nemuchtorstont.ru

Maak vegetariese gevulde eiers

As jy `n vinnige en gesonde snack wil hê voordat jy eet, is dit vir jou

bestanddele

  • 5 eiers van normale grootte
  • 2 eetlepels jogurt
  • 1 eetlepel kerriepoeier

stappe

1
Kook die eiers
  • Vul eers die pan met `n bietjie water en laat dit kook
  • Plaas die eiers in die kookwater en laat dit vir 10 minute
  • 2
    Verwyder hulle uit die water en laat hulle afkoel onder die koue kraan
  • 3
    Skil die eiers en sny dit in die helfte. Dit lyk beter as jy dit in die lengte sny
  • 4
    Verwyder die eiergeel versigtig. Sit dit in `n houer en sny dit met `n vurk. As jy wil, kan jy ook ander dinge invul.
  • 5
    Maak die vulsel
  • Voeg die jogurt en die kerriepoeier by die eiergeel
  • Meng dit totdat dit `n pasta is
  • 6
    Plaas die vulling in `n leersak en spuit dit in die halwe eiers. As jy nie een het nie, kan jy ook `n lepel gebruik om die eiers te vul.
  • 7
    Plaas die eiers op `n bord of skottel. Eet lekker!

    • voorrade

    • timer
    • Pan
    • lepel
    • vurk
    • skêr
    • bakkie
    • Plaat of bak
    • Rugsak (opsioneel)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante