Verander jou lewe vir die beter

Probeer om te sien watter oortuigings jou in jou lewe blokkeer. As jy `n rukkie `n vreeslike werk gehad het, is dit nie die regte probleem nie - dit is slegs `n simptoom van `n probleem. Byvoorbeeld, jy is te bang om aansoek te doen vir `n nuwe werk of jy het lui geword as gevolg van jou huidige gemaklike, maklike en veilige roetine. Ken jy die uitdrukking? "Julle self is jou grootste vyand"? Dit geld beslis hiervoor. Alhoewel jy nie verantwoordelik is vir die geleenthede wat jy gegee het nie, is jy verantwoordelik vir hoe jy dit hanteer het. Watter beperkende oortuigings het jou verhoed om dit beter te hanteer?

Vra die gedagtes en oortuigings wat jou ongelukkig maak. Is jy gereed om jou wêreld onderstebo te verander? Jy leef in `n wêreld wat uit jou gedagtes bestaan. Dink mooi daaraan. Sit nou terug in jou stoel en probeer dit begryp. Al wat nou is, is `n konstruksie van jou, van jou gedagtes, van jou verstand. U moet op die volgende tot die volgende gevolgtrekkings kom:

Werk op jou lewenshouding. Om dit te laat gebeur dat goeie dinge in jou lewe gebeur, is dit nodig dat jy die lewe nader met die verwagting dat jy eintlik sukses sal hê. Het jy al ooit probeer wegbeweeg van `n mooi meisie of `n mooi seun met die gevoel dat jy sou misluk? Presies. Of jy doen dit net nie of jy slaag daarin om weg te kom nie, maar jy is senuweeagtig, bang en onseker. Die hele lewe verskil nie regtig veel nie - jy moet suksesvol glo. So as jy `n negatiewe houding teenoor die lewe het, is dit hoog tyd dat jy dit verander.

Gee jouself die krag. Die nuutste nuus: geluk kom nie uit die wegneem van jou probleme nie. Daar is immers arm, honger kinders in hierdie wêreld wat elke dag lag. En daar is mense wat in soortgelyke omstandighede vir jou lewe en wat hulself gelukkig prys dat hulle glad nie lewe nie. So gee jouself die krag om gelukkig te wees, vind jouself die moeite werd en laat jouself suksesvol wees. Laat jouself toe om beheer oor jou lewe te neem in plaas daarvan om voor te gee dat hy `n onskuldige omstander is. Neem sake in eie hande, jou lewe is joune.

Soek `n stokperdjie of passie waaraan jy kan voldoen. Dit is moeilik om jou lewe te verander as jy nie weet watter rigting jy wil gaan nie, reg? Maar as jy `n passie het, `n doel of `n droom waar jy vir wil gaan, dan gee dat jou `n pad wat jy kan gaan bewandel - in plaas van eindeloos soek na die naald in `n hooimied wat daar dalk nog nie eens lê. So, wat is jou passie? Wat wil jy binne ses maande bereik? En binne `n jaar?

Elimineer die negatiewe elemente van jou lewe. Of dit nou ophou rook, jou passiewe kêrel stort of soek na `n ander akkommodasie omdat jou kamermaat `n misdadiger is: dit moet gebeur. Hierdie dinge hou jou daarvan om `n gelukkige lewe te lei. Hulle verseker dat jy aan jou negatiewe houding hou en hulle vorm `n hindernis in jou begeerte om daardie pragtige berg te klim. Dit kan vir jou baie moeilik wees, maar jy weet diep dat jy dit kan doen. Dit is nie lekker om jou beste vriend te dump nie, selfs as jy weet dat hy `n slegte invloed op jou het. Dit is ook baie irriterend om alleen in `n arm kamer te bly. Om afstand van iemand te neem, is ook baie irriterend. Maar hulle is alles wat jy in staat is en uiteindelik beter af is. Jy weet waarskynlik almal diep binne.

Soek `n mentor. Hoekom? Omdat ons almal iemand nodig het wat ervaring het in die lewe - vir die raad, die ondersteuning en om ons aan te moedig. En as jy dink dat daar niemand in jou lewe is wat diep in die lewe gegaan het nie, dan is jy waarskynlik verkeerd. `N Groot deel van menswees is om probleme te oorkom. Al wat jy moet doen, is om iemand te vra. Die kans dat jy die uncensored weergawe van die lewensloop van alle mense in jou kringe ken, is klein tot nul.

Hou op om nie jouself te wees nie. Moenie aanstoot neem nie - ons is almal. Ons sê almal "ja" teen `n uitnodiging wat ons nie wil sê ja, ons almal glimlag en knik as ons intern kook. Ons doen almal dinge wat ons in die samelewing geleer het dat dit goed is en ons het nooit regtig daaraan gedink nie, ons het dit nie regtig bevraagteken nie. Wel, dis tyd nou vra vrae. So sê "nee, dankie" as jy nie soos iets voel nie. Omdat dit nou oor jou gaan, werk jy om meer aandag aan jouself te gee en jou lewe beter te maak. Dit is natuurlik geen verskoning om onbeskof te wees nie - dit is net `n verskoning om te doen wat jy wil dit hê.

Maak seker jy oefen, slaap lekker en eet gesond. Omdat jou verstand en jou liggaam aan mekaar verbind is - as jou liggaam goed voel, is dit ook baie makliker om geestelik te voel. Die drie dinge wat `n kragtige liggaam nodig het om alles te hanteer? Sport, genoeg slaap en gesonde eetgewoontes. En as jy self tyd ontbreek vir hierdie dinge, maak dan tyd. Jy skuld dit aan jouself.

Maak seker jy bly gemotiveerd. Klein dinge kan regtig `n groot verskil maak. Byvoorbeeld, om die oggend uit die bed te spring in plaas van om die snooze-knoppie te druk, maar om besig te hou, kan jy baie energieker voel, selfs as jy dit nie so sou dink nie. Luister na gelukkige musiek, hou klein positiewe aantekeninge op vir jouself en beloon jouself vir die stappe wat jy geneem het. Sulke dinge gee jou energie en maak seker jy bly op die regte pad.

Maak seker dat jy die oggend die belangrikste besluite neem. Hoekom? Jy is dan emosioneel en fisies minder uitgeput. Dit is regtig moeilik om besluite te neem wanneer jy moeg is - net soos daardie sak skyfies wat jy snags eet. In die aand, nadat ons soveel werk gedurende die dag gedoen het, is ons minder versigtig en neem ons slegte besluite vir ons toekoms in daardie onbewaakte oomblik. Moenie dit doen nie!

Doen goeie werke. Een van die maklikste maniere om in die I-am-great-good-in-life-sone te kom, is om op ander te fokus. Dit is maklik om te doen en dit voel goed - en dit maak die wêreld nog mooier. En dan sal jy gedwing word om jou eie probleme vir `n oomblik te vergeet en op iemand anders te fokus. Wat is dit nie lekker nie?

Maak seker dat jy daarvoor gaan. Niemand kan die top dadelik bereik nie en jy moet dit ook nie van jouself verwag nie. Ons het almal ondersteuning nodig en `n stoot in die regte rigting. Geen marathon hardloper sou die wedloop in `n sitpos begin nie, sou dit? So doen wat nodig is, doen dit net.

Doen wat jy `n rukkie wil doen. Jy het jou gedagtes nou in orde, jou liggaam is in orde, en nou is die tyd aangebreek om een ​​ding te doen wat jy `n rukkie wil doen. Daardie een ding waarvoor jy bang was. Jy moet deur die suur appel byt. Stap vir stap, hoe lank is die pad wat tot `n ander lewe lei, ook.

Evalueer jou lewe so dikwels. Sien dit as `n dieet vir jou siel. Omdat jy beter stop as die dieet wat jy volg nie werk nie, moet jy so gereeld `n evaluering van jou roetine doen. Daarin sien jy of jy reeds beter begin voel het. En? Gaan dinge stadig maar seker hoe jy dit wil hê? Sou jy nog meer kan doen as wat jy reeds doen? Net soos jy die intensiteit van jou oefensessie verhoog terwyl jy vorder, moet jy jou gedagtes al hoe meer uitdaag.