Moet nooit opgee nie

As jy dit moeilik vind om nie op te gee nie, het jy waarskynlik al die nodige uitdagings, terugslae en afkeurings vir jou keuse gegee. Jy kan moeg wees van almal wat sê dat jy sterker kan terugkom van elke terugslag. As jy wil weet hoe om positief te bly en jou motivering te hou om voort te gaan, kan jy eers trots wees dat jy steeds probeer. Dan kan jy werk op jou gesindheid en toewyding, wat gewaarborg sal word om suksesvol te wees om jou drome te volg.

conținut

Stappe
Deel 1ontwikkel `n buigsame houding
Deel 2omgaan met terugslae
Deel 3bly sterk
Wenke

stappe

Deel 1
Ontwikkel `n buigsame houding

Ontwikkel `n positiewe houding. Alhoewel dit amper onmoontlik lyk om positief te wees wanneer jy alles probeer en niks werk nie, is dit belangrik om so optimisties as moontlik te bly as jy nie wil opgee nie. Deur positief te wees, sien jy die goeie dinge in die lewe wat jy nie sal sien as jy net aandag gee aan die negatiewe aspekte nie. Jy is dus meer oop vir nuwe geleenthede en geleenthede, want jy is met een "Ek kan dit doen"houding in die lewe.

Dit werk regtig so. Deur meer positief te wees, is dit nie net makliker om uitdagings te oorkom nie, maar dit help jou ook om nuwe uitdagings in die gesig te staar. As jy verbitterd is of net kyk na jou mislukkings, sal jy nie voorlê nie.
As jy jouself kla of knik, probeer om jou negatiewe kommentaar te vergoed met twee positiewe kommentaar.
As jy `n positiewe beeld het, terwyl jy hartseer voel, is dit nie nep nie, want hoe meer jy jou bes doen, hoe meer sal jy aandag gee aan die positiewe aspekte van die lewe.
Een van die maniere om meer positief te wees, is om mense wat gelukkiger is, te hanteer, sodat jy die lewe meer sal waardeer. As al jou vriende `n negatiewe en ontmoedigende houding het, is dit baie moeilik om `n positiewe houding te hê en nie opgee nie.

Welkom veranderinge. As jy op jou instelling wil werk om nie op te gee nie, moet jy goed kan hanteer en nie net veranderinge aanvaar nie, maar ook hulle positief verwelkom sodat jy kan floreer. Natuurlik word jy ontsteld wanneer jou vriend / skielik dit doen of wanneer jou ouers jou vertel dat jy na `n ander stad gaan, maar jy moet leer om aan te pas by `n nuwe situasie. Maak `n plan om die nuwe situasie goed te hanteer.

Soos Sheryl Crow een keer gesing het: "`n Verandering sal jou goed doen." Selfs as jy hard of gebreek is, kan `n verandering vir jou beter wees.

Sien verandering as `n manier om iets nuuts te leer, nuwe mense te ontmoet en om te groei as `n persoon. Alhoewel jy geen positiewe aspekte van die nuwe situasie sien nie, kan jy trots wees op jouself wat oop en aanhou.

Leer uit jou foute. As jy wil leer om nie op te gee nie, moet jy leer om die foute wat jy begaan het, te hanteer en te leer, sodat jy nie altyd dieselfde probleme het nie. Alhoewel jy voel moedeloos of skaam wanneer jy die eerste keer `n fout maak, is dit belangrik dat jy `n stap terugneem om te verstaan wat jy verkeerd gedoen het en `n plan te maak sodat jy nie die volgende keer dieselfde fout het nie. begaan.

Niemand hou daarvan om foute te maak nie, maar dit help jou om te leer hoe om toekomstige probleme te voorkom. Op dié manier kan jy heeltemal ontsteld wees as jy `n jaloerse vriend gehad het wat jou hart gebreek het. Maar as jy op `n jong ouderdom hierdie fout maak, sal dit verhoed dat jy later in die lewe met so `n soort trou.

Volgende keer kan jy dit anders hanteer. Probeer nie altyd perfek wees nie, want dan leer jy nooit iets nie.

Daar is altyd nuwe geleenthede vir sukses. As jy wil leer om nooit op te gee nie, moet jy sien dat daar altyd maniere sal wees om suksesvol te wees in die toekoms. Alhoewel dit belangrik is om in die hede te leef, is dit goed om na die toekoms te kyk, in plaas van om te dink dat niks jou weg sal kom nie. As jy aanvaar dat jy die boot reeds gemis het, sal jy nooit kanse kry nie, want jy is nie vir hulle oop nie en sien hulle dus nie.

As jy nie jou droomwerk kry nie, terwyl jy reeds drie aansoekronde is, sal jy voel dat jy nooit `n goeie werk sal kry nie. Maar in die lang termyn sal jy genoeg werk vind wat jou pas, dit duur net langer as wat jy verwag het.

U kan ook u definisie van sukses verbreed. As jy 25 is, sal jy dit `n sukses vind as die boek wat jy geskryf het, gepubliseer word. Maar as jy 30 is, sal jy dalk meer uitdaging in die literatuuropleiding op hoërskool sien.

Hou aan om te leer. As jy `n buigsame houding wil ontwikkel wat help om suksesvol te wees en nooit opgee nie, is dit belangrik om kennis voort te sit en meer oor die lewe in die algemeen en veral oor jou situasie te leer. As jy gretig wil leer en pret hê om meer oor die wêreld te leer, sal jy sien dat daar nog soveel is om te leer en daar is soveel moontlikhede om te vind. U kan inligting vind oor wat u doen, of dit `n toelatingseksamen is, op soek na `n nuwe werk of om u roman te publiseer. Hoe meer jy weet, hoe beter kan jy die uitdagings wat jou pad betree, hanteer.

Lees is `n goeie manier om kennis te bekom. Dit kan `n roman wees, die nuus of inligting oor die onderwerp op die internet. Jy kan ook kennis insamel deur met kundiges in die veld te praat, `n netwerk te bou of raad te gee aan mense wat weet waaroor hulle praat.

Solank jy weet dat daar nog iets is om te leer, kan jy nie regtig opgee nie.

Wees geduldig. As jy aanhou probeer, is iets sekerlik iets goeds op jou pad. U kan gou opgee wanneer iets nie dadelik gebeur nie. U het 10 werksaansoeke uitstaande, u romanskrif is aan 5 uitgewers gestuur of u het 4 datums gehad. Dan dink jy jy kan resultate verwag. Maar die pad na sukses gaan nie oor rose nie en het mislukkings. Moenie opgee voordat jy dit regtig ernstig probeer het nie.

Soms help dit om met mense te praat wat dieselfde ding ervaar. Jy kan byvoorbeeld gefrustreerd voel omdat jy reeds 20 werksaansoeke uitgestuur het en nog geen antwoord ontvang het nie. `N Vriend wat pas aangestel is, kan jou vertel dat sy 70 aansoeke gestuur het voordat sy vir die eerste onderhoud genooi is. Dit verg moeite en uithouvermoë om te bereik wat u wil hê.

Jy sal dink dat elke werkgewer en potensiële vennoot gelukkig sal wees met `n intelligente, talentvolle harde werker. Dit kan wel die geval wees, maar moenie van mense verwag om jou te kies nie omdat jy en die mense wat jy ken weet hoe wonderlik jy is. Dit neem tyd en moeite om jouself te bewys.

Deel 2
Omgaan met terugslae

Om jammer te wees, maak nie sin nie. Mense wat in geleerde hulpeloosheid glo, glo dat hulle nooit iets kan bereik nie, want almal is teen hulle en omdat hulle in die verlede nie sukses gehad het nie. As jy terugslae wil hanteer, moet jy leer om nuwe geleenthede te benut, in plaas daarvan om te dink dat alles sal misluk.

Byvoorbeeld, iemand wat aan geleerde hulpeloosheid ly, dink: "Ek het al vyf aansoeke gehad en ek het nog niks behaal nie, so ek sal nooit werk kry nie. Iets is verkeerd met my. En jy kan net `n werk vind deur verbindings. Dit is dus nie sin om voort te gaan om aansoek te doen nie, want ek word altyd verwerp."
Iemand wat sy eie toekoms wil bepaal, sal alles doen om positief te dink en aanvaar dat hy / sy kan beïnvloed om die situasie te verander. Byvoorbeeld: "Alhoewel my laaste 5 werksaansoeke niks gelei het nie, dink ek daar is maatskappye wat belangstel in my. As ek voortgaan om my CV te stuur en onderhoude te voer, sal ek uiteindelik `n goeie werk kry."

Vind `n mentor wat jy vertrou. Nog `n manier om terugslae te hanteer, is om met `n mentor te praat oor die moeiliker uitdagings in die lewe. Deur te luister na die ervarings van iemand wat dieselfde ervaring het of wie weet hoe om suksesvol te wees in die area wat jou interesseer, word jy meer gemotiveerd om te bereik wat jy wil. Hulle gee jou raad, jy kry insig in die situasie en jy word aangemoedig.

Daarbenewens moes `n mentor self ook baie uitdagings en terugslae in die gesig staar. Jy leer daaruit deur na dit te luister.

Voorsien `n goeie sosiale netwerk. Jy kan moeilike tye kry deur `n goeie sosiale netwerk langs jou mentor te hê. Vriende wat gereed is vir jou, familielede wat van jou en ander mense in die omgewing hou wat regtig omgee vir mekaar, help jou om minder eensaam te voel en jou te ondersteun om uitdagings te hanteer. As jy dink jy is alleen, voel jy hopeloos baie vinniger, so jy gee vinniger op.

As jy met iemand kan praat oor jou terugslae, voel jy minder eensaam, alhoewel daardie persoon dalk nie goeie raad kan gee nie. Net die feit dat jy met iemand kan praat, gee jou hoop vir die toekoms.

Dit is ontspannend om te praat oor jou proewe met mense wat omgee vir jou. Jy word baie vinniger ontmoedig as jy alles binne-in doen.

Moenie vergeet om jouself te versorg nie. As jy `n verrotte tyd het, is dit soms die moeite werd om drie etes per dag te eet, gereeld te stort en voldoende te rus. Tog is dit baie belangrik om geestelik en fisies sterk te bly. Jy gee baie vinniger op as jy moeg is, eet sleg of nie oor `n paar dae gedompel het nie.

Eet drie gesonde gebalanseerde etes met proteïene, vrugte of groente en gesonde koolhidrate. Dit gee jou meer energie en jy kan alles doen wat jou pad kom.

Probeer om ten minste 7-8 uur per nag te slaap. Gaan op vaste tye en staan op vaste tye op. Dit gee jou die gevoel dat jy alle terugslae kan hanteer.

Wees proaktief. As jy wil leer om nie op te gee nie, kan jy nie voortgaan om te kla oor jou mislukkings, in die bed lê of om verskoning vra waarom dinge verkeerd gegaan het nie. Jy moet proaktief wees en `n stap-vir-stap plan voorberei om suksesvol te wees. Dit beteken dat jy aktiewe aksie moet doen: aansoek doen vir werk, `n netwerk opbou, datums of doen wat nodig is om jou doel te bereik. As jy slim gaan sit en jammer is, maak jy nooit vordering nie.

Almal het dit soms nodig om gas terug te neem en pateties te vind. Maar moenie hierdie soort gevoelens kry om weer te probeer nie.

Sit af om `n stap-vir-stap plan te maak. Met hierdie lys voel jy meer selfvertroue om jou doel te bereik.

Werk op jou vertroue. Jou selfvertroue kan geraak word as jy jare lank dieselfde swak betaalde werk gehad het en jy voel nie gewaardeer nie, maar jy moet dit nie meer stop as jy meer werd voel nie. Plaas die klem op die positiewe aspekte van jouself, spreek jou tekortkominge aan en wees tevrede met jouself. Dit neem tyd om selfvertroue te bou, maar hoe gouer jy daarmee begin, hoe gouer kan jy uitdagings hanteer.

Moenie jouself twyfel nie, maar voel sterk genoeg om te bereik wat jy wil, as jy dit doen. As jy twyfel, sal ander dieselfde doen.

Hanteer mense met wie jy goed voel, eerder as mense wat jy twyfel.

Voorgee totdat dit `n gewoonte geword het. Ryg reguit, moenie hang nie en moenie jou arms oor die bors steek nie. Kyk tevrede en wees oop vir wat die wêreld te bied het.

Word sterker deur terugslae. Miskien het jy van hierdie optimistiese uitdrukking in Engels gehoor: "Wat nie doodmaak nie, maak jou sterker." Eintlik is dit nie altyd waar nie. As jy baie terugslae het en jouself daardeur ontmoedig, dan gee jy op, in plaas daarvan om dikker vel te kry. Moenie ontsteld wees deur te dink dat sukses nie vir jou is nie. Jy moet terugslae hanteer en sien wat jy van hulle kan leer.

Moenie depressief raak deur `n terugslag nie, maar ontleed wat jy daaruit geleer het. Wat kan jy volgende keer doen om te slaag?

Wees trots daarop dat jy misluk. Baie mense neem nie eers die eerste stap nie. Natuurlik is dit nie pret om te misluk nie, maar dit is die enigste manier om te kry wat jy wil hê.

Moenie die verlede jou toekoms bepaal nie. As jy soveel terugslae gehad het, kan jy dink dat jy nooit jou eerste roman sal publiseer nie, `n vriend sal vind of jy sal gewig verloor. Maar baie suksesvolle mense het aan die onderkant begin, in armoede grootgeword en die deur in hul gesigte van tyd tot tyd gekry. Sit krag uit jou verlede om die toekoms te bepaal, in plaas daarvan om deur dit geïntimideer te word.

As die werk wat jy tot dusver gehad het net jou selfbeeld beïnvloed het, kan jy voel dat jy niks werd is nie. Dit beteken nie dat u toekomstige werksgeleenthede dieselfde sal wees nie. Dit moet jou inspireer om iets beter vir jouself te vind.

Jy werk teen jouself as jy oortuig is dat die verlede onherroeplik herhaal word. As jy byvoorbeeld `n goeie verhouding het, maar jy dink net hoe jou vorige verhoudings verkeerd geloop het, dan sal jy ook hierdie verhouding vernietig omdat jy nie dink jy verdien beter nie.

Deel 3
Bly sterk

Stel redelike doelwitte en gaan daarvoor. U kan volhard deur redelike doelwitte in gedagte te hou wat haalbaar is. Natuurlik kan jy die kroeg hoog en steeds hoog word as jy dit nie doen nie, maar dit is beter om jou doelwit in stappe te verdeel sodat jy trots kan wees elke keer as jy `n stap neem. Deur voorsiening te maak vir hanteerbare stukke, gee jy minder vinnig op.

Byvoorbeeld, as jy van plan is om `n roman te skryf, sal alle jare nie soos `n mislukking voel nie.
Maar as jy kleiner doelwitte skep, soos `n kort storie publiseer in `n plaaslike koerant, dan `n kort storie publiseer in `n nasionale koerant en dan `n kladversie skryf van `n roman, is dit makliker om die doelwitte geleidelik te behaal en het jy meer selfvertroue om om dit voort te sit.

Probeer `n ander manier vind om jou drome waar te maak. Alhoewel jy dit nie wil hoor nie, kan dit nie seer wees om terug te stap en te dink nie. Miskien maak jy dit vir jouself te moeilik deur onbereikbare doelwitte te stel. Byvoorbeeld, jy wil `n musikale ster word. Dit is jou uiteindelike droom. Maar jy kan ook ander maniere vind om te doen waarvoor jy lief is, en terselfdertyd kan jy ander inspireer, soos om lesse te gee, kleiner toneelspel te verrig of `n blog te skryf oor jou pogings om die toneelwêreld te betree.

Jy moet dit nie sien as om die kroeg af te sit nie, maar as `n manier om jou lewe aangenamer te maak.

Jy wil nie jou hele lewe as `n mislukking voel nie, want jy het nog nooit `n bekende ster geword nie? Want dan kan jy nie alles geniet wat jy bereik het nie.

Limiet stres. `N ander manier om sterk te bly in terugslae is om die stres wat jy wil opgee, te hanteer. Of dit nou gaan omdat jy nie `n werk kan kry nie, of omdat jy nie `n filmskrif kan skryf terwyl jy `n gesin hardloop nie. Jy moet `n manier vind om stres daaroor te hanteer, sodat jy kan werk op `n suksesvolle oplossing. Jy kan dit doen om stres onder beheer te hou:

Hanteer mense wat jou kalmeer

Beperk stresvolle faktore so veel as moontlik

Probeer om die werkdruk sover moontlik te verminder

Oefen joga of meditasie

Drink minder kafeïen

Moenie in alkohol ontsnap nie

Praat met jou maat, maat of terapeut oor jou probleme

Skryf `n dagboek

Moenie verwag om ander resultate te behaal as jy altyd dieselfde doen nie. As jy sterk wil wees en nie wil opgee nie, moet jy vanuit `n ander hoek na die situasie kyk. As jy reeds 70 aansoeke gestuur het sonder om `n enkele antwoord te kry, is dit nie gerieflik om 70 meer te stuur nie. Dit is beter om iemand na jou briewe te kyk en te hervat, na vrywillige werk te soek of meer tyd op netwerke te spandeer. As jy dieselfde ding herhaal en herhaal, kry jy die idee dat jy teen `n muur loop.

Byvoorbeeld, as jy 25 datums gehad het en niemand was goed genoeg vir `n tweede datum nie, kan jy wonder of jy jou keuringsvoorwaardes moet verander. Dit beteken nie dat daar iets fout met jou is nie, maar dat jy dit anders moet hanteer.

Soms is `n verandering die oplossing. Byvoorbeeld, as jy dikwels nie meer stoor of meer verantwoordelikhede gevra het nie, kan dit dalk wees om te soek na `n ander werk wat aan jou verwagtinge voldoen.

Moenie toelaat dat iemand jou selfvertroue in gevaar stel nie. Jy gee makliker op wanneer almal rondom jou wys dat dit die beste oplossing is. Moenie toelaat dat ander besluit wie jy is nie, dit is literêre agente, werwers of jou vriend. Jou selfvertroue kom van binne, sonder om te luister na mense wat jou negatief oordeel.

As mense jou opbouende kritiek gee, moet jy dit natuurlik oopmaak. As iemand goed is met jou en jou wil help om beter te word, luister na die persoon se wenke om volgende keer anders te doen.

Die lewe is moeilik en die meeste mense word voortdurend gekonfronteer met verwerpings. Jy is regtig nie die enigste een wat soveel terugslae in die gesig staar nie. Probeer om jou houding te verander en andersins terugslae te hanteer.

Relativeer. As jy gemotiveerd wil bly om voort te gaan, moet jy soms `n stap terugneem en alles in perspektief plaas. Is jou lewe so waardeloos as wat jy dink? Jy mag nie jou droomwerk hê nie, maar jy kan gelukkig wees as jy `n werk het in tye van krisis. Soms is dit baie irriterend om enkel te wees, maar as jy goeie gesondheid en goeie vriende het wat die beste wil wees, is dit nie so erg nie. Dink aan al die goeie dinge in jou lewe en gebruik dit om jouself te motiveer om doelwitte te bereik.

Maak `n lys van dinge waarvoor jy dankbaar is. Plaas alles op papier wat jou lewe waardevol maak en kyk dikwels na hierdie lys. Dan besef jy dat die lewe nie so erg is soos dit soms voorkom nie.

Sê vir jou vriende en familie dat jy dankbaar is vir alles wat hulle vir jou gedoen het. So besef jy dat die lewe nie net ellende is nie.

Vind `n groep mense wat dieselfde doel as jou het. Nog `n manier om nie opgee nie, is om `n groep mense te vind wat op dieselfde manier as jy soek. As jy `n alkoholverslawing wil oorkom, kan jy na AA-vergaderings gaan. As jy `n roman wil skryf, kan jy soek na `n skryfklub waarin mense hul selfgeskrewe tekste deel en bespreek. As jy op soek is na `n maat, kan jy gaan na aktiwiteite vir singles. Soms blyk dit dat jy die enigste is wat betrokke is, maar as jy `n bietjie moeite doen, sien jy dat baie mense in dieselfde boot is.

Mense wat dieselfde dink, kan jou goeie raad gee, jou hart gee en seker maak dat jy nie eensaam voel nie.