nemuchtorstont.ru

Hoë sonder dwelms

Die meeste mense assosieer hoog met dwelms. Tog is daar baie tegnieke wat die natuurlike funksies van die liggaam gebruik om hoog te word sonder die gebruik van dwelms of ander eksterne chemikalieë. Die tegnieke wat ons hier wys, lei tot verskillende soorte hoogtepunte, van fisiese sensasies tot moontlike hallusinasies.

stappe

Metode 1
Asemhalingstegnieke

Prent titel Get High Without Drugs Step 1
1
Voel ontspanne. Voordat jy hierdie asemhalingstegniek begin, is dit belangrik dat jy gemaklik, ontspanne en skerp voel. Hierdie tegniek veroorsaak `n toename in suurstof in jou liggaam en kan sensasies skep waaraan jy nie gewoond is nie. So berei voor en maak seker dat daar geen afleiding is voordat jy hierdie oefening begin nie.
  • Hierdie tegniek word die beste uitgevoer of sit of lê.
  • Skakel jou foon af of sit dit buite bereik.
  • Stel jou omgewing op so `n manier dat die oefening jou volle aandag kry.
  • Voordat jy begin, raadpleeg jou dokter om seker te maak jy is gesond genoeg om hierdie tegniek te probeer.
  • Moenie hierdie asemhalingstegniek doen as u aan sekere toestande ly nie, soos asma.
  • Prent titel Get High Without Drugs Step 2
    2
    Asem in. Om meer suurstof in jou liggaam te kry, moet jy die regte manier asemhaal. Neem `n diep asem, gebruik jou diafragma om so diep as moontlik in te asem. `N Volledige inaseming is noodsaaklik in hierdie asemhalingstegniek.
  • Gebruik jou maag of diafragma om asem te haal.
  • Die inaseming moet ongeveer een sekonde duur.
  • Probeer om soveel lug as moontlik te verkry wanneer u inasem.
  • Prent titel Get High Without Drugs Step 3
    3
    Asem uit. Nadat jy diep ingeasem is met jou diafragma, moet jy vinnig en kragtig uitasem. Maak seker dat jou longe amper leeg is nadat jy die lug uitgestoot het. Deur jou longe byna leeg te maak, maak seker dat jy heeltemal vinnig asem kan haal sodat jy suurstof kan inneem.
  • Druk druk op jou maag wanneer uitasem om al die lug uit jou longe te druk.
  • Die uitaseming moet ongeveer een sekonde duur.
  • Maak seker dat jy sterk uitasem sodat jy die lug uit jou longe druk.
  • Moenie heeltemal uitasem nie. Laat `n bietjie lug in jou longe.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 4
    4
    Herhaal dit dertig keer. Om die uitwerking van hierdie asemhalingstegniek te voel, moet jy dertig keer inasem en uitasem. Asem volledig in en uit, waar jy beide bewegings as een asem tel. Doen dit totdat jy dertig asemte getel het.
  • Op `n gegewe oomblik voel jy tinteling in jou liggaam.
  • U verstandelike toestand kan verander.
  • Jy kan sien roterende kleure of ander beelde.
  • Stop dadelik as jy duiselig word of pyn het.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 5
    5
    Hou jou asem. Na die laaste asem haal jy asem heeltemal uit en hou jou asem in. Omdat jy baie suurstof ingeasem het, sal jy sien dat jy jou asem baie langer kan hou. Probeer om te ontleed watter nuwe sensasies jy in jou liggaam en gees voel as jy jou asem hou.
  • Hou jou asem totdat jy voel dit is tyd om weer asem te haal.
  • Moenie jou asem te lank hou nie.
  • Asemhaal as jy voel wat nodig is en na asemhaling, hou jou asem vir nog 15 sekondes. Hierna kan jy weer asemhaal.
  • Prent getiteld Kry Hoog Sonder Dwelms Stap 6
    6
    Oefen. Sodra jy gewoond is aan hierdie tegniek, kan jy meer asemhalingsronde by die oefening voeg. Deur die aantal asemhalings waarmee jy die tegniek verrig, te verhoog, kan jy die sensasies ervaar wat die oefening meer en meer kragtig lewer.
  • Oefen ten minste een keer per dag.
  • Voeg meer asemhalingsronde by hierdie oefening om die effek duideliker te ervaar.
  • Wees geduldig wanneer jy die aantal asemhaling verhoog, verhoog die getal nie meer as vier keer op dieselfde tyd nie.

    • Metode 2
    Intensiewe sport

    Prent titel Get High Without Drugs Stap 7
    1
    Kies jou gunsteling sport. Soek vir `n sportmetode wat die meeste van jou aanskou, of jy al sport of net begin met jou hele lewe. Deur `n sport wat op dieselfde tyd uitdagend en pret is, kan jy uiteindelik hoog word deur intensiewe oefening.
    • Die sport wat jy kies, moet `n sport wees waar jy lankal baie moeite doen.
    • Deur `n sport te kies waarmee jy iets het, kan jy maklik hou totdat jy die effekte voel.
    • Jy kan dink aan draf, swem, roei of ander herhalende hartsport.
    • As u `n mediese toestand het, soos `n hartafwyking of `n besering, moet u nie swaar begin oefen nie.
    • Raadpleeg u dokter om seker te maak dat sport met groot moeite vir u veilig is.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 8
    2
    Doen `n opwarming. Voordat jy begin oefen, is dit baie belangrik dat jy jou spiere goed verwarm. As jy `n strawwe fisiese aktiwiteit begin sonder `n deeglike opwarming, is jy meer geneig om beseer te raak. Deur jou spiere op te warm, berei jy jou liggaam voor vir harde werk, en dit lei tot `n meer kragtige oefensessie.
  • `N Opwarming voorkom beserings.
  • Deur `n opwarming kry jy meer uit jou work-out.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 9


    3
    Beweeg jou grense. Om `n hoë vlak van fisiese inspanning te kry, slaag net wanneer jy die grens soek terwyl jy oefen. Dit is nie heeltemal duidelik hoe mense hierdie gevoel ervaar tydens intensiewe oefening nie, maar daar is getoon dat mense `n hoë gevoel kan kry deur `n lang fisiese inspanning te lewer.
  • Daar word aanvaar dat jy hoog word as gevolg van die verhoogde produksie van endorfiene deur jou liggaam teen hoë inspanning.
  • Sommige studies toon aan dat dit hoog word deur sport, suiwer sielkundig is en dat dit veroorsaak word deur die strewe na `n moeilike doelwit.
  • Onmiddellik stop die volgende simptome: pyn, erge moegheid, duiseligheid, borspyn of verminderde visie.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 10
    4
    Voel hoog. Tydens jou intensiewe en langtermyn sportaktiwiteit sal jy op `n sekere oomblik hoog voel, die soort hoë wat met sulke aktiwiteite geassosieer word. Verskillende mense sal hierdie gevoel op baie verskillende maniere ervaar en beskryf. Probeer voel as jy sekere gevoelens ervaar tydens oefening.
  • Party mense sê dat jy eufories van intense oefening word.
  • Ander sê hulle voel onoorwinbaar of sterker.
  • Die meeste mense sal hoog wees in intensiewe oefening, maar dit geld nie vir almal nie.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 11
    5
    Hou aan met oefening. Benewens die onmiddellike beloning om hoog te word, is gereelde en intensiewe sport goed teen depressie en stres, en dit is ontspannend. Deur die aanhoudende opleiding te handhaaf, sal jy fitter en gesonder word, en jy kan die goeie gevoel geniet wat jy van intensiewe oefening kry.
  • Sport kan help teen depressie en angs.
  • Jy kan hoog word wanneer jy wil deur intensiewe oefening.
  • Dit voel nie net goed nie, jou liggaam is ook sterker en gesonder.

    • Metode 3
    Die Ganzfeld tegniek

    Prent titel Get High Without Drugs Stap 12
    1
    Sny `n pingpongbal in die helfte. Die Ganzfeld-tegniek is `n tegniek waarin sensoriese ontneming (bv. Verminderde visie of gehoor) gebruik word om hallusinasies of ander vervreemding van geestelike sensasies teweeg te bring. Om jou gesig weg te neem, gebruik twee helftes van `n tafeltennisbal wat jy voor jou oë plaas. So sny eers `n pingpongbal reguit in die helfte.
    • Teken `n hulplyn met `n pen of pen sodat jy seker kan wees dat jy twee gelyke helftes kry.
    • Jy kan die bal met `n skeermes of skerp mes sny.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 13
    2
    Speel wit geluid. Om jou gehoorsin te versteur, word wit geluid of radio geraas gebruik in die Ganzfeld tegniek. As gevolg van hierdie geluid hoor jy ander geluide minder goed, en dit stel jou in staat om gesonde hallusinasies binne die betekenislose geraas te ervaar.
  • Op die internet kan jy webwerwe vind wat wit geraas produseer.
  • As jy `n radio het, kan jy dit op `n frekwensie stel waar jy net statiese geraas hoor.
  • Dra koptelefoon sodat jy net wit geraas kan hoor.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 14
    3
    Stel die korrekte ligintensiteit. Om soveel moontlik Ganzfeld-tegnieke te kry, moet jy `n vlak van helderheid kry wat nie te helder en nie te donker is nie. Die ideale lig is effens gedemp en indirek, sodat jy iets deur die tafeltennis sien, maar nie te helder nie.
  • U kan `n vloerlamp gebruik wat verder weg van u verwyder kan word of nader aan die verlangde ligintensiteit.
  • In die oorspronklike Ganzfeld-eksperimente is gebruik gemaak van rooi lig.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 15
    4
    Plak die pingbalbalhelftes op jou oë met kleefband. As jy klaar is met die voorbereiding van die kamer, deur die lig aan te pas en die geraas aan te skakel, bly jy die helfte van die pingpongbal by jou oë met die band vas. Op hierdie manier blokkeer jy jou siening, maar daar is nog steeds `n mate van indirekte lig in.
  • Gebruik kleefband wat maklik verwyder kan word om die helftes aan jou oë te hou.
  • Die pingpongbalhelftes moet jou oë heeltemal bedek.
  • Wees versigtig wanneer jy steek.
  • As hulle vas is, hou jou oë oop onder die helfte van die tafeltennisbal.
  • Prent titel Get High Without Drugs Stap 16
    5
    Wag vir hallusinasies. Die sensoriese ontbering verseker dat jou gedagtes mislei en dat jou brein baie gedetailleerde en interessante ervarings sal skep. Jou oë en ore sal probeer om die besonderhede in te vul wat uitgesluit word deur die wit geluid en sagte lig wat deur die tafeltennis kom. Laat dit vir `n paar minute gebeur, ontspan en wag tot jou brein begin om vreemde en ongewone klanke of beelde te produseer.
  • In die begin kan jy iets so eenvoudig sien soos golwende lig of mis.
  • U kan baie duidelike geestelike beelde sien.
  • Jy kan geluide hoor wat klink asof hulle naby jou is, of langs jou in die kamer.
  • Jy kan baie interessante en realistiese hallusinasies ervaar wat al die sintuie insluit.
  • Stop dadelik as onaangename of ongewenste effekte voorkom.

    • wenke

    • Wees geduldig en luister na jou liggaam as jy op `n natuurlike manier hoog opkom.

    waarskuwings

    • Stop dadelik as jy duiseligheid ervaar tydens `n asemhalingstegniek, as jy pyn ervaar of as jy swak voel.
    • Raadpleeg eers u dokter voordat u intensief begin oefen.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante