanneer iemand hulp benodig, en dat jy jou gemeenskap help sonder om vir `n beloning te vra. As jy wil weet hoe jy vandag meer versorg kan word, gaan na stap 1 om te begin.

conținut

Stappe
Deel 1ontwikkel `n empatiese perspektief
Deel 2ontwikkel omgee-eienskappe
Deel 3versorging van ander
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Ontwikkel `n empatiese perspektief

Wees sensitief vir ander se gevoelens. As jy `n meer versigtige perspektief wil ontwikkel, moet jy meer aandag skenk aan hoe ander mense voel. Jy doen dit deur baie aandag te gee aan hoe mense rondom jou reageer op sekere situasies, of net deur te kyk hoe dit lyk asof hulle voel wanneer hulle `n sekere ruimte betree. Versorgende mense kan afwyk van die bui van ander, weet wanneer iemand in die put of ontsteld is, en tref maatreëls om iets daaraan te doen. Die volgende keer as jy onder mense is, hetsy in die klaskamer of met vriende, kan jy aandag skenk aan hoe daardie mense in sekere situasies lyk.

Mense wat selfgesentreerd is of net omgee vir hulself, het gewoonlik `n maal wanneer mense ontsteld is - selfs al het hulle dit self veroorsaak. Maak seker jy is nie so iemand nie.
Selfs as jy nie skuldig is aan diegene wat seergemaak het nie, moet jy bewus wees van hoe ander reageer op sekere kommentaar of inligting. As jy `n vergadering het en sien dat mense sigbaar ontsteld is as jou baas die doelwitte vir `n nuwe projek verduidelik, kan jy dit met jou baas bespreek.

Dink na oor hoe jou handelinge ander mense kan beïnvloed. Miskien is jy te besig om jou eie behoeftes te bevredig om te dink oor die impak wat sekere dinge wat jy doen of sê op iemand anders mag hê. As jy iets volgende keer doen, vra jouself af hoe die persoon sal reageer op wat jy gedoen het. Dink byvoorbeeld aan om die vuil skottelgoed te verlaat sodat jou kamermaat die skottelgoed moet doen, of die bel van jou beste vriend moet ignoreer as sy oor haar verhouding wil praat. As die antwoord op die vraag "nie reg is nie", dink aan hoe jy jou aksies kan aanpas sodat ander mense minder kan ly.

Dit beteken natuurlik nie dat almal altyd met jou saamstem nie, of dat almal altyd daarvan hou om alles te vind wat jy doen. Soms moet jy net doen wat jy self ondersteun, sonder om altyd aan iemand anders se pype te dans. Maar as jou gedrag selfsugtig, onbeskof of onaangenaam is, moet jy oorweeg om jou gedrag aan te pas.

Moet nie sout op elke slak sit nie. Versorgende mense fokus op die handhawing van positiewe, gesonde verhoudings. Soms kan dit egter ook besprekings of konflikte met ander mense insluit om sekere probleme op te los. Maar as jy omgee, doen dit goed om mense nie altyd vir alles te blameer nie. Fokus op die handhawing van positiewe en gesonde verhoudings, in plaas van altyd te argumenteer. As jy die volgende keer in `n bespreking of argument met iemand gewikkel raak, stel jouself dan die vraag of dit regtig die moeite werd is, of dat jy net wat van jou frustrasie wil laat botvier op iemand anders. As jy nie dink dat die twis of konfrontasie kan lei tot iets produktief nie, sal jy beter uit die weg kom.

Versorgende mense gee uitdrukking aan hul bekommernisse oor sekere probleme in verhoudings of situasies, maar plaas die klem op positiewe interaksie en probeer om so ver moontlik te vermy.

Waardeer die mense in jou lewe. As jy `n meer versorgende persoon wil word, moet jy die mense in jou lewe waardeer - soveel as wat jy kan. Wees dankbaar en dankbaar vir jou gesinslede, jou vriende, jou maat en alle ander mense wat jou lewe betekenisvol en positief maak. Konsentreer jy nie op die dinge wat jy ontbeert of die nare kommentaar wat jy so nou en dan vir die kies kry, en dink veral aan al die geluk en alle vreugde wat mense jou gee. Dit verseker nie net jouself nie, maar dit maak dit ook makliker om meer oor die mense rondom jou te bekommer.

Om die mense in jou lewe werklik te waardeer, moet jy hulle soveel as moontlik bedank. Dankie vir hul hulp wanneer u `n harde tyd gehad het, vir die gunste wat hulle aan u gegee het, of net vir hoe groot hulle is. Laat hulle weet dat hulle teenwoordigheid in jou lewe baie belangrik is.

Moenie die krag van `n handgeskrewe dankbrief onderskat nie. Hierdie aantekeninge word deesdae nie so dikwels gebruik as wat dit was nie, sodat die ontvanger meer spesiaal sal voel as hy / sy een kry.

Sit selfsugtige gevoelens en gedagtes opsy. Hoewel die ontsettend moeilik is om van die een op die ander dag volledig onbaatsugtig te word, kan almal daaraan werk om minder selfsugtig te wees in die alledaagse interaksie en die alledaagse lewe. As jy minder selfsugtig wil wees, dan moet jy dikwels dink oor hoe ander mense voel, in plaas van jou steeds alleen druk te maak om ikke, ikke, ikke. Probeer jy in jou volgende interaksie met iemand anders te konsentreer op hoe die persoon voel en wat hy / sy die laaste tyd gedoen hebt- praat nie net oor jouself en dink ook nie net aan jou eie behoeftes. Hoe beter jy daarvan bewus is, hoe makliker sal dit wees om op ander omgee.

Weet dat daar `n wêreld van verskil is tussen selfsugtigheid en goeie versorging van jouself, sonder om jou eie behoeftes ten gunste van dié van ander te verwaarloos.

Hou jou oë oop. Mense wat omgee, gebruik die daaglikse lewe met `n oplettende en deeglike perspektief. Hulle gee aandag aan wat mense doen wanneer hulle met hulle praat en sensitief is vir hul behoeftes en gevoelens. Aandag skenk aan iemand gesigsuitdrukkings, gebare, klere en selfs hul ondeurdagte kommentaar, kan jy help om `n volledige beeld te skets van wat iemand eintlik dink en voel-dit kan verseker dat jy zorgzamer word.

Miskien sê jou vriendin wel dat hulle heeltemal oor haar gebroke verhouding heengezet het, maar sien jy, as jy goed genoeg oplet, dat die wallen onder haar oë en haar pafferige neus die teendeel bewys.

Miskien het jou klasmaat `n belangrike eksamen en jy sien dat sy nie twee dae lank `n ordentlike ete geëet het nie. Deur self `n ekstra porsie te kook, kan jy haar `n goeie diens gee, en terselfdertyd wys dat jy omgee vir haar.

Deel 2
Ontwikkel omgee-eienskappe

Wees beleefd. Jy mag dink dat beleefdheid nie so baie bekommerd is oor omgee nie, maar die teenoorgestelde is die geval. Om beleefd te wees, sal jou `n meer omsigtige persoon maak wat vasberade is om die mense rondom hom met respek te behandel. Beleefd sy hou in dat jy goeie maniere het, dat jy nie oordrewe vulgêr of onbeskof doen as daar ander by sy, dat jy die deur openhoudt vir mense wat na jou toe kom en dat jy mense na hul dag vra. Dit bely dat jy by mense glimlag, jou hoflikheid uitdruk en dat jy nie in die weg kom van ander mense nie. Stel jouself so beleefd as moontlik, hetsy in die kantoor, op straat of in gesprek met jou suster.

Jy hoef nie te formele te wees om beleefd te wees nie. Dink net aan ander en maak seker dat hulle gemaklik voel as jy daar is.

Wees liefdevol. Mense wat omgee, wys liefde vir die mense waaroor hulle omgee en wie hulle liefhet. Of jy met jou seun knuffel of die hand van jou meisie hou, is belangrik om mense se liefde as `n teken van jou omgee te wys. Knuffelgoed kan ongelooflik kragtig wees en kan mense die nodige ondersteuning bied. Nou moet jy natuurlik nie almal en almal fisiese liefde wys nie, maar jy kan dit sekerlik doen met mense wat jy goed ken. Jy kan dit doen deur hulle te knuffel, hulle te soen, hulle aan te moedig om op die rug te klop, ensovoorts.

Soms is die leuse `geen woorde maar dade`. Alhoewel mense sê dat jy omgee vir hulle kan `n groot verskil maak, kan dit dikwels `n groter impak hê as jy `n arm om hulle sit of hulle `n drukkie gee.

Luister na mense. Mense wat omgee, neem die tyd om na ander te luister. Hulle praat nie altyd oor hulself nie, omdat hulle werklik belangstel in wat ander mense moet sê. As iemand met jou praat, maak oogkontak, sit jou selfoon en ander afleidings weg en moenie die persoon onderbreek nie. As jy raad of kommentaar het, wag totdat die persoon uitgespreek word. Terwyl jy luister, let op meer as net die woorde wat gepraat word. Gee aandag aan die gesig en gebare van die spreker om uit te vind wat hy / sy regtig voel en dink.

Wanneer die persoon klaar gepraat het, vergelyk nie sy / haar ervarings met joune nie. Moenie iets sê soos: "Ek weet presies wat jy bedoel / hoe jy voel." Moenie toelaat dat dit om jou draai nie. Probeer om die situasie vanuit sy / haar perspektief te sien.

Gee noukeurig aandag aan die besonderhede. As iemand jou iets belangrik vertel, moet dit nie vergeet as die gesprek verby is nie. Moenie toelaat dat wat hy / sy sê nie, in een oor gaan om weer uit te gaan. Kom terug later en vra hom / haar hoe dit nou gaan.

Jy hoef nie te sê nie, of jy oordryf wanneer die ander persoon praat om aan te toon dat jy regtig luister. Sterk oogkontak is reeds daar.

Wees meer dankbaar. Om tevergeefs te wees, hetsy met jou tyd of met jou geld, sal jou help om versigtig te wees. As jy omgee, moet jy ook gee en jy mag nie selfsugtig wees met wat jy het nie. Ons het dit alles druk, maar dit is belangrik om tyd vry te maak om jou dinge te skenk, om gunste te verleen aan mense wat wel `n hand kan gebruik, en om complimentjes te gee aan mense wat jy nou aan die hart lê. Deur `gee` in elke sin van die woord sonder om jouself te vergeet, sal jy binnekort `n meer omsigtige persoon word.

Om tevergeefs met jou tyd te wees, is ongelooflik belangrik. Alhoewel jy nie al die "tyd vir jouself" vir ander wil opoffer nie, moet jy `n luisterende oor maak aan vriende of geliefdes wat dit nodig het.

Behandel ander as wat jy wil behandel word. Dit kan vir homself praat, maar jy sal steeds verbaas wees oor hoe min mense hierdie reël volg. As jy meer versigtig moet wees, moet jy vriendelik en bedagsaam teenoor ander wees. Dink aan hoe jy sou voel as jy in hul skoene was. Jy mag nie soveel omgee as jy `n kelnerin `n nare opmerking maak nie, want jy is knorrig, maar dink aan hoe sy sou voel. Miskien gee jy nie om as jy iets doen teen jou klein broer nie, maar dink ook aan hoe hy jou woorde verstaan. Maak dit `n gewoonte om jouself in ander te beweeg. Dit kan jou wêreldbeskouing aansienlik verander.

Miskien is jy nie nou in `n slegte bui nie, maar miskien sal iemand anders. Probeer jou situasie eers voor te stel voordat jy skielik of skielik optree teen iemand wat nie so geaffekteer is soos jy nie.

Hou in gedagte met ander. Om vir ander te sorg, is `n belangrike deel van omgee. Rekening houdend met ander word gedoen deur die mense rondom jou te respekteer en geen ongerief te veroorsaak nie. Praat daarom nie te raserig as jy in die bus sit, hou jou persoonlike ruimte in ag, en vra jou suster nie hoe hulle dit sou vind as jy haar ex-boyfriend sou nooi vir `n party waar hulle ook sal wees. Kyk na ander mense om seker te wees dat hulle gemaklik en gerespekteer voel in jou teenwoordigheid.

Vra ander mense of hulle goed doen en of hulle gemaklik voel. Moenie die hitte in die kantoor verhoog sonder om eers te vra of jou kollegas, net soos jy, baie koud is nie.

Onthou dat jou woorde, sowel as die tye wanneer jy dit praat, `n belangrike aspek van hierdie stap is. As jy negatiewe terugvoer oor `n vriend of kollega het, maak seker dat jou taal nie aanstoot gee aan enigiemand nie en dat jy dit op die regte tyd doen.

Deel 3
Versorging van ander

Help mense in nood. Om mense in nood te help, is `n belangrike aspek van omgee. Jy kan nie omgee as jy net jouself wil help nie. Om ander te help beteken om jou vriende en familie te help wanneer hulle hulp nodig het, die minderbevoorregtes in jou gemeenskap help, of selfs mense wat jy glad nie ken nie. As jy meer omgee, is dit belangrik om aandag te gee aan die behoeftes van ander. Probeer `n produktiewe manier vind om mense wat `n helpende hand kan gebruik, te ondersteun.

Jou vriende en familie kan dit nie altyd erken as hulle jou hulp nodig het nie. Dit is egter aan jou om te besef dat hulle jou aanbod slegs uit hoflikheid weier en dat hulle beslis hulp kan gebruik, of dit vir hulp met huishoudelike take is of om `n guns te gee.
Doen vrywillige werk by `n sopkombuis, by `n plaaslike biblioteek, om mense te lees, `n maat te word of deel te neem aan ander programme wat in jou omgewing beskikbaar is. Help mense om hul lewens `n bietjie meer volledig te maak.

Vra mense vir hul lewens. Jy kan ook meer versigtig wees deur meer te doen om uit te vind hoe mense doen. As jy die volgende keer met iemand praat, of dit nou met jou naaste of jou beste vriend is, vra hom / haar hoe hy / sy doen, wat hy / sy gedurende die naweek gedoen het, of hoe is / haar dag verval. Maak die moeite om klein vrae te vra. Uiteindelik versamel hulle, en dit sal wys dat jy regtig omgee vir mense. Moenie net vra nie, maar ook omdat jy wil weet hoe dit met daardie persoon gaan.

Probeer om die goue middel te vind tussen praat oor jouself en praat oor jou gesprekspartner. Jy wil nie duisende vrae vra nie en dan niks oor jouself openbaar nie, maar jy wil ook nie oor jouself praat nie en nie oor die ander persoon weet nie.

Dit beteken nie dat jy die ander persoon moet kruisondervra nie. Onskuldige vrae, soos hoe hul honde gaan of waar hulle op vakansie gaan, kan die betrokke persoon wys wat jy omgee vir hom / haar, sonder om te aggressief te wees.

Gee u verskonings indien nodig. Versorgende mense heg belang aan hoe hul optrede ander raak. Hulle aarsel nie om verskoning te vra as hulle iets verkeerd gedoen het nie. Hulle ontken nie hul misstappe nie, en het geen probleem met die erkenning dat hulle nie perfek is nie. As jy weet dat jy iemand seergemaak het, moet jy jou trots verslind en iets so eenvoudig sê: "Ek is jammer dat ek jou seergemaak het. Ek spyt regtig wat ek gedoen het, "om te wys dat jy bewus is van hoe jou aksies ander kan beïnvloed. Jy wys dat jy omgee vir mense omdat jy dink oor hoe ander mense voel.

As jy jammer maak, maak oogkontak en vermy afleidings. Wys die betrokke persoon dat hy / sy die moeite werd is.

Moenie iets sê soos: "Ek is jammer dat jy my seergemaak het vir my kommentaar." Dit is immers `n leë verskoning wat net meer skade sal veroorsaak.

Gee gunste. Versorgende mense gee mense gunste en help hulle wanneer hulle dit nodig het. Dit beteken natuurlik nie dat jy iemand loopjongen hoef te word, maar beteken wel dat jy jou bes moet doen om mense te help-of jy nou koffie haal vir jou kêrel, jou jonger boetie `n lift gee na skool, of jou beste vriendin help blomme om vir haar troue te kies. Hoewel daar ook `n balans moet wees en die persoon in kwessie nie so nou en dan ook bevoordeel moet verleen as hy / sy daartoe in staat is, dien jy daar `n gewoonte te maak om die mense wat jy nou aan die hart lê gunste om toe te staan.

Alhoewel jy nie te veel hooi op jou vurk moet neem nie, kan jy soms die meeste bevrediging hê om gunstelinge te gee aan iemand wat jy nie baie goed ken nie. As jy die buurman se goot saam met jou neem as jy die blare van jou eie goot af sal vee, sal daardie moeilikheid bedank word.

Hou jou oë oop. Mense sal jou nie altyd vir `n guns vra nie. Soms moet jy net weet dat hulle jou hulp nodig het, maar jy wil liewer nie `n las wees nie.

Deel. "Deel is omgee", sê hulle in Engels. En dit is waar. As jy `n meer versorgende persoon wil word, sal jy bereid wees om jou dinge te deel. Dit beteken ook dat jy dinge moet deel wat jy regtig omgee, soos die klere wat jy wil of die helfte van jou gunsteling toebroodjie. Dit gaan nie oor dinge wat jy nie omgee nie, soos die boek wat jy in elk geval gesteel kan word. Hou jou oë oop vir geleenthede om dinge te deel, of dit materiële goedere of advies is. Mense wat omgee, is onselfsugtig en deel is `n belangrike kenmerk van onselfsugtige mense.

Deel is nie beperk tot materiële goedere nie. Jy kan ook kennis deel. Neem die tyd om `n gesprek met die student te hê wat `n oop dag by die universiteit het. Deel jou ervarings met iemand wat pas in jou veld begin het. Help `n jonger tennisspeler om sy backhand te verbeter. Soek geleenthede om mense se lewens `n bietjie beter te maak deur jou kennis met hulle te deel.

Onderhou kontak met mense. Jy kan ook mense wys wat jy omgee vir hulle deur hulle te laat weet dat jy aan hulle dink, selfs as jy nie saam is nie. Om dit te doen, moet u kontak met u vriende en familielede behou. Bel jou niggie byvoorbeeld om haar `n gelukkige verjaarsdag te wens, stuur jou beste maat `n boodskap na sy toets, ens. Poskaarte is ook uitstekend hiervoor. Alhoewel mense besig is en onrealisties is om elke dag met verskeie vriende te praat, moet jy minstens een vriend per week kontak maak - dit sal `n groot verskil maak.

Dit is een ding om iemand te gee as hy / sy reg voor jou is, maar dit is baie anders as om hom / haar ook te kontak indien hy / sy nie daar is nie.

As jy weet dat `n vriend moeilik is, laat hulle van jou hoor. Selfs as jy net "hallo" sê. Jy hoef nie voortdurend te vra of alles goed met hom / haar gaan nie, want dit kan op `n gegewe oomblik irriterend wees. Jy kan hom / haar aanmoedig deur `n interessante artikel te stuur of `n snaakse foto te stuur.

Onthou besonderhede oor die lewens van ander. Jy kan wys dat jy regtig omgee vir mense deur aandag te skenk aan die besonderhede wat mense jou vertel. Dit kan byvoorbeeld beteken dat jy die naam van jou kollega se kat onthou, wat jy onthou wanneer jou ma verlede week `n boodskap ontvang het oor haar werksonderhoud of dat jou nuwe vriend groot geword het in Lutjebroek. Onthou hierdie besonderhede en bring hulle later weer op om te wys dat jy regtig omgee vir mense. As jy al die klein dingetjies vergeet, vertel mense jou nie, jy sal nie die indruk gee dat jy baie omgee nie. Doen jou bes om soveel as moontlik te onthou oor die lewens van ander, en kom ook terug as die situasie dit vereis.

Jy hoef natuurlik nie elke klein detail te onthou nie. Maar as jy op die belangrike besonderhede fokus, sal jy `n beter beeld kry van wie die betrokke persoon is, wat hy / sy belangrik ag en wat hy / sy waardeer.

Doen vrywilligerswerk. Vrywilligerswerk is `n uitstekende manier om meer omgee. U kan vrywilligers in die gemeenskap help om mense in nood te help, en u kan ook ander maniere vind om u deel te doen. Doen byvoorbeeld vrywilligers by `n plaaslike boekwinkel of biblioteek. Bied jou hulp aan om die park in die stad skoon te maak. Hou jou oë oop vir meer geleenthede om die gemeenskap `n bietjie beter te maak en regtig `n verskil in jou tuisdorp te maak.

U kan ook vrywillig in `n ander stad of selfs `n ander land. Byvoorbeeld, spandeer jou somervakansie in die buiteland deur huise te bou met Habitat for Humanity. As jy meer tyd spandeer om die lewens van ander mense te verbeter, sal jy binnekort baie meer omgee.

wenke

Probeer om `n lieflike, vriendelike en nederige stem te hê. Deur kalm te praat, wys jy mense dat jy hulle verstaan en na hulle luister.
Kyk dit van die ander kant af. Dink aan hoe ander mense voel. Probeer jouself in daardie ander mense beweeg en vra jouself af hoe die lewe vir hulle is.
Probeer elke dag met `n glimlag begin. Moet nooit die krag van `n glimlag onderskat nie!
As jy `n versorgende persoon wil wees, is dit belangrik om elke dag met die regte gereedskap te begin.