Help iemand wat homself beseer

Kyk vir tekens van selfbesering. Selfbesering word gewoonlik aan die arms, bene of die bolyf toegedien, omdat hierdie kolle maklikste wegsteek kan word. As u egter aandag skenk, kan u `n blik op die beseerde dele kry. Bly egter respek, en ga iemand nie spioeneer om die liggaamsdele te kan sien wat hy / sy verborge probeer te houden- jy kan dan beter direk vra of hy / sy homself beseer. Dit is tekens wat kan aandui dat jou vriend homself beseer:

Oorweeg watter metodes iemand kan gebruik wat hulself beseer. Alhoewel die spesifieke maniere waarop iemand beseer kan verskil, gebruik die motorgebruikers dikwels een of meer van die volgende metodes:

Probeer verstaan ​​hoekom iemand homself beseer. As jy meer leer oor selfbesering, kan jy beter verstaan ​​waarom dit gebeur, hoe om met die motorfans te gaan en hoe jy hom / haar kan ondersteun om hierdie gedrag te stop. Selfbesering word in verband gebring met psigiese pyn, stres, dit nie kan uiter van emosies, en dit het van negatiewe gevoelens oor homself soos skuldgevoelens, verwerping, hartseer, zelfhaat, waardeloosheid, eensaamheid, paniek, vrees of seksuele verwarring.

Neem eers jou eie gevoelens. Voordat jy iemand konfronteer wat homself beseer, moet jy probeer om neutraal te wees en jou eie gevoelens oor selfbesering te hanteer. As jy self nie self ervaar het nie, kan jy dit walglik of skokkend vind, maar jy moet probeer om nie hierdie gevoelens aan die motorfans te wys nie.

Vertel die outeur wat jy oor hom / haar gee. Herinner hom / haar dat hy / sy nie alleen is nie en dat jy daar is om hom / haar te help en te ondersteun. Neem die tyd om deur jou verhouding met hom / haar te gaan en vertel hoeveel jy van hom / haar hou, en hoekom. Dit wys dat jy hom / haar op `n liefdevolle manier nader.

Vra jou maat as hy homself beseer. Baie mense vind dit skrikwekkend om iemand te konfronteer wat emosionele probleme het of homself beseer, omdat hulle dikwels bang is dat so `n konfrontasie kan lei tot `n eskalasie van die probleem of `n selfmoordpoging. Dit is egter onwaarskynlik. Dit is nie `n maklike gesprek wat jy moet betree nie, maar dit is belangrik.

Luister met `n oop visier. Dit kan moeilik wees om iemand te hoor sê dat hy homself seer maak, maar as jy hom / haar oopmaak vir jou, sal jy hom / haar eerder aanmoedig om hulp te soek. Laat hom / haar soveel moontlik die gesprek lei. Stel oop vrae en laat hom / haar sê wat hy / sy wil sê.

Wees empaties tydens die gesprek. Onthou dat jy met die ander persoon praat om hom / haar te help, en om seker te maak dat hy / sy emosies kan uitdruk. Moenie die ander persoon veroordeel nie, laat hom / haar skaam voel, moenie kritiseer nie en word nie kwaad nie. As jy hom / haar begin skree, as jy nie `n vriend van hom of haar wil wees of hom / haar beskuldig nie, kan die selfbesering net erger word.

Vind uit hoekom die ander persoon homself beseer. Daar is verskeie redes vir selfvermindering, en die oplossings om dit te vergemaklik of om alternatiewe te bied, verskil per rede. Die mees algemene redes waarom mense hulself beseer, is:

Help om die oorsake te vind. `N Oututiesvervaardiger het waarskynlik spesifieke oorsake wat die gedrag uitlok: gebeurtenisse, situasies of emosies wat hom / haar veroorsaak om hulself te seer. As hy / sy bewus word van hierdie oorsake, kan hy / sy meer strategieë ontwikkel om dit te hanteer, die oorsake te vermy of die bewuste keuse te maak om iets anders te doen.

Bied alternatiewe vir selfbesering. U kan alternatiewe strategieë bied om die gevoelens te hanteer, gegrond op die redes waarom die ander persoon homself beseer. Nie elke alternatiewe werk vir almal nie, maar deur hom / haar `n paar spesifieke alternatiewe te stel, kan hy / sy iets vind wat werk.

Stel mediese hulp aan vir die motor kliënt. Alhoewel daar geen spesifieke diagnostiese toets vir selfbesering is nie, kan jy jou vriend aanmoedig om na die dokter of psigiater te gaan, wat `n behandelingsplan kan ondersoek, diagnoseer en voorberei. In geval van `n ernstige, akute krisis, kan hospitalisasie nodig wees.

Help jou vriend om na sielkundige hulp te draai. Met behulp van sielkundige berading of psigoterapie kan jou vriend onderliggende probleme identifiseer en oplos wat tot selfbesering lei. Daar is verskillende vorme van terapie wat kan help, soos:

Wees `n ondersteuning en `n toevlug. Onthou dat jy jou vriend moet behandel op dieselfde wyse as voordat jy geweet het dat hy / sy homself beseer het. Hou aan om dinge saam te doen wat julle albei hou. Benewens die feit dat jy steeds `n goeie vriend is, kan jy aanbied om:

Ondersteun jou geliefde wanneer jy medikasie neem. Jou vriend kan angstremmers, antidepressante of antipsigotika ontvang wat deur die algemene praktisyn of psigiater voorgeskryf is. Sommige mense skaam hulle as hulle medikasie moet neem, of voel dat hulle misluk het. Jy kan dit teenstaan ​​deur liefdevol met jou vriend te ondersteun - maak seker dat jy jou vriend aanmoedig om voort te gaan met die medikasie, en om `n meer positiewe lewe na die periode van selfbesering te lei.