nemuchtorstont.ru

Om skaamte teenoor meisies te oorkom

Skaamheid kan `n baie beperkte uitwerking hê op die daaglikse lewe van baie seuns en mans, veral wanneer dit by meisies en vroue kom. As verleentheid jou veroorsaak het om nog iemand nie spesiaal te ontmoet nie, kyk na die volgende stappe om te leer hoe om skaamte te oorkom.

stappe

Deel 1
Moenie te vinnig loop nie

Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 1
1
Moenie te vinnig hardloop nie en gee jouself tyd. Jy moet nie verwag dat jy 100% skaam is of binne `n paar uur daarin slaag om dit te bereik nie. Die meeste mense wat jy sal praat, ondervind ook sekere verleentheid in sekere situasies. Skaamheid is nie swart en wit nie, maar `n kontinuum, wees dus nie te hard vir jouself nie, veral as jy net jou reis begin het om verleentheid te oorkom.
  • Baie ander mense werk ook om skaamte te oorkom, maar jy sal dit dikwels nie kan sien nie.
  • As jy `n blunder maak, probeer dit so gou as moontlik te vergeet. Die meeste mense is meer vergewensgesind as wat jy dink.
  • Elke keer as jy met iemand gepraat het, moet jy trots wees op jouself omdat jy dit probeer het.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 2
    2
    Oefen met vriende. As jy met iemand oefen waar jy gemaklik voel, kan jy dadelik terugvoering kry en ook beloon word met positiewe resensies vir jou moeite. Dit sal jou geweldig help om meer vertroue te verkry.
  • Oefen oogkontak, maar maak seker dat jy nie na iemand staar nie. Jy kan ook oefen om `n selfversekerde houding te aanvaar, inleidings te maak en vrae te stel.
  • Oefen glimlag wanneer jy met ander praat.
  • Oefen dit met `n man of vrou om mee te begin. Jy kan ook voor die spieël oefen.
  • As jy gereed is vir die volgende stap, kan jy oefen om `n meisie te oefen. U kan hierdie rolspel met `n niggie beoefen sodat sy u sosiale vaardighede kan assesseer en u verdere wenke kan gee. Oefen komplimente aan haar.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 3
    3
    Maak vordering deur klein stappe te neem. Jy kan sien dating en verleentheid as `n 12 stap-vir-stap plan. Begin met een glimlag- laat almal jou sien vriendelik en toeganklik is. Die volgende stap is om ander met `n eenvoudige "hi" te groet. `N Paar dae later kan jy deelneem aan kort, informele gesprekke. Jy sal geleidelik meer oopmaak vir ander, probeer om hierdie momentum vas te hou.
  • Hou op om verskonings te maak vir jou verleentheid. Gaan uit en werk daaraan.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 4
    4
    Ontwikkel deernis. Met medelye let jy op die geluk van ander en konsentreer dus op jou medemens. Mense met deernis sorg minder oor hulself en stel ander sentraal. Hoe meer jy omgee vir ander, hoe minder sal jy bekommerd wees oor wat ander van jou dink. Jy sal dus meer ontspanne en beter metgesel wees vir ander.
  • Een manier om medelye te beoefen, is om te praat en te hanteer met iemand wat eensaam lyk. Nooi die betrokke persoon vir `n koppie koffie of eet saam.

    • Deel 2
    Word meer selfvertroue

    Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 5
    1
    Moenie dinge te persoonlik neem nie. As jy wil slaag in die wêreld van vriendskap en liefde, moet jy nie enige kommentaar of grappies te persoonlik neem nie. Mense sê soms dinge wat hulle nie bedoel nie en jy het hulle dalk verkeerd verstaan.
    • Deur jouself te blameer of jou eie foute te oordryf, benadeel jy jouself en verminder jou kans om die meisie van jou drome te ontmoet!
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 6
    2
    Leer om verwerping te hanteer. Selfs die beste boksers stap in die ring en weet dat daar `n kans is dat hulle sal verloor. Dit is min of meer waar vir jou, want jy kan nie altyd suksesvol wees nie. Niemand sal `n 100% wedstryd wees nie en jy sal nie goed met almal saamkom nie. Jy moet daarenteen elke ontmoeting met iemand van die teenoorgestelde geslag as `n positiewe leermoment sien.
  • Deur onder die mense te gaan en soms verwerp word, sal jy sien dat dit verwerp word, is nie die einde van die wêreld nie.
  • Jy sal nooit slaag as jy nie probeer nie. Hulle sê soms: "Beter loop `n blou en bly `n nuweling." As jy nie die stap neem om iemand uit te vra nie, sal jy nooit jou eerste datum hê nie!
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 7
    3
    Wees minder selfbewus. Skelheid en huiwering kom voor wanneer jy aan jou eie foute dink. In plaas daarvan, fokus jou aandag heeltemal op die vrou waarmee jy praat. Jy sal binnekort die ongemaklike gevoel van jouself afskud en sy sal met jou aandag gevlei word.
  • Wees bewus van die feit dat die meeste mense wat jy ontmoet, bekommerd wees oor wat ander van hulle dink, sodat hulle jou in mindere mate sal opmerk en daarom nie vinnig sal oordeel nie. Met ander woorde, hulle is meer bekommerd oor hulself.
  • Kyk om jou en jy sal sien dat mense nie na jou lag of jou oordeel nie.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 8
    4


    Hanteer met sosiale angs. Probeer om die vrese wat u het ten opsigte van praat met meisies te oorkom deur op u selfvertroue te werk. Bywoning van opleidingsessies soortgelyk aan kognitiewe gedragsterapie kan u lei om oefeninge te voltooi om u vertroue te verhoog. U kan sulke opleidings in groepe of individueel bywoon, of u kan `n aansoek op u selfoon gebruik, sodat u self die opleiding kan voltooi.
  • Op die internet is daar baie nuttige webwerwe wat u kan inspireer en u wenke gee vir die hantering van sosiale angs en die oorkoming van skaamte. `N Voorbeeld van so `n webwerf is: "TED praatjies" vir die oorwinning van skaamte (hierdie skakel verwys na `n Engelse bladsy).
  • Oefen alledaagse situasies en probeer om die vlak van skaamte en angs voor en na die oefening te bepaal. Jy sal sien dat jy minder skaam en angstig en meer selfversekerd word as jy meer oefen.

    • Deel 3
    Jy voel meer gemaklik in sosiale situasies

    Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 9
    1
    Gaan uit en gaan onder die mense. Neem deel aan aktiwiteite wat jou interesseer en min of meer dwing jou om met ander te kommunikeer. Byvoorbeeld, jy kan lid word van `n sportklub, klub of stokperdjie.
    • Wanneer interaksies met spanmaats nodig is, kry jy genoeg geleenthede om jou sosiale vaardighede te oefen.
    • Leer jou spanmaats stadig maar seker beter en na `n rukkie voel jy meer gemak as jy met hulle praat.
    • Vind `n spesifieke rol in die groep. Byvoorbeeld, jy kan `n tydhouer of die persoon wees wat aantekeninge maak. As jy `n sekere taak het om te bereik, is daar minder druk om met die ander deelnemers te praat.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 10
    2
    Probeer om met iemand te gesels. Probeer om die ys te breek deur byvoorbeeld te sê dat jy tydens die biologie in die klas sit of dat jy van haar sak hou.
  • As jy met vriende of familie opdaag, kan jy probeer om gesprekke in die groep te begin. Met verloop van tyd sal jy meer gerus voel en meer ontspanne wees in die hantering van ander.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 11
    3
    Praat met iemand wat alleen is. Die kanse is dat sy dit regtig sal geniet wanneer sy iemand het om te praat.
  • Om `n goeie tydjie aan `n meisie te gee tydens `n fees waaroor sy nogal ontsteld was, sal nie net jou vertroue bevoordeel nie, maar gee jou ook `n goeie gevoel, aangesien jy iemand help.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 12
    4
    Praat met baie mense. Moenie bang wees om `n gesprek met almal wat jy ontmoet te begin nie, van die meisie van `n hoër klas in die supermark na die meisie wat by die bank werk. Praktyk maak perfek en hoe meer sosiale jy jouself posisioneer, hoe meer gemaklik sal jy voel.
  • Geleidelik verhoog jou poging om met nuwe mense te praat, word ook geleidelik blootgestel deur sielkundiges en is `n algemene tegniek om vrese te oorkom.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 13
    5
    Wees opreg en wees jouself bo alles. Baie meisies het regstreekse ervaring wanneer hulle te doen het met spogend en moeilik gedrag. Meeste meisies hou nie van hierdie soort gedrag nie. Oor die algemeen, meisies is meer aangetrokke tot snaakse seuns wat net hulself is.
  • Moenie bekommerd wees oor `n goeie openingszin nie. Alhoewel sulke sinne dalk baie effektief op TV lyk, vind die meeste meisies hulle nogal ouer. In plaas daarvan, begin deur jouself bekend te stel en vra haar vandag oor haar.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 14
    6
    Wees voorbereid te alle tye. As jy jouself by die werk of by die skool in die teenwoordigheid van meer as een persoon bevind, moet jy voorbereid wees om die nodige hofferye uit te ruil. Iemand kan jou vra of daar in die naweek iets lekker aan die gang is. Dit is `n uitstekende geleentheid om iets oor jouself te vertel, terselfdertyd moet jy die gesprek hou en belangstelling toon vir die ander persoon.
  • As jy in `n nuwe sosiale situasie is, probeer om een ​​of twee interessante idees of onderwerpe te hê wat jy op `n onvoorstelbare manier kan opdoen.
  • Moenie herhaal wat jy wil sê nie. As jy probeer om woord vir woord te onthou wat jy geoefen het, kan jy verwar en verleë wees as jy vergeet het wat jy wou sê.
  • As jy twyfel, kan jy iets oor haar vra. Meisies hou daarvan wanneer jy belangstelling in hulle toon en regtig luister.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 15
    7
    Leer om na ander te luister. Jy moet nie die een wees wat voortdurend praat nie. Vra vrae oop en luister aandagtig na wat die ander persoon moet sê. As die gesprek `n bietjie dood lyk, moet jy `n paar nuwe vakke byderhand hê.
  • Moenie voortdurend probeer om oor jouself te praat en praat nie, aangesien sy dalk nie in dieselfde vakke as jy belangstel nie.
  • Vra haar `n paar vrae en wys haar dat jy regtig luister deur addisionele vrae te vra wat verband hou met wat sy net gesê het. Byvoorbeeld, as sy jou vertel dat sy en haar ouers die naweek na hul huis gaan, moet hulle nie begin praat oor `n vakansiehuis waar jy verlede naweek geslaap het nie, maar vra verder oor haar ouers se huis.
  • Reageer op `n gepaste manier. Jy moet haar nie aan `n ondervraging onderwerp nie. As sy jou vrae vra, moet jy dit natuurlik beantwoord.
  • Prent getiteld Oorkom Shyness with Girls Stap 16
    8
    Maak dit `n lekker dag. As jy `n bietjie opkyk na die gesprekke wat jy tydens `n eerste datum moet maak, kan jy na die teater gaan of `n ander aktiwiteit doen, sodat jy later `n gesamentlike onderwerp kan bespreek.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante